15 Rutinitas Harian Yang Menghancurkan Kulit Anda
Apakah Anda diberkati dengan kulit tanpa cacat? Kupikir begitu, jumlah wanita yang tidak perlu melakukan apa pun untuk menjaga kulit mereka bercahaya mungkin dapat dihitung dengan jari satu tangan. Kulit yang indah biasanya sedikit lebih kompleks - itu membutuhkan pemilihan kosmetik yang tepat, datang dengan rutinitas perawatan kulit harian dan menghindari beberapa kesalahan umum.
Pernahkah Anda memikirkan hal-hal yang Anda lakukan setiap hari yang berpotensi menghancurkan kulit Anda? Kemungkinannya adalah Anda membuat setidaknya satu kesalahan yang menghalangi kesempurnaan kulit. Berikut adalah 15 kebiasaan yang berdampak langsung pada elastisitas dan penampilan kulit. Jika Anda ingin memiliki kulit yang lebih muda dan cantik, Anda harus melakukan beberapa penyesuaian.
15 Merokok
Bahaya kesehatan dari merokok sudah terkenal, tetapi orang-orang tampaknya lupa betapa buruknya penampilan kulit. Menghabiskan banyak uang untuk krim wajah dan prosedur kosmetik tidak akan melakukan apa-apa, kecuali Anda berhenti sekarang.
Sebuah studi oleh Case Western Reserve University of Ohio menunjukkan bagaimana merokok mempengaruhi orang dan menyebabkan penuaan kulit dini. Munculnya keriput adalah proses yang tak terhindarkan tetapi merokok mempercepatnya secara signifikan. Jika Anda seorang perokok berat, Anda mungkin mengalami kulit yang kendur, kerutan dan garis yang berlebihan serta perubahan warna kulit. Anda memiliki banyak opsi untuk dicoba, jika Anda yakin ingin berhenti. Lakukan sedikit riset untuk menemukan pendekatan yang akan membantu Anda menyingkirkan kebiasaan buruk ini selamanya.
14 Menggunakan Makeup Terlalu Banyak
Mengenakan riasan membuat kulit Anda terlihat sempurna dan ini merupakan pilihan yang mudah untuk mengatasi tanda-tanda kelelahan. Jumlah yang penting dalam make up - terlalu banyak menggunakan alas bedak atau bedak bisa membuat Anda terlihat tidak alami. Selain itu, terlalu banyak makeup dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya komedo yang ditakuti.
Meskipun, riasan membantu Anda mengatasi ketidaksempurnaan kulit, riasan sebenarnya dapat menyebabkan jerawat dan jerawat. Eye shadow dan eyeliner dapat menyebabkan mata menjadi merah dan gatal. Menggunakan produk non-komedogenik dan secara teratur membersihkan kuas makeup Anda akan mengurangi risiko jerawat, iritasi, dan peradangan. Sebelum memilih satu jenis rias wajah, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter kulit dan memilih yang tepat untuk Anda.
13 Tidur di Rias Wajah Anda
Setiap wanita telah melakukannya setidaknya sekali - tidur dengan riasan wajah penuh. Kemalasan setelah pesta atau hari yang melelahkan di tempat kerja dapat dengan mudah berubah menjadi kebiasaan buruk. Yap, ini mirip dengan merokok - Anda tahu itu buruk tetapi Anda tidak bisa menahan diri.
Tidur membantu tubuh kita pulih dari stres sehari-hari. Ini juga penting untuk regenerasi kulit. Setelah Anda tidur dengan riasan aktif, Anda menghentikan proses pembaruan. Kulit Anda ditutupi dengan alas bedak atau bubuk yang menyerap semua kontaminan eksternal dan mikroba. Dengan demikian, kulit Anda menjadi jauh lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan jerawat.
Jika Anda terlalu lelah untuk menjalani seluruh rutinitas pembersihan kulit di malam hari, setidaknya pilihlah tisu penghapus makeup. Ini diperkaya dengan zat anti-bakteri dan zat pelembab yang akan memberi Anda wajah yang bersih sebelum tidur.
12 Dorongan untuk Menyentuh dan Memencet Jerawat
Muncul jerawat dan komedo adalah cara pasti untuk memperparah kulit Anda. Perawatan jerawat dan komedo yang tidak profesional akan menyebabkan bintik-bintik merah dan gelap pada wajah Anda. Jerawat penuh dengan bakteri, kotoran dan penumpukan sebum. Setelah Anda memerasnya, semua bakteri akan bebas mempengaruhi bagian kulit lainnya.
Cara terbaik untuk mengatasi jerawat adalah membiarkannya menghilang sendiri atau menjalani perawatan dermatologis khusus. Dermatologis dan ahli kosmetik tahu bagaimana menangani kulit bermasalah tanpa menyebabkan lebih banyak peradangan.
Jika Anda masih harus melakukannya sendiri, cuci tangan Anda sampai bersih. Gunakan tisu bersih atau bantalan penghapus makeup kapas untuk menekan jerawat. Gunakan witch hazel atau minyak pohon teh untuk membunuh bakteri dan mempercepat pemulihan.
11 Makan Makanan Tinggi Lemak dan Gula
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah makan jenis makanan tertentu, Anda lebih cenderung mengalami pelarian? Ada hubungan kuat antara apa yang Anda makan dan kondisi kulit Anda. Segala sesuatu yang Anda makan memengaruhi keseimbangan hormon Anda, karenanya kulit berminyak atau risiko terkena jerawat.
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan air minum akan membantu menghilangkan toksin dan mempercepat regenerasi kulit. Hindari minuman yang mengandung gula tambahan - air adalah pilihan terbaik Anda. Menu harian Anda harus mencakup lebih banyak sayuran dan buah-buahan daripada makanan asin dan berminyak seperti keripik dan hamburger. Makanan asin dan berlemak membuat kulit kusam dan tak bernyawa.
Untuk menikmati kulit bercahaya, konsumsilah makanan yang kaya antioksidan, vitamin A dan C dan asam lemak omega-3.
10 Mengabaikan (atau Menggigit) Kulit pada Bibir Anda
Perawatan bibir sering diabaikan karena orang menaruh seluruh perhatian mereka pada bagian wajah lainnya. Tetapi cuaca dingin, pendingin udara dan faktor lingkungan lainnya dapat secara serius mempengaruhi bibir, membuatnya kering dan pecah-pecah. Bibir kering dan sakit bisa menjadi tanda awal masalah kulit.
Menjilati bibir Anda sepanjang waktu atau menggigitnya tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki situasi. Jika Anda terus-menerus melakukan ini, kemungkinan Anda mengalami dehidrasi.
Penggosokan bibir sangat bagus untuk memperbarui kulit dan menjaga bibir Anda terlihat 100 persen dapat dicium. Gunakan satu sendok teh minyak zaitun dan satu sendok teh gula untuk membuat scrub bibir DIY. Oleskan ke bibir dan pijat dengan lembut selama 30 detik. Hapus scrub dengan lap basah dan lembabkan dengan chapstick favorit Anda.
9 Menggunakan Kosmetik Orang Lain
Mengambil bubuk atau lipstik rekan kerja adalah hal yang mudah ketika Anda membutuhkan sedikit riasan untuk menyegarkan wajah Anda. Dari lipstik ke krim wajah dan foundation - menggunakan riasan atau kosmetik orang lain dapat menyebabkan infeksi dan iritasi kulit. Juga, fakta bahwa Anda memiliki masalah kulit yang sama tidak berarti Anda berdua akan mendapat manfaat yang sama dari kosmetik yang sama.
Cara terbaik untuk menjaga produk tata rias Anda terlindungi adalah bersikap egois terhadapnya. Kebersihan sangat penting untuk menghindari masalah kulit. Jika Anda tidak yakin tentang praktik higienis orang lain, lebih baik hindari menggunakan kosmetik mereka. Hal yang sama berlaku untuk alat bantu aplikasi rias - Anda tidak boleh memilih kuas rias orang lain karena potensi kontaminasi bakteri.
8 Tidak Mampu Menjaga Kulit Tangan Anda
Anda mungkin bahkan tidak menyadari berapa kali sehari Anda menyentuh wajah Anda. Ini seperti kebiasaan otomatis - Anda menggaruk dahi Anda, Anda menyentuh jerawat di dasar hidung Anda atau menekan dagu Anda untuk memeriksa terlalu banyak sifat manis mulut. Pikirkan tentang seberapa bersih tangan Anda. Menyentuh kulit memungkinkan bakteri menyebar dari satu bagian wajah ke bagian lainnya. Ini adalah masalah yang sangat besar bagi individu yang menderita jerawat.
Apa yang diperlukan untuk menghentikan kebiasaan berbahaya ini? Gunakan motivasi yang tepat - kulit Anda akan lebih cepat sembuh jika Anda berhenti menyentuhnya setiap saat. Kurang menyentuh berarti lebih sedikit kotoran dan minyak yang menyebabkan jerawat. Berhenti bersandar di tangan Anda. Sadar akan sentuhan di awal karena Anda akan melakukannya tanpa sadar. Anda mungkin juga ingin meminta bantuan teman sampai Anda mengubah kebiasaan itu.
7 Membeli Produk Perawatan Kulit yang Salah
Wanita cenderung membeli produk kosmetik yang sangat cocok untuk teman atau kolega. Menggunakan krim wajah atau foundation berdasarkan rekomendasi bisa menjadi ide yang bagus tetapi juga bisa menjadi bencana besar.
Jika Anda memiliki kulit kering, membeli pelembab yang lebih berat yang didasarkan pada minyak akan menjadi pilihan terbaik untuk Anda. Untuk kulit berminyak, Anda membutuhkan pelembab bebas minyak yang menyerap sebum dan menjaga kulit agar tidak berkilau. Ini mungkin terdengar mudah tetapi menemukan produk yang sempurna untuk kulit Anda mungkin memakan waktu berbulan-bulan dan banyak uang. Bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak dan seorang teman merekomendasikan produk yang tepat untuk jenis kulit Anda, kemungkinan Anda tidak akan memiliki pasangan yang cocok di surga sejak awal..
Untuk menghindari masalah, berkonsultasilah dengan dokter kulit. Seorang profesional akan mencari tahu apa masalah kulit Anda yang lebih besar, apa yang disebabkan oleh mereka dan kosmetik mana yang akan memiliki dampak positif.
6 Terlalu Keras dengan Eksfoliasi
Pengelupasan yang agresif sangat berbahaya, terutama bila dilakukan dengan cara yang lebih sering daripada yang dibutuhkan. Orang dengan kulit bermasalah cenderung melakukan eksfoliasi wajah berlebihan dan menggunakan scrub yang keras. Kebiasaan ini, bagaimanapun, dapat menyebabkan sifat manis mulut yang berlebihan dan memperburuk jerawat.
Jika Anda lebih suka pengelupasan kulit di rumah daripada perawatan profesional, gunakan produk yang dibuat untuk jenis kulit Anda. Gerakan lembut dan lembut adalah suatu keharusan jika Anda ingin melakukan pengelupasan kulit yang sehat yang akan mencegah iritasi kulit.
Akhirnya, seberapa sering Anda harus melakukan eksfoliasi? Pengelupasan seminggu sekali sudah cukup untuk menjaga wajah Anda sehat dan bersih. Bicaralah dengan dokter kulit Anda jika Anda berpikir kulit Anda membutuhkan perawatan khusus.
5 Mengambil Long Hot Showers
Mandi air panas yang panjang setelah seharian sibuk bekerja adalah salah satu pilihan relaksasi terbaik. Namun, jika itu kebiasaan biasa, itu dapat menyebabkan masalah kulit. Air panas merusak epidermis (lapisan atas kulit) dan menyebabkan dehidrasi. Perhatikan kondisi kulit Anda saat mandi. Apakah itu menjadi merah? Apakah itu gatal? Jika jawabannya ya, saatnya keluar dari kamar mandi atau memilih air hangat.
Cobalah untuk menurunkan suhu air dan amati bagaimana pengaruhnya terhadap kulit Anda. Selalu gunakan body lotion atau krim setelah mandi untuk mengunci kelembapan dan mencegah kekeringan.
4 Perawatan Spa Yang Sering
Sama seperti mandi air panas, perawatan sauna dan spa membantu pemulihan tubuh dan relaksasi pikiran. Sauna membantu detoksifikasi yang efektif, yang sebenarnya bisa sangat bagus untuk kulit. Namun, perawatan sauna dan pemandian uap yang berlebihan dapat mengurangi elastisitas kulit dan menyebabkan dehidrasi.
Ingatlah bahwa 20 menit adalah waktu maksimum yang diizinkan untuk pengolahan uap. Lihatlah kulit Anda saat Anda berada di sauna dan jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, keluarlah dari sana.
3 Selalu di Telepon
Apakah Anda tahu bahwa ponsel cerdas Anda bisa lebih kotor daripada toilet? Ternyata ponsel itu termasuk barang-barang pribadi paling kotor dan dapat menumpuk banyak bakteri. Menekannya di pipi Anda sepertinya bukan yang terbaik untuk kulit Anda, bukan?
Bakteri di tangan dan ponsel cerdas Anda dapat dengan mudah dipindahkan ke kulit Anda dan menyebabkan jerawat. Gunakan tisu antibakteri untuk membersihkan ponsel secara teratur. Ini akan membatasi risiko penyebaran bakteri dan bintik-bintik kulit.
2 Lupa Memilih Dasar-Dasar
Jika Anda suka merawat kulit Anda, meja Anda mungkin diisi dengan siang, malam, dan krim mata, mencuci muka dan scrub, toner, pembersih dan tisu. Namun, kemungkinannya adalah Anda lupa salah satu opsi pembersihan dan penghidrasi yang paling sederhana dan paling efektif.
Air adalah sumber hidrasi terbaik untuk kulit Anda. Meskipun tidak bisa menghilangkan semua kotoran dan makeup, air dingin mengencangkan pori-pori. Bilas wajah Anda dengan air hangat untuk membuka pori-pori, bersihkan dengan pembersih yang sesuai dan oleskan air dingin untuk menutup pori-pori bersih.
1 Tanpa Hari Tanpa Rias
Biarkan kulit Anda bernafas dan miliki setidaknya satu hari tanpa riasan. Memiliki hari yang bebas dari makeup akan untuk pembaharuan sel-sel kulit. Letakkan krim wajah pelembab dengan SPF untuk melindungi wajah Anda dari sinar matahari dan pergi keluar untuk menikmati hari.
Bahkan jika Anda perlu memakai riasan ke kantor setiap hari, Anda masih dapat memiliki akhir pekan yang bebas dari alas bedak, maskara, dan lipstik. Kulit Anda akan menyukainya dan kondisinya akan membaik secara signifikan. Kemungkinannya dengan tidak menggunakan makeup, Anda sebenarnya akan mengurangi jumlah makeup yang harus Anda gunakan setiap hari.
Sumber: edition.cnn.com, huffingtonpost.com