15 Tanda Hubungan Kita Mungkin Membuat Kita Sakit

Hubungan bisa sangat rumit. Di satu sisi, Anda telah bertemu orang ini dan Anda semua dicintai dan melihat dunia melalui kacamata berwarna merah. Di sisi lain, Anda pada dasarnya menggabungkan dua kehidupan bersama - Anda harus mempertimbangkan jadwal orang lain dan kebutuhan orang lain. Keintiman dan keseimbangan kompromi semacam itu adalah bagian dari apa yang membuat suatu hubungan bermakna. Dalam hubungan yang bahagia dan sehat, pasangan Anda sering mendorong Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Namun, ada banyak perilaku dalam suatu hubungan yang dapat dengan cepat mengubah hal-hal yang beracun. Mungkin pria Anda tidak sadar kesehatan seperti Anda, dan Anda menemukan bahwa kebiasaannya memengaruhi Anda secara negatif. Mungkin Anda bisa merasakan bahwa segala sesuatunya tidak berhasil, tetapi Anda tidak dapat memotong semuanya untuk selamanya, jadi Anda hanya mencoba untuk menderita karenanya. Itu juga dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda - dan tidak dengan cara yang baik!

Mari kita hadapi itu - hidup ini terlalu singkat untuk berada dalam hubungan beracun dan tidak bahagia yang membuat kita sakit. Berikut adalah 15 tanda kita semua harus berhati-hati agar hubungan kita berpotensi membuat kita sakit, dan kita perlu mencampakkannya ASAP.

15 Dia Suka Makanan Sampah - Jadi Anda Juga Mengubah Pola Makan

Semua orang pernah mendengar yang satu ini - gagasan bahwa Anda segera menambah berat badan saat Anda menjalin hubungan karena Anda merasa lebih nyaman dengan pasangan Anda. Ini tidak selalu benar, dan jika Anda membuat diri Anda kelaparan untuk masuk ke dalam gaun hitam kecil Anda sebelum bertemu pasangan Anda, mungkin sedikit lebih baik untuk melonggarkan kendali. Namun, berhati-hatilah agar kebiasaan makan pasangan Anda tidak mengubah kebiasaan makan Anda. Jika Anda biasanya mengikuti jenis 80/20 yang berhubungan dengan sebagian besar makanan sehat dan utuh, dan pasangan Anda menjalankan diet makanan cepat saji yang stabil? Anda akan mendapati diri Anda merasa sangat sakit setelah satu atau dua minggu kentang goreng, burger, dan pizza, bukannya mangkuk gandum dan alpukat dan smoothie biasa. Ya, Anda benar-benar dapat memilih untuk tidak makan apa yang dia makan, tetapi jika Anda makan banyak makanan bersama-sama, itu bisa menjadi masalah besar..

14 Dia Memiliki Jadwal Tidur yang Berbeda - Dan Tidak Peduli Tentang Anda

Pada titik ini, semua orang tahu bahwa cukup tidur adalah faktor integral untuk tetap sehat. Ketika Anda terus-menerus kelelahan dan kurang tidur, tubuh Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, dan ada banyak risiko yang terkait dengan kurang tidur jangka panjang. Sekarang, ada banyak orang yang membuatnya bekerja dengan jadwal tidur yang berbeda, misalnya seseorang yang bekerja shift bekerja tidur di ranjang yang sama dengan seseorang yang memiliki angka 9 hingga 5. Anda hanya harus mempertimbangkan pasangan Anda dan memastikan semua orang mendapatkan apa yang mereka butuhkan. Namun, jika pasangan Anda membuat Anda kurang tidur karena dia terus berdansa dengan tidak sadar pada jam 2 pagi ketika Anda harus bangun jam 6 pagi berikutnya, membuat suara keras dan membangunkan Anda, itu masalah. Anda perlu tidur yang cukup agar tetap sehat.

13 Dia Menggoda Anda Tentang Upaya Anda Agar Bugar

Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, sama seperti mudah untuk menambah beberapa pound karena Anda lebih nyaman makan apa pun yang Anda inginkan di sekitar pasangan Anda, mudah untuk menjadi sedikit lebih santai. Lagi pula, ketika semua yang ingin Anda lakukan adalah menghabiskan waktu meringkuk dengan kekasih Anda, mengapa tidak tinggal di rumah dan menonton Netflix daripada keluar untuk malam di kota? Namun, pasangan Anda harus selalu mendukung Anda menjadi diri terbaik Anda. Jika Anda telah menyatakan minat untuk bergabung dengan kelas latihan baru yang menyenangkan dan dia menggodamu tanpa henti tentang hal itu, itu tidak keren. Jika Anda mengatakan Anda ingin pergi hiking dan dia menolak untuk melakukan kegiatan apa pun di mana ia tidak bisa mengemudi di sana, itu tidak keren. Anda berdua tidak harus menjadi kelinci olahraga dengan tujuan kebugaran yang sama persis, tetapi pasangan Anda harus mendukung Anda berusaha tetap sehat.

12 Dia Perokok - Dan Kamu Tidak

Setiap orang berhak untuk membuat pilihan sendiri, tetapi mari kita hadapi itu - asap rokok adalah bahaya besar bagi kesehatan Anda! Sebagian besar non-perokok memiliki perasaan yang kuat tentang terpapar semua bahan kimia beracun dalam rokok. Merokok menyebabkan banyak masalah kesehatan, dari emfisema hingga kanker paru-paru, dan mengambil keputusan untuk diri sendiri dan memutuskan bahwa risikonya sepadan - itu adalah hal yang sama sekali berbeda untuk mengekspos non-perokok ke beberapa bahaya itu hanya karena Anda tidak dapat menghentikan diri dari menerangi. Plus, siapa yang ingin pakaian mereka terus-menerus berbau seperti nampan abu karena pasangan mereka melayang asap ke arah Anda beberapa kali sehari? Jika Anda benar-benar anti-rokok dan pasangan Anda terus-menerus merokok di sekitar Anda, Anda perlu berbicara dengannya, karena itu bisa sangat mempengaruhi kesehatan Anda..

11 Anda Jangan Melakukan Hal-Hal yang Anda Cintai Lagi

Sebagian besar hubungan melibatkan sejumlah kompromi, tetapi Anda tidak boleh meninggalkan semua yang Anda sukai dan benar-benar meninggalkan identitas Anda. Lagipula, Anda adalah orang yang sepenuhnya terbentuk, individu dengan hasrat dan hobi sebelum Anda menjalin hubungan - mengapa hal itu berubah? Mengejar hobi dan hasrat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan kita - ini membantu kita melewati saat-saat penuh tekanan, itu membangun sedikit perawatan diri dan waktu senggang untuk memastikan Anda tidak kehabisan jadwal kerja yang sulit. Dan, cepat atau lambat, jika Anda harus melepaskan semua hal yang Anda sukai, Anda akan merasa kesal terhadap pasangan Anda. Jika Anda berada dalam hubungan di mana Anda merasa tidak punya waktu untuk perawatan diri dan mengejar minat Anda sendiri, cepat atau lambat, itu akan membuat Anda sakit..

10 Tekanan Darah Anda Tinggi

Stres terus-menerus dalam jangka waktu yang lama tidak pernah baik bagi tubuh - itu sebabnya ada begitu banyak artikel di luar sana tentang keseimbangan kerja / kehidupan dan memastikan Anda tidak terlalu stres secara teratur. Namun, bukan hanya hal-hal seperti pekerjaan atau tagihan yang dapat melonjak tingkat stres Anda - drama hubungan juga dapat membuat Anda stres. Dan, ketika Anda stres, jantung Anda memompa darah lebih cepat karena mengira ada beberapa jenis bahaya atau ancaman yang akan terjadi di luar sekadar kekacauan emosional, dan melalui waktu itu dan waktu lagi bisa sangat baik menyebabkan tekanan darah tinggi. Jadi, jika hubungan Anda penuh dengan drama, perhatikan - Anda bisa berdampak besar pada kesehatan Anda dengan mengabaikan stres yang dipicu hubungan Anda, dan itu bisa membuat Anda sakit dalam jangka panjang. Tidak ada pria yang sepadan dengan itu!

9 Tiba-tiba Anda Selalu Cemas

Setiap orang memiliki kepribadian yang berbeda, dan bahkan jika Anda tidak memiliki kecemasan penuh, Anda mungkin tipe yang selalu sedikit khawatir. Jika kepribadian Anda sedikit berubah, Anda harus khawatir. Jika Anda selalu menjadi orang yang riang yang tidak terlalu cemas tentang kehidupan, dan tiba-tiba Anda mendapati diri Anda terus-menerus khawatir tentang segala hal, itu bisa menjadi pertanda bahwa hubungan Anda beracun. Lagi pula, jika Anda merasa cemas setiap saat, itu bisa berarti Anda tidak merasa aman atau aman dalam hubungan Anda, bahwa Anda berpikir pasangan Anda akan meninggalkan Anda dan Anda tidak mempercayai mereka, dll. Pada dasarnya, itu pertanda besar bahwa ada sesuatu yang salah dengan hubungan Anda yang perlu Anda atasi - dan bukan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda.

8 Anda Mengalami Sakit Kepala Ketegangan Konstan

Ini kembali ke masalah argumen. Adalah normal bagi pasangan untuk berdebat dari waktu ke waktu - itu terjadi begitu saja. Tidak ada pasangan yang sepenuhnya setuju 100 persen. Namun, jika Anda berada dalam suatu hubungan di mana Anda mendapati diri Anda terus-menerus berdebat dan tidak setuju tentang segala hal, itu masalah besar. Bahkan jika Anda tidak berdebat dan sebaliknya Anda hanya diam-diam mendidih, itu bisa menyebabkan masalah yang sama - sakit kepala tegang. Sakit kepala karena tegang sering kali ditimbulkan oleh amarah dan emosi yang serupa, jadi jika Anda menemukan diri Anda terus-menerus berjuang dengan rasa sakit karena sakit kepala karena tegang, itu bukan tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi atau terlalu lama berada di bawah sinar matahari atau apa pun. yang mungkin juga menyebabkan sakit kepala. Mungkin itu pertanda bahwa hubungan Anda membuat Anda sakit.

7 Anda Terlindungi Dalam Stres Hives

Dari semua masalah yang bisa dipicu oleh tekanan hubungan yang buruk, ini mungkin yang terburuk hanya karena begitu terlihat dan fisik. Tentu, tidak ada yang menikmati sakit kepala, dan tentu saja tidak sehat memiliki tekanan darah tinggi untuk jangka panjang. Namun, dalam jangka pendek, gatal-gatal adalah yang terburuk - dan, seperti semua penyakit lain yang dapat dihasilkan oleh hubungan yang buruk, semuanya disebabkan oleh stres. Jika Anda mengalami stres yang luar biasa, sistem kekebalan tubuh Anda bisa menjadi sedikit tidak menentu, dan salah satu responsnya adalah meredakan benjolan merah gila yang disebut gatal-gatal. Dan, untuk memperburuk keadaan, sistem kekebalan yang lebih rendah berarti Anda lebih mudah terganggu oleh hal-hal lain, seperti sabun atau deterjen tertentu. Jadi, pada dasarnya, hubungan buruk Anda dapat membuat Anda berantakan - kami tahu, itu menyebalkan.

6 Perut Anda Terasa Pulas

Masalah perut adalah yang terburuk karena bisa sangat sulit untuk mencari tahu apa yang sebenarnya salah. Mungkin Anda hanya makan sesuatu yang tidak setuju dengan Anda; mungkin Anda makan terlalu banyak; mungkin Anda makan sesuatu yang benar-benar manja dan dapat menyebabkan keracunan makanan menjijikkan di masa depan Anda. Apa pun masalahnya, ada beragam penyakit yang bisa mengenai perut Anda - dan stres adalah salah satunya. Jika Anda stres hari demi hari, tubuh Anda menjadi kusut dalam banyak cara, termasuk perut Anda menjadi kacau karena Anda memproduksi lebih banyak asam, yang dapat menyebabkan mulas. Jadi, jika Anda mendapati perut Anda tidak nyaman dan diet Anda pada dasarnya sama seperti biasanya, kami punya berita untuk Anda - mungkin hubungan Anda membuat Anda sakit..

5 Anda Mengalami Jerawat (Dan Anda Tidak Dalam Waktu Yang Lama)

Sekali lagi, ini adalah kasus lain di mana tubuh Anda akan memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang salah, bahkan jika hanya ada sesuatu yang salah secara emosional. Jika Anda adalah tipe orang yang selalu berjerawat, mungkin itu yang terjadi pada kulit Anda. Namun, jika Anda biasanya memiliki kulit sebening kristal yang layak untuk iklan dermatologi dan tiba-tiba mulai meletus karena marah merah, itu bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah - dengan hubungan Anda. Salah satu dari banyak cara tubuh Anda merespons stres adalah dengan memompa hormon tambahan, yang membuat kelenjar Anda memompa lebih banyak minyak. Semua minyak itu bisa terperangkap dalam pori-pori dan folikel Anda, dan pada dasarnya menjadi tempat berkembang biak yang sempurna untuk berjerawat. Serius, itu terus kembali ke hal yang sama - jika hubungan Anda membuat Anda stres, tubuh Anda akan memberi tahu Anda, dan Anda perlu mendengarkannya.

4 Anda Kehilangan Rambut Anda

Setiap wanita kehilangan untaian dalam jumlah yang cukup setiap hari, hanya melalui siklus folikel lama yang digantikan dengan yang baru. Namun, jika tiba-tiba Anda menemukan bahwa Anda kehilangan jumlah rambut yang jauh lebih besar dari biasanya, itu bisa membuat Anda kesal. Dan salah satu penyebab utamanya? Anda bisa menebaknya, stres. Jika Anda mengalami satu ton stres (alias Anda berkelahi dengan pasangan Anda setiap malam selama berminggu-minggu), itu bisa membuat rambut Anda memasuki apa yang disebut fase istirahat. Dan tidak, itu tidak berarti itu hanya berhenti tumbuh atau sesuatu seperti itu - itu pada dasarnya membuatnya sehingga beberapa bulan kemudian, semua folikel rambut itu rontok, berarti Anda berurusan dengan beberapa rambut rontok yang serius. Astaga! Serius, tidak ada pria yang sepadan dengan itu.

3 Dia Mengambil Risiko yang Tidak Akan Pernah Anda Ambil

Adalah baik untuk memiliki pasangan yang mendorong Anda sedikit di luar zona nyaman Anda, yang mendorong Anda untuk melakukan hal-hal yang mungkin benar-benar ingin Anda lakukan tetapi takut apakah Anda bisa atau tidak. Namun, ada batas antara mendorong seseorang untuk mengambil risiko pada diri mereka sendiri, dan hanya risiko lama yang mendorong. Jika pasangan Anda melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa tidak aman, itu dapat berdampak besar pada kesehatan Anda. Selain hanya menambah stres Anda, ada banyak hal yang membuat dia berani mengambil risiko - ahem, IMS - yang biasanya Anda lakukan dengan banyak tindakan pencegahan. Tidak ada sarung tangan, tidak ada cinta, nona. Apa pun yang ditekankan oleh pasangan Anda, jika itu adalah sesuatu yang Anda benar-benar merasa tidak nyaman dengannya, ia harus dapat menghargai keputusan Anda.

2 Pasangan Anda Tidak Mengasihani

Kasih sayang fisik dapat memiliki dampak yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Semua pelukan dan pelukan itu pasti membuat Anda merasa lebih dekat sebagai pasangan dan meningkatkan keintiman dalam hubungan Anda, tetapi juga memiliki efek pada tingkat oksitosin Anda. Yaitu, kasih sayang fisik dapat menyebabkan kadar oksitosin Anda meningkat, membanjiri tubuh Anda dengan hormon-hormon yang terasa baik, dan secara bersamaan dapat menyebabkan stres dan tekanan darah Anda turun. Jadi, jika karena alasan apa pun pasangan Anda bukan tipe yang sangat sayang secara fisik, bahkan ketika Anda sendirian, itu dapat memiliki dampak yang pasti pada kesehatan Anda. Plus, mari kita serius - setengah alasan Anda menjalin hubungan adalah untuk memiliki seseorang untuk meringkuk saat Anda makan-menonton acara panas terbaru di Netflix, kan? Pasangan yang membenci hal semacam itu tidak menyenangkan.

1 Berat badan Anda bertambah

Ini adalah salah satu masalah kesehatan yang dipicu stres yang menyebabkan kepalanya jelek. Banyak orang bercanda tentang pasangan yang bertambah berat karena mereka merasa sedikit terlalu nyaman satu sama lain, tetapi ini tidak ada hubungannya dengan itu. Seperti beberapa orang yang mengalami kesulitan dengan berat badannya sekarang, peningkatan tingkat stres menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yang mengirimkan pesan ke tubuh Anda yang memerintahkannya untuk menahan kelebihan lemak karena sesuatu yang buruk mungkin sedang terjadi. Ini adalah pertarungan lama atau respons terbang yang menendang. Dan, untuk membuat segalanya lebih buruk, banyak dari kita adalah pemakan emosional yang dapat beralih ke junk food ketika segalanya tidak berjalan baik dalam hubungan kita - yang juga dapat menyebabkan pinggang Anda melebar. sedikit. Tidak ada yang salah dengan menambah beberapa kilogram, tetapi jika itu sebagai respons terhadap hubungan yang tidak sehat, itu tidak sehat.