Cara Menangani Perilaku Mengontrol dalam Hubungan

Apakah Anda merasa dikontrol atau terlalu mengendalikan? Cari tahu cara menangani perilaku mengendalikan dalam suatu hubungan menggunakan 16 cara ini.

Salah satu alasan paling umum untuk jatuhnya suatu hubungan adalah kebutuhan satu pasangan untuk mengendalikan yang lain.

Bagi banyak orang, mengendalikan perilaku bukanlah sesuatu yang mereka coba lakukan, hanya siapa mereka.

Kami ingin memiliki kendali atas hidup kami, dan kadang-kadang, obsesi untuk mengendalikan keadaan dalam hidup kami akhirnya mengubah kami menjadi orang-orang aneh yang mengendalikan.

Mengontrol perilaku dalam suatu hubungan

Mengontrol perilaku dalam suatu hubungan tidak hanya muncul tiba-tiba.

Butuh waktu bagi satu pasangan untuk mulai menganggap pasangannya begitu saja, atau mengendalikan mereka.

Dan pada saat yang sama, pasangan Anda tidak akan pernah bisa mengendalikan Anda kecuali Anda memberi mereka kendali itu secara sukarela.

Jadi, jika Anda hidup dengan pasangan yang menunjukkan perilaku mengendalikan, Anda juga harus disalahkan.

Apa yang mengendalikan perilaku sebenarnya?

Saat Anda menjalin hubungan, mungkin ada beberapa hal tentang diri Anda yang tidak disukai pasangan Anda. Mungkin teman-teman Anda, pekerjaan Anda, atau hal lain apa pun.

Menyuarakan ketidaksenangan atas hal itu dan membicarakannya disebut komunikasi. Dan memaksa pasangan untuk menghindari sesuatu karena Anda tidak suka itu disebut mengendalikan.

Jika Anda pernah merasa bahwa pasangan Anda mencoba mengendalikan Anda, bahkan dengan cara yang kecil, inilah saatnya Anda menghentikannya.

Mengontrol perilaku dalam suatu hubungan selalu memiliki awal yang kecil di suatu tempat. Dan segera, kebutuhan untuk mengendalikan dapat berubah menjadi obsesi.

Bagaimana menangani mengendalikan perilaku dalam suatu hubungan

Jika Anda berpacaran atau menikah dengan seseorang yang terus-menerus mencoba mengendalikan Anda, atau jika Anda merasa tidak melakukan apa pun yang Anda sukai, mungkin Anda benar-benar terjebak dengan pasangan yang memiliki masalah serius dengan perilaku mengendalikan mereka..

Gunakan 16 langkah ini untuk perlahan mengubahnya, dan menjadi orang yang lebih baik pada saat yang sama.

# 1 Alasan dengan pasangan Anda. Ketika pasangan Anda memberi tahu Anda untuk tidak melakukan sesuatu, jangan hanya menerimanya. Alih-alih, dengan tenang minta penjelasan pada pasangan Anda. Dengan berargumen dengan pasangan Anda, Anda dapat memahami pasangan Anda dengan lebih baik. Dan pada saat yang sama, jika alasan mereka cukup lemah, Anda dapat mengambil sikap dan menjelaskan alasan Anda juga.

# 2 Jangan melawan balik. Tetap tenang apa pun yang terjadi. Pasangan Anda mungkin mencoba mengendalikan Anda, tetapi itu terjadi hanya jika Anda memberi mereka kesempatan. Saat Anda bertukar pikiran dengan pasangan, jangan berteriak atau marah. Suarakan pendapat Anda dengan tenang dan selama Anda tahu Anda benar, Anda akan dapat menyampaikan pesan tersebut.

Pasangan Anda mungkin menjadi lebih jengkel dan marah ketika mereka terpojok tanpa alasan yang jelas. Dan jika Anda marah, itu adalah alasan yang bagus bagi pasangan Anda untuk mengakhiri percakapan dengan gusar dan keluar.

# 3 Jangan tergesa-gesa. Anda tidak dapat mengubah pasangan Anda dalam semalam. Perilaku mereka mungkin membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mengembangkan dan mengalahkan mereka. Gunakan tips ini selangkah demi selangkah dan biarkan pasangan Anda melihat sisi cerita Anda di sepanjang langkahnya.

# 4 Hindari melakukan kebaikan sepanjang waktu. Salah satu cara termudah untuk mulai mengendalikan pasangan adalah dengan meminta mereka untuk bantuan kecil yang tidak pernah dikembalikan. Jika Anda mudah kesal ketika pasangan malas Anda terus meminta bantuan Anda, hindari berada di ruangan yang sama jika Anda tahu ada permintaan yang datang segera.

Jika dia lupa sepatu di dalam lemari dan Anda tahu dia akan meminta Anda untuk mengambilnya, keluarlah dari kamar selama beberapa menit sehingga ia bisa mendapatkannya sendiri alih-alih mengendalikan Anda untuk mendapatkannya untuknya..

# 5 Ingatkan dia akan situasi yang serupa. Jangan biarkan pasangan Anda mengendalikan Anda, dan jangan bertingkah seperti budak. Bantuan saling menguntungkan dan tidak boleh satu sisi. Jika Anda melakukan sesuatu untuk kekasih Anda, dan mereka tidak membalas dengan melakukan hal yang sama untuk Anda, mereka mengendalikan Anda.

Bicaralah tentang perilaku pasangan Anda dengan mereka dengan tenang ketika Anda berdua duduk bersama. Jika pasangan Anda mengharapkan Anda melakukan sesuatu untuk mereka, mereka harus siap melakukan hal yang sama untuk Anda. Dalam suatu hubungan, kedua pasangan memiliki suara yang sama, dan mendapatkan lebih banyak uang tidak memberi satu pasangan lebih banyak kendali atau mengatakan dalam suatu hubungan.

# 6 Berdirilah di atas kakimu sendiri. Semakin Anda bergantung pada pasangan Anda untuk keberadaan Anda, semakin Anda akan dikendalikan. Miliki beberapa prestasi Anda sendiri yang dapat Anda banggakan, dan Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda dan mendapatkan rasa hormat dari pasangan Anda. Pasangan Anda akan menerima Anda begitu saja jika mereka merasa mereka tidak benar-benar membutuhkan Anda untuk apa pun.

# 7 Lebih percaya diri pada diri sendiri. Ketika pasangan Anda mengendalikan Anda, itu selalu karena mereka merasa Anda tidak pernah mengambil sikap atau mudah dimanipulasi atau didorong. Belajarlah untuk lebih percaya diri tentang diri Anda dan ide-ide Anda. Jika Anda benar-benar yakin Anda benar, jangan mundur pendapat Anda. Tidak ada yang suka pushover, dan mereka adalah tipe orang yang akhirnya merasa terkendali dan terkunci dalam suatu hubungan.

# 8 Balikkan kontrol. Ini mungkin terdengar licik, tetapi kadang-kadang, dibutuhkan cermin untuk memahami bagaimana perasaan orang lain. Cari cara untuk mengendalikan pasangan Anda untuk perubahan. Bagaimanapun, bahkan mitra yang paling mengendalikan pun memiliki sisi lemah mereka. Jangan mengambil omong kosong dari pasangan Anda atau memasang aturan mereka lagi. Mulailah dengan cara yang kecil, dan biarkan pasangan Anda melihat perilaku baru ini. Ketika Anda suka memerintah dengan pasangan Anda sekarang dan kemudian, dia akan terkejut pada awalnya, tetapi dia akan segera belajar untuk tidak menganggap Anda begitu saja atau mengendalikan Anda.

# 9 Bicaralah dengan pasangan Anda tentang masalahnya. Pasangan Anda tidak ingin mengendalikan Anda. Tetapi bagaimanapun juga, keadaan dan cara Anda membiarkan pasangan memperlakukan Anda, mungkin membuat mereka merasa melakukan hal yang benar. Kadang-kadang, perilaku kontrol pasangan Anda mungkin merupakan tanda ketidakamanan mereka atau bahkan mungkin merupakan masalah yang berakar dalam sejak kecil..

# 10 Bantu dia menjadi pacar yang lebih baik. Ketika berbicara tentang pria, kadang-kadang, mereka mungkin berperilaku seperti cara mereka disuruh berperilaku, baik oleh teman-teman mereka atau keluarga mereka. Kadang-kadang, seorang pria harus dipegang tangan dan diajarkan untuk berperilaku seperti suami atau pacar yang ideal. Dia mungkin berasal dari keluarga chauvinistic di mana kata-kata pria adalah yang terakhir. Bantu dia melihat bahwa hidup bisa menjadi jauh lebih baik ketika ada komunikasi dan cinta dalam gambar.

# 11 Hormati dia. Pria menginginkan rasa hormat, wanita menginginkan cinta. Jika dia merasa seperti tidak dihormati, dia mungkin mencoba mengendalikan Anda agar merasa lebih dihormati. Pada saat yang sama, jika Anda memperlakukannya dengan hormat dan membantunya merasa dicintai, ia mungkin mulai kehilangan garis kendali.

# 12 Hindari berbohong kepada pasangan Anda. Terkadang, pasangan Anda mungkin mencoba mengendalikan Anda hanya karena mereka merasa tidak aman tentang hubungan tersebut. Bangun komunikasi dalam hubungan dan bantu pasangan Anda merasa lebih aman. Jika Anda ketahuan berbohong atau melakukan sesuatu di belakang punggung pasangan Anda, pasangan Anda mungkin merasa terancam, yang dapat memicu langkah pengendalian di dalamnya..

# 13 Hentikan dia. Ekspresikan ketidaksenangan Anda ketika dia mencoba mengendalikan Anda, dengan cara yang jelas tanpa menjadi marah atau membalas secara agresif. Jika dia berbicara dengan kasar atau mencoba mengendalikan Anda, ingatkan dia bahwa dia berperilaku mengendalikan.

Kadang-kadang, hanya membantu seseorang menyadari bahwa mereka berperilaku buruk dengan menunjukkannya secara tidak sadar dapat memaksa mereka untuk mengubah nada atau perilaku mereka dan menjadi lebih akomodatif.

# 14 Jangan jatuh pada perangkap manipulatif. Perilaku mengendalikan pasangan Anda harus dimulai pada titik tertentu. Ketika Anda mulai merasa seperti sedang dikendalikan, hentikan perilaku pasangan Anda dengan menggigitnya. Jika Anda tahu Anda benar, jangan terima kekalahan terutama ketika pasangan Anda mencoba memanipulasi Anda. Jika Anda merasakan garis kendali pasangan Anda langsung dari awal hubungan, hentikan sebelum menjadi kebiasaan.

# 15 Memiliki kehidupan di luar pasangan Anda. Semakin Anda melekat pada pasangan Anda, semakin mudah bagi mereka untuk mengendalikan Anda dan memanipulasi Anda. Habiskan waktu dengan teman atau keluarga Anda sendiri, dan miliki beberapa teman dekat yang dapat Anda bagikan rahasia dan pendapat Anda. Ketika Anda memiliki sistem pendukung Anda sendiri di luar hubungan Anda, itu akan membuat Anda lebih kuat dan lebih percaya diri tentang diri Anda.

# 16 Beri pasangan Anda ultimatum. Ada ambang batas di mana tidak ada yang bisa tahan dengan perilaku mengendalikan pasangan yang buruk. Jika Anda sudah mencoba semua langkah lain untuk membuat pasangan Anda menjadi kekasih yang lebih baik dan itu masih tidak berhasil, maka Anda harus keluar sebelum perilaku mengendalikan pasangan Anda mengubah Anda menjadi boneka..

Jika Anda tidak tahan lagi dan semua cara baik Anda tidak berhasil, Anda tidak punya pilihan lain selain memberi ultimatum terakhir pada pasangan Anda. “Ubah atau aku akan meninggalkanmu selamanya.” ??

Hampir selalu, perilaku mengendalikan pasangan Anda mungkin tidak disengaja. Jadi gunakan 16 langkah ini untuk menangani mengendalikan perilaku dalam suatu hubungan, dan dengan sedikit waktu dan usaha, pasangan Anda mungkin berubah menjadi lebih baik.