Berapa Banyak Kalori Dari 15 Seleb Ini Yang Sebenarnya Dimakan Dalam Satu Hari
Dalam hal pola makan dan kebiasaan makan mereka, selebritas hidup di planet yang sama sekali berbeda dari kita semua. Pertama-tama, mereka berada di bawah tekanan besar untuk melihat cara tertentu secara umum, dan seringkali harus benar-benar menempatkan segala sesuatunya dalam posisi tinggi untuk melangsingkan peran tertentu. Mereka juga harus berurusan dengan paparazzi yang mengikuti mereka dan mengitari selulit mereka di sampul tabloid jika mereka berani mendapatkan satu atau dua pound ekstra..
Memang sulit, tetapi ingat bahwa selebriti juga memiliki banyak keistimewaan dalam hal diet mereka. Mereka memiliki gaji yang cukup besar sehingga mereka benar-benar dapat membeli semua barang mahal dan sehat dari Whole Foods. Mereka juga umumnya dapat membayar layanan pengiriman makanan atau koki pribadi untuk membuat hidup mereka lebih mudah jika mereka tidak punya waktu untuk masuk dapur. Dan, mereka dapat membayar pelatih atau ahli gizi untuk merancang sesuatu yang disesuaikan dengan tubuh mereka untuk membantu mereka mencapai fisik yang diinginkan.
Dan mari kita jujur saja - kita benar-benar ingin tahu tentang apa yang dimakan para selebriti ini setiap hari. Untungnya, People mag telah menemukan cara untuk memuaskan rasa ingin tahu kita dengan seri What I Eat mereka, di mana mereka meminta selebritis untuk mencatat satu hari makan. Inilah total kalori mereka, dan sedikit melihat apa yang ada di piring mereka.
15 Alexandra Daddario - 1.697 kalori, dengan banyak lemak sehat - dan makanan penutup!
Jika Anda sudah melihat yang baru Baywatch reboot, Anda mungkin tahu bahwa Alexandra Daddario memiliki tubuh yang benar-benar luar biasa - langsing dan melengkung pada saat yang sama. Tidak heran kalau karakter Zac Efron di film ini terus-menerus melukainya! Nah, jika Anda pernah penasaran apa yang dimakan para selebriti ini setiap hari, Anda punya jawaban. Hari-harinya dipenuhi dengan hal-hal seperti omelet diisi sayuran, smoothie yang dikemas dengan antioksidan, dan bahkan beberapa es krim nasi mimpi untuk hidangan penutup. Secara keseluruhan, dia memiliki sikap super dingin terhadap makanan, mengatakan bahwa "Saya makan apa yang saya suka, bahkan jika saya tahu itu kadang-kadang tidak ideal. Anda harus membiarkan diri Anda untuk menipu. Saya tahu jika saya memiliki es krim di malam hari itu tidak akan terjadi untuk mempengaruhi saya secara negatif. Nikmati hidup Anda! " Kami sangat setuju.
14 Shay Mitchell - 1.456 kalori, diisi dengan banyak smoothie dan sayuran
Penggemar dari Pembohong Kecil yang Cantik ketahuilah bahwa Shay Mitchell memiliki tubuh langsing dan kencang yang luar biasa - dan dietnya cukup seperti yang Anda harapkan dari bintang muda. Dia memulai harinya dengan smoothie protein hijau, makanan ringan pada makanan kaya protein seperti telur rebus, dan untuk makan siang dan makan malam ada makanan yang diisi sayuran dengan protein tanpa lemak. Dan, dia adalah aktris lain dengan sikap yang sangat sehat terhadap makanan. Seperti yang dia katakan, "makanan dan olahraga adalah keseimbangan bagi saya. Kecuali saya menyiapkan sesuatu yang mengharuskan saya untuk benar-benar ketat dengan makanan saya, saya benar-benar mencoba untuk makan sehat dan bersih - tetapi juga akan memiliki sepotong pizza jika itulah yang saya idamkan. " Kami benar-benar menyukai sikapnya - sepotong pizza bukan akhir dari dunia!
13 Kim Kardashian West - 1.500 hingga 1.700 kalori dengan satu ton protein
Kami tidak ragu bahwa, pada titik tertentu, keluarga Kardashian-Jenner mungkin akan merilis beberapa jenis buku diet. Tentu, Khloe telah menyentuhnya di dalam bukunya sendiri, tetapi dunia ingin mengetahui setiap hal kecil tentang apa yang masing-masing dari mereka makan dan lakukan untuk melihat cara mereka melakukannya - jadi kami mengantisipasi hal itu. Dalam kasus Kim, ketika dia mencoba menurunkan berat badan bayi setelah Saint lahir, dia mengurangi rejimnya menjadi kurang dari 1.800 kalori dan pada dasarnya mengurangi semua karbohidrat. Namun, dia tidak ada di dada ayam dan brokoli - dia mendokumentasikan makan selama tiga hari Orang-orang, dan menunya termasuk ayam panggang dengan mac kembang kol dan keju, lemon thyme halibut dengan tumis kacang hijau, mie zucchini dengan sosis ayam dan banyak lagi.
12 Jennifer Lopez - 1.392 kalori (tidak heran dia dalam kondisi fenomenal!)
Tidak ada manusia di planet ini yang tidak akan setuju bahwa Jennifer Lopez memiliki tubuh yang benar-benar luar biasa - dan dia semakin baik seiring bertambahnya usia! Bagi banyak selebriti, dan banyak orang pada umumnya, mungkin sulit untuk tetap dalam kondisi yang sama seperti ketika Anda berusia 20 tahun saat memasuki usia 40-an dan seterusnya. Jennifer Lopez membuatnya terlihat mudah - tetapi itu pasti membutuhkan pengorbanan, seperti dietnya di bawah 1.400 kalori. Zamannya meliputi smoothie berisi buah, salad kale, dada ayam tanpa kulit tanpa tulang dengan ubi dan kecambah brussels - dan bahkan kue cokelat! Kami membayangkan porsinya harus cukup kecil agar sesuai dengan total kalorinya, tetapi ia jelas membuatnya bekerja dan mengisi harinya dengan hal-hal yang ia sukai. Ditambah lagi, jika dia terlalu memanjakan diri, kita bayangkan hanya butuh satu atau dua hari latihan koreografi untuk membakar kalori itu!
11 Audrina Patridge - 2,130 kalori pick sehat yang mengejutkan
Oke, harus kita akui - kita agak kaget dengan total kalori Audrina Patridge! 2.000 kalori adalah jumlah yang benar-benar normal bagi wanita untuk dikonsumsi, terutama jika mereka aktif, tetapi menonjol di antara lautan selebritis yang makan dalam kisaran 1.500 kalori - sangat baik untuknya! Dietnya cukup standar - oatmeal dengan susu almond dan yogurt Yunani untuk sarapan, kacang sebagai camilan, makan siang salad Yunani dengan ayam dan hummus dan roti pita (ditambah Arnold Palmer, karena mengapa tidak?), Dan sushi / sashimi untuk makan malam bersama dengan bir dan satu sendok es krim teh hijau. Seperti yang dikatakan Patridge, "Saya tidak berpikir ada orang yang harus mencabut dirinya; ini semua tentang kontrol diri dan keseimbangan." Kita harus akui, dietnya terdengar cukup bagus!
10 Julianne Hough - 1.526 kalori untuk menjaga tubuh penarinya
Orang-orang tidak sering meminta selebriti untuk mengulangi pengakuan diet mereka, tetapi mereka membuat pengecualian dalam kasus Julianne Hough - dia diminta untuk mendokumentasikan apa yang dia makan dalam sehari lebih dari sekali karena, kita bayangkan permintaannya tinggi. Semua orang ingin tahu bagaimana dia mendapatkan tubuh yang luar biasa! Ternyata, itu persis seperti apa yang Anda pikirkan. Dia memberikan jus hijau sebelum latihan, telah mengukus telur dengan alpukat dan tomat untuk sarapan (tanpa roti panggang), smoothie Pie Apple dari Harley Pasternak yang terkenal untuk camilan, dan makan siang dan makan malamnya terdiri dari satu ton sayuran kukus sederhana atau salad dengan protein seperti dada ayam tanpa kulit dan salmon tanpa tulang. Dia makan empat almond cokelat gelap untuk pencuci mulut, tetapi mengingat betapa sulitnya dia berolahraga, kita harus mengatakan - mungkin ada beberapa lagi, gadis! Anda mendapatkannya!
9 Ayesha Curry - 1.806 kalori, termasuk whipped cream dan kopi antipeluru
Mengingat betapa terkaitnya dia dengan makanan dan seberapa terlibat dalam dunia kuliner dia, kita harus mengakui, kami sangat ingin tahu tentang apa yang dikonsumsi istri cantik Steph Curry, Ayesha Curry, istri yang berbakat di hari biasa. Rupanya, dia memulai harinya dengan kopi antipeluru (kopi yang diseduh dengan minyak kelapa, ghee yang diberi makan rumput, dan madu manuka), telur orak-arik dengan salmon asap dan beberapa sup dingin alpukat mentimun. Untuk makan siang, dada ayam panggang dengan brokoli, ubi, dan quinoa. Untuk makan malam, salmon dengan nasi dan sayuran panggang. Namun, dia benar-benar memperlakukan dirinya sendiri - dia minum segelas anggur dengan makan malam, dan untuk hidangan penutup, dia memberi topping buah beri yang sehat dengan sesendok penuh krim kocok. Ini semua tentang keseimbangan! Dietnya terdengar sangat lezat, dan kami membayangkan Steph mungkin setuju (meskipun porsinya kemungkinan jauh lebih besar!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 kalori dari makanan nabati
Banyak orang terobsesi dengan fisik luar biasa Channing Tatum - dan ya, ketika dia berlatih untuk Magic Mike dan peran serupa, dia memiliki tubuh yang luar biasa - tetapi istrinya Jenna Dewan Tatum juga terlihat sangat luar biasa sepanjang waktu. Sementara banyak yang mengenalnya terutama sebagai seorang aktris, dia juga seorang penari, dan kami membayangkan tahu semua tips dan trik untuk menggerakkan tubuh Anda. Pencinta binatang makan makanan nabati karena, dalam kata-katanya, "tidak hanya itu sehat dan enak, tetapi saya merasa benar secara etis." Makanan hariannya meliputi hal-hal seperti smoothie hijau, quinoa tabouli, mentimun dan salad tomat, dan semangkuk quinoa yang terdengar lezat dengan kacang hitam, tomat, squash panggang, zucchini, paprika merah, alpukat, jagung, salsa, strip tortilla, dan chipotle vegan saus. Um, bisakah kita minta nomor koki pribadinya tolong, karena itu terdengar luar biasa.
7 Nicole Scherzinger - 1.571 kalori, termasuk jus hijau dan truffle cokelat
Kami membayangkan Nicole Scherzinger memiliki tekanan yang lebih besar untuk mempertahankan fisik tertentu ketika ia tampil dengan The Pussycat Dolls dan menggeliat ke kostum panggungnya (yang sering tidak mencakup banyak), tetapi bahkan sekarang dia seorang artis solo, dia dalam bentuk fenomenal . Dan itu sebagian karena dia adalah pemakan yang cukup bersih, sehat pada umumnya. Total kalori hariannya sekitar 1.500, dan dia menyukai yogurt Yunani, jus hijau dingin, salad yang ditaburi kalkun dan alpukat, dan bagian wajar dari pasta bebas gluten dengan saus tomat-basil sederhana. Bagian favorit kita dari buku harian makanannya? Dia mengakhiri harinya dengan 2 ons. cokelat truffle - terkadang Anda hanya perlu memperlakukan diri sendiri! Sementara diet hariannya sangat mengesankan, Scherzinger mengakui bahwa jika dia ingin mengurangi beberapa pound untuk sesuatu, dia hanya menghindari makan larut malam..
6 Lori Loughlin - 1.261 kalori ketat dari protein dan sayuran kukus
Lori Loughlin terlihat sangat luar biasa, kita akan mulai dengan itu. Sudah puluhan tahun sejak ia memainkan karakter Bibi Becky Rumah Penuh, tapi pada dasarnya dia terlihat sama hari ini - dan itu sebuah pencapaian. Diet hariannya sangat rendah kalori, dan dipenuhi dengan apa yang Anda bayangkan sebagai makanan pokok - oatmeal sederhana dengan kayu manis dan beberapa kacang cincang, apel, segenggam almond, dada ayam panggang dengan salad hijau, dan beberapa ikan bakar dengan asparagus dan beras merah. Tidak ada makanan penutup. Jelas, Loughlin telah menemukan apa yang berfungsi untuk tubuhnya, karena dia terlihat sangat fenomenal, tetapi kami berharap dia memperlakukan dirinya sendiri sekarang dan nanti. Dia mengomentari pilihannya, mengatakan bahwa "Saya melihat perbedaan dalam tubuh saya, dalam energi saya dan secara fisik dalam penampilan saya [makan dengan cara yang dia lakukan]. Ketika saya memiliki roti putih, tepung putih, saya hanya merasa lebih bengkak. dan lebih bagus. "
5 Tracee Ellis Ross - 1.880 kalori dari protein dan keripik kentang
Tracee Ellis Ross pada dasarnya adalah hewan roh kita. Aktris ini benar-benar lebih besar dari kehidupan, tidak lebih dari bibir yang berani dan pakaian yang membuat pernyataan, dan hanya dipenuhi dengan sukacita 24/7. Dia bahkan berkomentar bahwa "Saya tidak membatasi makan saya untuk waktu makan yang keras. Saya makan dengan filosofi yang sama dengan yang saya jalani: dengan penuh sukacita!" Begitulah seharusnya kita semua makan! Dia menghidrasi dengan sekitar satu galon air sehari, dan memiliki rencana makan yang terdengar lezat yang meliputi sereal K Khusus, smoothie protein, telur rebus, apel dengan selai kacang, roti alpukat, steak dengan salad samping, dan camilan keripik kentang dan zaitun. Dia jelas tentang keseimbangan, dan kami menyukai menu yang penuh variasi. Maksud saya, jika Anda tidak dapat memiliki roti bakar alpukat, apakah Anda benar-benar menjalani hidup terbaik Anda?
4 Kathy Griffin - 1.872 kalori termasuk cheeseburger untuk makan malam
Kathy Griffin telah cukup terbuka dalam rutinitas komedi tentang dietnya dan apa yang diperlukan untuk mendapatkan fisiknya pada usianya - dan singkatnya, itu tidak mudah! Ini membutuhkan banyak pengorbanan dan mengatakan tidak untuk memperlakukan secara teratur, tetapi itu tidak berarti dia hidup hanya dari salad hijau. Ketika dia sedang tur, dia mencoba untuk menjaga tingkat energinya konsisten dengan mengisi tubuhnya dengan pilihan sehat - kopi dengan percikan susu skim, Cheerios dan pisang, minuman probiotik dan smoothie, salad dengan dada ayam, dan alpukat ditaburi dengan minyak zaitun dan garam laut. Namun, begitu dia selesai untuk malam itu, dia memperlakukan dirinya dengan sedikit makanan yang menenangkan untuk menghargai dirinya sendiri untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Pada hari ia mendokumentasikan makannya, itu adalah cheeseburger dengan diet coke dan salad.
3 Tiffani Thiessen - 1.083 kalori mengejutkan sehari pada hari yang bersangkutan
Oke, yang ini datang dengan sedikit peringatan - diet yang dia dokumentasikan ternyata terjadi pada suatu waktu dalam hidupnya ketika dia mencoba untuk menurunkan berat badan bayi, jadi kami berharap total kalori nya sedikit lebih tinggi saat ini. Namun, itu hanya membuktikan bahwa aktris kadang-kadang harus membuat banyak pengorbanan untuk kembali ke bentuk pasca-bayi. Pada hari yang bersangkutan, Thiessen mengunyah roti alpukat, protein shake yang dibuat dengan susu almond, halibut dengan quinoa dan tomat panggang oven, dan salad sayuran cincang panggang. Mengingat dia memiliki acara memasak sendiri, dia pasti tahu cara membuat bahkan hal-hal sederhana seperti sayuran yang luar biasa lezat, sehingga dietnya terdengar cukup bagus. Dan, dia sering menunjukkan dirinya menikmati berbagai macam suguhan di acara itu, jadi mudah-mudahan dia menambah kalori sekarang.!
2 Mel B. - 1.310 kalori protein tanpa lemak, sayuran hijau, dan beberapa beruang bergetah
Beberapa tahun yang lalu, Mel B. melangsingkan tubuh dan melunakkan tubuh, dan tubuhnya sekarang benar-benar goyang. Dia adalah seseorang yang menyulut tubuhnya dengan makanan enak dan berolahraga keras, dan itu menunjukkan! Dan, dia berkomentar bahwa "Saya tidak punya rahasia" ketika datang untuk tetap bugar - itu hanya masalah "semuanya dalam jumlah sedang." Hari-harinya dimulai dengan oatmeal biasa dan vanilla soy latte (yum), bungkus kale yang diisi dengan sayuran dan roti alpukat (sepertinya juga merupakan makanan pokok bagi para selebriti!), Jus hijau, dada ayam panggang dengan kembang kol, dan beberapa beruang bergetah untuk pencuci mulut. Dia sudah terbuka tentang mencoba banyak diet yang berbeda di masa lalu, tetapi solusi sederhana yang dia tentukan jelas bekerja dengan baik untuknya!
1 Aisha Tyler - 1.281 kalori dalam diet Paleo yang dimodifikasi
Ketika datang ke diet hariannya, Aisha Tyler mengguncang semacam gaya makan Paleo yang dimodifikasi. Dalam kata-katanya sendiri, "sebagian besar, saya menghindari karbohidrat olahan, biji-bijian, susu dan gula. Yang mengatakan, saya tidak super ketat. Saya mencoba untuk disiplin seperti yang saya bisa selama seminggu sehingga saya bisa makan apa Saya ingin di akhir pekan, yang meliputi pasta, roti, dan hal-hal menyenangkan lainnya. " Pada hari biasa, itu termasuk dada ayam panggang dengan telur rebus, alpukat dan brokoli untuk sarapan, steak taco untuk makan siang, dan panggang halibut dengan brokoli rabe untuk makan malam. Kedengarannya sangat sehat (walaupun total kalori tampaknya sedikit rendah untuk seseorang yang selalu berlarian di lokasi syuting), tetapi kita harus mengakui - kita agak ingin melihat sekilas makan malam akhir pekan yang lebih santai.!
