10 Alasan Anda Harus Berencana Perencanaan

Anda mungkin sangat sibuk, sama seperti orang Amerika Utara lainnya. Duduk selama satu jam untuk melakukan sesuatu yang biasanya tidak Anda lakukan tampaknya tidak terpikirkan. Tetapi bagaimana jika saya katakan bahwa menghabiskan satu jam satu kali Anda bisa menghemat beberapa jam per minggu tanpa batas? Apakah Anda sedikit ingin tahu?

Perencanaan makan mungkin terlihat seperti pekerjaan yang menghabiskan waktu, tetapi ini adalah investasi yang bijak dari waktu Anda. Menyiapkan beberapa rencana makan mingguan yang dapat Anda siklus dapat memberikan sejumlah manfaat: itu dapat membantu Anda menghemat limbah, menghemat uang, menghemat waktu, makan lebih sehat, dan makan lebih banyak variasi makanan.

Anda dapat membuat paket makan dengan cara lama - di atas kertas - atau Anda dapat melakukannya menggunakan Pinterest atau alat online lainnya. Namun Anda memutuskan untuk melakukannya, berikut adalah 10 alasan mengapa Anda harus memulai perencanaan makan.

10 Hemat Gas

Membuat rencana makan mingguan berarti Anda dapat menulis daftar belanjaan mingguan untuk mengikuti rencana tersebut. Memiliki daftar belanjaan mingguan berarti Anda dapat mengunjungi toko hanya satu kali per minggu, agar semuanya tersedia selama 6-7 hari ke depan.

Mengurangi perjalanan ke toko bahan makanan tidak hanya memberi Anda lebih banyak waktu, tetapi juga membantu Anda menghemat uang untuk gas, dan membantu lingkungan dengan mengurangi jumlah polusi yang Anda keluarkan ke udara. Perencanaan makan juga membantu Anda menyelamatkan lingkungan dengan cara lain.

9 Kurangi Limbah Anda

Berapa kali Anda membeli produk, hanya untuk mengeluarkannya dari lemari es seminggu atau lebih kemudian, rusak dan tidak dapat digunakan? Ketika kita membeli secara membabi buta apa yang kita pikir kita butuhkan di toko bahan makanan, kita hampir selalu berakhir membeli barang yang sebenarnya tidak kita butuhkan, dan barang-barang itu sia-sia. Ini tidak hanya membuat pemandangan yang tidak sedap dipandang di dalam lemari es Anda, juga tidak bagus untuk lingkungan, terutama jika Anda tidak membuat kompos.

Jika Anda memiliki rencana makan dan daftar belanjaan yang sesuai dengan rencana itu, Anda dapat menghindari sisa makanan, sehingga membantu lingkungan. Tidak hanya itu, mengurangi pemborosan juga membantu Anda berhenti membuang-buang uang untuk makanan yang Anda beli dan masukkan ke dalam sampah tanpa konsumsi.

8 Menghemat Uang

Membuat rencana makan, membuat daftar belanjaan untuk menyertainya, dan membuat komitmen untuk berbelanja hanya dengan daftar ketika Anda menekan toko kelontong dapat membantu Anda menghemat uang. Berkomitmen untuk hanya berbelanja dalam daftar membantu Anda menghindari pembelian impulsif yang tidak sehat atau bagus untuk keuangan Anda dalam jangka panjang.

Jika Anda merencanakan makan, Anda tidak akan sering makan di luar atau memesan terlalu sering, karena Anda sudah memiliki rencana dan semua yang Anda butuhkan untuk mewujudkan rencana itu untuk makan malam setiap malam. Ketika Anda menjadi lebih sadar akan pilihan Anda untuk makan di luar, Anda menghemat lebih banyak uang dan makan lebih sehat juga.

7 Makan Lebih Sehat

Jika Anda membuat rencana untuk apa yang akan Anda makan setiap minggu, kecil kemungkinan Anda akan pulang dari kantor dan jatuh di sofa dengan semangkuk sereal (ayolah, akui, Anda sudah melakukannya), lanjutkan drive-through, atau pesan dari sendok berminyak yang paling nyaman.

Memiliki rencana, terutama jika Anda melakukan persiapan makanan massal, berarti Anda dapat pulang dan memiliki makanan segar, sehat, dan lezat, siap atau hampir siap untuk pergi, dan itu selalu merupakan cara yang bagus untuk makan makanan enak yang juga baik untuk Anda. Ini juga berarti Anda tidak akan bosan makan hal yang sama setiap hari.

6 Makan Lebih Banyak Makanan Bervariasi

Sebagian besar dari kita kembali ke makanan lama yang sama jika kita tidak berencana makan. Sejujurnya, itu agak membosankan setelah beberapa saat. Dengan perencanaan makan, Anda akan lebih sadar untuk memasukkan berbagai makanan dalam diet Anda, karena begitu Anda melihat makanan yang sama berulang-ulang di atas kertas, sesuatu akan berbunyi klik yang mungkin Anda ingin sedikit menggoyang. Pilih berbagai resep dan Anda akan mulai melihat manfaat dan kesenangan dari makanan yang lebih bervariasi.

Jika perencanaan makan tampak luar biasa, mulailah dengan hanya merencanakan makan malam yang bervariasi, dan lihat bagaimana hasilnya. Jika Anda suka hasilnya, rencanakan makan siang Anda berikutnya, dan jika Anda suka hasilnya, tambahkan camilan. Itu bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak akan pernah bisa menjadi pemakan spontan lagi, hanya saja Anda akan menjadi yang lebih teliti. Dan kemungkinannya adalah, jika Anda sedikit berusaha dalam perencanaan makanan pada awalnya, kemungkinannya, daripada tunduk pada rutinitas, Anda akan lebih cenderung mencoba makanan baru.

5 Cobalah Resep Baru

Setelah Anda memulai perencanaan makan, Anda mungkin akan melihat betapa membosankannya diet Anda sebelumnya. Harus benar-benar merencanakan makanan Anda mungkin mendorong Anda untuk memperluas wawasan Anda, mencoba resep baru, dan memperluas selera Anda.

Ada berbagai cara untuk mendapatkan resep baru untuk dicoba: minta teman untuk favorit mereka, berlangganan papan makanan di Pinterest, cari dan jelajahi blog makanan untuk resep yang menurut Anda mungkin Anda sukai. Cobalah beberapa resep, dan jika Anda suka, tambahkan ke dalam paket makanan. Jika Anda tidak menyukainya, keluarkan mereka dari rotasi.

Meskipun ini mungkin terdengar sangat memakan waktu (dan itu awalnya), Anda hanya perlu melakukan pencarian sekali saja. Setelah Anda memutuskan beberapa resep yang Anda sukai, rencana makan Anda akan ditulis, dan yang perlu Anda lakukan hanyalah berbelanja dan menyiapkannya setiap minggu. Ini menghemat waktu Anda yang sangat berharga.

4 Hemat Waktu

Meskipun mungkin terdengar memakan waktu untuk rencana makan, tidak melakukan hal itu membuat Anda menghabiskan lebih banyak waktu. Tidak memiliki rencana untuk apa yang akan Anda masak dapat menciptakan situasi yang membuat frustasi yang membuat jadwal Anda sudah terbatas.

Jika Anda pernah melihat di lemari es dan bertanya-tanya "apa yang akan saya buat untuk makan malam malam ini?", Kemudian merasa frustrasi karena Anda tidak memiliki bahan yang tepat untuk mewujudkannya begitu Anda mengambil keputusan, Anda tahu kekuatan perencanaan makan yang positif dan hemat waktu.

3 Jangan pernah kehabisan bahan resep pertengahan lagi

Memiliki rencana makan dan membeli bahan-bahan yang tepat untuk itu berarti rumah Anda akan selalu penuh untuk resep apa pun yang perlu Anda buat pada hari tertentu. Ada beberapa hal yang lebih membuat frustrasi di rumah daripada menjadi resep tengah dan menyadari Anda tidak memiliki bahan penting (atau pengganti yang cocok) untuk membuat hidangan terjadi.

Mulai perencanaan makan dan Anda menghilangkan frustrasi ini. Jika Anda memiliki teman sekamar atau tinggal bersama keluarga; Namun, pastikan Anda memberi label bahan-bahan Anda, jangan sampai teman serumah Anda makan makanan Anda.

Tidak kehabisan bahan resep pertengahan mengurangi stres Anda, sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah dan menikmati lebih banyak waktu istirahat.

2 Kurang Stres

Jika Anda sudah bekerja lembur, melakukan upaya ekstra untuk menjaga tempat itu agak rapi, dan mencoba mempertahankan kemiripan kehidupan sosial, memiliki tugas lain yang memakan waktu dalam daftar yang harus dilakukan dapat menambah lebih banyak tekanan pada kesibukan Anda. kehidupan. Tidak merencanakan apa yang akan Anda masak setiap minggu menjadikan memasak sebagai upaya yang menekan dan menghabiskan waktu.

Semua orang bisa melakukannya dengan lebih sedikit stres. Menginvestasikan sedikit waktu sekarang ke perencanaan makanan dapat menghemat waktu dan uang Anda, sehingga mengurangi jumlah stres dalam hidup Anda, dan memungkinkan Anda untuk menikmati lebih banyak waktu dengan teman atau buku yang bagus.

1 Bersantai Lebih

Perencanaan makan dapat membantu Anda menemukan lebih banyak waktu dalam jadwal Anda untuk bersantai. Sisihkan 2 jam seminggu untuk melakukan persiapan makan massal. Itu mungkin terdengar seperti banyak, tetapi jika Anda menghabiskan satu jam sehari memasak makan malam sekarang, Anda sebenarnya akan menghemat 5 jam per minggu dengan melakukan beberapa pekerjaan sebelumnya.

Berteman dengan crockpot, dan rencanakan setidaknya 2 kali makan per minggu yang dimasak di dalamnya. Dengan cara ini, 2 hari seminggu, Anda bisa pulang, membuka sebotol anggur, dan duduk untuk makan malam yang segar, panas, dan sudah dimasak untuk Anda.

Jika Anda melakukan dua hal ini - persiapan makan massal dan menggunakan crockpot - Anda akan menemukan lebih banyak ruang di jadwal Anda untuk sekadar bersantai.

Kapan Anda akan mulai merencanakan makan?