12 Cara Aman dan Alami untuk Meningkatkan Libido Anda

Hal-hal yang ditandai di departemen kamar tidur? Tidak dapat memenuhi peran alami Anda sebagai super-stud karena libido yang memudar? Baca terus untuk mengembalikan semuanya ke jalurnya.

Apakah Anda seorang pria atau wanita, libido rendah akan selalu berdampak negatif pada kehidupan pribadi Anda. Mengapa? Karena libido rendah sama dengan lebih sedikit jenis kelamin, dan karena seks telah membuktikan manfaat fisiologis, psikologis, dan emosional, maka Anda harus benar-benar bercita-cita untuk memiliki sebanyak mungkin dari itu.

Tetapi jika Anda tidak menginginkannya, maka sulit untuk membuat diri Anda memilikinya. Membawa persamaan pada pasangan yang mulai bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa menanggapi kesempatan sebanyak yang mereka inginkan, dan tekanan tambahan hanya membuat segalanya lebih buruk.

Masalah libido pria

Seperti yang telah dinyatakan, libido rendah bisa menjadi masalah bagi kedua jenis kelamin, tetapi untuk laki-laki tidak ada "berbaring dan berpikir tentang Inggris" ?? pilihan. Masalah libido kita dapat, dan sering terjadi, mengakibatkan kegagalan mekanis tertentu. Kita tidak bisa menyembunyikan keengganan kita untuk tampil dengan cara yang sama seperti yang dilakukan seorang wanita.

Dan ketika libido turun sedemikian rupa sehingga psikologi Anda tampaknya sepenuhnya tidak mampu mengangkat Anda keluar dari kelesuan seksual. tergoda untuk meraih Viagra. Tetapi mengeluarkan rute pengobatan dari masalah seperti itu sebenarnya adalah rute terbaik?

Opsi alami untuk meningkatkan gairah seks Anda

Masalah dengan mengambil dukungan obat untuk masalah seperti itu adalah Anda tidak melakukan apa pun untuk menyelesaikan penyebab yang mendasarinya. Faktanya, Anda bisa menambah mereka dengan menjadi bergantung pada pilihan obat sedemikian rupa sehingga Anda membodohi diri sendiri dengan percaya bahwa Anda tidak bisa lagi melakukannya tanpa mereka..

Ini kemudian bisa berubah menjadi masalah jangka panjang. Berurusan dengan libido rendah secara alami, bagaimanapun, berpotensi dapat mengubah masalah ini dalam hitungan hari. Bahkan berjam-jam, dalam beberapa kasus.

Tiga langkah menuju dorongan seks yang lebih sehat

Berurusan dengan libido rendah untuk seorang pria cara alami datang dalam tiga tahap. Yang pertama adalah menangani masalah gaya hidup, seperti mengubah rutinitas harian Anda, kebiasaan, dan kecenderungan untuk membuat libido Anda kembali ke jalurnya..

Tahap kedua adalah melihat apa yang bisa Anda masukkan ke dalam mulut Anda * Pun sangat dimaksudkan * untuk mendapatkan gairah seksual Anda kembali ke jalurnya, dengan makanan tertentu yang sangat membantu dalam meningkatkan libido.

Tahap ketiga adalah meningkatkan kebiasaan seksual yang masih ada untuk membumbui semuanya. Dalam paragraf berikut, kami melihat tahap-tahap ini, memecahnya menjadi empat bagian untuk membantu Anda mengembalikan libido Anda di peta tanpa syarat yang tidak pasti..

Tahap 1 - Perubahan gaya hidup untuk meningkatkan libido Anda

Berikut adalah 4 perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan semangat Anda di kamar.

Latihan # 1. Manfaat olahraga bermacam-macam, dan peningkatan libido hanyalah salah satunya. Mengapa? Karena olahraga membantu memoderasi fungsi fisiologis dan psikologis tubuh, seperti mengatur tekanan darah, meningkatkan kondisi mental, meningkatkan kepercayaan diri, dan membuat Anda secara umum lebih bugar dan lebih mampu tampil di kamar tidur. Singkatnya, tidak ada aspek pada masalah yang tidak membantu dengan olahraga, dengan satu atau lain cara.

# 2 Tidur. Bersama dengan air, makanan, dan udara, tidur adalah salah satu mekanisme yang lebih penting yang memberi daya pada tubuh manusia. Tanpa itu, seluruh masalah fisik, mental, dan emosional dapat dan akan muncul. Salah satu dari area yang terkena dampak ini akan memiliki ketukan efektif dan terbukti merusak kemampuan Anda untuk "bekerja". ?? Dapatkan jumlah jam tidur pribadi premium Anda setiap malam, dan libido Anda akan meningkat.

Diet # 3. Kami tidak akan berbicara tentang makanan tertentu di sini * itu untuk mengikuti di bagian selanjutnya *, tetapi kami akan berbicara tentang diet secara lebih umum. Dan tidak ada keraguan tentang itu, diet yang buruk tidak membantu libido Anda. Terlalu banyak makanan berlemak, bergula, atau terlalu diproses, terlalu banyak alkohol, atau makan terlalu banyak atau terlalu sedikit pada umumnya semua akan memiliki efek yang merugikan pada keinginan Anda untuk tampil. Makanlah dengan cara yang moderat dan masuk akal untuk melihat tingkat potensi Anda dengan cepat naik.

# 4 Stres. Kita semua sekarang tahu tentang pentingnya mengatasi stres - pembunuh diam-diam, seperti yang kemudian dikenal. Tetapi yang kurang dibicarakan adalah efeknya terhadap kecakapan seksual Anda. Dan mudah untuk memberitahu Anda untuk menghilangkan stres, tetapi itu tidak selalu mudah. Kekhawatiran uang, masalah hubungan, masalah pekerjaan, semuanya berkontribusi pada tingkat stres Anda, dan jarang Anda berada dalam posisi untuk sepenuhnya menghilangkannya..

Namun, lakukan upaya untuk setidaknya berurusan dengan mereka. Yoga, tinju, meditasi, jalan-jalan panjang - apa pun untuk menurunkan tingkat stres Anda dan mengembalikan libido Anda seperti semula..

Tahap 2 - Makanan untuk dorongan seks yang lebih baik

Sementara seks dan makanan adalah dua indulgensi yang umum, inilah bukti bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda memiliki efek besar pada kejantanan Anda..

Seng # 1. Sumber terbaik: beberapa sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, dan, tentu saja, tiram. Seng tidak hanya membantu memproduksi sel sperma tetapi juga menonjol dalam produksi hormon seperti testosteron - pemain kunci dalam semua hal yang berkaitan dengan seksualitas dan libido pria. Seng berada di urutan teratas dalam daftar untuk kualitas afrodisiak yang berfokus pada pria.

# 2 Omega 3. Sumber terbaik: ikan berminyak. Minyak yang sangat bermanfaat ini memiliki bonus tambahan karena meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan penipisan darah. Hasilnya - peningkatan aliran darah, unsur penting dalam aksi gairah fisik.

# 3 Phenylethylamine. Sumber terbaik: cokelat kadar tinggi. Dengan melepaskan dopamin dan serotonin di otak, cokelat hitam langsung membuat Anda berminat untuk kegiatan yang lebih sensual dan mengurangi tingkat stres. Senjata rahasia perbaikan cepat untuk malam yang penuh gairah.

# 4 Karbohidrat rilis lambat. Sumber terbaik: Biji, biji-bijian, buah, dan sayuran. Karbohidrat olahan dan karbohidrat pelepasan cepat berperan merusak kadar hormon Anda, menjadikannya jauh lebih sulit bagi tubuh Anda untuk mengatur libido Anda. Sebaliknya, berikan bantuan Anda dengan karbohidrat rilis lambat, yang menghilangkan stres dan memberi energi pada tubuh Anda.

Tahap 3 - Kebiasaan seksual yang meningkatkan libido Anda

Untuk beberapa orang, mungkin sulit untuk mendapatkan mood, bahkan jika Anda sudah akan melakukan hubungan seks. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membantu diri sendiri atau tetap terangsang untuk mengikuti pasangan Anda.

Posisi # 1. Jika Anda dan pasangan Anda tampaknya telah berkomitmen untuk sesi posisi misionaris sekali seminggu, maka libido Anda yang memudar mungkin disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti kebosanan. Dengan rutinitas yang sepenuhnya mengendalikan kehidupan seks Anda, mungkin sudah waktunya untuk membumbui berbagai hal dengan beberapa posisi baru dan mengembalikan gairah yang hilang itu ke dalam kehidupan Anda. Anda tidak harus mencoba dan melewati setiap halaman Kama Sutra, tetapi Anda bisa mencobanya dengan cukup baik.

# 2 Lingkungan. Terkadang, lingkungan Anda yang biasa bisa membuat seks tampak sedikit membosankan dan berulang-ulang, dan ini dapat memiliki efek terburuk pada libido Anda. Cobalah ruangan lain di luar kamar dari waktu ke waktu - atau bahkan lokasi yang sama sekali berbeda.

Eksplorasi # 3. Mungkin Anda memiliki keinginan kognitif atau emosional untuk melampaui bidang aktivitas seksual yang lebih umum yang menghambat libido Anda. Cobalah lepaskan kekusutan Anda dengan pasangan yang mau menyalakan api dan menjadi petualang seksual tingkat tertinggi.

Objek wisata # 4. Jika Anda atau pasangan Anda tidak merawat diri sendiri dengan baik, maka ini pasti akan memengaruhi libido Anda. Daya tarik seksual memang tergantung pada Anda berdua yang tertarik satu sama lain. Apa pun yang diperlukan - sedikit waktu di gym, potongan rambut baru, tata rias perawatan tubuh yang lebih intens - selesaikan itu, dan berikan dorongan cinta lembut kepada kehidupan yang lebih sehat ke arah yang lebih sehat.

Libido rendah tidak harus menjadi kenyataan hidup. Jika Anda ingin mengirimkannya ke ceruk yang lebih gelap di masa lalu, ikuti tips alami kami untuk mengembalikan pegas ke langkah Anda - dan beberapa timah di pensil Anda!