15 Hal Harian Yang Memberi Rasa Tidak Aman Kita

Jika Anda pikir Anda satu-satunya orang yang berjuang dengan rasa tidak aman, pikirkan lagi. Setiap hari, kita semua berhadapan langsung dengan hal-hal tertentu yang benar-benar memicu rasa tidak aman kita dan benar-benar dapat melakukan banyak hal pada kepercayaan diri kita. Sudah cukup buruk bahwa media menampilkan gambar-gambar perempuan yang tidak realistis di sampul majalah, dan menyalakan televisi berarti Anda harus melihat perempuan yang sepertinya memiliki semuanya: tubuh yang sempurna, hubungan yang sempurna, dan yang sempurna hidup. Ke mana pun Anda berpaling, pasti ada sesuatu yang berada di bawah kulit Anda, dan jika Anda benar-benar membiarkannya, itu dapat merusak penampilan Anda dan cara Anda merasakan diri sendiri..

Sebanyak mungkin Anda berpikir Anda percaya diri dan percaya diri, rasa tidak aman Anda mungkin sedikit merayap ketika Anda berhadapan langsung dengan salah satu dari 15 hal yang kita semua hubungi setiap hari.

15 Toko Baju Renang

Pergi berbelanja baju renang pasti bisa membuat angka pada harga diri Anda. Sepertinya setiap pakaian renang dibuat untuk wanita dengan bingkai kecil, dan wanita yang memodelkan pakaian renang terlihat benar-benar sempurna di setiap bagian. Mendapatkan keberanian untuk benar-benar menjelajah di dalam toko pakaian renang cukup sulit, tetapi mencoba beberapa gaya dapat benar-benar memberi makan rasa tidak aman Anda. Desainer baju renang tampaknya berpikir setiap wanita harus merasa nyaman mengenakan seutas benang kecil di pantat dan segitiga segitiga untuk menutupi payudaranya, tapi itu tidak terjadi. Ketika datang untuk berbelanja pakaian renang yang sempurna, kadang-kadang saya lebih suka hanya mengenakan celana pendek dan tank top. Saya tidak pernah bisa bersaing dengan supermodel yang terlihat benar-benar sempurna di setiap bagian, jadi mengapa saya harus repot-repot?

14 Hubungan

Jika Anda pernah jatuh cinta dengan seseorang, saya yakin Anda bisa berhubungan dengan perjuangan menjaga rasa tidak aman Anda selama hubungan Anda. Apa pun alasannya, berada dalam suatu hubungan tampaknya memunculkan kegilaan total dalam diri kita semua. Hal terkecil dapat menimbulkan rasa tidak aman yang bahkan tidak pernah kita ketahui ada.

Jika pacar Anda melirik wanita lain atau Anda perhatikan dia telah menambahkan teman baru di Facebook, hal-hal sederhana ini dapat membuat pikiran gadis menjadi overdrive. Rasa tidak amannya akan membuatnya percaya bahwa kekasihnya selingkuh. Tidak peduli seberapa keras dia mencoba mengabaikan tuduhan yang tidak sehat ini, suara hatinya akan membuatnya percaya bahwa suaminya tidak baik..

Cowok tertarik pada cewek yang percaya diri dan memiliki harga diri yang tinggi, tetapi berada dalam suatu hubungan dapat membuat bahkan gadis terkuat putus asa di beberapa titik.

13 Selebriti

Nyalakan televisi Anda, dan Anda akan menemukan gambar selebritas yang benar-benar memunculkan rasa tidak aman Anda. Selebritis memiliki akses ke pelatih tingkat atas, koki untuk menyiapkan makanan sehat setiap hari, berton-ton uang untuk membuat perubahan pada tubuh mereka dan semua uang di dunia untuk dibelanjakan untuk pemeliharaan yang diperlukan untuk memastikan mereka terlihat sempurna setiap saat. Benar-benar tidak adil kalau perempuan membandingkan diri mereka dengan selebritas dan gambar-gambar yang tak terjangkau yang dipaksa mereka tonton setiap hari.

Media mendikte apa yang panas dan apa yang tidak, begitu banyak gadis percaya jika mereka tidak cocok dengan masyarakat yang dianggap indah maka mereka kurang menarik. Terpaksa berurusan dengan standar kecantikan modern ini pasti sedang dicoba bagi banyak gadis, dan tidak mengherankan bahwa melihat gambar selebritas cantik benar-benar dapat membuat angka pada harga diri seorang gadis.

12 Ukuran Pakaian

Mencoba pakaian bisa menjadi pengalaman yang mengerikan bagi beberapa gadis. Banyak gadis berpikir bahwa ukuran yang mereka kenakan menentukan siapa diri mereka dan betapa indahnya mereka dilihat oleh orang lain. Ketika tubuh gadis berubah, dan ukuran tubuhnya naik, itu bisa menjadi situasi yang menghancurkan yang menyebabkan semua jenis rasa tidak aman muncul. Ketika seorang gadis tidak sepenuhnya puas dengan ukuran pakaiannya, itu dapat menyebabkan dia berusaha keras untuk menyesuaikan dengan ukuran yang diinginkan. Mulai dari diet berlebihan hingga gangguan makan.

Industri mode berkontribusi terhadap rasa tidak aman ini dengan menciptakan ukuran meja rias. Selama bertahun-tahun, produsen pakaian telah mengurangi ukuran pakaian secara numerik sambil meningkatkan ukuran fisik sebenarnya dari pakaian tersebut. Ukuran berbeda untuk merek yang berbeda, dan inilah sebabnya seorang gadis dapat menjadi ukuran AS 8 di Forever21 dan ukuran AS 6 di Zara. Perbedaan ukuran ini dapat membuat banyak gadis merasa tidak senang dengan penampilan fisik mereka secara keseluruhan.

11 Reality TV

Televisi realitas jauh dari kenyataan, tetapi itu tidak berarti masih tidak memengaruhi harga diri kita. Produser program-program ini menggunakan skrip untuk membuat berbagai skenario, dan bintang-bintang acara memainkannya sesuai. Semua pertunjukkan ini sangat dimanipulasi, tetapi menontonnya setiap hari benar-benar dapat memunculkan ide-ide Anda tentang apa yang nyata, apa yang dapat diterima, dan apa yang pantas.

Beberapa reality show, seperti Para Ibu Rumah Tangga Sejati seri, didasarkan pada wanita kaya yang hidup gaya hidup luar biasa. Menyaksikan wanita-wanita ini terbang ke daerah tropis, dan menyaksikan mereka menghabiskan ribuan dolar seperti bukan apa-apa, dapat membuat pemirsa merasa tidak bahagia tentang kehidupan mereka sendiri. Bintang-bintang Reality TV juga tampak berpakaian dengan riasan sempurna dan pakaian mewah setiap saat. Apa yang tidak disadari gadis-gadis adalah bahwa berkali-kali, produksi acara akan membayar liburan para pemain, dan alasan mengapa para wanita ini tampak terlihat sempurna setiap saat adalah karena mereka memiliki tim penata rias dan penata rambut untuk memperbaikinya setiap hari.

10 Majalah

Industri penerbitan terkenal karena menggunakan Photoshop untuk mengubah gambar selebriti dan model yang menghiasi sampul majalah. Badan yang ditingkatkan secara digital ini kemudian dilihat sebagai tipe tubuh ideal - meskipun itu bukan representasi sebenarnya dari penampilan model sampul sebenarnya. Bagi pembaca yang tidak menyadari bahwa gambar di sampul dan majalah dalam telah diedit, membandingkan diri mereka dengan cita-cita tubuh virtual ini dapat benar-benar memunculkan rasa tidak aman mereka..

Dengan Photoshop, noda hilang, kulit kendor terhapus, dan kurva ditingkatkan dengan menekan tombol. Ketika anak perempuan melihat tubuh mereka sendiri, mereka mungkin bertanya-tanya mengapa pinggang mereka tidak sekecil model sampulnya atau mengapa payudara mereka tidak sekencang itu. Tapi itu semua ada hubungannya dengan cara industri penerbitan memanipulasi gambar. Kita semua cantik dengan cara kita sendiri, tetapi melihat majalah benar-benar dapat membuat kita menebak ketertarikan kita sendiri.

9 Instagram

Media sosial adalah hadiah dan kutukan. Ini cara yang bagus untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga, tetapi media sosial juga memiliki sisi negatif yang dapat memengaruhi harga diri Anda secara negatif. Pengguna dapat membuat realitas mereka sendiri dengan hanya memposting tentang saat-saat paling bahagia dalam hidup mereka. Banyak pengguna juga memperindah kebenaran untuk membuat hidup mereka terlihat lebih menarik. Orang yang menjelajahi media sosial setiap hari dapat mulai membandingkan kehidupan mereka dengan kehidupan yang digambarkan teman mereka.

Penelitian bahkan menghubungkan media sosial dengan depresi. Bukannya situs-situs media sosial ini dapat menyebabkan Anda menjadi depresi, tetapi jika Anda sudah berisiko terhadap masalah kesehatan mental, mereka benar-benar dapat mendorong Anda keluar dari batas. Jika Anda terus-menerus membandingkan kehidupan sempurna orang lain dengan kehidupan Anda, Anda pasti merasa tidak aman dan tidak bahagia tentang hidup Anda di beberapa titik.

8 Snapchat

Hal terbaik tentang Snapchat adalah filter yang luar biasa. Ada filter anjing, filter ikat kepala bunga, dan filter swap wajah. Filter ini adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan penampilan Anda dan berinteraksi dengan pengguna Snapchat lainnya, tetapi mereka juga dapat menyebabkan beberapa ketidakamanan utama. Banyak dari filter ini menghaluskan ketidaksempurnaan Anda, mengisi bibir Anda, dan mencerahkan mata Anda. Banyak pengguna Snapchat yang mengaku benar-benar menyukai cara mereka melihat filter lebih daripada menyukai penampilan nyata mereka yang sebenarnya. Filter ini membuat orang merasa terlihat jauh lebih baik daripada yang sebenarnya, dan itu bisa sangat merusak harga diri mereka..

Selain dari filter, menonton kehidupan pengguna lain dimainkan secara real-time juga dapat menimbulkan rasa tidak aman. Anda dapat mulai membandingkan hidup Anda dengan orang-orang di daftar teman Anda. Anda mungkin berpikir karena mereka memperbarui kisah mereka setiap hari tentang betapa hebatnya kehidupan mereka, hidup Anda tidak begitu menakjubkan. Ini benar-benar bisa menjadi downer dan dapat menyebabkan kesedihan merayap masuk.

7 Internet

Internet secara harfiah adalah tempat terburuk jika Anda berurusan dengan rasa tidak aman. World wide web menampung sejumlah besar gambar dan cerita yang menyebabkan banyak orang tertekan. Siapa pun dapat memposting apa pun di Internet, apakah itu benar atau salah, dan ketika Anda melakukan kontak dengan hal-hal yang membuat Anda merasa rendah diri tentang kehidupan Anda sendiri atau penampilan Anda, harga diri Anda dapat dipukuli..

Kita tidak dapat membayangkan hidup tanpa Internet akhir-akhir ini, tetapi itu tidak berarti bahwa segala sesuatu yang kita jumpai bermanfaat bagi kita. Saat menjelajah Internet, Anda dapat mulai mempertanyakan mengapa Anda tidak secantik wanita online, atau Anda mungkin bertanya-tanya mengapa hidup Anda tidak sebanding dengan pengguna lain yang Anda hubungi. Jika Anda memperhatikan bahwa Internet mulai mengeluarkan rasa tidak aman Anda, inilah saatnya untuk mulai membatasi paparan Anda pada situs web tertentu yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Dengan menjauh dari hal-hal yang membuat rasa tidak aman Anda merayap masuk, Anda akan melakukan harga diri Anda sebagai bantuan utama dalam jangka panjang.

6 Teman Tidak Aman Anda

Jika kelompok teman Anda menderita rasa tidak aman, pemikiran mereka tentang diri mereka sendiri dapat menimbulkan rasa tidak aman Anda sendiri. Mereka mengatakan "burung bulu berkumpul bersama," jadi jika teman Anda memiliki masalah dengan harga diri dan kepercayaan diri mereka, sangat mungkin Anda juga berurusan dengan beberapa masalah harga diri yang mendasarinya. Memberi makan dari rasa tidak aman orang lain dapat membuat Anda mulai mempertanyakan diri sendiri dan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda. Ini adalah cara yang sangat negatif untuk hidup, dan satu-satunya cara untuk membebaskan diri dari situasi ini adalah dengan memutuskan hubungan dengan orang-orang yang membuat Anda merasa lebih tidak aman..

Tentu saja, tidak pernah sulit untuk pindah dari pertemanan, tetapi jika teman-teman Anda selalu berbicara tentang betapa mengerikannya perasaan mereka, dan jika mereka terus-menerus membandingkan diri mereka dengan Anda, pada akhirnya akan mulai merusak kepercayaan diri Anda. Anda harus mengutamakan diri sendiri dalam situasi seperti ini, dan merasa senang dengan diri sendiri harus menjadi prioritas. Siapa pun yang membuat Anda merasa kurang menakjubkan seharusnya tidak diizinkan dalam hidup Anda.

5 pecundang kencan

Berada dalam hubungan yang baik dapat memunculkan rasa tidak aman Anda seperti halnya dalam hubungan yang buruk. Tetapi ketika Anda berkencan dengan pria yang banyak dicap sebagai pecundang, itu benar-benar dapat mulai memengaruhi harga diri Anda. Tetap dalam hubungan yang buruk dengan seseorang yang tidak pantas Anda dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki, dan itu dapat membawa bagasi yang menakutkan yang kita semua berharap kita bisa hindari.

Berkencan dengan pecundang berarti Anda mungkin dihadapkan pada kecurangan, kebohongan, seseorang yang tidak bisa dipercaya, dan seseorang yang tidak loyal. Ciri-ciri negatif ini menumbuhkan rasa tidak aman. Anda mungkin mulai menyelinap melalui barang-barang pasangan Anda, menjadi kasar dan marah, dan Anda berdua bisa masuk ke dalam perpecahan setan untuk siklus makeup. Itu selalu terbaik untuk menghindari hubungan dengan pecundang, tetapi kadang-kadang, kita tidak bisa tidak tersedot ke dalamnya. Dan ketika kita terlalu dalam, hampir mustahil untuk menarik diri kita keluar darinya.

4 Dumped

Bahkan jika Anda bukan yang salah, dicampakkan dapat membuat Anda merasa sangat tidak aman. Ketika suatu hubungan berakhir, segala macam pertanyaan muncul di benak Anda. Anda mungkin bertanya-tanya apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda, Anda mungkin menjadi terobsesi untuk mencoba memenangkan kembali mantan Anda, dan Anda bahkan mungkin mulai menilai dan membandingkan diri Anda dengan wanita-wanita baru dalam kehidupan mantan Anda. Tiba-tiba berubah dari menjalin hubungan menjadi lajang benar-benar dapat menggoyang harga diri Anda. Jika Anda memusatkan seluruh hidup Anda untuk menjadi pacar, mendapati diri Anda sendiri lajang dapat membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda sendiri.

Sulit untuk menghindari perasaan tidak aman ketika hubungan sudah berakhir, dan itu pasti sesuatu yang kita semua alami pada suatu saat dalam kehidupan kita. Alih-alih berfokus pada hubungan Anda yang gagal, yang terbaik untuk mengambil bagian dan mendapatkan rencana permainan di tempat tentang bagaimana Anda akan melanjutkan hidup Anda bergerak maju.

3 Perusahaan Rias

Perusahaan makeup memasarkan produk mereka kepada wanita dari segala bentuk dan ukuran, tetapi banyak dari iklan ini memiliki satu tema umum: kecantikan. Saat melihat iklan rias, Anda dapat mulai membandingkan diri Anda dengan model dalam foto. Tapi sedikit yang Anda tahu, model ini tidak hanya bersinar dengan bantuan dari penata rias yang terampil, tetapi gambarnya kemungkinan diubah, diedit dan Photoshopped sebelum iklan dirilis. Jika Anda khawatir bahwa Anda tidak terlihat sebagus model dalam gambar, Anda pasti tidak sendirian.

Iklan rias wajah juga membuat anak perempuan merasa harus merias wajah penuh setiap saat. Girls terus-menerus mencoba untuk meniru penampilan ini dengan menonton tutorial kecantikan YouTube senilai berjam-jam. Tanpa riasan, banyak gadis merasa "telanjang", dan mereka percaya wajah mereka yang dibuat-buat jauh lebih cantik daripada kecantikan alami mereka.

2 Milenium

Generasi Millenial adalah sekelompok orang yang mencapai usia dewasa muda sekitar tahun 2000. Generasi ini telah menyebabkan rasa tidak aman berkembang biak di antara mereka sendiri, dan itu benar-benar dapat merusak harga diri mereka. Ketika datang ke Millennials, sepertinya mereka semua berjuang, dan persaingan sangat ketat. Mereka semua ingin memiliki pekerjaan dengan bayaran terbaik, gelar Ivy League, mereka ingin memiliki suami yang paling tampan, anak-anak yang terawat rapi, rumah-rumah yang indah, dan mobil yang mencolok. Mereka cenderung membuat kehidupan mereka online untuk membuat seluruh keberadaan mereka tampak patut ditiru, tetapi seperti kebanyakan hal, semuanya tidak tampak seperti yang terlihat..

Bagi generasi Millenial yang merasa tertinggal dalam kehidupan, atau segala sesuatunya tidak semulus rekan-rekan mereka, mereka mungkin bergumul dengan identitas mereka sendiri. Alih-alih merangkul hidup mereka dan siapa mereka hari ini, mereka terus-menerus mengadu domba dengan teman, tetangga, dan orang asing saat mereka berusaha mencapai gaya hidup yang sempurna. Anda bisa bayangkan betapa merusak diri ini bisa.

1 Pekerjaan Anda

Di tempat kerja, Anda harus berusaha menjadi karyawan terbaik. Belajar dan tumbuh dalam pekerjaan adalah sesuatu yang membuat banyak orang merasa puas dan aman dalam hidup mereka, tetapi tempat kerja mereka juga dapat menyebabkan rasa tidak aman..

Atasan dan rekan kerja dapat menyebabkan rasa tidak aman diberi makan setiap hari. Ketika seorang bos memiliki tuntutan ekstrem yang tidak dapat Anda penuhi, itu bisa membuat Anda merasa gagal. Juga, politik kantor, bergosip di antara rekan kerja, dan persaingan antar karyawan juga bisa membuat Anda merasa rendah diri. Sulit untuk melepaskan diri dari rasa tidak aman sehari-hari ini karena kebanyakan dari kita harus pergi bekerja setiap hari untuk memenuhi kebutuhan hidup. Jadi kita harus memasang wajah berani, berusaha menjaga rasa tidak aman kita, dan melanjutkan sepanjang hari kerja dengan riang sementara kita perlahan-lahan sekarat di dalam. Ketika datang ke ketidakamanan di tempat kerja, itu adalah sesuatu yang akan tetap bersama Anda, dan berpindah pekerjaan biasanya tidak memperbaiki masalah. Anda hanya akan dihadapkan dengan rasa tidak aman yang benar-benar merusak harga diri Anda.