20 Celeb Workout Queens Yang Total Tujuan Kebugaran
Kali ini tahun lalu, athleisurewear bahkan tidak sepatah kata pun. Lemari pakaian kami sekarang adalah legging, hoodies, dan sepatu kets. Sementara itu hampir membuat piyama keluar dari posisi teratas untuk #SnackGoals, pakaian ini tidak dirancang untuk sofa dan bak es krim. #WorkoutGoals sekarang hampir di atas sana dengan #RelationshipGoals (dan sangat mungkin bahwa mencapai yang pertama akan mengarah ke yang kedua).
Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - selebriti sekarang lebih sering bermain di gym daripada makan di luar. Setengah dari mereka bahkan menawarkan foto secara sukarela. Gal Gadot Wonder Woman 2 latihan selfie menunjukkan kepada kita mesin otot yang meneteskan keringat, yang memompa daya. Jennifer Lopez berhasil mendapatkan The Rock menjadi miliknya. Demi Lovato sekarang dianggap lebih cantik dalam bidikan latihan daripada di acara mewah.
Lalu ada kekuatan dukungan. Tahun ini telah menempatkan selebritis dan bekerja di peta terbesar yang pernah ada, dan tidak ada merek di luar sana yang tidak tercakup. Ariana Grande, Gigi Hadid, dan Gal Gadot di depan Reebok. Kendall Jenner dan Kylie Jenner merawat Adidas. Selena Gomez sekarang #PUMAPower.
Kita mungkin kurang tertarik pada mereka, tetapi mereka juga ada di sana. Wajah Under Armour Dwayne Johnson tidak diabaikan, dan kontrak Nike LeBron James 'bernilai $ 90 juta per tahun. Kami akan mengambil jutaan jika ditawarkan, tetapi saat ini kami sedang membahas #WorkoutGoals. Berikut adalah 20 ratu latihan yang begitu #FitnessGoals, mereka membuat kami ingin pergi ke gym kemarin ...
20 Gigi Hadid: Boxes Like A Boss
Era model mungil sudah berakhir. Supermodel generasi baru hadir sebagai mesin yang meninju tenaga, kick-boxing, dan gadis-gadis ini tidak memakai make-up ke gym..
"Ketika Anda bertinju, Anda masuk ke mental bahwa Anda agak lupa apa yang terjadi," kata Gigi tentang latihannya.
Dia juga memohon selama Reebok Q&A. Dengan lebih dari 43 juta pengikut Instagram, Gigi bukanlah model reguler. Gadis ini ditepuk saat fajar untuk latihan yang melelahkan, yang meliputi pekerjaan inti, squat berjenjang, dan moto seimbangnya: "Makan bersih untuk tetap fit, makan burger agar tetap waras."
19 Gal Gadot: Karya Sihir Wanita Ajaib itu
Sebutkan satu aktris Hollywood dengan pelatihan tempur dua tahun dari militer. Gal Gadot telah memukuli pria menjadi bubur sejak dia cepat dan menderu hari- "mereka menyukai pengetahuan saya tentang senjata," katanya tentang produsen. Pelatihan militer adalah wajib untuk wanita di Israel asli Gal, dan adegan pertarungan tangan kosong itu 100% nyata.
Gal bekerja selama 6 jam sehari untuk masuk Wanita perkasa bentuk. "Saya melakukan dua jam latihan di gym, dua jam berkelahi dengan koreografi, dua jam menunggang kuda," katanya Elle. Naik dayung adalah latihan Gal yang "santai" dan gadis ini membutuhkan bahan bakar- "Burger atau es krim dengan cokelat" adalah makanannya.
18 Victoria Beckham: "I Run Three Miles Every Morning"
Dia mungkin bertingkah seperti tumitnya, tetapi Victoria Beckham adalah seorang pejuang di departemen latihan. "Aku pergi lari tiga mil setiap pagi," katanya Harper's Bazaar (sebelum menambahkan bahwa ada sesi PT 1 jam tambahan).
Anda akan memulai jam 6 pagi dan melakukan latihan sambil menyiapkan sarapan - "cukup waktu untuk menghaluskan alpukat Romeo."
"Aku berharap banyak dari tubuhku," kata Victoria. Dan memperlakukannya dengan baik adalah rahasia perancang. Victoria mengakui bahwa dia "dalam posisi beruntung" untuk membeli makanan super sehat. Brokoli, kacang, ikan, dan sushi adalah cintanya, ditambah sesendok bee pollen sehari.
17 Jennifer Aniston: "Saya Merasa Cantik Saat Menyelesaikan Latihan"
Girl, kamu cantik sebelum kamu mulai. Jennifer Aniston adalah jenis #WorkoutGoals yang membuat wanita setengah usianya terlihat seperti amatir. Teman mungkin sudah berakhir, tapi Jen belum.
"Saya merasa sangat cantik ketika saya menyelesaikan latihan yang hebat," kata Jen Orang-orang. "Karena aku sudah merawat tubuhku, endorfinku akan mengalir, darahku memompa. Aku merawat satu tubuh yang kumiliki."
Pergi "keluar masuk latihan tertentu" adalah bagaimana Jen menjaga semuanya seimbang. Pose yoga salutasi matahari, lari di luar ruangan, dan pose prajurit menjaga pria berusia 49 tahun ini dalam kondisi prima (meskipun rumahnya memang memiliki "toples Twizzlers").
16 Kourtney Kardashian: Apa Pun Tapi Biasa
Kourtney Kardashian baru saja dipanggil "yang paling tidak menarik untuk dilihat" oleh saudara perempuannya sendiri. Kim Kardashian mengusir penghinaan itu KUWTK, tapi Kim mengacaukan saudari yang salah.
Kourtney mungkin mendapatkan sebagian besar cardio-nya dengan berlari mengejar ketiga anak itu, tetapi Kardashian ini adalah ratu latihan.
Dengan tinggi 5 kaki, Kourt hanya memiliki berat 98 lbs, tetapi semuanya otot. Latihan hiking dan indoor adalah bagian dari program kebugaran harian Kourtney. Pelatih Kourt memberi tahu E! Berita bahwa Kourt berlatih 5 kali seminggu, dan Kourtney baru-baru ini memperbarui Instagram-nya dengan tembakan tenis kelompok. Terima itu, Kim.
15 Selena Gomez: Dipilih Sendiri Oleh PUMA
Alasan mengapa orang tidak menganggap Selena Gomez sebagai ratu olahraga? Dia tidak menghabiskan hari-harinya di depan cermin mengambil selfie dari perutnya. Gadis ini menundukkan kepalanya, pikirannya fokus, dan 100% melatih tubuh itu.
"Gadis ini bekerja sangat keras," kata pelatih Selena Mode. Dan transplantasi ginjal penuh pada 2017 tidak menghentikan Selena (dan PUMA memilih gadis yang tepat).
Kapan Mode mengajukan pertanyaan kepada Selena, kami mengetahui bahwa Pilates adalah latihan favoritnya. Sementara ada yoga dan peregangan di sana, ada satu ton sama hiking, menari, kardio, dan berputar. # Gol.
14 Kendall Jenner: Dipilih Sendiri Oleh Adidas
Anda akan melihat sesuatu yang menarik jika Anda menonton iklan Estee Lauder dari Kendall Jenner. "Siap berolahraga?" dia bertanya.
Kendall mungkin memiliki fisik model yang lentur, tapi dia mengangkat batu-batu besar dengan kamera itu.
Kendall tidak memiliki "skinny abs." Anda dapat memukul perut gadis ini, dan dia masih akan mengirim Anda terbang. Dia berlatih dengan Gunnar Peterson (yang menempatkan Angelina Jolie dan Jennifer Lopez di langkah mereka). "Aku menantangmu untuk melakukan latihannya. Aku akan mengatasinya, kamu datang," kata Gunnar Elle. Dari segi diet, ini adalah tongkat wortel di belakang panggung, hummus, berton-ton pasta, dan Twix yang aneh untuk Kendall.
13 Gisele Bundchen: Bayi Selamat Datang
Supermodel Amazon diberkati dari atas. Gen yang baik saja tidak akan membuat Anda tampak hebat. Pada usia 38, Gisele Bundchen adalah supermodel global dan Victoria's Secret Angel yang sekarang lebih terkenal dengan gaya hidupnya zen daripada dia. Mode meliputi.
Diet nabati dan yoga matahari terbenam adalah cara ibu ini menemukan kedamaian batinnya, tetapi jangan berpikir bahwa dia menghabiskan sepanjang hari untuk duduk. Sementara "mungkin aku harus pindah ke hutan hujan" adalah kata-kata Gisele Mode, sebagian besar wawancara adalah tentang pekerjaan pernapasan Pranayama dan meditasi Transendental. Gisele juga pelari dan kick-boxer yang sengit.
12 Kim Kardashian: Bayi Tidak Punya Pilihan
Bagi siapa pun yang berpikir bahwa Kim Kardashian duduk-duduk di tempat tidur sampai manikur siangnya, pikirkan lagi. Kim bekerja seperti bos untuk tetap dalam kondisi prima, dan tidak ada bagian tubuhnya yang tidak terdorong.
"Saya berolahraga sekitar satu setengah jam setiap hari. Ketika Anda tetap dengan sesuatu dan Anda konsisten, Anda akan [melihat hasilnya]," kata Kim..
Pada 2018, pelatih Kim memberi tahu Kesehatan perempuan: "Jadwalnya gila, dan jadwal saya juga gila, jadi kami berolahraga pagi-pagi pukul 6 pagi." Kim telah kehilangan 20 lbs sejak melahirkan bayi Chicago, tetapi bukan berat bayi yang dia kalahkan. "Aku benar-benar bangga akan hal itu," katanya.
11 Ariana Grande: Apakah Jauh Lebih Banyak Dari yang Anda Pikirkan
Ada lebih banyak Ariana Grande daripada memecahkan rekor (dan hubungannya sendiri). Ariana jauh lebih mungkin untuk diwawancarai tentang bagaimana pertunangan Pete Davidson berakhir, tetapi ingat bahwa gadis ini menghadap Reebok.
"Tidak ada yang membakar lebih banyak kalori daripada menari dengan tumit lima inci!" Dan menurut Ariana, joging ke papan nama Hollywood adalah salah satu latihannya yang lebih praktis.
"Saya mencoba dan menjalani gaya hidup sehat; makan dengan benar, berolahraga, dan tidur adalah hal yang sangat penting," kata Ariana Bentuk. Pelatih Ariana juga telah bekerja dengan Katy Perry, Rihanna, dan Megan Fox. Ariana melakukan lunge, squat, dan banyak menari. Namun, pakaian olahraga itu mungkin gratis.
10 Shay Mitchell: Sesi Keringat Itu Tidak Nyata
Gulungan cepat melalui IG Shay Mitchell akan menunjukkan kepada Anda banyak perjalanan jet-set, pemandangan laut yang indah, dan bidikan restoran yang glamor.
Apa yang juga akan Anda lihat dari Pembohong Kecil yang Cantik aktris adalah seorang gadis yang tahu seluk-beluknya.
"Saya suka pergi ke pelatih saya tiga kali seminggu," kata Shay Ini Orang Dalam. "Tinju, tinju, tinju. Itu favorit saya. Ini hanya latihan di mana Anda harus berada di saat ini." Dengan banyak video tinju sebagai tas desainer di media sosialnya, ini adalah seorang gadis yang menempatkan uangnya di mulutnya.
9 Kaley Cuoco: "Jatuh Cinta" Dengan Hot Yoga
Banyaknya tembakan paparazzi yang memperlihatkan Kaley Cuoco dengan tikar yoga? Anda bisa dimaafkan jika berpikir begitu Teori Big Bang adalah pekerjaan paruh waktu Kaley. "Aku sadar aku tidak suka berlari," kata Kaley Kesehatan perempuan. "Aku menolak untuk melakukannya. Ketika aku menemukan yoga panas, aku jatuh cinta padanya dan seperti, ini adalah milikku."
Kaley memulai hari dengan "sedikit selai kacang yang sama dengan roti bakar." Makan siang biasanya sandwich, sementara makan malamnya penuh protein dengan sayuran. Dan Kaley mengaku tidak ingin bangun dari tempat tidur untuk berolahraga. Tapi "Aku merasa seperti sejuta dolar," katanya tentang bagaimana perasaannya setelah itu.
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2,5 juta dari kita menyukai foto Jennifer Lopez ini bersama Dwayne "The Rock" Johnson. Menjadi A-Lister pasti akan memberi Anda beberapa tunjangan-untuk JLO, itu berarti kesempatan untuk berlatih dengan yang terbaik. "Berusaha keras bersama keluarga dan sesama makhluk buasku @jlo" adalah keterangan Dwayne tentang ini..
"Saya 100 persen yakin bahwa berolahraga adalah bagian dari apa yang membuat saya sangat bahagia," kata Jen Halo.
JLO mungkin mendorong 50, tetapi fisiknya yang sengit masih salah satu yang paling iri di Hollywood. "Tarian selalu menjadi bagian besar dalam hidupku." Meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuhnya adalah "kunci menuju kebahagiaan" Jen.
7 Taylor Swift: The Squad Tags Along
Ketika Anda seorang ratu pasukan, itu berlaku untuk semua hal termasuk latihan. Taylor Swift dipukul di sini dengan Gigi Hadid selama latihan di luar ruangan aktif yang menjelaskan cara tubuh Tay-Tay yang ganas. Taylor tidak terlalu vokal tentang latihan rutinnya, tetapi kami telah melihat cukup banyak tembakan di gym untuk mengetahui bahwa bintang ini mendorong dirinya sendiri.
"Tidak ada darah yang buruk ketika Anda memiliki jalur yang benar untuk membuat Anda melalui sesi keringat yang intens," kata pelatih Taylor Elite Daily. Taylor menggabungkan latihan kekuatan dan latihan pengkondisian dengan squat, lompatan, dan burpe. Lalu ada waktu yang dihabiskan Taylor di atas panggung. Semuanya bertambah.
6 Khloe Kardashian: Dedikasi Ekstrim
Khloe Kardashian selalu merasa tidak aman tentang bentuk tubuhnya. "Yang gendut, lucu" adalah bagaimana Khloe menggambarkan dirinya kembali pada hari itu KUWTK, tapi Kardashian ini telah meningkatkan permainannya. Kebugaran adalah sesuatu yang akhirnya jatuh cinta pada Khloe, dan dia mengalahkan semua saudara perempuannya, digabungkan.
"Saya sangat terkejut ketika saya kehilangan 33 pon berat bayi dalam tiga bulan pertama," kata Khloe.
"Saya benar-benar berpikir itu akan lebih menjadi tantangan karena saya telah berjuang dengan berat badan saya sepanjang hidup saya," lanjutnya. Mengambil ke aplikasi, Khloe mengakui bahwa tembakan paparazzi membuatnya merasa tidak aman setelah Benar. Khlo bekerja seperti seorang profesional.
5 Demi Lovato: Mitra Fabletics (Dan Dengan Alasan Bagus)
Kesehatan bukanlah sesuatu yang Demi Lovato gunakan untuk menganggapnya serius. Tetapi "Saya lelah merasa lesu dan tidak merawat tubuh saya," katanya Popsugar. "Saya memutuskan untuk mengubahnya jadi saya mendapat pelatih dan mulai berolahraga."
Sekarang wajah Fabletics dengan koleksi # Demi4Fabletics, Demi berada di gym 6 hari seminggu (dan semua orang dapat melihat hasilnya). "Aku libur hari Minggu," kata Demi. "Latihan favoritku adalah jiu-jitsu."
Demi telah mengambil beberapa waktu dari mata publik, tetapi dengan pesan balasan Instagram-nya, kami akan menganggap bahwa ia kembali ke gym. "Kebugaran, nutrisi, dan kesehatan mental" adalah "piramida" kesehatan Demi.
4 Bella Hadid: Mitra Nike (Dan Benar-Benar Pantas)
Bella Hadid sedang mengejar ketinggalan dengan saudara perempuannya, Gigi. Model ini cukup banyak dimiliki 2018 dengan kontrak Dior, yang lain dengan perhiasan Bulgari, dan lebih dari 20 juta pengikut Instagram. Pada 2017, Bella bermitra dengan Nike, dan kita bisa melihat alasannya.
"Saya berlari tanpa henti selama 20 menit diikuti dengan sesi tinju dan akhirnya serangkaian beban," kata Bella tentang latihan khasnya..
Bella mengandalkan smoothie, jus, atau minuman protein 30 menit sebelum latihan. Berbicara kepada Harper's Bazaar, Bella berkata, "Saat ini, diet saya adalah pizza. Saya berjanji kepada Anda, rasanya seperti setiap hari. Atau burger, kentang goreng, keju panggang." "Tujuannya" adalah sandwich telur di atas roti bagel.
3 Cameron Diaz: Thinks Fitness Is "A Science"
Dan dengan foto-foto seperti ini, Cameron Diaz mungkin adalah yang terbaik di kelasnya. Cameron saat ini sedang hamil, jadi tidak mungkin dia memompa besi seperti sebelumnya, tetapi foto-foto seperti ini tidak melewati pers. Hidup Dengan Baik Dengan Cameron Diaz adalah buku menceritakan semua yang melihat Malaikat Charlie Aktris membagikan filosofinya.
"Ketika saya masih muda, saya tidak mengerti persamaannya," kata Cameron. "Aku mulai mendengarkan orang-orang yang tahu tentang ilmu tubuh." Selain diet karbohidrat, lemak baik, dan banyak air, Cameron berlatih dengan beban. Cameron juga terkenal karena penolakannya untuk menggunakan aksi ganda.
2 Vanessa Hudgens: Latihan Berpikir Adalah "Terapi"
Hidup bukan satu raksasa Musikal SMA untuk gadis ini. Vanessa Hudgens adalah seorang aktris pekerja keras yang etiknya meluas ke ... hampir semuanya. "Aku tidak menganggapnya kebugaran," kata Vanessa Kesehatan perempuan. "Ini lebih seperti terapi bagiku."
Vanessa menjatuhkan £ 20 untuk Beri Tempat Tinggal, di mana SoulCycle adalah kesepakatan dua kali sehari.
"Tempatkan aku di sepeda di kamar dengan musik keras, dan aku senang." Dengan jadwal syuting yang bisa dimulai paling awal jam 5:15 pagi, disiplin adalah hal yang biasa dilakukan Vanessa. "Aku makan alpukat utuh sehari," tambahnya. "Aku butuh lemak tinggi. Kita sudah dilatih untuk berpikir bahwa lemak itu buruk, tetapi mereka sangat baik - sumber energi."
1 Hailey Baldwin: Kira Kita Akan Mulai Melakukan Peregangan
Hailey Baldwin terbiasa menunjukkan wajahnya. Ketika model dan tunangan Justin Bieber memposting foto ini pada tahun 2016, wanita di seluruh dunia menyadari bahwa melakukan peregangan benar-benar bukan masalah "santai". Hailey sering ditepuk menuju ke gym, meskipun kamar hotel tampaknya berfungsi ganda untuknya. Berbicara kepada Elle, Hailey berkata, "Aku berusaha sangat ketat soal makan hanya untuk kulit dan tubuhku. Sarapan biasanya telur atau oatmeal." Tapi Hailey mengakui kesukaannya pada burger JG Melon di NYC.
20 ratu kebugaran. 20 alasan untuk pergi ke gym. Hit berbagi di Facebook untuk siapa saja yang membutuhkan #FitSpo kecil.