“Ugh, Aku Tidak Bisa Berkonsentrasi” 25 Hal Yang Akan Membawa Fokus Kembali padanya
Kita semua merasa terganggu dalam suatu hubungan sebelumnya. Kadang-kadang itu karena pekerjaan pulang bersama kami, yang cukup tidak bersalah. Tetapi kadang-kadang gangguan datang dari tempat yang berbeda dan untuk alasan yang berbeda. Mungkin itu tempat yang sedikit lebih eksotis, atau romantis. Di suatu tempat yang dapat dianggap terlarang, tetapi kita membiarkan diri kita memikirkannya dengan tenang dan cepat. Bahkan jika hubungan kita adalah surga yang sempurna, kita bisa terganggu oleh pulau yang berbeda. Itu tidak berarti pulau kita buruk atau menyakitkan; mungkin hanya fakta bahwa kita lelah berjalan di sepanjang pantai yang sama hari demi hari. Jika kita tidak cukup jelas, pulau lain ini sebenarnya adalah metafora untuk orang lain.
Meskipun tidak apa-apa untuk menghibur pikiran singkat tentang aktor yang tidak dapat dijangkau atau penyanyi terkenal, akan menjadi masalah jika kita berfantasi tentang tetangga, rekan kerja, atau orang-orang yang dekat dengan kita yang bukan mitra kita. Lagipula, kita telah mendirikan kemah di pulau ini ... Bukan tiga kantor di ujung lorong. Bahkan mitra jangka panjang dapat berjuang dengan gangguan dalam suatu hubungan, itulah sebabnya kami berbagi 25 cara terbaik untuk membawa fokus kembali kepadanya (atau dia). Saatnya untuk melompati kapal pengalih perhatian dan mendarat kembali di surga lembut dan berpasir yang dikenal sebagai mitra kami.
25 Ingat Apa yang Awalnya Membawa Kalian Bersama-sama
Setelah satu, dua, dan terutama bertahun-tahun bersama, akan ada banyak perubahan. Satu pasangan mungkin memiliki peristiwa kehidupan yang signifikan terjadi. Ketika kita terus-menerus dalam keadaan berubah, mudah untuk melupakan hal-hal inti yang menarik kita pada seseorang. Jika gangguan mengalihkan jarak ke dalam hubungan, jangan takut untuk mengenang "masa lalu yang indah". Memikirkan apa yang semula menarik Anda kepadanya akan membantu Anda melihat kembali kualitas-kualitas itu dalam diri orang yang sekarang.
24 Kunjungi Kembali Tempat Tanggal Favorit Untuk Mengembalikan Beberapa Kupu-Kupu Itu
Mengunjungi suatu tempat dapat memiliki dampak yang kuat pada memori, terutama ketika menyangkut asosiasi positif dengan suatu tempat. Mungkin teman kencan pertamamu adalah roller coaster di Fall Fair, atau mungkin makan siang di tempat kecil yang aneh di ujung jalan. Apa pun itu, rencanakan untuk kembali ke sana pada kesempatan berikutnya yang kalian berdua dapatkan. Kalian berdua akan bersenang-senang mengenang kencan pertama, dan mudah-mudahan akan kembali mengepakkan beberapa kupu-kupu itu.
23 Kehilangan Dirimu Mungkin Akan Menuntun Pada Kehilangan Cinta; Perawatan Diri Sangat Penting
Sesuatu yang cenderung kita abaikan ketika stres mulai merayap adalah menjaga diri kita dengan baik. Sementara kita semua cukup pandai menggosok gigi, mandi, dan memberi makan diri kita sendiri, ada aspek lain dari perawatan diri yang perlu kita waspadai.. Psikologi Hari Ini mengatakan bahwa menjaga rasa diri kita kuat adalah cara yang bagus untuk menjaga hubungan tetap hidup. Perawatan diri akan membuat Anda lebih bahagia, lebih sehat, lebih banyak "Anda"! Kita tidak bisa berbagi diri jika habis; perawatan diri dan individualitas akan membantu Anda tetap kenyang sehingga Anda dapat berbagi sepenuhnya dalam hubungan Anda.
22 Terkadang Kita Merindukan Kesenangan Menggoda; Mengapa? Menggoda Mitra Sama Menyenangkan
Tidak peduli seberapa loyal seseorang pada pasangannya, itu bisa menjadi perjuangan untuk berhenti menggoda orang-orang baik dan menarik yang kita jumpai tentang kehidupan kita sehari-hari. Wajar jika seseorang tersenyum kemenangan atau memberikan pujian kepada seseorang (terutama jika mereka imut). Jika Anda dan pasangan memiliki kebijakan tidak main mata, jangan biarkan itu meluas ke dalam hubungan. Menggoda pasangan Anda bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memenuhi hasrat menggoda sambil menjaga romansa tetap hidup.
21 Luangkan Waktu Untuk Hanya Bersama Sebelum Memulai Rutin Malam Hari
Kesehatan Sehari-hari menyebutkan bahwa salah satu alasan hubungan bisa kehilangan percikannya adalah karena kebosanan di kamar tidur. Ini berjalan dua arah; terkadang kita juga bosan dengan hal yang sama, kan? Namun, ini adalah kemitraan yang kami coba girang, yang berarti Anda harus melakukan upaya bersama. Alih-alih melompat langsung ke aktivitas yang penuh semangat (atau mengenakan pakaian mahal yang nyaris tidak ada di sana) cobalah mendekati dengan kelembutan. Bicara bersama dan bernafas bersama, dan biarkan itu memberi tahu aktivitas romantis Anda.
20 Rencanakan Malam Yang Mewah (Masuk atau Keluar) Untuk Melihat Pasangan Anda Semua Bersihkan
Ini adalah salah satu tips favorit pribadi kami dan sesuatu yang telah kami gunakan dalam banyak hubungan. Terkadang mudah untuk membiarkan diri kita merasa nyaman dalam suatu hubungan. Akhirnya, kencan malam tidak berarti "waktu berpakaian untuk mengesankan". Itu berubah menjadi film malam di berkeringat dan sepatu. Ingatkan diri Anda betapa banyak upaya yang Anda lakukan untuk memasukkan malam kencan. Berdandan, pergi keluar, dan bersenang-senang. Anda akan senang melihat bae semua berpakaian, dan tidak diragukan lagi dia akan menyukai gaun hitam kecil Anda.
19 Percintaan Berlangsung Kedua Cara Antara Kalian berdua
Kesibukan membahas fakta bahwa romansa adalah salah satu poin kunci dalam mengidentifikasi apakah suatu hubungan sedang dalam perjalanan keluar atau tidak. Kesibukan merekomendasikan untuk menaikkan taruhan pada malam kencan dan diskusi: jangan menunggu pasangan Anda untuk merencanakan sesuatu, terutama jika dia tampaknya stres tentang pekerjaan atau masalah keluarga. Ambil beberapa perencanaan pada diri Anda sendiri, dan tunjukkan pada pria Anda sedikit romansa yang ingin Anda terima. Bagaimanapun, cara terbaik untuk mengajar adalah memimpin dengan memberi contoh, benar?
18 Cobalah Petualangan Untuk Menghidupkan Semangat Itu Lagi
Ini adalah tip lain yang kami ambil dari hati Kesibukan. Terkadang hal-hal menjadi puas diri. Mereka menjadi canggung, dan Anda dan pasangan Anda terjebak dalam sedikit kebiasaan. Jangan biarkan ini melukai hubungan! Dengan pergi dan memeriksa restoran baru, pantai tersembunyi, atau bahkan hanya berjalan di sekitar bagian baru dari lingkungan, kalian berdua tidak punya pilihan selain terlibat dalam petualangan baru. Ini akan menghubungkan Anda berdua dengan cara baru, dan Anda tidak perlu mengulangi percakapan lama yang sama.
17 Menyelam Jauh Ke Dalam Percakapan Daripada Biasa, “Bagaimana Harimu?”
Ini mungkin tampak seperti tidak punya otak, tetapi kita tahu bahwa kita cenderung lupa bahwa ini adalah bagian penting dari suatu hubungan. Kita tahu kita bersalah karena menjalankan tiga pertanyaan yang sama: "Bagaimana kamu tidur", "bagaimana harimu", dan "apa yang ingin kamu lakukan malam ini" semua membuat hubungan terdengar seperti rekaman rusak. Kita harus selalu berusaha untuk belajar hal-hal baru tentang pasangan kita, yang sering dilakukan dengan menyelami topik pembicaraan baru.
16 Jadikan Satu Malam Di Minggu Ini Malam Bebas-Telepon
Gangguan bisa mematikan hubungan. Tidak hanya itu membuat Anda berdua tidak terhubung satu sama lain, tetapi juga cenderung menimbulkan perasaan terluka ketika pasangan memilih ponsel mereka selama percakapan makan malam.. Kesehatan Sehari-hari menunjukkan bahwa pasangan akan mendapat manfaat dari malam yang bebas gangguan. Ini adalah satu malam dalam seminggu di mana kalian berdua meletakkan telepon dan bukannya fokus satu sama lain. Awalnya mungkin terasa agak sulit, tetapi percayalah pada kami: itu mungkin akan segera menjadi malam favorit Anda dalam seminggu!
15 Cari Tahu Semua “Mengapa” Di Balik Pikiran Tersesat
Psikologi Hari Ini memiliki banyak artikel yang masuk jauh ke dalam psikologi pemikiran menyimpang dan gangguan hubungan. Salah satu yang kami lihat membahas gagasan "adaptasi hedonis". Ini pada dasarnya ketika Anda mencapai hal-hal yang membuat Anda bahagia (atau membawa kesenangan) dan setelah beberapa saat, Anda memutuskan ingin atau membutuhkan lebih banyak. Mencari tahu apakah ini yang terjadi bisa menjadi trik untuk mengidentifikasi pikiran yang menyimpang. Dengan mencari tahu mengapa di balik pemikiran yang menyimpang, kita lebih mampu mengendalikan dan melawannya.
14 Pemikiran Penuh Harapan Dapat Menjadi Kenyataan Dengan Bertanya Langsung
Setiap artikel akan mengatakan hal yang sama ketika datang ke angan-angan. Jika Anda ingin pasangan Anda menjadi lebih romantis, lebih penuh kasih sayang, atau menghabiskan lebih banyak waktu bebas gangguan dengan Anda, Anda perlu memberi tahu mereka. Jika Anda tidak mengucapkannya secara verbal maka Anda tidak hanya akan berakhir dengan rasa frustrasi yang semakin besar atas situasi ini, tetapi pasangan Anda akan merasa tidak berdaya bagaimana mereka harus memperbaiki keadaan. Berharap untuk apa yang Anda inginkan itu bagus. Langkah selanjutnya adalah mengkomunikasikannya secara terbuka dan efektif.
13 Keluarkan Exe Yang Tersisa Dari Persamaan
Kami mendengarnya berkali-kali: “Saya pernah berkencan dengan orang ini, tetapi kemudian mantan saya dan saya mulai berbicara. Kami memutuskan untuk kembali bersama! ”Ex membuat hal-hal berantakan, seperti yang diketahui orang-orang yang buruk dalam hidup mereka. Kita tahu bahwa dengan mengeluarkan ongkos dari persamaan, kita menemukan bahwa ada sedikit pemikiran "bagaimana jika". Kita tidak terjebak oleh apa yang bisa terjadi jika kita tetap bersama, atau dengan meromantisasi hubungan itu sendiri. Sebaliknya, kita bisa tetap fokus pada pasangan kita saat ini.
12 Sungguh-sungguh Awasi Mitra Anda; Memperhatikan Detailnya Dapat Meningkatkan Kekaguman
Sesuatu yang kami perhatikan dalam hubungan kami adalah kenyataan bahwa kami terjebak dalam fantasi. Psikologi Hari Ini memiliki artikel hebat yang membahas "ikatan fantasi", atau berada dalam suatu hubungan tanpa banyak ikatan emosional yang sebenarnya. Dengan memperlambat dan benar-benar memperhatikan pasangan Anda, Anda akan mulai memperhatikan lebih banyak detail tentang mereka. Cara mereka menertawakan diri sendiri ketika mereka mengacaukan resep, atau cara mereka selalu mengering di belakang telinga mereka hal pertama setelah mandi. Detail-detail ini akan membawa kedekatan dan kekaguman sejati.
11 Komunikasikan Kebutuhan Perhatian Anda Sebelum Melihat Tempat Lain
Kami telah berbicara tentang berkomunikasi dalam entri lain dalam daftar ini, tetapi itu benar-benar salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan. Manusia bukan pembaca pikiran. Tidak peduli seberapa baik Anda mengenal pasangan Anda, akan selalu ada kejutan kecil yang muncul. Salah satu kejutan itu mungkin ketidakpuasan Anda sendiri. Namun, sebelum merasa frustrasi dan mencari di tempat lain, Anda perlu mengkomunikasikannya kepada pasangan Anda. Ini benar-benar tidak menegangkan seperti kedengarannya seperti. Komunikasi terbuka akan selalu menyelesaikan masalah.
10 Do The Classic Girls 'Night Move: Talk It Over With Friends
Ya, kami memang harus memasukkan ini ke dalam daftar. Ini mungkin tampak seperti hal sekolah menengah yang harus dilakukan, tetapi membicarakannya dengan teman-teman adalah salah satu cara terbaik untuk mencari tahu mengapa Anda mungkin bosan atau terganggu dalam hubungan Anda. Kami telah menemukan bahwa teman melihat lebih dari yang kami lihat karena mereka berdiri di luar melihat ke dalam. Kami selalu mendapat hasil yang baik dengan teman-teman yang menawarkan saran. Pastikan mereka tahu semua informasi sebelum menyarankan tindakan drastis.
9 Cari tahu Gaya Lampiran Anda Untuk Melihat Jika Sesuatu Yang Mendasar Tidak Mengklik
Gaya lampiran adalah diagnostik hubungan yang populer sekarang, sebagian berkat buku ini Terlampir: The New Science of Adult Attachment oleh Amir Levine dan Rachel S. F. Heller. Buku ini membahas cara orang dewasa dapat menghindar, cemas, atau terikat dengan aman, dan mempelajari efek dari berbagai gaya keterikatan ketika mereka berpacaran. Merupakan ide bagus untuk mengambilnya hanya untuk melihat apa yang dapat Anda temukan. Buku ini juga membantu memerangi setiap perjuangan mendasar yang dimiliki setiap gaya kelekatan dalam hubungan.
8 Merasa Tertekan Saat Pendahuluan? Mulailah Dengan Pijat
Kesehatan Sehari-hari memiliki bagian panjang untuk meningkatkan bouncing dalam kemitraan Anda, yang sangat penting ketika mencoba untuk fokus kembali pada pasangan Anda. Keinginan untuk memuaskan satu sama lain adalah wajar. Jika Anda merasa tertekan atau stres karena sesuatu yang terjadi, jangan takut untuk meminta sedikit kelembutan. Mengguncang dengan mengambilnya secara perlahan adalah cara yang benar-benar valid untuk menghilangkan tekanan dan menyalakan kembali gairah. Sarankan mulai dengan pijatan, dan lihat ke mana Anda pergi.
7 Buat Daftar Semua Kualitas yang Dimiliki oleh Pasangan Anda
Apakah mereka pendengar yang baik? Apakah mereka selalu mencuci piring? Apakah mereka memeriksa ulang untuk memastikan kompor dimatikan sebelum meninggalkan rumah? Dalam nada yang sama dengan poin pertama kami, ingatkan diri Anda tentang semua kualitas yang dimiliki pasangan Anda yang Anda sukai. Psikologi Hari Ini mengatakan kita kehilangan minat dalam kemitraan ketika kita mulai melihatnya sebagai satu kesatuan. Membuat daftar kualitas terpisah pasangan Anda mengingatkan Anda bahwa Anda berdua adalah makhluk individu, dengan cinta dan sifat individu yang benar-benar unik.
6 Ambil Pride In The Partnership
Kesibukan membahas fakta bahwa hubungan bisa memudar dengan cepat jika pasangan Anda tidak ingin terbuka tentang hal itu. Dengan tidak bangga pada hubungan, mereka pada dasarnya mengatakan bahwa mereka tidak ingin orang tahu tentang hal itu. Hal yang sama dapat dikatakan jika Anda ingin menyimpannya. Membanggakan kemitraan adalah cara yang bagus untuk mengingatkan diri sendiri bahwa ini adalah seseorang yang Anda banggakan. Rayakan kemitraan, jangan merahasiakannya!
5 Catat Posting yang Dapat Menyebabkan Masalah di Firdaus
Ini adalah tip akal sehat yang harus kita masukkan ke dalam daftar. Sesuatu yang kami temukan secara pribadi baru-baru ini adalah efek merusak yang dimiliki suatu pos. Pasang foto-foto yang Anda sukai, tetapi lewati foto-foto yang dapat menginspirasi kecemburuan atau menghasut komentar yang tidak disukai dari orang asing dan ongkos. Lebih baik aman daripada stres. Dan jika Anda ingin memamerkan foto beruap, kirimkan secara pribadi ke pasangan Anda. Mereka akan menghargai sedikit cinta ekstra itu, dan Anda akan memuaskan kebutuhan itu.
4 Bicaralah dengan Mitra Anda tentang Kurangnya Gairah
Sekali lagi komunikasi adalah jawabannya. Tip ini berasal dari kami Kesibukan, yang telah memberi kami banyak nasihat sejauh ini. Apa yang mereka sarankan lakukan ketika Anda berhadapan dengan kurangnya gairah adalah untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang sebenarnya terjadi. Cari tahu tentang keluarga, pekerjaan, dan pemicu stres lainnya, alih-alih beralih ke hal-hal buruk yang terjadi di tempat tidur. Keintiman sangat penting dalam hubungan jangka panjang, dan kemungkinan akan lebih produktif dalam menyelesaikan masalah kekurangan gairah dalam jangka panjang.
3 Masukkan Pasangan Anda Dalam Jurnal Terima Kasih Anda
Jurnal peluru dan jurnal ucapan terima kasih telah menguasai dunia, dan untuk alasan yang baik. Dengan menuliskan apa yang kita syukuri setiap hari, kita memperoleh pandangan hidup yang lebih sadar dan sadar diri. Kami menyukai jurnal rasa terima kasih dan telah menemukan banyak keberhasilan dalam menyertakan mitra kami dalam jurnal rasa terima kasih kami. Dengan memasukkan sesuatu yang dilakukan pasangan untuk kita, atau bahkan hanya menuliskan nama pasangan kita, kita memperkuat rasa terima kasih yang kita miliki atas kehadiran mereka dalam hidup kita.
2 Jujurlah Jika Tersesat Terjadi
Apa ini? Lebih banyak komunikasi? Ini mungkin menakutkan, tetapi itu sangat penting ketika datang untuk membina hubungan yang sehat. Psikologi Hari Ini mengatakan bahwa satu-satunya cara untuk benar-benar berhasil dalam hubungan adalah "muncul". Yaitu, untuk hadir dalam hubungan dan tidak menyembunyikan. Ini termasuk menyembunyikan rahasia. Jika salah satu dari Anda telah tersesat, itu perlu dibicarakan. Berkomunikasi dan bekerja melalui itu, dan memutuskan apakah itu sesuatu yang Anda berdua dapat kembali dari, atau jika itu adalah tanda bahwa jalan Anda menuju arah yang berbeda.
1 Tapi Ingat: Tidak Apa-apa Jika Dia Bukan "Yang Satu"
Pada akhirnya, Anda hanya perlu memutuskan apakah layak atau tidak. Jika hubungan tidak berhasil dan Anda terus merasa terganggu, mungkin itu pertanda bahwa sudah saatnya untuk melanjutkan. Ada banyak orang di sana. Ketika Anda tumbuh dan berubah, mungkin juga hubungan Anda perlu. Tidak apa-apa. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk membuatnya bekerja, tetapi jangan merasa bersalah karena ingin mengejar kebutuhan Anda. Anda layak merasa bahagia dan puas dalam segala hal.
Referensi: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, dailyhealth.com
