Tips untuk Mengurangi Strain dan Cidera Laptop

Bagaimana cara menggunakan laptop secara efektif, sehingga Anda dapat mengurangi atau menghilangkan kemungkinan terkilir dan cedera sepenuhnya? Berikut adalah beberapa tips hebat untuk memastikan laptop Anda tidak mempengaruhi tubuh Anda secara negatif.

Klik di sini untuk membaca pengantar: Laptop dan Dampaknya pada Kesehatan Anda

Dukung Kaki Anda

Jika kursi Anda sedemikian rupa sehingga lengan dan pergelangan tangan Anda tidak berada pada posisi yang nyaman, cobalah mengganti kursi Anda alih-alih menyesuaikannya. Jangan lupa bahwa kursi yang Anda duduki adalah untuk kenyamanan Anda, dan bukan sebaliknya. Lutut Anda harus setinggi pinggul. Dan jika tidak, tetap pijakan kaki di bawah kaki Anda untuk menghindari penumpukan ketegangan berlebih.

Buat kursi Anda berfungsi untuk Anda

Jenis kursi kantor yang Anda gunakan sangat penting. Pada dasarnya, semua kursi kantor yang sepenuhnya dapat disesuaikan dan memiliki dukungan lumbar akan berfungsi, tetapi Anda harus memastikan untuk memasangnya dengan benar.

Jangan terkapar

Terlepas dari namanya, laptop tidak boleh digunakan di pangkuan, karena membuat Anda merosot di layar yang mengakibatkan nyeri leher dan bahu dan berbagai masalah lainnya. Jika keadaan memaksa Anda untuk menggunakan laptop di pangkuan, simpan tas travel atau tas laptop di pangkuan Anda untuk membuat layar lebih tinggi dan meminimalkan kemungkinan Anda membungkuk rendah di atasnya..

Perjalanan Cahaya

Hati-hati saat membawa laptop Anda. Semua aksesori dalam tas laptop dapat bertambah hingga lebih dari berat latihan Anda. Jika Anda harus membawa tas Anda berkeliling untuk bekerja dan kemudian kembali ke rumah, miliki dua pasang semua aksesori, sehingga Anda tidak harus membawa semuanya bolak-balik.

Saring Visi Anda

Paskan laptop Anda dengan filter antiglare. Ini membantu mengurangi ketegangan mata yang Anda dapatkan dari menatap layar reflektif yang mengkilap sepanjang hari. Filter antiglare membuat Anda lebih sedikit berkedip saat melihatnya. Jika Anda tidak suka membayangkan layar antiglare di laptop Anda, Anda bisa mengambil beberapa kacamata antiglare yang keren untuk mata Anda..

Gunakan dudukan laptop

Anda mungkin tidak tahu ini, tetapi Anda mendapatkan laptop berdiri hari ini. Jadi gunakan dudukan laptop untuk menjaga tingkat layar dan mata Anda sejajar. Ini meminimalkan kemungkinan merusak penglihatan Anda.

Dengan jam kerja yang panjang dan kesibukan rutinitas yang sulit, sulit untuk menghilangkan stres dari kehidupan kita, tetapi Anda dapat mengubah penderitaan dari jam laptop yang panjang menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan secara profesional.

Ingatlah bahwa laptop adalah alat untuk membawa Anda ke langit untuk memanen peluang tanpa batas saat Anda bepergian, dan tidak menyebabkan cacat fisik. Jadi gunakan dengan bijak.