Tidak dapat berkonsentrasi? Kebiasaan Aneh Ini Mungkin Salah

Tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan Anda dapat merusak konsentrasi Anda? Ya, ternyata ada beberapa alasan mengapa Anda kesulitan berkonsentrasi dan mereka mungkin akan mengejutkan Anda.

Kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi sangat penting untuk mencapai kesuksesan, tetapi mengapa kadang-kadang Anda tidak dapat berkonsentrasi tidak peduli seberapa keras Anda berusaha? Tentu saja ada kebiasaan sehari-hari seperti kurang tidur, stres dan cemas, serta tidak teratur dan bersih semuanya akan memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Media sosial adalah gangguan besar lainnya ketika mencoba fokus pada tugas, tetapi itu adalah pengetahuan umum.

Mari kita bicara tentang kebiasaan-kebiasaan yang mungkin tidak Anda sadari yang memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus. Salah satu penyebab terbesar adalah multi-tasking. Meskipun tampaknya multi-tasking adalah keinginan terbaik untuk menyelesaikan sesuatu, itu bukan karena itu membagi fokus Anda. Perhatian Anda terlalu banyak pada hal-hal, yang berarti Anda tidak dalam mode konsentrasi penuh.

Lihat posting ini di Instagram

Menjahit #workspacegoals 👐👐👐 Regram via @megannielsenpatterns di Australia 🇦🇺 Jika Anda mencari inspirasi tentang cara mengatur ruang untuk menjahit, inilah saatnya 😀 Ruang kerja Megan dirancang dengan ahli sehingga ia dapat bekerja lebih efisien + dengan mudah menyimpan sesuatu rapi 👍👍👍 Oh, dan itu indah juga! 😜 Terima kasih Megan karena telah menginspirasi kami dengan ruang menjahit Anda hari ini 🙏😘 Sekarang kami ingin belajar cara menjahit! 🤗

Sebuah pos dibagikan oleh Workspace Goals 👈 (@workspacegoals) pada 16 Jan 2017 pukul 13.19 malam PST

Melihat email Anda sepanjang hari adalah kebiasaan lain yang dilakukan hampir semua orang, tetapi hal itu merusak konsentrasi Anda. Jika Anda memeriksa email saat Anda mencoba mengerjakan proyek atau tugas, maka Anda memutuskan fokus dengan mengambil dari apa yang perlu dilakukan. Disarankan agar Anda mematikan pemberitahuan email dan memeriksa email di antara tugas, bukan selama.

Menjadi super negatif adalah kebiasaan buruk pada umumnya, tetapi itu juga akan memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus. Sekarang, ini tidak berarti kita tidak memiliki hari-hari negatif yang buruk ketika hidup membuat kita sedih. Kebiasaan ini lebih tentang mengeluh sepanjang waktu, bahkan tentang hal-hal kecil seperti cuaca. Cobalah untuk menjadi positif dan menghalangi keinginan untuk menjadi negatif itu akan membantu Anda fokus.

Akhirnya, kebiasaan lain yang memengaruhi Anda dalam hal seberapa baik Anda dapat berkonsentrasi adalah memiliki terlalu banyak waktu henti. Meskipun penting untuk memberi diri Anda waktu berkualitas untuk berkumpul kembali, jika Anda memiliki terlalu banyak waktu maka Anda tidak akan fokus. Anda akan terus menunda proyek atau tugas Anda karena Anda memiliki semua waktu di dunia. Bukan berarti jadwal Anda harus penuh sesak tetapi waspadai waktu henti Anda!

SELANJUTNYA: TRADISI CINA KUNO INI ADALAH TREN INSTAGRAM INSTAGRAM TERBARU