Cara Mengatasi Putus Asa dan Mulai Merasa Sangat Bagus Lagi
Semua perpisahan bisa buruk tergantung pada perspektif mana yang Anda lihat. Satu hal yang bisa kita semua gunakan adalah bantuan untuk mengetahui cara mengatasi perpisahan yang buruk.
Putus hubungan dengan seseorang itu sulit, betapapun buruknya. Namun, melewati satu yang terutama traumatis sangat sulit. Mengetahui cara mengatasi perpisahan yang buruk dapat membantu Anda bergerak lebih cepat dan mulai merasa lebih baik lebih cepat.
Tidak perlu duduk di kamar Anda sendirian, melahap es krim seperti mereka akan menyatukan kembali hati Anda. Es krim tidak akan menyembuhkan sakit hati Anda, tetapi sesuatu yang lain mungkin.
Apa yang merupakan perpisahan yang buruk?
Saya pikir kita semua pernah putus cinta sebelumnya. Jika Anda berkencan dengan cukup banyak orang, pada akhirnya Anda akan patah hati dan penuh dengan es krim. Tapi apa yang membuat putus cinta begitu sulit sehingga digambarkan sebagai "buruk?"
Sebagian besar, itu berarti Anda tidak mengharapkannya dan tidak menginginkannya atau itu adalah perpisahan yang berantakan dalam arti bahwa ada perkelahian besar yang meledak. Pada dasarnya, jika emosi Anda menuju ekstrem ke arah mana pun, itu mungkin perpisahan yang buruk.
Cara mengatasi perpisahan yang buruk dan melanjutkan dengan cepat dan mudah
Jika Anda sedang mengalami perpisahan yang buruk saat ini, bertahanlah. Kami memiliki beberapa tips yang dapat membantu Anda beralih dari perasaan beracun itu sehingga Anda dapat mulai menjalani hidup Anda secara normal dan bahagia lagi.
# 1 Biarkan semuanya keluar. Tidak apa-apa merasa kesal. Bahkan, yang terbaik adalah merasakan apa yang Anda rasakan dan biarkan semuanya sekaligus. Jangan tahan. Itu hanya akan membuat segalanya menjadi jauh lebih buruk. Jadi biarkan semuanya keluar. Menangis dan menjerit dan kehilangan diri Anda dalam air mata Anda, tetapi hanya melakukannya untuk waktu yang singkat. Setelah keluar, tinggalkan di sana dan jangan biarkan kembali.
# 2 Lalu lepaskan semuanya. Marah tentang hal itu berulang-ulang tidak akan ada gunanya bagimu. Yang terbaik adalah membiarkan semuanya keluar lalu melepaskannya. Setelah Anda menangis dan merasakan semua rasa sakit, lepaskan.
Jangan biarkan diri Anda terus-menerus jatuh ke dalam perangkap kesal dan berulang-ulang sampai menangis dan sedih. Bersedih lalu pindah.
# 3 Ceritakan kepada seseorang tentang hal itu. Kita semua perlu berbicara dengan seseorang tentang apa yang terjadi. Menyampaikan semuanya kepada teman, anggota keluarga, atau bahkan terapis adalah cara yang fantastis untuk mengatasi perpisahan yang buruk jauh lebih mudah.
Tidak hanya menyenangkan membiarkan orang lain tahu apa yang terjadi di kepala Anda, tetapi juga membantu mendapatkan perspektif mereka. Mereka dapat menawarkan beberapa wawasan yang mungkin belum Anda terima jika Anda tidak pernah membicarakannya dengan mereka.
# 4 Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda pada mereka. Sekarang bukan saatnya untuk melihat-lihat album foto dan memakai semua pakaian yang mereka tinggalkan. Sekarang saatnya untuk menyingkirkannya. Membuangnya. Berikan kembali kepada mereka. Persetan, bakar semuanya jika kau benar-benar mau.
Intinya adalah menjaga diri Anda dari memikirkan orang itu dan apa yang Anda miliki bersama. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi perpisahan yang buruk, Anda harus ingat bahwa tidak ada gunanya memikirkan sesuatu yang hilang. Aduk barang-barang mereka sehingga tidak memacu perasaan positif Anda.
# 5 Mengganggu diri sendiri dengan kesenangan dan teman. Semakin sedikit Anda berpikir tentang perpisahan yang buruk, semakin mudah untuk melupakannya. Waktu benar-benar yang Anda butuhkan dan ketika Anda sibuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, Anda tidak punya waktu untuk memikirkannya. Setelah beberapa saat, Anda akan menyadari bahwa Anda berhasil mengatasinya saat Anda sibuk bersenang-senang.
# 6 Sadarilah bahwa ini bukan akhir dari cinta untukmu. Sangat mudah untuk berpikir bahwa hanya karena satu cinta berakhir hanya itu. Tidak ada lagi cinta untukmu. Bukan itu masalahnya.
Anda harus ingat bahwa masih ada cinta di luar sana. Bahkan, ada cinta yang LEBIH BAIK di luar sana. Lagi pula, Anda pantas mendapatkan sesuatu yang lebih baik dan seseorang yang membuat Anda lebih bahagia. Itu masih di luar sana dan semakin Anda mencoba untuk fokus pada cara mengatasi perpisahan yang buruk, semakin cepat Anda akan menemukan orang itu.
# 7 Tuliskan bagaimana perasaan Anda dan bakar surat itu. Ini adalah cara yang sangat terapeutik untuk mengatasi perpisahan yang buruk. Pertama, duduk dan tulis surat kepada mantan Anda tentang perasaan Anda. Tuliskan setiap hal kecil yang dapat Anda pikirkan dan semua yang Anda rasakan.
Kemudian lipat dan nyalakan. Tonton itu terbakar dan bayangkan emosi itu meninggalkan tubuh Anda saat kertas terbakar. Ini adalah cara yang bagus untuk memberi tahu orang itu bagaimana perasaan Anda tanpa benar-benar mendapat reaksi dari mengatakannya kepada mereka.
# 8 Hapus media sosial dan nomor telepon mereka. Anda tidak ingin pengingat mereka. Semakin banyak Anda melihatnya, semakin Anda akan berpikir tentang seberapa sedihnya Anda terhadap perpisahan itu dan Anda tidak akan pernah bisa melupakannya.
Mungkin sulit, tetapi Anda harus menghapus semuanya. Singkirkan nomor mereka sehingga Anda tidak tergoda untuk mengirimi mereka teks dan menghapus media sosial mereka sehingga Anda tidak harus melihat pembaruan kehidupan mereka sepanjang waktu. Akan lebih mudah seperti itu.
# 9 Perlakukan diri Anda dengan sesuatu yang istimewa. Ini bisa berupa apa saja, mulai dari pijat punggung hingga pakaian baru. Perlakukan diri Anda. Lakukan sesuatu yang baik yang akan membuat Anda merasa luar biasa. Pada saat Anda merasa tidak enak dan mencoba mencari cara untuk mengatasi perpisahan yang buruk, itu akan sangat membantu Anda untuk berada di jalur yang benar jika Anda berusaha sedikit ekstra untuk diri sendiri.
# 10 Hindari film romantis. Ini hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang situasi Anda. Itu, dan itu tidak realistis. Anda tidak pernah melihat bagian buruk hubungan dalam film romantis. Yang Anda dapatkan hanyalah akhir yang bahagia dan karena akhir kami tidak bahagia, itu hanya akan lebih menyakiti Anda.
# 11 Dengarkan lagu-lagu ceria. Faktanya, hindari lagu-lagu sedih dan suram dan susunlah daftar putar hanya lagu-lagu yang bisa membuat Anda senang. Dengarkan ini diulang setiap hari. Bangun untuk itu dan pergi ke tempat tidur mendengarkannya. Anda akan merasa lebih baik dalam waktu singkat.
# 12 Beri waktu. Waktu menyembuhkan semua - termasuk hati. Perpisahan Anda mungkin buruk tetapi tidak selamanya dan itu tidak fatal. Anda akan melewati ini dengan sabar. Ingatlah untuk bernapas dan lakukan satu hari setiap kali.
Pikirkan perpisahan yang buruk seperti cedera. Anda tidak berharap tulang yang patah akan sembuh dalam semalam, bukan? Tidak. Anda perlu gips, obat-obatan, banyak istirahat, dan waktu untuk menyembuhkannya. Perpisahan yang buruk adalah cara yang sama dan obat yang Anda butuhkan adalah tips ini.
