Terlalu kurus untuk cinta? Bagaimana Menjadi Underweight Ruins Romance

Kita sering mendengar tentang bahaya obesitas, tetapi bagaimana dengan kekurangan berat badan? Bagaimana menurunkan berat badan terlalu banyak dapat mempengaruhi kesehatan dan hubungan Anda?

Sepertinya tidak ada media yang menyenangkan, bukan? Obesitas dan bullying karena kelebihan berat badan atau “tidak sehat” ?? citra tubuh telah tersebar luas di media publik, memuliakan bingkai tipis. Di tengah-tengah memalukan, laporan telah menutupi fakta bahwa risiko kesehatan dua arah.

Pasien digolongkan kurang berat badan jika BMI * Indeks Massa Tubuh * 18,5 atau di bawahnya. Tapi pria terhormat apa yang akan mengeluh tentang pacarnya yang terlalu kurus, kan? Sayangnya, mereka ada di luar sana.

Meskipun, diakui, kita hidup dalam masyarakat yang sangat dangkal, kita juga tinggal di tempat di mana pacar Anda mungkin peduli apakah Anda membahayakan kesehatan dan tubuh Anda. Ada banyak risiko yang terlibat dalam kekurangan berat badan - baik dengan kesehatan Anda dan hubungan Anda.

Bagaimana kekurangan berat badan memengaruhi hubungan Anda?

Anda mungkin tidak memperhatikan bahwa hubungan Anda terpengaruh hingga terlambat. Inilah beberapa hal yang harus Anda waspadai.

# 1 Khawatir. Keluarga dan pasangan Anda mencintai Anda, dan ketika Anda memiliki tubuh yang kurang sehat dan kurang berat badan, perhatian utama mereka adalah kesehatan Anda. Ada banyak risiko kesehatan yang terkait dengan kekurangan berat badan, jadi wajar saja jika mereka menyatakan keprihatinan.

Saat menderita anoreksia, tamasya saya bersama teman-teman sering kali terdiri dari mereka memperhatikan asupan makanan saya dan mengkhawatirkan kekuatan saya. Itu tidak tepat untuk malam di kota untuk pesta.

# 2 Kurang energi. Semakin sedikit Anda makan, atau semakin kurus Anda, semakin sedikit energi yang akan Anda miliki. Tidak hanya ini tidak sehat untuk tubuh Anda, tetapi juga akan memberi Anda sedikit semangat untuk pergi keluar dan melakukan sesuatu dengan pasangan Anda. Anda bahkan mungkin merasa terlalu lamban untuk melakukan sesuatu yang secara seksual jauh. Ini pada akhirnya dapat menjadi membosankan bagi Anda berdua, karena Anda akan memiliki pilihan terbatas untuk apa yang harus dilakukan.

Obsesi # 3 dengan menurunkan berat badan. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa cara, seperti berolahraga berlebihan dan kurang makan. Keduanya akan membuat Anda khawatir dan frustrasi. Pencarian Anda untuk tetap pada berat yang tidak sehat tidak hanya akan membuat mereka merasa mereka tidak cukup baik untuk Anda, tetapi juga akan menyebabkan mereka frustrasi dan ketidakberdayaan yang tak terhitung jumlahnya.

# 4 Penurunan libido. Ketika Anda kekurangan berat badan, ada kemungkinan besar bahwa tubuh Anda tidak akan menghasilkan hormon yang cukup untuk mempertahankan beberapa fungsi tubuh Anda. Ini bisa menghasilkan dorongan seks yang lebih rendah, yang, seperti yang bisa Anda bayangkan, adalah berita buruk bagi pasangan Anda.

Efek dari kekurangan berat badan

Seiring dengan kekurangan energi, ada sejumlah risiko kesehatan yang terkait dengan kekurangan berat badan. Pasangan Anda kemungkinan akan menjadi khawatir, jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda berikut ini:

Anemia # 1. Jika Anda kekurangan berat badan, kemungkinan besar Anda tidak mengonsumsi nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Mereka yang tidak mengonsumsi cukup zat besi mungkin berisiko lebih tinggi mengalami anemia, kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Ini bisa membuat Anda merasa lamban dan lelah. Karena Anda kekurangan sel darah merah, tubuh Anda akan lebih sulit membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda, yang dapat membuat Anda merasa dingin setiap saat, juga.

# 2 Rentan terhadap penyakit. Ketika Anda kekurangan berat badan atau kecil, sistem kekebalan tubuh Anda mungkin berisiko. Anda mungkin lebih rentan terhadap virus umum seperti pilek, flu, atau infeksi tubuh lainnya. Ini bisa menjadi berita buruk bagi pasangan Anda, karena mereka mungkin harus menghabiskan banyak waktu merawat Anda, dan Anda mungkin menularkan penyakit kepada mereka..

# 3 Peningkatan risiko osteoporosis. Gangguan ini terjadi ketika tulang menjadi rapuh dan rapuh, dan penderitanya berisiko mengalami patah tulang dan keropos tulang. Ini berlaku tidak hanya bagi orang yang kekurangan berat badan, tetapi juga mereka yang memiliki kerangka tubuh yang lebih kecil. Seiring bertambahnya usia dan tulang Anda menjadi lebih lemah, tulang belakang Anda mungkin tidak lagi dapat menopang tubuh Anda, dan Anda mungkin berakhir dengan postur bungkuk sebelum Anda mencapai usia 40-an.!

# 4 Masalah kesuburan. Wanita yang kekurangan berat badan mungkin telah mengganggu atau sama sekali kehilangan periode. Meskipun ini mungkin terdengar seperti berkah tersembunyi, ini mungkin berdampak pada kemampuan Anda untuk hamil. Jumlah sperma pria juga akan terpengaruh secara negatif jika berat badannya kurang.

# 5 Dalam kasus ekstrim: kematian. Seperti kelebihan berat badan, kekurangan berat badan membawa risiko kematian dini. Sebuah penelitian di Kanada oleh Dr. Joel Ray di St. Michael's Hospital menemukan bahwa orang dewasa yang kekurangan berat badan memiliki kemungkinan 1,8% lebih tinggi untuk meninggal.

Studi terbaru menunjukkan bahwa kekurangan berat badan mungkin lebih berbahaya daripada kelebihan berat badan; ketika tubuh terlalu kurus atau kekurangan makanan, ini memiliki efek parah pada organ Anda. Organ-organ Anda mungkin mulai mati semakin tidak terpakai, dan ketika sistem tubuh Anda mulai mati, tubuh Anda akan mulai layu..

# 6 Efek samping gangguan makan. Anorexia nervosa adalah gangguan makan di mana peserta menolak untuk makan atau sangat mengurangi jumlah asupan makanan mereka. Mereka yang memiliki kelainan ini juga memiliki rasa takut yang intens akan kenaikan berat badan, dan mereka biasanya memiliki citra tubuh yang menyimpang, di mana mereka merasa tidak cukup kurus, tidak peduli seberapa ramping mereka sebenarnya. Anoreksia mungkin tidak ada hubungannya dengan keasyikan seseorang dengan citra tubuh; sebagai gantinya, itu mungkin merupakan efek samping dari depresi.

Berbohong berlawanan dengan anoreksia nervosa adalah mereka yang menderita bulimia. Pria dan wanita yang menderita kondisi ini makan banyak makanan, lalu “membersihkan” ?? atau memuntahkan makanan untuk menebus asupan kalori. Gejala bulimia termasuk obsesi dengan citra tubuh seseorang, makan sejumlah besar makanan dalam satu duduk, sering pergi ke kamar mandi setelah makan, rasa bersalah, dan perubahan berat badan yang drastis. Penderita bulimia mungkin juga memiliki gigi yang tererosi, karena asam lambung muncul kembali secara teratur. Bulimia yang intens mungkin juga sangat berbahaya.

Apa yang bisa kau lakukan?

Jika Anda tidak menderita gangguan makan dan tidak tahu mengapa Anda kekurangan berat badan, konsultasikan dengan dokter Anda. Ada banyak cara alami untuk menambah berat badan, seperti berolahraga dan membuat makanan tinggi karbohidrat dan vitamin.

Mencoba menambah berat badan saat Anda kekurangan berat badan tidak berarti Anda harus memoles bak es krim untuk makan malam - sedalam kedengarannya! Sebagai gantinya, pertahankan makanan seperti daging merah tanpa lemak, susu murni, buah-buahan tropis, selai kacang tanpa lemak, alpukat, roti gandum, pasta, dan kentang. Semua makanan ini mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang aman dan sehat.

Jika ragu, berkonsultasilah dengan ahli gizi yang dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai dengan tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas, dan kebutuhan nutrisi Anda untuk menambah berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Menjadi kurus tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda; itu juga memengaruhi kehidupan orang-orang yang dekat dengan Anda, dan khususnya orang yang jatuh cinta dengan Anda. Lakukan kebaikan bagi tubuh Anda, orang-orang yang Anda cintai, dan orang penting lainnya, dan jaga kesehatan Anda dengan lebih baik.