Tidak bisa tidur? Trik Militer Ini Membuat Anda Melayang Ke Dreamland Dalam Waktu Kurang Dari 2 Menit

Jika Anda pernah menderita insomnia, Anda tahu betul bahwa itu adalah sesuatu yang Anda tidak ingin musuh terburuk Anda. Secara alami, internet penuh dengan solusi yang menjanjikan kelegaan cepat dari malam-malam tanpa tidur saat bolak-balik.

Salah satu peretasan insomnia yang baru-baru ini menjadi viral adalah virus yang berasal dari militer AS. Itu dulunya teknik rahasia yang digunakan dalam situasi perang yang rumit untuk memastikan bahwa kombatan tidak kehilangan kelincahan mereka dalam pertempuran. Untungnya, ini bukan rahasia lagi, dan kami menduga bahwa jika itu cukup baik untuk tentara yang susah di medan perang, mungkin ada baiknya mencoba di rumah.

Lihat posting ini di Instagram

Suasana akhir pekan haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Sebuah pos dibagikan oleh @ sleep pada 5 Mei 2018 pada 12:57 PDT

Teknik yang awalnya diungkapkan dalam sebuah buku berjudul 1981 Santai dan Menang, berjanji untuk membuat Anda tertidur dalam waktu kurang dari dua menit. Apakah ini mungkin secara manusiawi? Panglima Angkatan Darat AS berpikir demikian. Ini lebih pendek dari obat insomnia tradisional seperti teh tidur, tetapi juga lebih pendek dari resep hardcore insomnia seperti benzos (yang tidak kami sarankan, omong-omong). Jadi mari kita melewati semua tahapan.

Pertama, Anda perlu berbaring dan mengendurkan otot-otot wajah Anda, termasuk lidah, otot mata, dan rahang. Bahu Anda harus mengikuti, jatuhkan sejauh mungkin. Saat Anda bernapas, Anda kemudian mengendurkan seluruh tubuh, melepaskan semua ketegangan dari atas ke bawah.

Sejauh ini kedengarannya sama seperti sesi meditasi mana pun tetapi tunggu, itu semakin menarik.

Setelah mengambil 10 detik untuk menjernihkan pikiran dari semua pikiran, Anda perlu memvisualisasikan salah satu dari tiga skenario berikut:

Dalam skenario pertama, Anda berbaring di sampan di danau yang tenang menatap langit biru jernih. Dalam skenario dua, Anda berbaring di tempat tidur gantung hitam pekat di ruangan gelap. Dan dalam skenario nomor tiga, Anda hanya mengatakan "jangan berpikir, jangan berpikir" kepada diri sendiri selama sekitar sepuluh detik.

Teknik ini menjanjikan untuk melepaskan efek luar biasa pada sistem saraf, tetapi seperti semua hal yang alami, itu bukan solusi "keajaiban" dengan cara apa pun. Anda harus berlatih selama sekitar enam minggu sebelum benar-benar mulai bekerja.

Tetapi bertahanlah di sana, setelah enam minggu latihan, teknik ini dilaporkan berhasil untuk 96 persen orang menurut Independen.

SELANJUTNYA: BUFF FITNESS ADRIANA LIMA MENJADI WAJAH PUMA BARU