Lebih Banyak Interaksi Sosial Bisa Menyelamatkan Kehidupan Milenial

Kualifikasi; ini tidak termasuk Facebook, Instagram atau Twitter.

Sungguh luar biasa bahwa di dunia di mana kita lebih terhubung dengan media sosial daripada sebelumnya, anak berusia 19 hingga 30 tahun adalah kelompok usia yang paling mungkin menderita kesepian kronis. Seperti yang dilaporkan oleh Wali, generasi milenium bisa menjadi generasi pertama yang memiliki masalah kesehatan yang lebih buruk daripada orang tua mereka. Kesendirian telah dikonfirmasi lebih mematikan daripada obesitas dengan penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang kesepian memiliki 50% peningkatan risiko kematian dini bila dibandingkan dengan mereka yang memiliki koneksi sosial yang sehat..

Kami berbicara dengan Adrienna Liu, 21 yang baru-baru ini pindah dari Kanada ke London tentang bagaimana media sosial mempengaruhi koneksi sosialnya. Dia berkata, “Media sosial telah membentuk pandangan kita tentang berbagai hal, membuat kita berpikir kita harus berpakaian, bertindak dan mencapai hal-hal dengan cara yang memberikan tekanan pada interaksi sosial di mana orang melihat kita yang sebenarnya. Bagaimana saya berperilaku di media sosial berbeda dengan kenyataan ”

Tampaknya media sosial telah menipu generasi untuk berpikir bahwa mereka bersosialisasi ketika mereka benar-benar mempromosikan gambar palsu tentang diri mereka sendiri di balik perlindungan layar komputer. Apakah ini benar-benar memberikan nutrisi emosional yang kita semua jelas butuhkan? Tampaknya efek samping dari diet ini adalah kesepian, kegelisahan, dan bahkan depresi. Menurut penelitian, kesepian pada orang dewasa adalah pemicu utama depresi dan alkoholisme.

Dengan pemikiran ini, mungkin tahun-tahun dewasa muda kita harus dihabiskan dengan menanam benih untuk persahabatan yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan mental kita. Saat ini, obsesi untuk mengumpulkan suka dan persetujuan dari orang-orang adalah suatu epidemi. Jika itu tidak terjadi di Facebook, apakah itu terjadi? Jutaan suka dan pengikut tidak bertindak sebagai perisai dari kesepian. Seperti yang baru-baru ini diilustrasikan oleh kematian terkenal selebriti seperti Robin Williams yang legendaris, bahkan ikon publik dapat menderita penyakit mengerikan ini..

Bertemu dengan beberapa teman baik secara teratur, dan menginvestasikan waktu dan energi untuk mempertahankan hubungan itu mungkin bisa menyelamatkan hidup Anda. Membandingkan Anda di belakang layar dengan sorotan orang lain secara daring dapat menyebabkan kecemasan kronis.

Sekarang, ini bukan untuk mengatakan bahwa media sosial tidak dapat menjadi bagian kehidupan yang menyenangkan dan bermanfaat. Saya kira itu sedikit seperti cokelat. Terbaik dalam jumlah sedang. Menetapkan batasan waktu yang dihabiskan online mungkin merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mental Anda. Ganti waktu bergulir melalui Twitter dan Instagram membandingkan diri Anda secara intelektual dan fisik dengan orang-orang yang hampir tidak Anda kenal dengan percakapan nyata dan waktu berkualitas dengan orang-orang nyata. Media sosial seperti pendingin udara, kadang-kadang baik untuk mematikannya dan menghirup hal-hal nyata.

BERIKUTNYA: CELEBS MILLENIALS MENOLAK UNTUK MENGIKUTI