15 Cara Untuk Melepaskan Orang Yang Paling Menyakiti Anda

Orang tidak bercanda ketika mereka mengatakan cinta itu menyakitkan. Ya, dan terkadang cinta sangat menyakitkan sehingga hanya waktu untuk mengesampingkannya dan melanjutkan.

Hampir setiap orang telah menjalin hubungan dengan seseorang yang telah melukai mereka, baik secara emosional maupun fisik. Orang lain dapat menjadi orang tua, pacar, saudara perempuan, atau bahkan sahabat dari sekolah menengah. Tetapi selalu ada saat ketika Anda bertanya pada diri sendiri apakah Anda akan lebih baik tanpa orang lain ini dalam hidup Anda.

Belajar melepaskan bisa sama sulitnya dengan memutuskan untuk tetap tinggal. Ini adalah perubahan yang tidak dikenal dan Anda harus hidup bersama selama sisa hidup Anda, tetapi Anda tahu di dalam hati Anda bahwa ini adalah satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan.

Anda menginginkan kehidupan yang lebih baik, kehidupan yang lebih bahagia, dan karena orang yang Anda cintai tidak akan membiarkan Anda menjalani kehidupan yang lebih baik itu, Anda harus melepaskan dan menghadapi awal baru Anda sendiri.

Ini tidak akan mudah, tetapi dalam hidup ini tidak ada yang layak diperjuangkan. Anda harus membuat pilihan tegas untuk melepaskan dan terus maju.

15 Tentukan Sekarang

Buat keputusan tegas bahwa sekarang adalah waktu terbaik untuk mengambil tindakan dan melepaskan orang lain itu. Hal-hal tidak menjadi lebih baik dan, pada kenyataannya, mereka semakin semakin buruk.

Miliki saat teduh bersama diri Anda sendiri dan putuskan rencana tindakan. Juga, pikirkan mengapa Anda menghapus orang ini dari hidup Anda. Apa yang telah dilakukan orang lain ini kepada Anda yang sangat menyakitkan Anda?

Ketika Anda memiliki pemahaman pribadi yang baik tentang mengapa Anda membiarkan seseorang pergi, Anda akan lebih bertekad untuk menindaklanjuti dengan rencana Anda. Sangat mudah untuk terus kembali ke orang yang telah menyakiti Anda, tetapi Anda perlu menyadari bahwa segala sesuatunya tidak akan berubah dalam waktu dekat, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda. Anda perlu mengambil tindakan dan itu harus terjadi sekarang.

14 Ini Bukan Salah Anda

Ketahuilah bahwa hal-hal buruk yang dilakukan orang lain kepada Anda bukanlah kesalahan Anda.

Saya berada dalam situasi yang sulit baru-baru ini. Saya tidak yakin apakah saya memiliki kekuatan untuk melepaskan orang yang menyakiti saya. Saya mencari konseling dan setelah berbicara tentang situasinya, saya diperintahkan untuk mengatakan, "Itu bukan salah saya." Awalnya saya hanya mengulangi kata-kata itu, tetapi kemudian penasihat saya menyuruh saya mengucapkan kata-kata dengan keyakinan. Dia membuat saya mengulangi kalimat itu berulang-ulang. Saya harus percaya bahwa apa yang terjadi bukan salah saya.

Sebagai wanita, kita menyalahkan diri kita sendiri untuk banyak hal yang benar-benar di luar kendali kita. Ini adalah bagaimana kita terhubung dan bagaimana masyarakat ingin kita rasakan.

Yang benar adalah bahwa kita hanya bisa menerima kesalahan atas tindakan kita sendiri. Perbuatan orang lain bukan salah kita.

13 Berduka

Setelah Anda memutuskan bahwa inilah saatnya untuk melepaskan diri, Anda perlu memberi waktu pada diri sendiri untuk berduka.

Beri diri Anda waktu yang dibutuhkan jiwa Anda untuk menangis semuanya. Marah, sedih, atau rasakan emosi apa pun yang muncul. Atasi perasaan Anda.

Terlalu mudah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bahagia sekarang karena Anda membiarkan orang lain pergi. Anda bahkan mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda sama sekali tidak merasakan apa-apa terhadap apa yang terjadi, tetapi Anda membohongi diri sendiri.

Melepaskan seseorang itu sulit dan jauh di lubuk hati Anda merasakan banyak emosi negatif. Anda perlu mengeluarkan perasaan itu dan mengungkapkannya melalui air mata, tulisan, atau seni.

Lakukan cara Anda melalui perasaan buruk sehingga Anda bisa sembuh lebih cepat dan berada di jalan menuju kehidupan yang lebih baik.

12 Hapus Pengingat

Untuk membuat sentuhan lebih mudah pada diri Anda sendiri, lakukan pembersihan besar-besaran di rumah. Dapatkan beberapa kotak kosong dan mulai mengisinya dengan ingatan orang lain. Kemasi semua gambar dan hadiah. Apa pun yang mengingatkan Anda tentang orang lain perlu dimasukkan ke dalam kotak.

Tentukan apa yang akan Anda simpan, apa yang akan Anda buang, dan apa yang akan disumbangkan.

Akan selalu ada sesuatu yang ingin Anda pertahankan, tetapi untuk saat ini, Anda membutuhkannya agar tidak terlihat dan tidak di benak. Kemasi dan jangan melihatnya lagi sampai Anda benar-benar sembuh dan tidak kontak dengan orang lain.

Sisa barang bisa habis. Beberapa dari itu akan menjadi sampah, tetapi banyak dari itu mungkin dapat disumbangkan untuk pakaian dan amal rumah tangga. Biarkan orang lain membuat kenangan baru dengan barang-barang itu dan memanfaatkannya dengan baik.

11 Ubah Nomor Telepon Anda

Cara nomor satu kebanyakan orang tetap berhubungan adalah melalui ponsel mereka. Jika Anda mencari langkah pertama untuk melepaskan seseorang, ini mungkin itu.

Saya akui bahwa sangat sulit untuk mengganti nomor telepon. Anda harus mengubah nomor Anda di begitu banyak tempat lain, tetapi itu membuat perbedaan besar dalam membatasi bagaimana orang lain menghubungi Anda.

Setelah Anda mengalami kerumitan mengubah nomor Anda, Anda juga akan cenderung untuk tidak mogok dan menghubungi orang lain di telepon Anda. Anda tahu bahwa jika segala sesuatunya tidak berhasil, yang mungkin tidak akan berhasil, Anda harus mengulangi seluruh proses lagi.

Setelah Anda melakukan ini, Anda mungkin akan merasa sedikit telepon kesepian, tetapi itu hanya karena orang itu tidak dapat lagi mengganggu Anda dengan panggilan dan pesan teks. Anda akan segera mengatasinya dan akan berterima kasih atas ketenangan ekstra.

10 Jangan Memuliakan Masa Lalu

Anda akan memiliki momen kelemahan. Kita semua lakukan ketika kita mengambil langkah besar untuk membiarkan orang lain pergi. Tetapi saat-saat kelemahan ini tidak harus membuat rencana Anda hancur di sekitar Anda.

Ketika Anda mendapati diri Anda mengingat saat-saat indah atau lucu, Anda perlu mengalihkan pikiran Anda kembali ke alasan mengapa Anda meninggalkan orang lain..

Anda harus mengingatkan diri sendiri tentang semua luka yang disebabkan orang lain. Anda harus mengingat saat-saat buruk.

Ketika Anda mulai merasa nostalgia, bangun dan mulailah mengerjakan sesuatu yang lain. Berjalan-jalan atau menelepon teman. Lakukan hal lain selain duduk di sana dan menghidupkan kembali kenangan.

Anda tidak ingin tergelincir dan menghubungi orang itu. Anda tidak ingin menjadi lemah.

Sebaliknya, jadilah kuat. Pindah ke hal-hal yang lebih baru dan lebih cerah. Fokus pada diri Anda dan tetapkan tujuan baru untuk masa depan Anda.

9 Dapatkan Konseling

Mendaftar untuk konseling adalah salah satu keputusan terbaik dan tersehat yang pernah saya buat dalam hidup saya. Saya tidak hanya harus berbicara tentang apa yang terjadi dan bagaimana perasaan saya di tempat yang aman, tetapi saya juga menerima bimbingan.

Konselor saya memberdayakan saya dan membantu saya menemukan jalan saya melalui kegelapan. Konselor yang tepat dapat melakukan hal yang sama untuk Anda.

Jika Anda mengalami kesulitan membiarkan seseorang pergi, cari penasihat yang ahli dalam membantu orang lain dalam situasi Anda. Temui dia terlebih dahulu untuk melihat apakah Anda merasa nyaman berbicara dengannya. Jika semuanya berjalan dengan baik, datanglah untuk sesi mingguan.

Konselor terbaik membantu Anda mengklarifikasi pemikiran dan tindakan Anda. Mereka membuat Anda mengekspresikan perasaan Anda dan mereka mengajari Anda bagaimana mengelola perasaan Anda. Mereka membantu Anda menemukan kekuatan batin Anda pada saat Anda merasa lemah.

8 Blokir Mereka Di Media Sosial

Media sosial bisa menjadi beban yang sangat besar ketika Anda mencoba mengeluarkan seseorang dari kehidupan Anda.

Pertama, Anda harus menghapus dan memblokir orang lain dari semua media sosial Anda. Anda mungkin harus menghapus anggota keluarga atau teman orang lain dari akun Anda juga. Ini menyebalkan, tetapi perlu dilakukan jika Anda akan memberi diri Anda kesempatan untuk melanjutkan.

Anda mungkin juga ingin berhenti total dari media sosial saat Anda melakukannya. Pikirkan berapa banyak waktu yang Anda buang dan pikirkan apa yang bisa Anda lakukan.

Ada juga tekanan melihat orang lain dalam suatu hubungan. Anda bisa meninggalkan media sosial selama beberapa hari pertama dengan mematikan semua peringatan dan tidak menyerah pada keinginan untuk mengirim pesan..

7 Temukan Teman Baru

Jika orang yang Anda lepaskan telah berada dalam hidup Anda untuk waktu yang sangat lama, Anda mungkin menemukan bahwa Anda berbagi banyak teman yang sama.

Ketika selesai dengan satu orang itu, Anda mungkin harus melepaskan orang lain juga. Tapi jangan merasa kecewa dengan semuanya. Alih-alih, pikirkan semua teman baru yang sekarang dapat Anda miliki.

Dapatkan diri Anda lebih banyak dan mulai berbicara dengan orang lain. Hadiri kegiatan yang menarik minat Anda dan berinteraksi dengan orang-orang di sana.

Anda benar-benar dapat berteman di mana pun Anda pergi, dari toko kelontong hingga lift. Tempatkan diri Anda di luar sana dan bicaralah dengan para wanita yang Anda temui. Buat upaya nyata untuk mengenal orang baru.

Dari pengalaman saya, kebanyakan orang menikmati berteman baru. Sebagai manusia, kita membutuhkan interaksi sosial itu. Jadi, jika Anda membuat perubahan besar, tambahkan teman baru dalam hidup Anda untuk membantu Anda memfokuskan kembali pada kebaikan yang ada di luar sana.

6 Mulai Jurnal

Kedengarannya agak bodoh, tetapi ketika Anda benar-benar mencobanya, itu bekerja dalam membantu Anda untuk memfokuskan kembali hidup Anda dan melepaskan rasa kasar dari masa lalu.

Membuat jurnal selama bagian terberat dalam hidup Anda melakukan banyak hal. Pertama-tama, itu mencegah Anda dari memposting hal-hal bodoh di media sosial Anda. Alih-alih membuat drama Anda menjadi publik, jaga privasi dan tulis di jurnal Anda.

Kedua, membuat jurnal membantu Anda menghilangkan stres yang menumpuk. Anda bisa menulis tentang apa pun yang Anda inginkan, tanpa penilaian, dan Anda akan merasa jauh lebih baik tentang hal itu setelah Anda selesai.

Jurnal juga merupakan pelajaran bahwa perasaan Anda akan berubah. Misalnya, saya membuat jurnal selama akhir pernikahan saya. Saya meletakkan semua kekhawatiran dan ketakutan saya. Bertahun-tahun kemudian, saya mengambil dan membaca jurnal itu. Saya menemukan bahwa saya mengkhawatirkan diri saya sendiri konyol atas hal-hal yang tidak pernah terjadi. Itu adalah momen bola lampu yang mungkin tidak akan saya miliki jika saya tidak membuat jurnal.

5 Mulai Proyek Baru

Alih-alih memfokuskan seluruh energi Anda untuk membiarkan seseorang pergi, Anda dapat memfokuskan energi Anda untuk memulai proyek baru.

Proyek baru bisa apa saja. Ini bisa berupa rencana bisnis atau garis besar pendidikan untuk diri baru Anda. Ini bisa berupa proyek kerajinan atau berkebun.

Pilih proyek baru yang tidak terkait dengan orang yang Anda lepaskan. Biarkan itu menjadi sesuatu yang Anda serius ingin lakukan. Gambarlah rencana langkah demi langkah untuk proyek baru sehingga Anda dapat fokus pada langkah-langkah itu daripada di masa lalu.

Tidak peduli di mana Anda berada dalam hidup, Anda harus selalu memiliki proyek untuk dikerjakan. Itu memperkuat siapa Anda dan membantu Anda belajar bagaimana fokus pada apa yang Anda lakukan.

Semakin Anda terlibat dalam proyek Anda, semakin mudah untuk melanjutkan hidup Anda.

4 Fokus Pada Kebutuhan Anda

Anda mungkin melepaskan orang itu karena dia akan menghabiskan begitu banyak waktu dan energi Anda. Dia akan mengisi kepala Anda dengan pikiran negatif dan Anda selalu terlalu terganggu untuk menghabiskan waktu bekerja pada diri sendiri.

Saat Anda memutuskan untuk menghapus seseorang dari hidup Anda, Anda harus mulai fokus pada kebutuhan Anda. Anda telah cukup lama mengabaikan diri sendiri dan sekaranglah saatnya bagi Anda untuk memperbaiki diri sendiri dan terus mengejar bola.

Fokus pada kesehatan Anda, pertama dan terutama. Buat jadwal olahraga dan mulailah merencanakan makanan yang lebih sehat untuk Anda sendiri.

Butuh liburan? Anda dapat merencanakan itu juga dan mewujudkannya sekarang karena Anda memiliki lebih banyak waktu bagi saya.

Jangan abaikan kebutuhan Anda dan, sesering mungkin, berikan juga keinginan Anda. Hidup ini terlalu singkat untuk hidup dalam hukuman untuk sesuatu yang bukan salahmu.

3 Anda Layak Lebih Baik

Apakah orang yang Anda tinggalkan adalah pacar jangka panjang? Apakah dia seseorang yang dulu kamu impikan untuk menikah??

Meninggalkannya mungkin adalah hal tersulit yang pernah Anda lakukan, tetapi Anda tahu dalam hati bahwa Anda perlu melakukannya. kamu harus melakukannya.

Tidak peduli apa yang dia katakan kepada Anda, ingatkan diri Anda bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik. Anda tidak pantas disalahgunakan, diperlakukan seperti kasar, atau ditipu. Bahkan, Anda layak mendapatkan kebalikan dari semua hal itu.

Tuliskan kata-kata “Saya layak mendapatkan yang lebih baik” pada kertas tempel dan tempelkan di sekitar rumah. Salin perkataan positif lainnya dan letakkan di tempat Anda akan melihatnya setiap hari.

Banyak wanita telah berada dalam situasi Anda dan mereka yang menjadi sukses dalam hidup adalah mereka yang menemukan kekuatan untuk melepaskan dan pergi. Anda bisa menjadi salah satunya.

2 Terima Perubahan

Tak ada yang abadi. Bukan cinta, bukan keluarga, dan bukan persahabatan masa kecil. Hidup ini penuh dengan perubahan, dan itu adalah hal yang baik.

Perubahan membantu kita tumbuh. Itu membuat kita menjadi orang yang lebih baik. Tanpa perubahan, kita menjadi sengsara dan stagnan.

Bagian dari melepaskan seseorang adalah belajar bagaimana menerima perubahan. Awalnya memang sulit, tetapi semakin mudah Anda menerimanya dan mengejarnya.

Sebagai bagian dari proses melepaskan seseorang, Anda perlu melakukan perubahan secara aktif. Perubahan ini akan menjadi bagaimana Anda menjalani kehidupan sehari-hari Anda, bagaimana Anda berpikir, dan apa yang Anda lakukan di waktu luang Anda.

Buat perubahan kecil dan positif pada awalnya. Saat Anda membuat setiap perubahan, lihat itu sebagai blok bangunan untuk Anda yang lebih baik. Buat perubahan besar dalam hidup Anda saat Anda menjadi lebih dan lebih nyaman dengan gagasan untuk menjalani kehidupan baru.

1 Punya Iman

Setiap hari Anda berhasil tidak memiliki kontak dengan orang itu adalah hari kemenangan. Ini adalah kemenangan untuk kebahagiaan dan masa depan Anda.

Jika Anda akan berhasil melepaskan masa lalu, Anda harus memiliki iman. Percayalah pada diri sendiri bahwa Anda dapat melakukan ini, bahwa Anda kuat, dan bahwa Anda mengambil tindakan yang benar. Percayalah bahwa apa yang Anda lakukan adalah hal yang benar untuk dilakukan.

Ya, itu bisa menakutkan, terutama jika Anda baru saja melepaskan pacar jangka panjang, tetapi ada juga sesuatu yang lebih baik untuk Anda jika Anda hanya membuka mata untuk itu..

Kita semua kuat di dalam, apakah kita mengakuinya atau tidak. Keinginan untuk bertahan hidup ada di dalam diri kita semua. Tetap positif, bergerak maju, dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjalani gaya hidup yang lebih bahagia dan sehat.