Gynophobia Takut pada Wanita Dijelaskan dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda menemukan diri Anda berkeringat dingin saat Anda melihat seorang wanita? Di sini, kami menyelidiki Gynophobia - ketakutan pada wanita - dan bagaimana cara mengatasinya.

Persis seperti yang Eminem katakan: “Telapak tangannya berkeringat, lutut lemah, lengan berat-ada muntah di sweternya sudah-spageti ibu,“?? tetapi satu-satunya perbedaan adalah, pria itu tidak menuju ke pertarungan kejam, tetapi harus melewati koridor yang penuh dengan wanita.

Ketika tindakan atau gagasan semata-mata karena harus berbicara atau hanya berdiri dekat dengan seorang wanita memberi pria itu heebie jeebies, dia mungkin menderita bentuk Gynophobia, atau ketakutan pada wanita. Sebagai ilustrasi, pikirkan Raj Koothrappalli dari sitkom “The Big bang Theory.” ?? Raj memiliki masalah terlibat romantis dengan wanita karena dia tiba-tiba menjadi canggung dan bisu ketika didekati oleh lawan jenis.

Meskipun representasi lucu, Gynophobia tidak boleh dianggap enteng. Ini bisa menjadi masalah serius bagi orang yang menderita itu. Itu tidak hanya membahayakan kesempatan mereka untuk menemukan pasangan yang romantis, tetapi juga karir mereka, kehidupan sosial mereka, serta kehidupan keluarga mereka. Gynophobia secara medis diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan dan kasus-kasus ekstrem jelas membutuhkan konseling dan terapi.

Apa itu Gynophobia?

# 1 Apa itu Gynophobia? Gynophobia adalah ketakutan atau ketidaksukaan wanita. Ini adalah kondisi yang diamati jauh ke dalam sejarah manusia dan juga dikenal dengan nama lain, seperti feminophobia dan venustaphobia. Jenis spesifik gynophobia, yang disebut caligynephobia, juga ada, yang merupakan ketakutan wanita cantik.

-Gynophobia berbeda dari misogyny, yang merupakan kebencian terhadap wanita. Sementara kedua kondisi berbagi aspek yang sama, ginofobia lebih berfokus pada gejala fisik yang ditimbulkan oleh ketakutan wanita.

Gynophobia Klinis # 2 dan gejalanya. Gynophobia secara medis diklasifikasikan di bawah gangguan kecemasan sosial, yang merupakan subtipe dari gangguan kecemasan yang disebabkan oleh kontak dengan orang-orang. Sebagai jenis gangguan kecemasan, gynophobia memanifestasikan gejala fisik dan psikologis, seperti:

-Perasaan cemas: peningkatan denyut jantung, mual, gugup, dan berkeringat dingin ketika berpose dengan tugas berinteraksi dengan wanita. [Lihat: 10 cara sederhana untuk menangani orang-orang sulit dengan tenang]

-Perasaan khawatir terhadap pemikiran harus berinteraksi dengan wanita. Pria yang menderita ginekobia akan menghindari kontak dengan wanita sebanyak mungkin dan reaksi awal mereka ketika berhadapan dengan wanita adalah melarikan diri.

-Menghindari kontak mata serta kontak verbal dan fisik dengan wanita. Ini juga termasuk kebencian hubungan seksual dengan lawan jenis. Pria dengan gynophobia mengalami kesulitan berbicara dengan wanita secara langsung.

# 3 Penyebab Gynophobia. Seperti gangguan kecemasan sosial lainnya, ketakutan perempuan didapat dari pengalaman negatif di masa lalu. Ketakutan semacam ini dipelajari dengan dihadapkan pada berbagai pengalaman terkait, yang mengkondisikan orang tersebut untuk mengembangkan jenis ketakutan unik yang ditujukan kepada perempuan.

-Memiliki konflik yang belum terselesaikan atau penyalahgunaan masa lalu dari seorang ibu atau figur ibu.

-Sejarah pelecehan atau pengalaman memalukan dari anggota keluarga perempuan yang lebih tua, seperti saudara perempuan, bibi, nenek, atau sepupu.

-Kehadiran figur otoritas perempuan yang kejam selain keluarga dekat, seperti pengasuh atau guru.

-Penolakan, penghinaan, atau ditipu dari hubungan romantis awal.

Pengalaman masa lalu ini berkumpul untuk membentuk jenis ketakutan yang dipelajari, yang membuat seseorang dengan ginekobia tidak hanya takut tetapi juga meremehkan, tidak mempercayai, atau bahkan membenci memiliki kontak dengan wanita. [Lihat: Bagaimana membangun kepercayaan dalam suatu hubungan dan membuatnya bertahan]

# 4 Implikasi dari Gynophobia. Wanita melebihi jumlah pria dalam jutaan populasi dunia. Ini berarti bahwa, tidak peduli seberapa bersemangat Anda menghindari wanita, Anda harus berinteraksi dengan mereka cepat atau lambat. Fakta ini membuat sulit bagi penderita ginekobia untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan kehidupan normal.

-Efek yang paling jelas adalah kesulitan membentuk hubungan yang mendalam, seperti persahabatan yang intim dan hubungan romantis dengan wanita. Orang dengan ginekobia memiliki pendapat yang terlalu buruk tentang wanita untuk membentuk segala jenis hubungan normal dengan mereka.

-Keterasingan sosial: karena teman-teman wanita keluar dari pertanyaan, dan para pria umumnya lebih suka ditemani wanita, menjadi teman dengan seorang gynophobia bisa sangat menuntut, yang membuat orang itu terasing. [Coba: 3 tahap untuk merangkul dan mengatasi kesepian]

-Kesulitan di tempat kerja: ketidakmampuan seseorang untuk bekerja dengan rekan kerja dan atasan wanita membuatnya sulit bagi seseorang untuk tetap bekerja dan berkinerja baik sebagai anggota tim.

Bagaimana menghadapi rasa takut wanita

Gynophobia dapat memanifestasikan dirinya dalam derajat yang berbeda. Ada tipe ringan, di mana Anda hanya cemas dan terlalu malu untuk mendekati wanita, dan ada bentuk ekstrem yang membutuhkan intervensi klinis. Tipe ringan dapat diatasi dengan mengadopsi pandangan berbeda tentang bagaimana wanita memainkan peran dalam hidup Anda.

# 1 Tentukan alasan mengapa Anda ingin berinteraksi dengan wanita. Seperti yang disebutkan, kemungkinan besar berasal dari pengalaman masa lalu yang negatif. Tapi terkadang, ada alasan yang jauh lebih sederhana yang secara keliru dikaitkan dengan wanita yang berhasil Anda pertahankan selama tahun-tahun formatif Anda..

-Tingkat percaya diri yang rendah. Anda mengira Anda takut pada wanita, tetapi kenyataannya, Anda takut tidak cukup baik bagi wanita untuk menyukai Anda.

-Takut akan penolakan. Ini bisa disebabkan oleh harga diri yang rendah. Anda sebenarnya tidak takut pada wanita, tetapi Anda takut rasa sakit penolakan, yang mungkin Anda alami dari seorang wanita sebelumnya.

# 2 Ketahui hal yang tepat yang memicu rasa takut Anda. Seringkali, orang menghindari semua wanita karena lebih mudah daripada berurusan dengan hal yang memicu rasa takut mereka. Namun, rasa takut itu sebenarnya dapat dikaitkan dengan jenis wanita tertentu atau salah satu atributnya. [Menderita ginekobia ringan? Lihat: Atasi rasa takut mendekati wanita dalam 3 gerakan]

-Orang-orang dengan masalah keibuan sering mengembangkan rasa takut terhadap wanita yang lebih tua, tetapi umumnya ramah kepada wanita yang lebih muda atau hampir seusia mereka..

-Orang-orang yang memiliki pengalaman negatif di masa lalu dengan figur otoritas wanita seperti guru mungkin mengembangkan kekhawatiran terhadap bos wanita.

-Beberapa tidak dapat berinteraksi dengan sekelompok besar anak perempuan, tetapi dapat mengelolanya.

# 3 Ubah pola pikir Anda tentang lawan jenis. Meskipun pendapat Anda tentang wanita mungkin tidak berubah dalam semalam, terkadang perspektif yang berbeda membantu memperluas zona kenyamanan Anda, dan memungkinkan Anda untuk melihat interaksi dengan wanita secara positif. Setelah Anda tahu apa yang sebenarnya memicu ketakutan Anda, Anda dapat menyesuaikan diri dengan memilih atau menghindari situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman. [Coba: Apa yang seksi dan apa yang lucu? Pandangan seorang wanita tentang pria]

-Wanita sama seperti orang lain; mereka memiliki kepribadian, kebiasaan, dan preferensi yang berbeda. Anda tidak perlu menyukai mereka semua.

-Berinteraksi dengan wanita tidak secara otomatis berarti Anda akan mengajaknya kencan, menikah, atau tidur dengannya.

-Anda tidak bisa memaksa siapa pun menyukai Anda. Orang sering ditolak, dan mereka masih di sini. Satu pengalaman buruk dengan seorang wanita tidak layak untuk dihindari semua wanita sepanjang hidup Anda. [Coba: 9 alasan utama pria ditolak oleh wanita yang mereka inginkan]

-Anda tidak perlu menyiapkan pidato ketika berbicara dengan wanita; mengatakan “Hai” sederhana ?? atau "Halo" ?? atau bahkan tersenyum saja sudah cukup.

# 4 Mencari bantuan profesional. Jika rasa takut Anda pada wanita berlebihan dan membutuhkan intervensi formal, Anda dapat mendekati terapis yang dapat memberi Anda analisis penuh ketakutan Anda dan memberikan konseling yang tepat. Jika Anda sanggup melakukannya, Anda juga dapat bergabung dengan kelompok dukungan lokal yang berspesialisasi dalam bidang ini. Bergabung dengan kelompok pendukung sangat membantu, karena Anda bisa belajar tentang pengalaman orang lain yang memiliki rasa takut yang sama dengan Anda.

[Masih berjuang dengan harga diri dan ketakutan? Selanjutnya, baca: 11 tips untuk jatuh cinta pada diri sendiri dan menjadi dirimu yang lebih baik]

Ada banyak jenis ketakutan dan ketakutan wanita tentu bukan yang terburuk dalam daftar. Ketakutan adalah sesuatu yang dipelajari, tetapi juga dapat dilepaskan dengan menghadapinya secara langsung, atau hanya dengan mengadopsi perspektif segar yang membuat Anda menyadari bahwa wanita seringkali makhluk yang lembut, tidak layak dijauhi atau ditakuti sama sekali. Gynophobia tidak harus memerintah Anda; alih-alih, Anda bisa belajar cara mengaturnya.