Apa yang aku lakukan dengan hidupku? Cara Menembus Rut
"Apa yang saya lakukan dengan hidup saya" adalah pertanyaan eksistensial ke-2 yang paling banyak diajukan di sebelah, "Mengapa kita ada di sini di alam semesta?".
Sementara pertanyaan terakhir di atas adalah teka-teki filosofis yang sebagian besar dipertanyakan oleh orang-orang tua yang memandangi bintang-bintang dari atas gunung, yang pertama biasanya ditanyakan selama periode kebencian diri setelah bangun dengan mabuk setelah malam yang panjang berpesta.
Atau dalam beberapa kasus, setelah Anda melihat sebagian besar teman Facebook Anda "menyombongkan diri" keberhasilan mereka online saat Anda di sana terjebak di sofa makan di Netflix dan menambah berat badan.
Terlepas dari itu, kebanyakan dua puluh orang mengalami periode keraguan diri di mana mereka bertanya, apa yang saya lakukan dengan hidup saya? Itu disebut krisis seperempat kehidupan. Ini adalah saat ketika tampaknya masa depan suram, dan Anda akan terjebak di mana Anda berada untuk selamanya. Namun, ini jauh lebih tidak berbahaya daripada yang terlihat.
Apa yang dimaksud dengan seperempat krisis kehidupan dan bagaimana hal itu mengarah pada menanyakan apa yang saya lakukan dengan hidup saya?
Tanyakan siapa pun dari generasi yang lebih tua dan Anda mungkin akan mendapatkan, "Tidak ada yang namanya krisis seperempat kehidupan," diikuti oleh ceramah tentang bagaimana Anda dilahirkan di masa yang lebih beruntung dan Anda hanya perlu menyedotnya, berhenti merengek, dan dapatkan pekerjaan.
Sayangnya, ada kebenaran dalam saran kasar ini. Krisis yang disebut kuartal kehidupan terjadi selama masa dewasa awal pasca-perguruan tinggi ketika Anda merasa tidak puas dengan bagaimana kehidupan terjadi untuk Anda.
Ini adalah periode meragukan kemampuan Anda untuk menjadi sukses, dan Anda tidak menemukan kepuasan yang disebabkan oleh tekanan kehidupan orang dewasa. Sebagai hasilnya, Anda bertanya, apa yang saya lakukan dengan hidup saya?
Apa yang membawa pada krisis kehidupan seperempat?
Apakah Anda menyadari bahwa Anda telah melalui * atau sedang dalam * seperempat krisis kehidupan, selalu ada faktor yang menyebabkannya. Jadi, inilah beberapa hal yang menjadi biang keladinya.
# 1 Ketika segalanya tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan. Semua orang memiliki impian dan aspirasi. Dan kita menjalani kehidupan dengan berpikir bahwa setelah Anda menyelesaikan sekolah, Anda akan berada di sana menjalani kehidupan impian Anda. Tetapi lebih sering daripada tidak, dewasa menemukan cara untuk mengecewakan kita.
Anda bisa melakukan pekerjaan yang Anda benci, terjebak melunasi pinjaman siswa Anda untuk lima tahun ke depan, atau hanya berada di bidang yang jauh dari apa yang Anda impikan.
# 2 Ketika apa yang Anda inginkan tidak sesuai dengan apa yang dapat Anda tawarkan. Orang-orang yang mengaku berada dalam krisis seperempat kehidupan kebanyakan mengeluh bagaimana mereka tidak menjadi sukses di bidang yang mereka inginkan.
Banyak audisi dan Anda masih tidak bisa mendapatkan peran itu, usaha bisnis yang gagal, dan mungkin kurangnya pengakuan dalam bidang Anda. Sangat mudah untuk berpikir bahwa Anda gagal, terutama jika Anda sudah gagal tepat sebelum Anda mendapatkan kesuksesan pertama Anda.
# 3 Merasa bahwa Anda tertinggal. Ketika merasakan perasaan ini, biasanya bertanya pada diri sendiri, apa yang saya lakukan dengan hidup saya? Semua teman kuliah Anda telah menjalani kehidupan mereka. Mereka bekerja di posisi teratas, menikmati liburan di luar negeri, dan memiliki pernikahan impian mereka saat Anda terjebak di tempat mereka tiga tahun lalu. Anda menyesali bahwa kesuksesan tidak datang dengan cara Anda seperti mereka mendapatkan mereka.
Menghadapi krisis seperempat kehidupan
# 1 Mengenali situasi Anda. Selamat! Saat Anda berhenti di jalur Anda dan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?" Adalah langkah pertama menuju melepaskan diri dari krisis seperempat kehidupan Anda.
Mengakui bahwa hidup Anda tidak menuju ke arah yang Anda inginkan adalah titik awal untuk bekerja dengan cara Anda untuk menjadikan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Itu berarti bahwa Anda bersedia melakukan perubahan untuk membuat hidup Anda seperti yang Anda inginkan.
# 2 Mengubah perspektif Anda. Membiarkan seperempat krisis kehidupan mengacaukan perspektif Anda tidak akan membuat Anda keluar dari kebiasaan itu. Sebagian besar waktu, yang disebut krisis seperempat kehidupan hanyalah keadaan pikiran yang hanya membutuhkan perubahan cara pandang agar Anda bisa terus maju..
-Terimalah bahwa kehidupan orang dewasa itu menantang. Saat Anda mulai hidup sendiri jauh dari nasihat dan dukungan orang tua Anda, kebebasan Anda harus dibayar. Ini termasuk membayar tagihan Anda sendiri, bekerja, memiliki lebih sedikit waktu untuk bersenang-senang, dan harus membuat keputusan sulit yang akan menentukan hidup Anda.
Menerima bahwa ini adalah cara kehidupan orang dewasa bekerja akan membuat Anda berpikir untuk menciptakan solusi alih-alih menyalahkan orang dewasa atas kemalangan Anda.
-Kegagalan adalah bagian konstan dari kehidupan. Seperti yang diceritakan oleh semua kisah sukses kepada kita, kegagalan bisa terjadi pada siapa saja, dan itu seharusnya tidak menjadi penghalang bagi Anda untuk maju. Orang-orang sukses sering kali menghadapi tantangan yang melumpuhkan kehidupan mereka, dan alasan mereka sukses adalah bahwa mereka terus bekerja keras meskipun ada kekurangan yang mereka hadapi..
-Ini akan berlalu. Orang yang mengalami krisis seperempat kehidupan sering merasa bahwa mereka gagal. Apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa mereka baru memulai. Semua jenis krisis memiliki akhir - bahkan yang terburuk. Satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan adalah memikirkan krisis Anda sebagai transisi atau fase yang pada akhirnya akan Anda atasi.
# 3 Berhenti menyalahkan hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan. Satu hal tentang kehidupan orang dewasa yang harus dipelajari adalah bahwa segala sesuatu tidak selalu berjalan sesuai rencana. Dan ada hal-hal dalam hidup yang lebih besar dari Anda yang tidak dapat Anda kendalikan. Ini bisa berupa situasi ekonomi, pasar kerja, preferensi tempat kerja, dan masyarakat itu sendiri.
Terobsesi dan tertekan dengan hal-hal seperti itu sering memberi Anda keraguan tentang kemampuan Anda sendiri dan akan mencegah Anda mengambil tindakan positif. Sebaliknya, Anda harus fokus pada hal-hal yang Anda kendalikan.
-Rangkullah perubahan. Jika semuanya tidak berjalan sesuai rencana, Anda mungkin perlu mengubah beberapa hal. Jika itu pekerjaan Anda, maka temukan pekerjaan lain yang Anda sukai dan di mana upaya Anda akan dikenali. Jika masalah keuangan menghambat kesuksesan Anda, maka evaluasi kembali bagaimana Anda menangani uang Anda.
-Berusaha keras untuk kesempurnaan, tetapi jangan menjadi obsesif-kompulsif. Ada saat-saat dalam hidup yang "cukup baik" bekerja bukannya sempurna. Sementara berjuang untuk kesempurnaan adalah sikap positif, seseorang harus mempertimbangkan harga kesempurnaan.
Dan jika berjuang untuk kesempurnaan tidak perlu dan mahal untuk kesuksesan Anda, maka jangan terobsesi dan dapatkan pada tingkat yang tepat. Selain itu, "sempurna" tidak benar-benar ada.
# 4 Jadilah sukses dengan cara Anda sendiri. Jangan iri dengan kesuksesan teman sebaya Anda, karena walaupun Anda mungkin berpikir bahwa Anda menjalani kehidupan yang lancar, beberapa orang pasti ingin hidup untuk hidup Anda. Sukses tidak selalu tentang uang yang Anda hasilkan, atau tempat-tempat Anda pergi berlibur, melainkan tentang seberapa bahagia Anda dengan hidup Anda.
# 5 Terus tingkatkan dirimu. Selalu sambut informasi baru. Baca dan pelajari kapan saja Anda bisa. Buku akan selalu menghabiskan uang dengan baik. Ketiga mantra ini adalah inti dari meningkatkan diri Anda sebagai pribadi.
Jika Anda seorang seniman yang kesulitan menemukan gaya Anda, mundur dan teliti para artis yang Anda sukai dan kagumi. Pelajari teknik-teknik baru, buang yang tidak berfungsi, dan bereksperimen dengan media baru sampai Anda menemukan titik manis yang Anda cari.
# 6 Suatu hari pada suatu waktu. Orang mengalami krisis seperempat kehidupan karena mereka menetapkan tujuan yang tidak dapat diraih yang tidak dapat mereka tangani. Seperti kata pepatah, Roma tidak dibangun dalam sehari.
Jalan menuju pemenuhan dicapai dengan memulai dengan langkah-langkah kecil dan kemudian membangun langkah Anda. Dari perspektif teknik, fokuslah untuk menyelesaikan satu masalah pada satu waktu, dan kemudian beralih ke masalah berikutnya.
# 7 Memiliki pandangan positif untuk masa depan. Seperti disebutkan, mulailah dengan menyadari bahwa krisis seperempat kehidupan hanyalah fase yang akan Anda atasi nanti. Anda masih muda, dan Anda baru memulai kehidupan dewasa Anda. Jadi semua tantangan ini hanya akan menjadi pelajaran hidup bagi Anda di masa depan.
Setelah Anda menerima kenyataan bahwa kehidupan akan menjadi tantangan sejak saat ini, Anda kemudian dapat bergerak maju dan mengadopsi solusi. Seperti yang dikatakan filosofi seni bela diri timur, "Saat berhadapan dengan batu besar yang jatuh, kamu bisa mematahkan batu dengan kepalanmu, atau menggunakan kakimu untuk menghindar."
Krisis seperempat kehidupan dapat terjadi pada siapa saja yang mulai bertanya-tanya, apa yang saya lakukan dengan hidup saya? Berada dalam kebiasaan adalah normal, tetapi itu tidak permanen jika seseorang memilih untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.
