Pelatih Alicia Vikander Mengungkap Bagaimana Dia Mendapat Lara Croft Bod Untuk Tomb Raider

Alicia Vikander tidak bermain-main! Aktris ini telah benar-benar mengubah tubuhnya untuk perannya sebagai Lara Croft di reboot tahun 2018 Tomb Raider.

Bintang kelahiran Swedia itu diumumkan akan berperan sebagai Lara Croft di rilis mendatang Tomb Raider, diatur untuk menjadi bioskop pada 16 Maret. 2018. Aktris ini mengambil lebih dari sekedar bermain Croft ketika menandatangani film, sebuah transformasi tubuh yang membuat media sosial dalam hiruk-pikuk tampaknya telah menjadi tambahan pada peran.

Aktris 5-kaki-5 menambahkan otot £ 16 dalam persiapan untuk peran. Vikander, yang dilatih oleh pelatih Hollywood yang terkenal, Magnus Lygdback, bekerja pada setiap area otot di tubuhnya. Menurut Hollywood Reporter, Vikander dan pelatih Lygdback tidak memandang peran Angelina Jolie pada 2001 sebagai Lara Croft untuk inspirasi tetapi ingin menciptakan kembali citranya sebagai Croft modern yang adalah wanita yang kuat dan mandiri.

Vikander mulai berlatih tujuh bulan sebelum syuting untuk film dan mengikuti pelatihan dengan sangat serius. Tapi apa sebenarnya yang harus dia lakukan? Rencana tersebut termasuk makan setiap tiga jam dan tidak mengonsumsi gula apa pun dan karbohidrat "cepat" apa pun. Bersamaan dengan itu, berbagai bentuk seni bela diri campuran, panjat tebing, dan memanah dimasukkan ke dalam pelatihan Vikander.

TERKAIT: TRANSFORMASI CELEBRITY YANG LUAR BIASA

Lygdback meletakkannya di atas batu bahwa dia ingin Vikander "membangun otot" selama dua bulan dan pergi ke gym tujuh hari seminggu. Kami sudah kehabisan nafas hanya memikirkan rutinitas yang berat! Pemain berusia 29 tahun ini dilaporkan masuk ke dalam berbagai hal dengan cepat dan bertekad untuk mencapai tujuan kebugarannya. Lygdback juga menyebutkan bagaimana bagian tersulit dari seluruh proses ini bukanlah kegiatan itu sendiri tetapi membuat Vikander mengambil hari libur untuk pulih.

Sekarang setelah kita tahu apa yang dilakukan aktris perwira wanita super secara fisik, inilah pandangan sekilas tentang apa yang dimakan bintang itu setiap hari. Paket bintang termasuk sarapan yang sebagian besar terdiri dari empat telur dengan setengah alpukat dan kopi. Makanan ringan pertamanya dan kedua, mengingat aktris itu makan setiap tiga jam, terutama berpusat pada protein. Makan siang adalah 40 gram daging sapi, ayam atau ikan dan 40 gram karbohidrat "lambat" yang dihabiskan dengan 40 gram protein, karbohidrat lambat, dan 30 gram lemak baik untuk makan malam. Jika itu tidak terdengar seperti rencana makan untuk menjadi bugar, kita tidak tahu apa itu!

Alat peraga utama untuk Vikander untuk menindaklanjuti dengan apa yang terdengar seperti rencana kebugaran yang mustahil, dan kami yakin dia akan membunuhnya di layar lebar juga!

BERIKUTNYA: KEBIASAAN SEHAT UNTUK MENGUBAH BADAN ANDA