15 Cara Aneh Selebriti Tetap Bugar Tahun Ini
Ini adalah tahun yang baru dan berton-ton dari kita putus asa mencari inspirasi dan cara untuk membuat kita tetap di jalur sepanjang semua aspek kehidupan kita. Ini hampir bulan Februari dan mereka yang mengaku berpegang teguh pada resolusi mereka mungkin sedikit goyah karena kurangnya motivasi. Kita mungkin kelihatannya agak kehilangan waktu tetapi dengan motivasi sehat yang tepat, kita dapat menemukan cara mudah untuk memasukkan sikap kesehatan ke dalam hidup kita tanpa membalik seluruh dunia dengan terbalik.
Banyak orang ketika datang ke resolusi tahun baru, percaya bahwa mereka hanya dapat mengubah segalanya dalam rutinitas mereka untuk membuat mereka lebih sehat dan sementara ini mungkin bekerja selama satu atau dua minggu, itu tidak berkelanjutan, itu tidak masuk akal dan yang paling penting itu tidak sehat! Itu tidak sehat karena tubuh kita akan syok, kita akan menyerah atau berakhir dengan makan junk food jika kita memaksakan diri untuk melepaskan semua yang kita cintai. Caranya adalah dengan bertransisi dengan membuat perubahan kecil yang begitu mudah ditangani sehingga Anda bahkan tidak akan menyadarinya setelah seminggu. Menjadi sehat tanpa mencoba atau membalik hidup kita adalah tujuan dan dengan tips dan trik kecil yang sangat populer ketika datang ke gaya hidup selebritis seperti orang Kardashian dan model terkenal lainnya seperti Gigi Hadid! Kiat-kiat ini telah beredar selama beberapa bulan terakhir di karpet merah, dari selebritis itu sendiri, hingga kebugaran selebritas dan pakar diet! Ini mungkin bukan apa yang Anda dengar ketika Anda memikirkan mode flash diet, tetapi senang akhirnya melihat orang-orang memperlakukan kesehatan mereka dengan serius dalam hal yang moderat dan realistis! Sangat aneh!
Dengan trik kesehatan selebritis ini, Anda akan dapat membuat perubahan yang Anda butuhkan dalam hidup Anda menjadi sejahtera dan menjadi yang terbaik yang Anda bisa! Ceria untuk itu!
15 Lakukan Sesuatu yang Anda Cintai
Olahraga tidak harus berarti berlari di treadmill selama satu jam! Temukan sesuatu yang Anda sukai! Jika Anda suka keluar ke hip hop dalam privasi di rumah Anda sendiri atau jika Anda benar-benar menyukai album terbaru Taylor Swift, goyah! Berdansalah sebanyak mungkin untuk beberapa lagu, sebelum Anda tahu jika Anda telah membakar banyak kalori dan menggerakkan seluruh tubuh Anda, jenis cardio terbaik! Ini mungkin salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda, jadi melompatlah dan keringatkan ke salah satu lagu favorit Anda. Bahkan jika Anda suka berjalan-jalan pagi atau berjalan kaki untuk mendapatkan teh dari Starbucks! Penting untuk diingat bahwa hal-hal kecil benar-benar diperhitungkan. Anda tidak harus berjalan di atas treadmill selama berjam-jam setiap hari dalam seminggu, ditambah lagi bahwa latihan yang sama akan membuat dataran tinggi, jadi yang terbaik adalah selalu mencampurnya dan menemukan sesuatu yang Anda sukai. cinta dalam proses!
"Tanpa kesehatanmu, tidak ada yang terjadi. Saya berterima kasih kepada Tuhan setiap hari untuk kesehatan yang baik. "- Ric Flair
14 Lepaskan Semuanya
Marisa Miller seorang model Victoria's Secret terus-menerus meletakkan tubuhnya di luar sana dan dia mengatakan bahwa itu dengan serius membantunya tetap sadar akan tubuhnya dan dirinya sendiri setiap saat. Mampu sepenuhnya melihat tubuh Anda dan tidak bersembunyi darinya juga harus memicu rasa cinta diri, dan percaya atau tidak, cinta diri sangat diperlukan untuk memiliki perubahan gaya hidup yang sehat. Anda tidak dapat berusaha untuk mengubah diri sendiri karena Anda membenci tubuh Anda, Anda harus menunjukkan cinta tubuh Anda pada setiap langkah. Tanpa cinta itu, banyak orang menyerah atau bahkan melukai tubuh mereka karena perubahan gaya hidup yang tidak tepat. Ingatlah bahwa dengan pikiran, tubuh, dan hati yang sehat Anda dapat mencapai apa pun! Tidak apa-apa jika Anda tidak sepenuhnya mencintai diri sendiri, tetapi itu adalah sesuatu yang harus Anda upayakan! Ini mungkin terbukti sulit untuk diraih, tetapi itu sangat berharga dan itu akan membuat Anda tetap pada jalurnya. Tunjukkan semuanya!
13 Tidak Terlalu Tipis
Mengenai masalah cinta-diri, ingatlah bahwa kita seharusnya tidak pernah berusaha untuk mencari cara tertentu langsung dari kelelawar, tidak apa-apa jika itu tujuan, tetapi kita harus mencegah diri kita dari terlalu melekat pada ide semacam ini tentang apa yang kita harus terlihat seperti bahagia. Kami berhak untuk bahagia saat ini, dan bahkan lebih banyak alasan karena kami akan berusaha mencapai apa yang membuat kami tetap sehat dan bugar. Tujuan utama dari setiap perubahan kebugaran atau gaya hidup harus difokuskan pada menjaga diri kita sendiri, bukan angka pada skala. Kita tidak bisa membiarkan angka itu menghancurkan hidup kita, itu tidak adil bagi kita dan orang-orang di sekitar kita yang kebanyakan orang cenderung tutup ketika mereka membiarkan rencana diet mengambil alih hidup mereka. Ambil satu langkah pada satu waktu dan jangan biarkan itu mengendalikan segalanya dalam hidup Anda, Anda jauh lebih dari itu! Fokus pada apa yang membuat Anda nyaman dan apa yang membuat Anda bahagia, bukan angka!
12 Minyak Kelapa
Jujur saja tambahkan minyak kelapa dalam segala hal. Minyak kelapa organik yang tidak dimurnikan dan alami dapat membantu menyembuhkan kulit kering, bibir pecah-pecah, membantu Anda mencerna jika Anda menggunakannya untuk menggantikan minyak zaitun, Anda dapat menggunakannya dengan segalanya! Dari rutinitas kecantikan Anda hingga makan malam, minyak kelapa akan ada di sana untuk mengingatkan Anda bahwa Anda melakukan sesuatu yang benar. Manfaat minyak kelapa akan memperpanjang panjang artikel ini jika semuanya ditulis, tetapi percayalah, Anda tidak bisa mendapatkan cukup. Banyak selebritis mengklaim bahwa menggunakan minyak kelapa telah mengubah hidup mereka dan saya dapat dengan jujur mengatakan mereka 100% benar! Ambil dari toko kelontong Anda dan mulailah menemukan cara unik untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda, Anda akan terkejut melihat betapa banyak perbedaan yang akan terjadi dalam hidup Anda! Tak lama lagi Anda akan benar-benar dilembabkan dan Anda tidak akan pernah ingin kembali ke minyak yang lebih berat dalam masakan segar dan sehat Anda!
11 Hijau Selalu Masuk
Orang-orang tampaknya selalu mencari hal terbaik berikutnya ketika datang ke makanan super dan makanan tertentu yang seharusnya mengubah hidup Anda jika Anda makan sekali sehari, tapi saya katakan mengapa kita tidak menghemat waktu saja dan fokus pada hijau! Hijau selalu ada dan akan selalu menunjukkan cinta pada tubuh Anda. Sayuran hijau berdaun gelap akan membantu tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang tak terhitung jumlahnya sambil membuat Anda puas! Brokoli, kangkung, bayam dan lebih banyak varietas dapat ditemukan di bagian sayuran di toko Anda. Percobaan dengan menemukan resep baru setiap minggu yang menggunakan sayuran ini yang tidak akan pernah ketinggalan zaman! Anda akan segera mengetahui bahwa makanan super hijau ini harus selalu disimpan di dapur Anda, tidak hanya karena mereka enak, tetapi mereka memiliki banyak kemungkinan dalam hal memasak makanan enak yang akan Anda sukai! Tolong lewati kale itu!
10 Jadilah Realistis
Anda akan terkejut melihat betapa banyak orang yang tidak realistis, itulah sebabnya ini sangat aneh! Lebih sering daripada tidak banyak orang memulai tahun baru dengan daftar penuh perubahan yang mereka ingin lakukan dalam semalam akan gagal resolusi mereka hanya dalam beberapa minggu. Perubahan gaya hidup tidak dapat terjadi begitu saja dalam semalam, mereka membutuhkan waktu agar tubuh Anda dapat menyesuaikan dan itu hanya menjadi rutinitas alami dalam hidup Anda. Ambil satu hal pada satu waktu, pilih dua tujuan kecil yang dapat Anda capai dalam minggu ini dan bangun dari sana begitu mereka menjadi bagian dari rutinitas Anda dan Anda bahkan tidak perlu memikirkan untuk melakukannya lagi. Apakah itu jalan cepat sore 4 kali seminggu atau mengganti makan siang dengan smoothie yang diisi nutrisi, itu semua membantu Anda bergerak maju menuju tujuan akhir Anda dan kemungkinan besar Anda akan bertahan pada mereka.!
“Untuk menikmati kesehatan yang baik, untuk membawa kebahagiaan sejati bagi keluarga seseorang, untuk membawa kedamaian bagi semua orang, pertama-tama seseorang harus mendisiplinkan dan mengendalikan pikirannya sendiri. Jika seseorang dapat mengendalikan pikirannya, ia dapat menemukan jalan menuju Pencerahan, dan semua kebijaksanaan dan kebajikan akan secara alami mendatanginya. ”- Buddha
9 Hujan Dingin
Pokok ketika datang untuk memastikan Anda cukup bangun pagi-pagi sebelum Anda pergi ke gym atau bekerja. Mandi air dingin akan membantu ketika Anda menemukan diri Anda terus-menerus berjuang untuk mendapatkan kecerdasan Anda di pagi hari! Mandi air dingin akan membantu memulai hari Anda, bahkan jika itu bilas cepat! Masuklah dan Anda akan mendapati diri Anda merasa baik-baik saja untuk meneruskan kopi yang penuh gula dari Starbucks ketika Anda sedang menuju ke tempat kerja. Begitu banyak selebritis di luar sana memulai rutinitas sehari-hari mereka dengan mandi air dingin untuk mencerahkan mata dan pikiran mereka untuk hari yang sibuk di masa depan. Sudah terbukti membantu meningkatkan sirkulasi Anda dan meningkatkan tingkat energi Anda cukup lama untuk membuat Anda sepanjang hari. Cobalah besok dan lihat apakah Anda juga melihat perbedaan! Tak lama lagi Anda akan dapat mengonsumsi tambahan kafein yang bisa menimbulkan efek kecanduan pada tubuh Anda! Ini adalah win-win!
8 Saldo
Menemukan keseimbangan dalam aspek kehidupan seseorang adalah hal yang sulit untuk dilakukan, sulit untuk menemukan bagaimana semua bagian kehidupan harus cocok untuk bekerja dengan sempurna. Tidak ada dalam hidup ini yang sempurna. Tetapi mencari keseimbangan dalam hidup Anda adalah cara yang bagus untuk memulai perubahan gaya hidup yang ingin Anda terapkan dalam hidup Anda. Cukup mulailah dengan melakukan brainstorming pada area kehidupan Anda yang ingin Anda ubah dan mulai! Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi tidak, itu akan menjadi perjalanan yang sulit, tetapi jika mudah, itu tidak akan terasa hebat ketika Anda benar-benar mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri. Tidak lama lagi akan ada lebih banyak keseimbangan dalam hidup Anda, tetapi Anda harus keluar dan mendapatkannya, Anda tidak bisa menunggu sampai datang kepada Anda.
“Jika saya tidak merasa yakin dengan tubuh saya, saya tidak akan duduk di rumah dan merasa kasihan pada diri sendiri dan tidak melakukan sesuatu tentang hal itu. Ini semua tentang mengambil tindakan dan tidak malas. Jadi Anda melakukan pekerjaan, apakah itu kebugaran atau apa pun. Ini tentang bangun, memotivasi diri sendiri dan hanya melakukannya. ”- Kim Kardashian
7 Teh Hijau
Manfaat teh hijau luar biasa! Memiliki secangkir teh hijau hangat dengan sedikit madu untuk rasa manis adalah cara yang bagus untuk mengakhiri hari dan membantu pencernaan Anda. Pada akhir hari, kadang-kadang sulit bagi kita untuk beristirahat karena malam sering menyebabkan masalah tidur dan kegelisahan. Tetapi dengan secangkir teh hijau, Anda akan melihat Anda akan mengantuk dalam waktu singkat. Antioksidan dalam teh hijau membantu tubuh dalam banyak hal, termasuk: meningkatkan kesehatan, waktu reaksi lebih cepat yang membantu ketika belajar dan bekerja, meningkatkan pembakaran lemak, dan akhirnya menurunkan berbagai jenis kanker. Ada begitu banyak manfaat sehat untuk minum teh hijau, Anda harus mencoba secangkir teh malam ini! Bahkan Kim Kardashian bersumpah itu telah mengubah hidupnya selama beberapa tahun terakhir! Meskipun ini mungkin bukan hal yang paling aneh dalam daftar ini, Anda akan terkejut melihat betapa sering orang mengabaikan manfaat sederhana dari kantong teh, semua barang dalam daftar ini benar-benar sehat untuk Anda dan orang-orang tampaknya melupakan hal kecil. hal-hal itu penting, semuanya bertambah!
6 Istirahat
Anda mungkin berpikir gaya hidup kebugaran selalu pergi pergi pergi, tapi kamu salah Sementara tentu saja ketika orang sehat berada di gym atau melakukan rutinitas sehari-hari, mereka memberikan semuanya 100%, tetapi pada akhirnya, istirahat malam yang baik dan satu hari libur untuk membiarkan tubuh Anda pulih adalah waktu itu paling penting untuk mengembangkan tubuh yang lebih kuat! Istirahat mungkin merupakan salah satu aspek kebugaran yang paling penting, inilah saatnya tubuh Anda memantul kembali dan tumbuh lebih kuat setiap detik sehingga Anda dapat terus mendorong sekuat yang Anda bisa. Banyak pelatih selebriti di Hollywood mengklaim kebenaran ini, mereka selalu menyarankan cara untuk merawat tubuh Anda setelah seharian bekerja dan nomor satu dalam daftar mereka beristirahat ketika Anda bisa. Sama seperti Anda harus meluangkan waktu untuk kebugaran, Anda harus memastikan Anda meluangkan waktu untuk istirahat juga, tidak selalu bisa 100% setiap saat!
5 Vegan Untuk Sehari
Bahkan Ratu B melakukannya! Beyonce mendapati dirinya mencoba makan vegan lebih sering daripada tidak, untuk fokus pada kesehatannya dan apa yang sebenarnya dia masukkan ke dalam tubuhnya. Anda tidak akan pernah salah dalam hal buah dan sayuran, tetapi pastikan Anda makan cukup karena, dalam diet seperti ini, Anda bisa makan lebih banyak daripada yang mungkin Anda lakukan jika Anda sudah mencoba semua jenis diet yang membatasi apa yang dapat Anda miliki. Isi piring itu dengan sayuran panggang yang lezat dan buah manis untuk pencuci mulut dan saya jamin Anda ingin mencoba ini lebih dari satu hari, dan Anda melihat hasil cepat hanya dengan mencoba sesuatu yang baru! Jangan biarkan reputasi buruk menghampiri Anda, cobalah dan bangun penilaian Anda sendiri pada gaya hidup! Cobalah selama satu hari akhir pekan ini dan tetap berpikiran terbuka, Anda akan melakukan kebaikan bagi diri Anda sendiri dan planet ini!
4 Menyikat Kering
Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi itu benar-benar akan mengubah hidup Anda. Anda akan memiliki lebih banyak energi dan Anda akan dapat mencapai tempat keseimbangan lebih cepat daripada yang Anda kira. Menyikat kering adalah tindakan menggunakan sikat kayu panjang yang kasar saat disentuh pada kulit kering Anda yang bergerak cepat ke arah jantung Anda, mulai dari kaki Anda dan naik ke atas, Anda akan melihat betapa banyak perbedaan yang terjadi pada sekitar waktu seminggu untuk melakukan ini di pagi atau malam hari sebelum tidur. Ini merangsang kulit Anda dan saraf Anda membantu sirkulasi darah ke jantung Anda. Ini adalah praktik yang dimulai sejak usia dini dan telah terbukti benar-benar membuat perbedaan dalam gaya hidup Anda secara keseluruhan. Cobalah dan lakukan riset Anda, ini adalah praktik yang jarang terjadi tetapi akan menjadi tren tahun ini dengan dukungan dari banyak perusahaan kecantikan dan perawatan kulit!
3 Pasar Petani
Segar selalu yang terbaik! Pergi ke pasar petani lokal atau lebih baik lagi, berjalan ke pasar petani setempat pada hari Minggu pagi yang nyaman adalah cara yang sempurna untuk memulai minggu depan. Anda tidak hanya akan meregangkan kaki, tetapi Anda akan dikelilingi oleh makanan sehat yang tidak dapat Anda tolak! Tidak ada yang bisa menolak cinta yang terpancar dari pasar petani kuno! Ambil napas dalam-dalam dan mulailah mengumpulkan buah-buahan dan sayuran lokal yang Anda butuhkan untuk resep minggu ini, Anda akan jatuh cinta dengan mendukung pertanian lokal dan mengetahui dari mana tepatnya makanan Anda berasal. Ada banyak sekali manfaatnya sehingga sulit dipercaya! Ingatlah untuk membeli apa yang Anda butuhkan dan untuk tidak membeli berlebihan karena sebagian besar produk lokal organik tidak akan bertahan lama! Lebih mudah untuk merencanakan lebih banyak perjalanan lebih sering dan membeli lebih sedikit sehingga Anda tidak menyia-nyiakan hasil panen yang indah itu.
2 Lulur Kopi
Eksfoliasi dan perbarui kulit Anda dengan memberinya nutrisi yang memberi energi yang akan membuat Anda merasa luar biasa dan segar! Ini akan membantu membersihkan kulit mati dan juga membantu mengelupaskan semua pori-pori Anda, scrub kopi pembersih yang dalam adalah cara sempurna untuk memulai minggu yang sibuk karena seperti kopi dalam bentuk cair itu membangunkan Anda setiap pagi, itu juga akan membangunkan tubuhmu naik dari luar. Beri kesempatan, Anda akan menyadari betapa banyak perbedaan yang dihasilkannya. Ini akan memberi tubuh Anda cahaya alami setiap saat sepanjang tahun, cahaya yang telah dicari! Sisakan kulit Anda di bak mandi dan diamkan selama 20 menit atau seperti yang diperintahkan, gunakan loofah untuk benar-benar menggosok kulit Anda dan ketika Anda bilas Anda akan melihat kehalusan kulit Anda dan seberapa keras daerah yang Anda rasakan! Ini sangat berharga dan organik dan alami! Tubuh Anda akan berterima kasih.
1 Hari Curang
Sama seperti hari-hari istirahat, hari-hari curang akan membantu Anda beralih ke gaya hidup baru. Hari curang tidak berarti sering makan kue dan es krim, tetapi itu berarti Anda bisa sedikit bersantai ketika datang ke perencanaan makan Anda. Ini adalah hari yang menyenangkan untuk pergi keluar kota untuk makan malam yang menyenangkan atau bahkan menikmati sarapan yang enak di kafe lokal. Seharusnya tidak sepanjang hari dan Anda harus tetap berusaha menjaga keseimbangan sehingga tidak sulit untuk pulih dari hari berikutnya, tetapi sedikit makan curang pada hari ini adalah cara sempurna untuk mempertahankan pekerjaan yang baik. Cobalah untuk mempertahankan beberapa aspek sehat selama hari ini sehingga hari pemulihan dan pembersihan Anda di hari berikutnya dapat berjalan dengan lancar dan tidak sepenuhnya merusak kemajuan Anda! Perubahan gaya hidup ini yang terinspirasi oleh hacks dan trik selebritis seharusnya tidak menjadi mode makanan biasa, itu harus merupakan perubahan gaya hidup, dan perubahan gaya hidup membutuhkan waktu, itu tidak dapat terjadi dalam semalam. Luangkan waktu Anda dan nikmati kemajuannya!