'Yoga Untuk Kesehatan Mental' Oleh Yoga Studio Menyediakan Praktik Unik untuk Relaksasi

Yoga telah melihat peningkatan besar-besaran dalam popularitas selama sepuluh tahun terakhir. Hari Yoga Nasional mewakili sedikit puncak, dirayakan pada hari terpanjang tahun ini, tanggal 21 Juni. Menurut banyak penelitian, praktik ini, yang berusia ribuan tahun, adalah alat yang ampuh dalam mengelola gejala depresi dan stres. Dan di dunia saat ini di mana ada cukup banyak aplikasi untuk semuanya, debut terbaru Yoga Studio, seri Yoga Untuk Kesehatan Mental dapat memberikan tonik penting.

Hal ini terutama berlaku di kota-kota dari London ke New York di mana orang paling rentan terhadap kata "S". Banyak yang berpendapat itu adalah akar dari semua penyakit. Padahal, menurut sumber, 98% penyakit degeneratif disebabkan oleh stres.

TERKAIT: MEMPRAKTEKKAN YOGA DAPAT MEMBANTU UNTUK MENGGABUNGKAN TANDA PENUAAN

Jadi, apa itu yoga? Ini adalah latihan fisik, mental, dan spiritual yang menggabungkan tubuh, pikiran, dan jiwa. Di dunia sekarang ini, tampaknya ada lebih banyak variasi gaya yoga daripada rasa jeli. Dari aliran Vinyasa ke Yin yang lembut, dari udara ke aerob, tampaknya ada item menu untuk semua orang ketika datang ke tradisi kuno ini..

Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa aplikasi yoga adalah semacam oxymoron. Bagaimanapun, yoga mendorong praktisi untuk memanjakan diri dari pengaruh luar seperti teknologi, pekerjaan, dan tekanan sosial. Saya bertanya-tanya apa yang akan dibuat oleh guru asli dari gagasan mengunduh aplikasi untuk mengakses manfaat yoga?

Mungkin ini sama sekali melewatkan inti yoga. Apakah Anda beralih dari prajurit ke penari di bawah bimbingan guru melalui kelas atau aplikasi, yoga tidak menilai. Selama Anda menerima efek mendorong respons relaksasi dan menenangkan drama pikiran Anda, bahkan untuk beberapa saat yang bahagia, adalah pengiriman yang penting?

Seri Yoga untuk Kesehatan Mental berimplikasi pada teknik pernapasan yang mengurangi stres ke dalam sesi-sesi latihannya. Serial ini berharga $ 1,99 per bulan, tetapi Yoga Studio menawarkan uji coba 14 hari gratis bagi siapa saja yang ingin mencoba seri ini untuk mendapatkan gambaran tentang manfaatnya..

Dan manfaat yoga pada kesehatan mental sangat luas, dari mengurangi kecemasan dan depresi hingga mengurangi keparahan gejala dari gangguan stres pasca-trauma. Semua melalui teknik pernapasan organik dan asana, ini adalah bentuk terapi yang terbuka untuk siapa saja. Pengenalan platform baru memanfaatkan manfaatnya bisa menjadi penangkal selamat datang untuk gaya hidup untuk 87% dari populasi yang sekarang menderita beberapa bentuk stres.

Ini seperti rasa jellybean baru, cobalah seri ini dan Anda bisa memiliki favorit baru. Pada akhirnya, penting untuk melakukan yoga dengan cara yang sesuai untuk Anda. Yap, lakukan yoga dengan cara ANDA, baik itu di lantai ruang tamu Anda, studio, taman, atau pesawat terbang. Dalam kecepatan Anda sendiri dan gaya Anda sendiri, ketika datang ke yoga lakukan saja Anda. Bawa rasa.

Namaste.

BERIKUTNYA: KAPALBHATI YOGA BISA BUST BELLY FAT