15 Item Setiap KEBUTUHAN Kit KEBUTUHAN
Ada lubang besar di dada Anda di mana Anda cukup yakin hati Anda dulu. Rasanya sakit seperti masih ada massa, tetapi rasanya seperti tidak ada sama sekali. Yang dapat Anda lakukan adalah menangis dan untuk beberapa alasan Anda hampir ingin memperburuk rasa sakitnya - seolah-olah Anda perlu mengeringkan semuanya sebelum Anda dapat membangun kembali. Tetapi ada juga sebagian kecil dari Anda yang hanya ingin sedikit tersenyum, untuk mengisi lubang secara artifisial untuk sementara waktu dan mengalihkan pikiran Anda dari semuanya. Mungkin kombinasi adalah yang terbaik? Atau mungkin Anda hanya perlu mencoba semuanya untuk melihat apa yang berhasil.
15 Kertas toilet
Kleenex mungkin terlihat lebih berkelas dan sudah dipotong menjadi 'ukuran nyaman' yang bagus, tetapi kertas toilet jauh lebih lembut di wajah Anda dan, jujur saja, Anda memerlukan lebih dari satu kotak Kleenex untuk perpisahan ini. Sesuatu yang terasa lebih baik tentang mengurai beberapa lapis kertas toilet untuk membenamkan wajah Anda yang berlinang air mata, daripada mengoleskan hidung Anda dengan lembut. Anda tidak memiliki siapa pun untuk mengesankan lagi, lakukanlah, tiriskan wajah Anda.
14 Es krim
Yup, Anda tahu ini akan masuk daftar. Anda bahkan tidak dapat mendengar tentang perpisahan tanpa seseorang menyebutkan es krim. Itu adalah pokok. Ini hampir seperti es krim yang sebenarnya adalah obat ajaib yang berhenti menangis di jalurnya. Rasanya enak, Anda bisa memakannya keluar dari wadah dengan sendok terbesar yang Anda miliki, dan Anda bisa menenggelamkannya begitu banyak saus cokelat sehingga Anda tidak yakin apakah Anda memiliki es krim dengan saus cokelat atau saus cokelat dengan es krim. Dan, jika Anda beruntung, itu akan memberi Anda otak yang membeku yang akan memaksa Anda untuk, setidaknya untuk sesaat, memikirkan sesuatu yang lebih menyakitkan daripada hati Anda..
13 A Onesie
Karena ketika tidak ada orang lain yang ada di sana untuk memelukmu, tubuhmu akan ada. Satu ritsleting penuh dari ujung rambut hingga ujung kaki untuk membuat Anda merasa seperti Anda tidak sendirian, dan bahkan jika Anda benar-benar aman terbungkus kapas atau kain flanel. Tidak perlu lagi berdandan atau mencari yang terbaik, heck - ini hampir tidak berarti berpakaian sama sekali. Dapatkan nyaman di sofa Anda dengan karton es krim Anda dan nikmati apa artinya menjadi nyaman.
* Snuggies tidak dimaafkan
12 Sentakan cewek
Anda perlu diingatkan bahwa cinta masih ada, bahwa laki-laki bukan apa yang salah dengan dunia, bahwa romansa tidak mati, dan bahwa ... oh heck, Anda hanya ingin merengut mata Anda dan membayangkan seperti apa rasanya meringkuk di samping pejantan di layar itu. Mungkin katakan pada diri sendiri bahwa hubungan yang baik berakhir sehingga Anda bisa siap ketika Channing Tatum bertemu dengan Anda dan langsung jatuh cinta - ia hanya harus bertemu dengan Anda terlebih dahulu, kan?
11 Daftar main iTunes Sappy
Basher jantung lain. Ketika Anda sedih mengapa tidak membuat diri Anda lebih sedih dengan mendengarkan musik sedih tentang orang-orang sedih dalam situasi sedih yang sama? Sedih bukan? Kadang-kadang musik benar-benar bagus untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif dan memberi Anda sesuatu atau seseorang untuk dihubungkan. Taylor swift menghasilkan jutaan dari konsep yang tepat ini.
10 Daftar putar iTunes cinta-diri yang kuat
Di sisi lain, jika Anda adalah salah satu dari orang-orang proaktif yang meneriakkan "TIDAK BISA DAPATKAN SAYA BAWAH" maka mungkin lagu yang kuat untuk mencintai diri sendiri adalah apa yang Anda butuhkan untuk mengingatkan diri sendiri betapa hebatnya Anda. Tanpa air mata, tanpa belas kasihan, hanya Hailee Steinfeld kuno yang bagus yang bernyanyi di atas paru-parumu, "Aku mencintai diriku sendiri, tidak, aku tidak butuh orang lain!"
9 Bantal besar
Sementara onesie memeluk Anda, Anda mungkin merasa perlu untuk memeluk sesuatu kembali. Ambil bantal atau boneka binatang terbesar Anda dan peras sampai Anda tidak bisa memerasnya lagi. Buram wajah Anda di dalamnya, menangiskan hati Anda, pukul beberapa kali jika perlu - lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk melepaskan kesedihan dalam diri Anda dengan cara yang sehat dan tanpa kekerasan. Pelepasan energi ini terbukti meningkatkan mood dan kesehatan dalam jangka panjang.
8 Mandi / mandi
Lelah membaca gulungan kertas toilet untuk menghapus maskara berair? Hop di kamar mandi dan menangis sekeras dan sekeras yang Anda inginkan. Tidak ada kekacauan dan penilaian. Rasanya luar biasa menangis dan tidak tahu tetesan air mata dan air segar dari kamar mandi. Setelah Anda lelah, masukkan steker dan berbaring untuk mandi air hangat yang menenangkan untuk menghilangkan ketegangan Anda.
7 Sekotak coklat
Seorang pria bijak pernah berkata bahwa "hidup itu seperti sekotak coklat, Anda tidak pernah tahu apa yang akan Anda dapatkan." Dalam hal ini, Anda putus cinta. Jadi, buka beberapa Pot Emas dan gali untuk melihat apakah ada sesuatu yang lebih baik tersedia. Jika Anda berhasil melewati seluruh kotak, siapa yang peduli ?! Plus, itu bisa menjadi contoh lain dari jenis rasa sakit yang Anda sukai - patah hati atau sakit perut.
6 Sesuatu yang baru
Mulai sesuatu yang baru. Pertunjukan baru, aktivitas baru. Pindahkan otak Anda dari kehidupan lama yang biasa Anda jalani (termasuk orang yang perlu Anda singkirkan), dan menuju kehidupan baru dengan orang-orang baru dan peluang baru. Ini bisa berupa hal kecil seperti memulai orisinal Netflix baru untuk menonton pesta, atau keluar dan mengambil kelas tembikar, atau bahkan mendaftar untuk sepak bola meskipun Anda belum pernah bermain. Buat saja perubahan kecil di otak Anda dan lihat apa yang terjadi.
5 Sekotak sparkler
Nyalakan sparkler dan cobalah untuk tidak tersenyum. Api harapan ini akan menciptakan kilatan instan di mata Anda bahwa Anda tidak akan bisa membantu tetapi merasa di inti Anda. Tonton kecantikannya yang berkedip-kedip dan percikan dan fokus pada apa pun kecuali saat itu. Ini sedikit tidak lazim untuk perangkat break-up tetapi ketika Anda benar-benar memikirkannya, itu sempurna. Membawa dasar-dasar kegembiraan kembali ke dalam hidupmu satu percikan kecil sekaligus.
4 Gelembung
Tidak ada cara marah untuk mengatakan gelembung. Cobalah. "Gelembung". Kemarahan Anda mencoba terdengar lebih lucu. Ambil sebagian dari toko dolar atau buat sendiri. Apakah mereka sedang mandi atau Anda duduk di geladak meniupkannya ke angin, gelembung-gelembung itu menyenangkan. Ini adalah latihan 'saat ini' yang memaksa perhatian Anda pada kesederhanaan berputar-putar dan sabun dan bobot yang sekarang ada di sekitar Anda.
3 Teman yang baik
Tidak diperlukan penjelasan nyata di sini. Cinta adalah cinta dan ketika Anda merasa sedih karenanya penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menawarkannya. Gangguan, seseorang untuk diajak bicara, seseorang untuk membuatmu tersenyum, atau hanya diam untuk membuatmu merasa seperti kamu tidak sepenuhnya sendirian.
2 Bekerja
Selami kerja. Jadilah produktif, dapatkan uang, jadi kreatif. Terkadang membuat diri Anda terasa berguna dan berfokus pada sesuatu yang membantu karier Anda dapat membantu Anda melupakan sakit hati dan membantu Anda fokus pada hal-hal yang membuat pikiran Anda terasa hebat. Tidak punya pekerjaan dengan waktu luang? Lakukan sesuatu yang kreatif. Kerjakan sendiri. Melukis, menggambar, membangun sesuatu dari awal, menulis cerita atau blog, mendekorasi ulang rumah Anda, mengatur ulang beberapa perabot. Apa pun yang membuat Anda sibuk dengan tujuan akhir yang positif akan dilakukan.
1 Tiket pesawat / tangki penuh bensin
Ketika semuanya gagal. Lepas landas. Terkadang keluar dari situasi adalah hal terbaik untuk dilakukan. Tinggalkan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang apa yang telah hilang dan cari hal-hal yang memberi Anda harapan. Lakukan perjalanan darat melalui pegunungan, berkendara ke pantai, terbang ke tujuan yang mencakup semua, mengunjungi teman yang jauh. Bepergian dan tersesat dalam ide tersesat untuk waktu yang singkat. Ketika Anda kembali, Anda akan menjadi orang yang berbeda dengan serangkaian kenangan baru dan semangat untuk masa depan.