Masturbasi Kronis Hentikan Tangan Anda dari Berlama-lama di Celana Anda
Itu normal bagi orang untuk masturbasi. Namun, apa yang terjadi ketika masturbasi kronis mengendalikan hidup Anda? Itu tidak menyenangkan seperti kedengarannya.
Siapa yang menyangka bahwa masturbasi kronis adalah hal yang buruk. Ketika kebanyakan dari kita berpikir tentang masturbasi, kita biasanya memikirkan saat-saat yang menyenangkan tetapi ada satu titik ketika itu bisa menjadi terlalu banyak. Inilah saatnya disebut masturbasi kronis atau masturbasi berlebihan.
Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda mengalami masturbasi kronis? Nah, ada satu hal, tidak ada diagnosis formal dari apa yang merupakan masturbasi kronis, namun, definisi adalah apa yang penting dalam kasus ini.
Bagaimana cara mengetahui jika Anda menderita masturbasi kronis
Tentu saja, ada orang yang melakukan masturbasi setiap hari yang tidak buruk. Jadi, kapan Anda melewati batas dari masturbasi normal ke kronis? Nah, jika Anda mengalami beberapa gejala ini, maka Anda mungkin menderita masturbasi kronis:
- Masturbasi Anda menyebabkan Anda tertekan.
- Anda melakukan masturbasi beberapa kali sehari untuk menghindari kenyataan.
- Anda tidak dapat mengendalikan keinginan untuk masturbasi.
- Ini memengaruhi kehidupan sosial Anda.
- Anda menyebabkan kerusakan fisik pada diri Anda sendiri.
Jika Anda mengalami satu atau lebih dari gejala-gejala ini, penting untuk benar-benar melihat situasi Anda dan jujur pada diri sendiri. Anda dapat pulih dari masturbasi kronis. Tentu saja, ini akan menjadi tantangan tetapi sangat mungkin.
Cara membebaskan diri dari masturbasi kronis
Saya akan santai pada permainan kata-kata ... tapi, itu akan sulit. Kotoran!
# 1 Cobalah mencari ke dalam. Mengapa Anda sering masturbasi? Saya tidak mengatakan ini dengan nada menghakimi, ini adalah pertanyaan untuk Anda pikirkan. Apakah Anda selalu masturbasi seperti ini? Atau apakah perlahan berkembang ke titik ini?
Sekarang, pikirkan tentang periode waktu ketika Anda mulai melakukan masturbasi berlebihan, apakah sesuatu terjadi pada Anda selama waktu itu? Anda harus melihat faktor-faktor lain dalam hidup Anda untuk melihat di mana masturbasi berlebihan menjadi lazim dalam hidup Anda. Mungkin ada koneksi.
# 2 Tinggal jauh dari porno. Anda harus menjauh dari hal-hal yang bertindak sebagai stimulan. Yang paling jelas adalah porno. Jangan buka pornhub, jangan beli majalah telanjang, jauhi. Stimulan ini hanya akan mempromosikan Anda untuk lebih banyak masturbasi yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda inginkan.
# 3 Keringat dengan cara yang sehat. Masturbasi yang berlebihan bisa dikaitkan dengan kecemasan. Jadi, Anda perlu bekerja pada kesehatan mental dan emosional Anda. Cara terbaik untuk menghilangkan kecemasan adalah berolahraga. Berlari, berkeringat. Ini akan membantu menyeimbangkan hormon Anda dan mengurangi kecemasan Anda. Anda harus memberikannya beberapa minggu sebelum Anda melihat perubahan, hal ini membutuhkan waktu.
# 4 Catat. Anda perlu menjadikan ini hal yang rutin. Sebelum Anda pergi tidur, tuliskan apa yang Anda makan, apa yang Anda minum, apa yang Anda lakukan, dan bagaimana perasaan Anda di siang hari. Tentu saja, tulis juga berapa kali Anda melakukan masturbasi hari itu. Penting untuk menuliskan hal-hal ini sehingga Anda dapat melihat bagian yang hilang dan membuat koneksi yang mungkin dengan kegiatan dan emosi tertentu. Plus, Anda juga akan melihat kemajuan Anda.
# 5 Tidak apa-apa jika kamu bermasturbasi. Ini bukan tentang menahan diri dari masturbasi, ini tentang menemukan akar penyebab dari masturbasi berlebihan dan mengatasinya. Jika Anda merasa perlu melakukan masturbasi, lakukanlah. Tuliskan, pikirkan emosi Anda, dan mengapa Anda merasa perlu melakukan masturbasi. Ini adalah proses pembelajaran, bukan perlombaan.
# 6 Temukan pemicu Anda. Seperti yang saya katakan di atas, berhenti menonton film porno. Namun, untuk saat ini, Anda juga perlu menghilangkan pemicu lain dalam hidup Anda. Jika Anda memiliki foto di meja pacar Anda yang terus-menerus membuat Anda terangsang, singkirkan foto itu. Anda perlu menghilangkan pemicu sampai Anda mengendalikan masturbasi Anda. Setelah Anda memegang kendali, pemicunya tidak akan mengganggu Anda.
# 7 Tinggal jauh dari narkoba. Jika Anda diberi obat "anti-masturbasi", itu omong kosong, buang saja. Satu-satunya hal yang akan menghentikan Anda dari masturbasi kronis adalah pikiran Anda. Penis Anda bukanlah hal yang menggoda Anda untuk menyentak, melainkan otak Anda. Jadi, jangan berpikir Anda bisa mendapatkan perbaikan cepat dengan mengeluarkan beberapa pil, itu bohong. Anda harus masuk ke kepala Anda.
# 8 Setiap orang berbeda. Dengar, kamu tidak aneh karena kamu terlalu banyak masturbasi. Ada beberapa orang yang melakukan masturbasi sebulan sekali, itu juga tidak membuat mereka aneh. Kita semua berbeda dan memiliki kapasitas seksual yang berbeda-beda. Anda akan dapat melewati ini, tetapi jangan berpikir tentang orang lain, ini hanya tentang Anda.
# 9 Jaga kehidupan yang bersih. Usahakan untuk menjaga kehidupan Anda senyata dan sebersih mungkin. Potong makan makanan cepat saji, tetap makan makanan sehat. Ingat, semua yang ada di tubuh Anda terhubung. Jika Anda tidak mengisi tubuh Anda dengan nutrisi yang tepat, pikiran Anda tidak menerima nutrisi yang dibutuhkannya. Dengan demikian, Anda merasa cemas atau tertekan yang menyebabkan masturbasi Anda.
# 10 Mencari bantuan profesional. Saya tidak mengatakan ini karena Anda “aneh,” saya menyarankan ini karena ini bisa sangat membantu. Jika Anda pergi ke terapis seks, mereka menangani masalah seperti masturbasi kronis sepanjang waktu.
Plus, mereka adalah terapis berlisensi, sehingga mereka juga akan dapat membantu Anda menemukan penyebab awal dari masturbasi berlebih Anda. Jadi, Anda akan dapat menangani semuanya di satu tempat dengan seseorang yang Anda percayai.
# 11 Bersabarlah. Waktu sangat penting dalam hal ini. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak mengalami kemajuan, tetapi Anda sedang mengalami kemajuan. Hal-hal ini membutuhkan waktu dan terutama ketika itu terhubung dengan kesehatan mental dan emosional Anda. Jadi, jangan membatasi diri Anda, biarkan diri Anda sepanjang waktu yang Anda butuhkan untuk pulih dari masturbasi kronis.
# 12 Anda akan kambuh. Ini sangat normal. Sial, semua orang mengalami hari-hari yang buruk dan melakukan sesuatu yang membuat mereka merasa baik. Beberapa orang merokok, beberapa minum ketika mereka tahu seharusnya tidak. Ini tidak membuat mereka buruk atau gagal, mereka hanya mengalami hari yang buruk. Jadi, jangan terlalu keras pada diri sendiri jika kambuh.
Sekarang Anda memiliki alat untuk membantu Anda dengan masturbasi kronis Anda, saatnya Anda menggunakannya. Jika Anda masih mengalami kesulitan, pergi ke terapis adalah cara yang bagus untuk menerima dukungan tambahan.
