15 Hal Harian yang Anda Lakukan Salah
Sekali waktu, jika Anda melakukan sesuatu dengan cara yang salah, dan semua orang di sekitar Anda melakukannya dengan cara yang sama, Anda mungkin akan hidup dalam kebahagiaan dengan asumsi bahwa memang seharusnya Anda melakukannya. Berkat internet, kami sekarang memiliki akses ke informasi yang benar-benar gila, semuanya ada di ujung jari kami - dan sayangnya, kadang-kadang itu berarti menyadari bahwa ada sesuatu yang telah Anda lakukan satu arah sepanjang hidup Anda ketika Anda seharusnya benar-benar melakukannya cara lain.
Kebiasaan buruk adalah hal yang sulit untuk dilanggar, dan sulit untuk memasang kembali otak Anda dan pada dasarnya belajar kembali bagaimana melakukan sesuatu. Jika ada hal-hal tertentu yang Anda lakukan salah setiap hari, kemungkinan besar, Anda bahkan tidak menyadarinya - lagi pula, jika Anda melakukan sesuatu yang cukup, itu hanya menjadi kebiasaan..
Nah, ambil napas dalam-dalam dan dengarkan, karena ini adalah 15 hal yang Anda lakukan salah setiap hari - dan hidup Anda mungkin akan jauh lebih mudah (dan lebih sehat, dalam beberapa kasus) jika Anda belajar cara melakukannya kanan. Percayai kami untuk yang satu ini. Mereka mungkin tampak seperti hal-hal kecil yang tidak penting, tetapi semua frustrasi dan masalah kecil itu akhirnya dapat berkembang menjadi masalah yang lebih besar.
15 Mengenakan jepit rambut Anda bergelombang ke atas
Setiap wanita yang pernah menggunakan jepit rambut (jadi, pada dasarnya setiap wanita, jujur saja) tahu bahwa mereka memiliki dua sisi berbeda - sisi datar, dan sisi dengan sedikit tekstur bergelombang. Sisi bergelombang agak menonjol di bagian akhir, jadi banyak orang menganggap itu berarti Anda seharusnya memiliki sisi bergelombang di bagian atas dan sisi rata di kepala Anda - lagipula, Anda tidak ingin melengkung ke kepala Anda benar Nah, ternyata Anda seharusnya mengenakan jepit rambut dengan sisi rata ke atas - sisi bergelombang dirancang untuk membantu menjepit rambut Anda sedikit lebih baik, jadi jika Anda menggunakannya dengan cara yang benar, jepit rambut Anda akan tetap berada di tempat dan akan berhenti meluncur seperti yang mereka lakukan ketika Anda mengayunkannya ke arah yang berlawanan. Dunia baru gaya rambut baru saja dibuka.
14 Memegang gelas anggur di dekat gelas
Kami melakukannya, kami melihat orang-orang di televisi dan di film-film melakukannya, orang-orang melakukannya di iklan - banyak yang memilih untuk memegang gelas anggur di gelas, menggendongnya ketika mereka menyesap makanan mereka dan bersantai setelah seharian bekerja keras. Masuk akal, bukan? Memegangnya dengan batang hanya terlihat canggung dan sedikit terlalu formal, ditambah mereka tidak akan membuat gelas anggur tanpa batang jika Anda seharusnya memegang batang, kan? Ya tidak. Memegang gelas anggur Anda oleh gelas itu tidak akan menyebabkan bencana besar, tetapi karena tangan kita hangat, itu mempengaruhi suhu anggur. Jadi, anggur putih Anda yang benar-benar dingin dan renyah mungkin akan menjadi agak terlalu hangat, jauh lebih cepat jika Anda memegangnya di gelas daripada jika Anda memegangnya di batang - dan tolong jangan menaruh es batu di dalamnya untuk mendinginkan itu turun, Anda lebih baik dari itu.
13 Mengupas pisang dari atas
Kecuali karena alasan tertentu Anda tidak menyukainya, pisang adalah makanan pokok bagi banyak orang - harganya murah, mudah dibawa-bawa, dan mudah dibekukan untuk hal-hal seperti smoothie atau es krim pisang. Dan ketika menyangkut pisang yang tidak dikupas, Anda jelas mengelupas dari atas, karena ada batang kecil di sana untuk digunakan, bukan? Nah, pikirkan saja betapa susahnya mengupas pisang kadang-kadang - tentu saja, Anda beruntung setiap saat, tetapi sebagian besar waktu Anda akhirnya menarik-narik batangnya untuk membuatnya berfungsi sambil menekan bagian atas pisang Anda. Itu karena Anda mengupasnya dengan cara yang salah - jika Anda mengambil pelajaran dari konsumen pisang terbesar yang pernah ada, monyet, Anda akan melihat bahwa pisang itu mengelupas pisang dari bawah dengan menjepit ujungnya, membuat sedikit belokan, dan dengan mudah membuka bungkusnya. memperlakukan mereka. Rasanya salah beberapa kali pertama, tapi percayalah pada kami - tip pisang yang sudah diperas adalah bagian dari masa lalu jika Anda melakukannya dengan cara ini.
12 Tidak melingkarkan string headphone Anda di atas telinga Anda
Apakah Anda mengguncang mereka selama perjalanan atau saat Anda sedang bekerja dengan tenang di meja Anda atau di gym, banyak, banyak orang mengenakan headphone bergaya earbud setiap hari. Namun, salah satu frustrasi besar yang orang temukan adalah bahwa mereka kadang jatuh dari telinga Anda. Itu karena Anda mungkin salah memakainya. Kebanyakan orang memakai headphone earbud dengan headphone yang disisipkan, tali menggantung di bagian bawah. Itu jelas satu-satunya cara untuk memakainya, bukan? Ya, ternyata, Anda seharusnya melingkarkan tali earbud di sekitar bagian atas telinga Anda - dengan begitu, ia tetap aman dan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk rontok. Anda mungkin mendapatkan beberapa penampilan aneh, karena cara lain untuk memakainya sangat umum, tetapi Anda juga akan mendapatkan kemenangan yang manis dan manis karena tidak harus memasukkan kembali earbud Anda setiap setengah jam ketika jatuh karena Anda pindah juga mendadak.
11 Mencoret sesuatu dengan garis lurus
Ketika Anda menulis catatan untuk diri Anda sendiri atau mencatat sejumlah atau jenis informasi apa pun, dan setelah Anda selesai, Anda sadar bahwa Anda lebih suka tidak ada yang melihat apa yang telah Anda tulis, naluri pertama Anda adalah menuliskan beberapa saja. garis lurus melalui informasi. Cukup mudah bukan? Yah, walaupun mungkin mudah, itu tentu bukan cara yang paling efektif untuk benar-benar membuatnya sulit untuk membaca apa yang Anda tulis - Anda pada dasarnya dapat melihat dengan tepat apa yang dicoret dengan metode ini. Jika Anda ingin informasi Anda benar-benar disembunyikan dari mata yang mengintip, alih-alih Anda harus menutupi kata atau serangkaian angka yang dipertanyakan dengan coretan - dengan garis-garis mengarah ke segala arah, menjadi jauh lebih sulit untuk melihat apa yang terjadi di bawahnya. Kedua mungkin membakar halaman tersebut, metode itu adalah cara terbaik untuk memastikan informasi pribadi Anda tetap pribadi.
10 Menggunakan terlalu banyak sabun / sabun mandi
Anda tidak akan pernah memiliki sabun atau sabun mandi terlalu banyak, bukan? Bagaimanapun, itulah yang membuat Anda bersih, dan memiliki aroma yang indah! Ya tidak. Meskipun Anda pasti ingin menggunakan sesuatu selain air untuk benar-benar membuat tubuh Anda terasa segar dan berbau harum, menggunakan terlalu banyak produk sebenarnya dapat menghilangkan kulit dari semua minyak yang diperlukan untuk mendapatkan yang terbaik, dan meninggalkan Anda dengan kulit yang benar-benar kering, kadang-kadang gatal, dan mungkin bahkan mengelupas atau mengelupas - tidak peduli berapa banyak lotion yang Anda coba kenakan sebagai kompensasi. Kami mengerti - Anda benar-benar menyukai aroma shower gel baru Anda, dan tergoda untuk hanya menyabuni dengan memeras setelah memeras produk berbau lezat. Nah, jika Anda ingin menjaga kulit Anda tampak luar biasa, batasi diri Anda hanya untuk sejumlah kecil produk - itu akan melakukan pekerjaan tanpa merusak kulit Anda.
9 Handuk mengeringkan rambut Anda
Setiap wanita tahu bahwa menggunakan alat penata panas dapat merusak rambut Anda - itu sebabnya sebagian besar wanita akan memiliki beberapa jenis produk pelindung panas, baik semprotan atau balsem, untuk memastikan bahwa rambut mereka diperlakukan dengan baik sebelum mereka kering atau keriting kunci mereka. Namun, tidak banyak wanita tahu bahwa handuk yang mengeringkan rambut Anda sebenarnya dapat merusaknya - gerakan agresif menyebabkan banyak kerusakan dan kerusakan dan dapat membuat rambut Anda terlihat sangat kusut. Kami tahu, Anda ingin mempercepat, terutama jika Anda memiliki rambut yang panjang dan tebal, tapi itu tidak sebanding dengan kerusakannya! Alih-alih, yang perlu Anda lakukan adalah menekan lembut helai basah Anda untuk menyerap sebagian air - dan, jika Anda benar-benar ingin memanjakan helai Anda, tukar handuk katun polos Anda dengan sesuatu yang bahannya lebih lembut, seperti mikrofiber. Rambutmu akan berterima kasih.
8 Tidak minum cukup air
Jika Anda adalah tipe orang yang selalu membawa botol air, dan Anda menenggak H2O setiap beberapa menit, itu fantastis - Anda melakukan segalanya dengan benar. Namun, sebagian besar orang hanya tidak minum jumlah air yang seharusnya. Air pada dasarnya adalah obat ajaib - dapat melakukan segalanya mulai dari membantu mengekang nafsu makan Anda untuk membuat kulit Anda tampak fantastis untuk membuat segala sesuatu di tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya. Tentu, menyeruput es air dingin tidak akan benar-benar menyembuhkan flu atau semacamnya, tetapi Anda akan merasa lebih baik dan lebih energik setiap hari jika Anda minum cukup air. Selain itu, banyak orang lupa bahwa banyak hal yang mereka minum, seperti kopi atau alkohol, bersifat diuretik - yang berarti Anda harus minum lebih banyak air untuk mengganti efek dehidrasi mereka. Jadi, dapatkan botol air lucu yang Anda sukai, dan simpan bersama Anda kapan pun Anda bisa - dan teruslah menghirupnya!
7 Tidak cukup tidur
Tidur adalah sesuatu yang penting bagi semua orang - tanpanya, setelah beberapa saat, Anda tidak bisa berfungsi. Namun, untuk alasan apa pun, budaya kita mendapatkan ide gila bahwa tidur adalah untuk yang lemah, bahwa itu adalah sesuatu yang dapat Anda kurangi untuk membuat lebih banyak ruang dalam jadwal Anda untuk hal-hal lain. Uh ... tidak. Kebutuhan tidur setiap orang berbeda, tetapi bagi sebagian besar orang dewasa, di suatu tempat antara 7 dan 8 jam sangat ideal untuk memastikan bahwa tubuh mereka berfungsi dengan baik. Jika Anda tipe orang yang selalu mendapat 8 jam padat, fantastis - Anda mungkin merasa hebat! Jika Anda mendapati diri Anda mendapatkan 6 jam setiap hari, dan hanya mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda merasa baik-baik saja - Anda mungkin sedikit membohongi diri sendiri. Ini mungkin tampak kontraproduktif, tetapi menghabiskan beberapa jam tidur tambahan sebenarnya akan membuat Anda lebih produktif di jam-jam bangun Anda, karena otak Anda akan diisi ulang dan siap bekerja.
6 Duduk sepanjang hari
Jika Anda memiliki jenis pekerjaan yang membuat Anda berdiri dan bergerak sepanjang hari, Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang hal ini. Namun, jika Anda seperti sebagian besar penduduk dan menghabiskan waktu di bilik Anda selama 40 jam setiap minggu, Anda harus sangat sadar akan seberapa banyak Anda duduk. Bahkan jika Anda berolahraga setiap hari, itu tidak cukup untuk membatalkan efek merusak dari duduk selama berjam-jam setiap hari. Jika Anda menganggap Anda perlu duduk hanya karena Anda memiliki pekerjaan meja, Anda salah melakukannya. Ada banyak pilihan yang bisa Anda gabungkan, mulai dari mendapatkan meja berdiri, hingga hanya beristirahat lima menit setiap jam atau lebih dan berjalan-jalan sedikit dan memompa darah Anda. Menangkal gaya hidup Anda yang tidak aktif dengan menemukan peluang kecil di mana Anda dapat memasukkan lebih banyak gerakan - jika Anda melakukan ini setiap hari, itu menambah.
5 Bernapas dari dada Anda
Bagaimana bisa Anda salah bernapas? Maksud saya, Anda masih hidup, jadi jelas Anda mendapatkan oksigen, bukan? Yah, agak. Ternyata banyak orang bernapas dengan sedikit teknik yang cacat - dengan dada mereka. Di dunia yang ideal, Anda harus mengambil napas dalam-dalam yang berasal dari diafragma Anda. Bernapas dengan cara itu membantu mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan kinerja atletik. Mengapa Anda pikir Anda merasa sangat luar biasa setelah kelas yoga atau meditasi, ketika Anda mencoba untuk mengambil napas panjang, lambat, dan dalam secara sadar? Sebagian besar orang bernapas dari dada mereka, mengambil napas pendek dan pendek - dan saat Anda masih mendapatkan udara yang Anda butuhkan dengan teknik itu, itu hanya tidak memiliki manfaat yang sama dengan bernapas lebih dalam. Mungkin terasa aneh pada awalnya, tapi percayalah pada kami - ada banyak manfaat belajar untuk menghirup sedikit lebih penuh perhatian.
4 Cuci rambut Anda setiap hari
Kami mengerti - tidak ada yang suka merasa rambut mereka berminyak, berminyak, dan kotor, jadi kemungkinan Anda mencuci rambut setidaknya setiap hari kedua, jika tidak setiap hari. Namun, jika itu latihan Anda, Anda salah melakukannya. Ketika Anda keramas helai rambut Anda, Anda menghilangkan semua minyak, dan jika Anda melakukannya setiap hari, itu benar-benar membuat rambut Anda menjadi lebih cepat berminyak karena mengantisipasi dirampoknya minyak tersebut sehingga menghasilkan lebih banyak. Ada begitu banyak sampo kering yang luar biasa di pasaran yang dapat membantu menghidupkan kembali rambut Anda di antara pencucian, dan kesehatan rambut Anda akan meningkat secara dramatis jika Anda mencucinya dengan hanya mencuci setiap dua atau tiga hari. Setiap orang memiliki zona nyaman yang berbeda - beberapa orang memang memiliki rambut alami yang lebih berminyak daripada yang lain - tetapi membantu menjaga minyak alami rambut Anda adalah hal yang baik. Plus, itu berarti Anda tidak harus menata setiap hari - jadi ini benar-benar kemenangan menang!
3 Tidak merencanakan istirahat
Jadwal Anda sudah penuh dan Anda memiliki banyak hal dalam daftar yang harus Anda selesaikan - jadi jelas, Anda tidak punya waktu untuk istirahat. Anda menjadwalkan hari kerja Anda dengan tugas-tugas back to back dan sama sekali tidak ada ruang bernapas, berpikir Anda menjadi mesin yang sangat produktif. Kami benci membocorkannya kepada Anda, tetapi Anda salah melakukannya. Manusia bukan mesin - dan jika Anda mencoba bekerja selama berjam-jam, kemungkinan Anda akan berakhir terganggu dan dilacak di beberapa titik, dan Anda akan menemukan diri Anda pada spiral ke bawah setelah menghabiskan empat jam di Instagram saat kamu harusnya bekerja. Itu karena kamu tidak merencanakan istirahat. Kami tidak mengatakan Anda harus tetap berada dalam slot dua jam untuk menonton pesta di Netflix jika Anda memiliki daftar hal yang harus dilakukan, tetapi Anda perlu slot dalam jeda lima menit selama masa kerja Anda, atau Anda akan benar-benar gila.
2 Mematahkan sepatu ketat Anda karena menderita
Semua orang menyukai sepatu baru, tetapi mereka memiliki satu kelemahan - biasanya perlu didobrak. Itu berarti beberapa hari sakit saat meregangkan dan membentuk sesuai bentuk kaki Anda - itu yang terburuk. Ya, ternyata, Anda tidak perlu menderita melalui proses pemecahan - ada cara untuk membuatnya maju cepat. Meskipun tip ini mungkin tidak bekerja untuk setiap pasang sepatu, ia bekerja untuk sebagian besar - yang perlu Anda lakukan adalah mengenakan sepasang kaus kaki tebal, mengenakan sepatu baru Anda, dan meledakkan pengering rambut di tempat-tempat yang terasa tidak nyaman nyaman. Sepatu harus meregang secara keseluruhan berkat kaus kaki tebal, dan panas hanya membantu proses keluar. Dalam beberapa menit, ketika Anda melepas sepatu, Anda akan menemukan bahwa sepatu itu jauh lebih nyaman - dan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melukai kaki Anda.
1 Cuci muka Anda banyak
Setiap wanita tahu bahwa Anda tidak seharusnya terus-menerus menyentuh wajah Anda dengan tangan Anda yang kotor, karena itu dapat menyebabkan jari-jari Anda memindahkan barang-barang ke wajah halus kulit Anda yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Namun, jika Anda berpikir itu berarti Anda harus menggosok wajah Anda terus-menerus agar tetap bersih, Anda salah. Banyak wanita mencuci wajah mereka beberapa kali sepanjang hari, mulai dari ketika mereka pertama kali bangun di pagi hari, hingga di kamar mandi, hingga setelah mereka melepas make-up mereka, dll. menjaganya agar tetap super bersih, tetapi pada kenyataannya, Anda mungkin mengalami dehidrasi besar-besaran - dan itu dapat menyebabkan kulit Anda memproduksi lebih banyak minyak untuk mengimbanginya, yang dapat menyebabkan berjerawat. Astaga! Anda harus benar-benar memastikan wajah Anda bersih, tetapi cobalah untuk tidak melakukannya secara berlebihan, dan pilihlah pembersih yang lebih lembut yang akan membantu mengembalikan kelembapan pada kulit halus Anda..