15 Alasan Benar-Benar Dibenarkan Untuk Mengakhiri Hubungan

Mengakhiri hubungan sudah cukup sulit, tetapi jika Anda yang melakukan peluang dumping, Anda memiliki sisi rasa bersalah yang bagus untuk menemani kecemasan Anda. Mungkin Anda siap untuk mengubur hubungan buntu Anda, tetapi perlu seseorang untuk memberi tahu Anda bahwa Anda boleh berjalan. Ya, benar. Dan sementara itu normal untuk menyalahkan dan mencari kesalahan dalam hubungan yang berakhir, tidak ada alasan bagi Anda untuk melakukan kesalahan dan memajukan kesengsaraan Anda. Faktanya, rasa bersalah bukanlah alasan yang dibenarkan untuk tetap tinggal. Anda adalah penjaga kebahagiaan Anda dan itu adalah tugas Anda untuk membuat keputusan yang mengarah pada kebahagiaan dan pemenuhan itu.

Orang saling mengalahkan dan berpisah. Ini adalah kabar baik untuk mengetahui siapa yang Anda ajak bicara, bukan itu, walaupun saat itu rasanya tidak seperti itu. Melepaskan minat cinta yang tidak terpenuhi memberi Anda ruang yang dibutuhkan untuk menemukan seseorang yang akan membuat Anda benar-benar bahagia — atau menghabiskan waktu membangun hubungan dengan diri sendiri. Dan meskipun saya mendesak Anda untuk menyampaikan berita dengan lembut dan penuh kasih, tindakan Anda benar-benar dibenarkan ketika lima belas tanda ini muncul dalam hubungan Anda.

15 Tidak Ada Koneksi

Ada alasan mengapa pernyataan ini menjadi klise. Itu karena itu secara konsisten benar dan juga alasan banyak hubungan berakhir. Ada beberapa cara untuk mengatasi perasaan terputus Anda, tetapi jika Anda belum menikah dengan lelaki itu selama bertahun-tahun, saya sarankan untuk mencari tahu apakah ini bisa menjadi kebaruan kegembiraan Anda yang menggila. Fenomena umum ini dibahas secara luas oleh para ahli hubungan dan konsensus umum adalah ini: Anda memiliki pilihan untuk bekerja kembali atau mengakhiri hubungan. Mengerjakannya tidak menjamin hubungan Anda akan diselamatkan, tetapi Anda akan tahu bahwa Anda telah berusaha semaksimal mungkin. Anda mungkin menemukan bahwa ketika Anda benar-benar tertarik padanya, semakin Anda mengenalnya, Anda menjadi semakin tidak tertarik.

Jika Anda masih melihat secercah harapan pada pria Anda, Dr. Margaret Paul, seorang psikolog dan pakar hubungan di Your Tango, menyarankan untuk memberi tahu pasangan Anda apa yang Anda rasakan, berfokus pada apa yang Anda sukai tentang pasangan Anda alih-alih apa yang salah dan mengubah fokus Anda. dari mendapatkan cinta menjadi mencintai. Jelas, jika Anda akan melakukan semua yang Anda ingin luangkan waktu memikirkan apakah Anda benar-benar kompatibel dengan orang ini. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan kecenderungan untuk menebus setelah bulan madu habis. Jangan tinggalkan seseorang yang bisa menjadi cinta dalam hidup Anda karena Anda telah mengembangkan kebiasaan.

14 Energi Anda Terkuras

Karena takut terdengar New-Agey, saya akan mencoba untuk menghindari kata empati di sini karena pengenalan fenomena ini relatif baru. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan mereka yang merasa sangat empati terhadap penderitaan orang lain (melihat film sedih, menonton berita, bertemu dengan teman yang depresi) sehingga menguras energi mereka sendiri. Pengalaman stres, kecemasan, atau kesedihan bekas pakai menguras energi mereka sendiri. Dalam istilah Inside Out, kesedihan orang lain menjangkau dan menyentuh kesedihan mereka. Jika Anda merasa lesu atau sedih setelah bersentuhan dengan emosi, Anda mungkin sangat berempati. Jadi jelas jika Anda sangat empatik dan berpacaran dengan Eeyore, itu akan menyedot Anda kering.

Perhatikan bagaimana perasaan Anda di luar hubungan Anda. Apakah Anda ceria dan ceria di tempat kerja atau bermain-main dan riuh dengan teman-teman Anda? Mengidentifikasi hubungan Anda sebagai penyebab ho-hum Anda adalah langkah pertama. Jika Anda merasa sangat empati, ada bukti yang menunjukkan bahwa Anda juga rentan terhadap narsisis. Sebuah artikel di Psychology Today menegaskan bahwa “Orang-orang yang sangat sensitif umumnya sangat berhati-hati dan bekerja keras dan mereka sering merasa, secara tragis, bahwa jika mereka hanya berusaha sedikit lebih keras, menjadi sedikit lebih berbelas kasih dan pengertian dan mencintai, semuanya akan berhasil. Sayangnya, para narsisis hanya akan mengambil keuntungan dari kasih sayang itu dan akan mengambil lebih dan lebih banyak lagi dari apa yang HSP berjuang untuk berikan ”. Saat memutuskan apakah akan mengakhiri hubungan yang menguras emosi Anda atau tidak, buatlah diri Anda sadar akan sifat-sifat narsis yang umum.

13 Berbicara Di Balik Punggung Anda

Sementara berbicara di belakang Anda biasanya dikaitkan dengan frenemies, kalian juga melakukannya. Mungkin Anda mengetahui dari seorang teman bahwa pria Anda sedang mempermainkan hubungan Anda di depan gadis lain atau dia sedang berbicara tentang seberapa besar Anda membuatnya gila kepada teman-temannya. Kemungkinannya adalah kecuali dia membujuk Anda untuk mengesankan seorang anggota dari jenis kelamin yang lebih adil, dia mungkin hanya melepaskan semangat. Mengetahui pacar Anda membuntuti Anda ke keluarganya untuk mendapatkan bantuan mereka meskipun itu salah. Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak akan mentolerir perilaku itu atau pergi begitu saja dan tinggalkan dia untuk menemukan seseorang yang mereka semua bisa sepakati.

Jika Anda mengetahui bahwa pria Anda mengatakan kurang dari menyanjung hal-hal tentang Anda secara teratur, ada kemungkinan dia tidak serius tentang hubungan Anda dan menggunakan Anda. Apakah itu untuk bersenang-senang di kamar tidur atau perhatian tidak masalah. Pria ini jelas mengatakan satu hal sambil melakukan hal lain yang merupakan bentuk penipuan atau kebohongan. Jelaskan bahwa Anda tahu tentang ucapannya dan merasa tidak dihargai dengan perilakunya. Dalam pikiran saya, mendengar bahwa seorang pacar berbicara tentang sampah di belakang Anda adalah alasan yang sangat baik untuk memberikan jaminan. Siapa yang butuh omong kosong semacam itu?

12 Komentar Mendengus

Berhubungan erat dengan pria yang berbicara di belakang Anda adalah orang yang membuat komentar kasar atau apa yang saya sebut langsung ke wajah Anda, atau setidaknya di mana dia tahu Anda bisa mendengarnya. Itulah istilah perempuan kati. Dan sementara komentar-komentar kasar itu mungkin tampak sangat tidak bersalah bagi orang yang lewat, Anda tahu dimaksudkan untuk membuat Anda sedih ... dan biasanya mereka melakukannya. Apa yang mungkin dia klaim hanyalah kesenangan yang menyenangkan dengan pengeluaranmu ketika dia berada di dekat keluarga atau teman-temannya, tidak ada hal seperti itu ketika kau terluka olehnya.

Jika Anda memutuskan untuk tetap bersama seseorang yang terus-menerus menyerang Anda dengan komentar buruk, Anda harus melihat tingkat rasa hormat dalam hubungan tersebut. Seberapa besar rasa hormat yang ditunjukkannya kepada Anda dengan ucapannya yang menyakitkan? Apakah hanya ketika dia kesal atau marah? Sudahkah Anda memintanya berulang kali untuk berhenti? Perhatikan baik-baik bagaimana Anda merasa pantas diperlakukan. Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda ketika Anda bersamanya? Memiliki pacar di lengan Anda tidak sebanding dengan pengorbanan kebahagiaan Anda. Jika Anda berkencan dengan pria yang terus-menerus menusuk Anda dengan komentar sinis, Anda sepenuhnya dibenarkan dalam keputusan Anda untuk keluar dari sana.

11 Berselingkuh

Saya tidak bisa memikirkan alasan yang lebih masuk akal untuk meninggalkan seseorang. Ya, saya bisa, tetapi kita akan membahasnya. Jika pria Anda berselingkuh, itu berarti dia tidak peduli tentang menjaga hubungan dengan Anda atau Anda berdua memiliki masalah dan bukannya mendatangi Anda bersama mereka, ia pergi ke orang lain. Jika yang terakhir benar, Anda mungkin masih bisa menyelamatkan hubungan Anda, tetapi Anda tentu tidak diharapkan. Banyak pasangan yang telah ditipu merasa sulit untuk melewati kebencian dan kemarahan mereka. Keseluruhan misi penyelamatan menjadi mereka membuat kedua belah pihak sengsara. Ini juga yang diharapkan tetapi jika Anda menemukan Anda tidak bisa melewatinya, lebih baik istirahat dan menghabiskan waktu sendirian. Anda mungkin menemukan di kemudian hari bahwa rekonsiliasi sebenarnya memungkinkan. Bagaimanapun, jangan mencoba untuk kembali pada pasangan Anda yang tidak setia dengan tidur di sekitar. Saya dapat meyakinkan Anda bahwa itu tidak menyelesaikan apa pun dan Anda mungkin akan merasa lebih buruk setelah kenyataan.

10 Anda Menyaksikan Ledakan

Anda tidak tahu pacar Anda mudah marah ... dan kemudian Anda menjadi sasaran ledakan dan itu menakutkan. Ini adalah indikasi yang baik bahwa pria Anda mengalami kesulitan menjaga dirinya sendiri ketika dia marah dan ini adalah bendera merah yang mencolok. Tentu dia mungkin tidak memiliki kesabaran untuk merakit furnitur (kebanyakan dari kita tidak) tetapi ledakan kekerasan, tidak peduli pemicunya, adalah tanda pasti dari pola perilaku. Saya berbicara dari pengalaman. Suamiku (sekarang mantan) menyembunyikan emosinya selama hampir dua tahun sebelum kami menikah meskipun aku melihat sekilas sekali atau dua kali. Saya menuliskannya untuk apa pun, itu jarang terjadi. Sampai tidak jarang lagi dan kami menikah dan aku berjalan di atas kulit telur. Bisa dibayangkan bagaimana ceritanya berakhir. Kekerasannya meningkat hingga berubah menjadi pelecehan yang sebenarnya. Jika pria Anda memiliki momen kekerasan yang membuat Anda takut (dan mereka seharusnya) mereka memperingatkan sirene dan Anda harus lari. Menjalankan. Seperti. Neraka.

9 Kekerasan

Oke, jadi Anda memaafkan ledakan kekerasan dan fokus pada kebaikan dalam hubungan Anda, tetapi akhirnya kemarahan itu berubah menjadi berteriak di wajah Anda dan menusuk Anda di dahi. Jika Anda adalah korban dari kemarahan dan kekerasan pasangan Anda, Anda perlu mendapatkan dukungan dan Anda harus keluar dari sana. Jika Anda khawatir tentang hewan peliharaan, banyak negara sekarang memperluas perlindungan yang sama dari perintah perlindungan pribadi (PPO) kepada hewan yang menderita pelecehan. Saya mendorong Anda untuk menceritakan kepada teman atau anggota keluarga tepercaya. Jika Anda tinggal bersama pasangan, temukan cara untuk pindah atau ke suatu tempat yang bisa Anda tinggali walaupun Anda merasa kehilangan segalanya. Saya yakinkan Anda jika Anda tinggal Anda akan kehilangan jauh lebih banyak.

Jika Anda harus tetap dalam pengaturan hidup Anda untuk waktu berapa pun, jangan beri tahu pasangan Anda tentang rencana Anda untuk pergi. Melakukan hal itu pasti akan memicu pertengkaran. Jika Anda kesulitan menemukan dukungan atau keberanian untuk pergi, Anda dapat menghubungi advokat terlatih di The National Domestic Violence Hotline di 1-800-799-SAFE (7233). Mereka dapat membuat Anda berhubungan dengan sumber daya lokal dan itu melegakan untuk berbicara dengan seseorang yang mengerti. Bersiaplah untuk merasakan beban yang terangkat.

8 Manipulasi

Menurut definisi itu sendiri, manipulasi bisa sulit untuk diidentifikasi, sedemikian rupa sehingga banyak orang tidak sadar bahwa mereka sedang dimanipulasi sama sekali. Untuk membantu Anda menentukan apakah pria Anda memanipulasi Anda, Psych Central mengidentifikasi lima metode manipulasi umum dalam suatu hubungan. Jika pacar Anda membuat Anda merasa bersalah atas segalanya, paksa rasa tidak amannya pada Anda (Anda tidak bisa berterima kasih kepada seorang pria lanjut usia karena memegang pintu terbuka karena siapa itu dan dia telah ditipu sebelumnya, Anda mengerti kan?), Membuat Anda meragukan diri Anda sendiri, membuat Anda bertanggung jawab atas emosinya (favorit pribadi saya karena ketika Anda tahu dia akan marah jika Anda mengemukakan sesuatu yang melukai Anda, Anda harus menyimpannya untuk diri Anda sendiri. Lagi pula, Anda tahu bagaimana dia mendapat ketika dia kesal.) dan membuat Anda yakin Anda menginginkan apa yang diinginkannya, Anda sedang dimanipulasi. Itu berarti orang ini bermasalah, karena beracun dan kejam. Manipulasi biasanya hanya satu sisi dari gangguan kepribadian yang lebih dalam dan lebih kompleks. Silakan dan mulai dalam posisi awal lomba karena Anda harus bersiap-siap untuk berlari.

7 Anda telah mengalahkannya

Ini umum dan itu bukan hal buruk atau sesuatu untuk merasa bersalah. Kamu sudah dewasa. Mungkin pandangan atau minat Anda telah berubah. Either way, Mr. Right tidak cocok untuk Anda yang baru dan lebih baik. Meskipun mungkin perlu beberapa waktu untuk mengenali sumber 'perasaan terputus' di usus Anda, mengakui keberadaannya adalah langkah pertama dalam memutuskan apakah Anda akan tinggal atau pergi. Jika Anda merasa hubungan tersebut masih memiliki dasar yang kuat, Anda dapat mencoba menemukan minat baru untuk dibagikan. Mendaftar untuk kursus panjat tebing di fasilitas lokal, memasak hidangan gourmet bersama atau membeli papan dayung. Cobalah beberapa kegiatan yang baru bagi Anda berdua dan lihat apakah ada yang dapat menyebabkan ikatan baru. Jika tidak, Anda selalu memiliki pilihan untuk pergi. Tentu saja, Anda pasti menemukan pria Anda kekanak-kanakan dan belum dewasa setidaknya beberapa kali selama hubungan Anda, tetapi jika Anda benar-benar tidak bahagia dan mendapati diri Anda semakin menjauh darinya, mungkin sudah waktunya untuk mengeluarkan beberapa surat jalan..

6 Dia Memicu Depresi Atau Kecemasan Anda

Kemungkinannya adalah jika Anda menderita salah satu kelainan yang melemahkan ini dan berhasil mengenali pria Anda sebagai pemicu penampilan mereka, ada juga beberapa bentuk manipulasi atau pelecehan mental yang berperan. Jika Anda menemukan pembicaraan negatif tentang depresi atau kecemasan Anda terdengar persis seperti pacar Anda ketika dia sedang terluka atau marah, keluarlah. Tidak layak kesehatan mental Anda untuk tinggal bersama seseorang yang membuat Anda merasa seperti ini. Memerangi penyakit ini tanpa mengeksploitasi mereka sudah cukup sulit.

Menentukan apakah dia pemicunya atau jika ada hal lain di balik episode Anda bisa sulit. Pertengkaran terus-menerus, pertengkaran, dan perselisihan menyeluruh dalam hubungan Anda bisa memicu kekacauan Anda. Demikian juga dengan seseorang yang sedang berjuang dengan depresi sendiri atau memanjakan diri dalam kesengsaraan mereka sendiri. Lihatlah temperamen hubungan Anda dengan pria Anda. Jika setelah istirahat darinya gejala Anda berkurang dan episode Anda menjadi kurang sering, itu pertanda Anda harus tetap pergi.

5 Anda Terus Melihat Bendera Merah

Saya sudah menyentuh beberapa bendera merah hubungan, tetapi di sini ada beberapa yang Anda harus waspadai: kurangnya komunikasi (ketika keadaan menjadi sulit, ia menutup Anda), kurangnya kepercayaan, mengendalikan perilaku , keluarga dan teman-temanmu tidak menyukainya, masa lalu yang penuh rahasia, hubungan masa lalunya berakhir karena dia gila (coba tebak apa yang akan terjadi jika kalian berdua pernah berpisah?), ledakan kekerasan, dia tidak bertanggung jawab dan gagal bertemu dengan temannya sendiri kebutuhan (kekurangan sewa lagi, ya?), Anda tidak tahu di mana hubungan Anda berada dan dia memberi tahu Anda hal-hal yang tidak bertambah.

Setiap bendera merah ini merupakan indikator dari sesuatu yang lebih diunggulkan daripada cacat yang unik. Jangan tertipu dengan berpikir bahwa mengabaikan ini akan membuat Anda kebal terhadap pengaruh mereka. Jika Anda berada dalam suatu hubungan baru dan mulai melihat tanda-tanda peringatan ini, catatlah sebelum Anda menghapusnya. Ini bisa menghemat banyak waktu dan upaya untuk membangun hubungan dengan pria yang entah tidak pantas atau tidak siap untuk bersama Anda.

4 You Have A Gut Feeling

Tidak pernah berhenti membuat saya kagum atas malapetaka yang kita bau pada diri kita sendiri dengan mengabaikan intuisi kita. Terkadang kita melawannya untuk mempertahankan zona nyaman kita — atau tidak melukai perasaan seseorang atau karena kita ingin dicintai begitu parah sehingga kita dengan cepat mengabaikan perasaan bimbingan batin itu. Lain kali kita tidak percaya bahwa kompas batin kita menunjuk ke utara. Tetapi bukti ilmiah mulai membuktikan kemampuan kita untuk membuat keputusan yang lebih baik berdasarkan alasan naluri di atas. Menurut sebuah artikel di Science Daily, “para peneliti menyimpulkan bahwa intuisi adalah otak yang memanfaatkan pengalaman masa lalu dan isyarat eksternal untuk membuat keputusan - tetapi yang terjadi begitu cepat reaksinya adalah pada tingkat yang tidak sadar. Yang kami sadari hanyalah perasaan umum bahwa ada sesuatu yang benar atau salah. ”Jadi, jika Anda berusaha merasionalisasi perasaan Anda, jangan repot-repot. Anda sudah tahu apakah hubungan itu tidak berguna, Anda hanya perlu mengakuinya.

3 Anda Terluka Lagi dan Lagi

Alasan yang dibenarkan untuk pergi ini datang dalam berbagai bentuk. Mungkin Anda terjebak dalam pola make-up-and-break-up, atau mungkin dia terus menipu, atau meledak pada Anda, atau mengatakan hal-hal yang penuh kebencian ketika dia marah. Tidak masalah apa itu. Jika dia berulang kali tidak sopan atau terluka Anda mendapatkan keluar dari kartu bebas penjara. Mengidentifikasi masalah dalam hubungan Anda adalah satu hal dan menentukan perubahan apa yang dapat dilakukan untuk menyelesaikan masalah tersebut. (Bagaimana kalau kamu berhenti selingkuh?) Berulang kali terlibat dalam perilaku itu berarti dia tidak peduli. Sederhana seperti itu. Jika dia benar-benar peduli, dia tidak akan terus menyakitimu dan praktis melemparkannya ke wajahmu karena dia tahu kau tidak menyukainya. Jika pria Anda ingin berubah dan membutuhkan lebih banyak bantuan daripada yang dapat Anda berikan atau ada masalah penyalahgunaan zat yang mendasarinya yang perlu ditangani, jangan tergoda untuk merasa bahwa Anda harus tetap atau entah bagaimana Anda bisa menyelamatkannya. Bukan untuk mengatakan bahwa tidak mungkin untuk mendukung pasangan melalui beberapa perubahan serius tetapi jangan menghindari rasa bersalah, putus asa atau kewajiban. Perilakunya tidak mengurangi nilai Anda dan Anda tidak berkewajiban untuk menciptakan kebahagiaan siapa pun selain milik Anda.

2 Andalah Satu-Satunya yang Berusaha

Kamu tahu siapa kamu. Semakin sedikit yang dia lakukan, semakin kendur Anda mengambil dan itu tidak hanya mencuci piring. Dia tidak ingin berbicara tentang sesuatu sehingga Anda menggigit lidah Anda. Dia jarang menelepon sehingga Anda selalu mampir. Dia mengabaikan hari ulang tahun Anda, tetapi Anda berusaha sekuat tenaga dan merencanakan pesta. Akhirnya, rasanya seperti Anda berada di jalan sialan. Anda lelah, frustrasi dan tidak tahu persis di mana Anda berdiri dalam hubungan Anda dengannya. Biarkan saya jelas. Jika dia tidak berusaha, dia tidak peduli dengan hubungannya. Saya benci menjadi klise Facebook di sini, tetapi mereka yang peduli berusaha. Ada juga peluang bagus bahwa apa yang dia katakan sama sekali tidak sesuai dengan apa yang dia lakukan. Tampaknya itu adalah caranya untuk membuat Anda tetap bertahan sementara tingkat frustrasi Anda menembus atap. Jika Anda bersama seorang pria yang tidak berusaha untuk berpartisipasi dalam hubungan Anda, Anda benar-benar dibenarkan untuk mengakhirinya, menghela nafas lega dan melanjutkan hidup indah Anda..

1 Anda Tidak Merasa Dinilai

Ini bisa merupakan kombinasi dari pengabaian dan penghinaan. Jika Anda tidak merasa dihargai (atau lebih buruk, berkurang) dalam hubungan Anda, Anda memiliki hak untuk melindungi harga diri Anda dengan mengakhirinya. Perasaan dihargai terlalu lama bisa menyebabkan kerusakan harga diri Anda. Anda berhutang pada diri sendiri untuk pergi.

Ada peluang bagus bahwa Anda harus membangun diri kembali setelah situasi seperti ini. Saya sarankan menghabiskan waktu bersama teman-teman (positif) dan mengajak diri Anda berkencan yang memungkinkan Anda terhubung kembali dalam hubungan terdekat yang Anda miliki — hubungan dengan diri sendiri. Keluar dari zona nyaman Anda dengan mencoba hal-hal baru akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Sementara Anda melakukannya, manjakan diri Anda dengan warna baru dan potong. Kemudian atur ulang furnitur kamar tidur Anda dan usir kenangan sedih dengan perubahan kecil yang melibatkan bantal, gorden, mungkin permadani dan selimut yang cerah. Saya sangat merekomendasikan kegiatan ini bagi siapa saja yang sedang putus cinta. Anda akan merasa percaya diri, seksi dan siap untuk melangkah.