Merasa Tertekan Cara Belajar Memberi Ruang dan Bernafas Lagi

Jika Anda merasa dicekik, maka bicaralah. Jika Anda tidak mendapatkan ruang, Anda akan sampai pada titik di mana tidak ada jalan untuk kembali.

Ketika Anda sedang jatuh cinta, minggu-minggu pertama itu spektakuler. Anda tidak bisa mendapatkan cukup satu sama lain. Anda terkikik di setiap ping kecil telepon Anda dan mengatakan kepada Anda bahwa kekasih Anda mengatakan “Hai.” Anda bahkan mungkin memberi mereka nada dering sendiri. Tapi, apa yang terjadi ketika Anda mulai merasa dicekik? Apakah itu berarti romansa sudah berakhir?

Setiap hubungan melewati tahapan yang alami. Nafsu pertama, di mana Anda tidak bisa mendapatkan cukup dari mereka. Yang kedua, periode pendinginan di mana Anda terhubung kembali dengan hal-hal dalam hidup Anda yang menjadi tidak terlihat saat Anda saling mengenal. Jika Anda siap untuk mengenalkan kembali realitas ke dalam hidup Anda, tetapi orang yang bersama Anda tidak, mungkin terasa lebih seperti mereka mencekik Anda..

Bagaimana menumbuhkan hubungan Anda di luar perasaan tercekik

Jangan takut, hanya karena Anda ingin ruang Anda, itu tidak berarti bahwa itu adalah waktu splitsville. Maksudnya adalah, jika Anda membiarkannya berlanjut tanpa mengatakan apa-apa, akan tiba saatnya Anda tidak ingin berada di dekat mereka lagi. Dalam hubungan, kejujuran benar-benar kebijakan terbaik.

Anda tidak perlu melukai seseorang untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memerlukan sedikit ruang bernapas. Jika Anda menggunakan sepuluh trik ini, itu tidak akan terdengar sekeras mengatakan mundur sedikit! Tapi, saya jamin jika Anda tidak memberi tahu mereka dan mengambil waktu istirahat, Anda merasa muak dengan mereka seperti Anda muak dengan lagu favorit Anda. Terlalu banyak hal baik terlalu banyak, apa pun cara Anda mengirisnya.

# 1 Ingatkan mereka tentang hal-hal yang dulu mereka lakukan yang mereka lewatkan. Jika Anda merasa dicekik, mungkin ada kemungkinan mereka juga dan mungkin tidak mengetahuinya. Terkadang kita begitu sibuk dengan hal-hal yang kita lupakan tentang apa yang penting bagi kita.

Orang penting Anda mungkin meledakkan hal-hal favorit mereka sehingga mereka tidak menyakiti perasaan Anda atau berpikir Anda menginginkannya setiap saat. Ingatkan mereka tentang hal-hal yang mereka sukai lakukan sendiri dan dorong mereka meluangkan waktu untuk melakukannya lagi tanpa takut kehilangan Anda.

Jika Anda menjadikannya skenario menang-menang bahwa Anda berdua mendapatkan apa yang Anda inginkan dari sedikit ruang, maka mereka tidak akan melihatnya sebagai negatif atau menjadi gugup karena Anda mengatakan adios.

# 2 Tenangkan saraf mereka dengan memberi tahu mereka bahwa tidak ada yang berubah tentang perasaan Anda terhadap mereka. Mungkin pasangan Anda takut jika mereka tidak ada di depan Anda sepanjang waktu, Anda akan menemukan seseorang yang baru.

Pastikan untuk menenangkan ketakutan mereka ketika Anda meminta sedikit ruang dengan memberi tahu mereka perasaan Anda belum berubah. Anda hanya perlu ruang untuk bernafas. Setiap orang membutuhkan waktu dan ruang sendirian, semua orang.

Jika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda masih ingin bersama mereka, hanya saja tidak setiap saat, dan bahwa tidak ada yang berubah, mereka mungkin akan memberi Anda waktu yang dibutuhkan tanpa rasa takut atau kecemasan. Anda berdua akan merasa lebih baik dan memberi mereka lisensi untuk meluangkan waktu yang sama tanpa khawatir.

# 3 Jadikan jadwal waktu Anda, waktu mereka, dan waktu bersama jelas. Jika Anda ingin waktu untuk diri sendiri, maka buatlah itu hal yang biasa. Jika Anda membuat jadwal waktu Anda, waktu mereka, dan kemudian waktu kebersamaan, Anda mengirim pesan yang jelas bahwa Anda tidak ingin waktu dengan mereka, hanya saja Anda perlu waktu tanpa mereka.

Mengetahui Anda memiliki rencana dan bahwa Anda akan kembali adalah bagian yang sangat penting untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan ruang. Membuat jadwal mengatakan kepada mereka bahwa mereka masih penting dan Anda tidak punya niat untuk menyingkirkan mereka.

# 4 Jangan licik atau bohong. Jika Anda merasa dicekik dan tanpa kebebasan, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah berbohong kepada pasangan Anda. Jika mereka menangkap Anda berbohong, maka mereka tidak hanya berpegang teguh tetapi juga membenci dan tidak mempercayai Anda. Itu meningkatkan kecemasan mereka dan membuat mereka takut Anda akan meninggalkan sisi mereka.

Ketika Anda berbohong kepada seseorang, Anda menjaganya. Itu membuat mereka berpikir, “Yah, jika mereka berbohong tentang satu hal, mereka bisa berbohong tentang apa pun.” Tidak apa-apa untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda merasa dicekik dan membutuhkan kebebasan. Tidak apa-apa untuk menemukan kebebasan Anda melalui menyelinap dan berbohong. Tidak keren, pria atau wanita dan jujur ​​saja.

# 5 Buat secara bertahap. Jika Anda pergi ke mereka suatu hari dan berkata "Saya ingin ruang" mereka akan bertanya-tanya apa yang salah dan apa yang mereka lakukan. Perubahan kecil jauh lebih mudah pada seseorang yang sangat terikat. Mungkin sarankan agar Anda pergi keluar untuk malam dan pergi selama beberapa jam.

Lain kali, tinggal di luar sedikit lebih lama, dan kemudian mempertimbangkan berlibur atau pergi untuk waktu yang lama. Jika seseorang menempel pada Anda, maka mereka bergantung pada Anda. Jika Anda melakukannya secara bertahap, mereka belajar untuk bersandar pada diri mereka sendiri sedikit lebih, dan itu tidak akan terdengar terlalu keras atau menjadi kejutan bagi sistem.

# 6 Semakin keras Anda menarik diri, semakin mereka akan mengejar, dan kemudian HIDUP! Jika Anda tidak jujur ​​tentang perasaan dicekik, yang tidak Anda ketahui adalah bahwa orang yang mencintaimu merasakannya. Mereka merasakan perubahan pada Anda. Mungkin itu adalah iritasi tambahan, mungkin hanya karena Anda menarik diri untuk menemukan waktu tenang dengan bersembunyi. Apa pun yang Anda rasakan, mereka rasakan di dalam diri Anda.

Dan, itu mungkin mendorong mereka untuk berpegang teguh. Jujurlah, atau Anda hanya menciptakan suasana kecemasan. Itu membuat pasangan Anda bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang salah atau jika Anda tidak tertarik pada mereka lagi.

# 7 Ketahui apa yang Anda inginkan sehingga Anda tidak memimpin mereka. Jika itu lebih dari sekadar perasaan tercekik dan Anda kehilangan minat dan perlu waktu untuk mencari tahu apa yang Anda inginkan, maka gunakan waktu itu. Tidak pernah mudah untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda mungkin tidak menyukai mereka dan membutuhkan ruang untuk mengetahuinya.

Lebih menyakitkan lagi jika Anda memimpin mereka selama beberapa bulan mengetahui apa yang sudah Anda ketahui dalam hati Anda. Merobek Band-Aid dan mencari tahu. Tinggal bersama seseorang ketika Anda tidak tahu bagaimana perasaan Anda tentang mereka tidak melakukan kebaikan bagi Anda berdua. Bahkan, itu menyakitkan kalian berdua!

# 8 Jelaskan kepada mereka mengapa Anda perlu waktu terpisah. Jelaskan kepada mereka mengapa Anda membutuhkan ruang. Jika Anda merindukan teman-teman Anda, katakan demikian. Jika Anda hanya seseorang yang membutuhkan waktu "saya", katakan itu juga.

Semakin Anda menjelaskan apa yang terjadi, semakin mereka mengerti bahwa itu bukan atau bukan mereka. Apa pun itu, memberi tahu mereka kebenaran selalu lebih baik daripada membiarkan mereka menebak, bahwa saya berjanji kepada Anda.

# 9 Jadikan waktu Anda bersama mereka lebih terkonsentrasi. Jika Anda tidak ingin mereka dibekap, berhentilah membuat mereka berjuang untuk perhatian Anda. Luangkan waktu Anda sendirian dan terpisah. Ingat ketika Anda telah berjanji untuk bersama mereka, buatlah waktu dan waktu terkonsentrasi untuk terhubung.

Menatap layar televisi bersama mereka setelah menghabiskan empat hari bersama teman-teman bersenang-senang bukanlah kebiasaan yang baik. Ini hanya memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka downtime Anda. Jika Anda ingin mereka tidak mencekik Anda, beri mereka perhatian yang mereka inginkan.

# 10 Potong mereka. Mungkin Anda tidak merasa tercekik, mungkin Anda hanya tahu bahwa semuanya tidak benar. Kadang-kadang kita tahu dalam hati bahwa seseorang tidak baik untuk kita dan mereka tidak seperti yang kita inginkan. Kami takut sendirian atau memberi tahu orang lain.

Jika Anda mencoba seluruh pendinginan dan mundur, dan Anda masih merasa dicekik, maka jawabannya mungkin bahwa Anda dengan orang yang salah, titik.

Merasa dicekik adalah perasaan yang mengerikan. Apakah itu karena orang penting Anda menempel pada Anda seperti gurita atau mereka marah jika Anda ingin melakukan sesuatu tanpa mereka, jujur ​​dan temukan cara untuk menciptakan jarak. Anda tidak bisa terus merasa dikurung. Anda hanya akan berakhir dengan kebencian.

Jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda membutuhkan sedikit lebih banyak kebebasan dan itu adalah cinta sejati, mereka akan mengerti. Mereka akan menemukan rasa aman dalam kenyataan bahwa cinta Anda mungkin hanya perlu naik ke tingkat lain.

Tapi, itu tidak berarti bahwa cinta itu tidak ada. Jika itu dimaksudkan, itu akan terjadi. Merasa dicekik bukan cara untuk hidup atau Anda tidak bisa bertahan seperti itu.