Penemuan Diri Setelah Putus asa Bagaimana Cara Bergerak Maju

Perpisahan itu menyakitkan - kebanyakan orang mungkin akan setuju dengan pernyataan itu. Tetapi jika Anda melakukan penemuan diri, Anda dapat bangkit kembali.

Ketika sebuah hubungan berakhir, kadang-kadang rasanya seperti memiliki pepatah ditarik dari bawah Anda. Anda berubah dari normal dalam hidup Anda menjadi tiba-tiba terjun ke berbagai tahap keburukan: kemabukan, air mata, lagu perpisahan, dan rasa kasihan diri yang akan Anda rendam. Jika Anda pernah mengalami perpisahan, Anda bisa menjamin untuk fakta bahwa semuanya hancur dan terbakar setelah salah satu dari Anda mengucapkan "kami selesai." Namun, tidak harus jika Anda melakukan beberapa penemuan diri.

Cara memulai penemuan diri setelah putus cinta

Setelah Anda mencapai titik terendah, Anda akan menemukan bahwa ada dua pilihan: (1) Anda tetap seperti itu, atau (2) Anda mulai mengambil apa yang tersisa, dan memulai dari awal. Apa pun yang Anda pilih, Anda harus pindah.

Begitu Anda mulai bergerak, Anda menjalani proses penemuan diri. Anda belajar sesuatu yang baru dan menemukan kembali hal-hal tentang diri Anda yang dikaburkan selama hubungan. Pada akhirnya, Anda akan menjadi orang yang lebih baik.

# 1 Aturlah ruang bernapas untuk Anda sendiri

Sama seperti mabuk buruk, perpisahan akan memberi Anda beberapa hari negatif sebelum Anda memahami banyak hal. Selama fase ini, disposisi umum Anda terhadap segala sesuatu yang lain sangat negatif. Anda begitu tertekan, marah, dan frustrasi sehingga Anda ingin semua orang merasakan rasa sakit Anda.

Jadi hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berhenti, membuat pencegah kebakaran untuk meminimalkan kerusakan pada diri sendiri dan orang lain, dan mengambil nafas dari sekarang.

Sebuah. Menangislah. Menangislah sendiri jika Anda ingin tidur. Tangisan yang baik akan selalu membuat Anda merasa lebih baik.

b. Matikan ponsel Anda, dan keluarlah dari internet dan media sosial agar Anda tanpa sengaja mengetik omelan pasca-putus di Facebook.

c. Ambil cuti beberapa hari dari pekerjaan atau sekolah.

d. Ubah rutinitas Anda yang biasa. Hindari tempat-tempat di mana Anda mungkin bertemu mantan Anda atau tempat-tempat yang mengingatkan Anda tentang mereka.

e. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang benar-benar Anda sukai. Segelas bourbon, satu liter es krim, sepotong pai, atau pijatan.

Dengan kata lain, lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk sadar. Setelah Anda mendapatkan kepala Anda kembali dan merasa sedikit lebih baik, Anda bisa mulai dengan proses penyembuhan.

# 2 Berhubungan kembali dengan teman-teman Anda

Ingat semua undangan hangout, pesta, dan kumpul-kumpul yang harus Anda lewatkan karena Anda terlalu sibuk dengan hubungan Anda sebelumnya? Sekarang, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mengejar ketinggalan dan terhubung kembali dengan teman lama Anda.

Hubungan romantis sering mengambil waktu jauh dari teman-teman Anda karena Anda terlalu dekat dengan pasangan Anda dan hal-hal yang Anda lakukan dengan mereka. Dalam beberapa kasus, orang-orang melupakan teman mereka sama sekali dan hanya berkomunikasi dengan mereka jika mereka bertengkar dengan pasangan mereka dan mereka membutuhkan pundak untuk menangis..

Tetapi sekarang Anda akan menyadari bahwa orang yang sama yang Anda lupa dan anggap remeh adalah orang-orang yang akan bergabung dengan Anda untuk minum setelah putus cinta, mendengarkan cerita sedih Anda, membawa Anda pulang begitu Anda pingsan, dan yang paling penting, menawarkan dukungan dan saran mereka. Mendengarkan apa yang mereka katakan akan membantu Anda dengan perjalanan penemuan diri Anda.

# 3 Bicaralah dengan teman dekat atau membuat jurnal

Putus bukanlah jenis pengalaman yang begitu parah sehingga Anda harus menghadiri kelompok pendukung. Meskipun demikian, Anda membutuhkan seseorang untuk mendengarkan apa pun yang Anda katakan. Solusinya adalah membicarakannya. Beri tahu orang tua Anda, saudara Anda, teman dekat Anda, atau siapa saja yang akan ada di sana untuk mendengarkan Anda. Dan jika Anda bukan tipe pembicara, buat jurnal.

Menyimpan jurnal dalam dan dari dirinya sendiri adalah terapi. Ini memungkinkan Anda untuk berbagi pemikiran Anda dalam bentuk tertulis dan melepaskan semua emosi yang telah Anda bawa selama perpisahan. Apa pun yang Anda pilih, intinya di sini adalah agar Anda melepaskan apa yang Anda rasakan dan membiarkan diri Anda mencerminkan pengalaman baru-baru ini. Ini adalah bagian penting dari penemuan diri.

# 4 Tekan tombol "reset"

Sama seperti ketika komputer Anda crash, Anda harus dapat mengatur ulang ke titik sebelumnya dalam hidup Anda di mana Anda berada dalam kendali penuh. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Anda akan menemukan itu lebih memuaskan daripada menjalani kehidupan yang dibangun dari potongan-potongan hubungan Anda yang gagal.

Saatnya mengunjungi daftar rencana lama Anda. Seringkali, Anda memiliki rencana pribadi yang harus Anda tunda atau berikan jalan kepada hubungan Anda. Bisa jadi sesuatu yang sederhana sebagai kegiatan rekreasi atau sesuatu yang penting seperti keputusan karier. Letakkan semua ini di atas meja dan lihat apa yang dapat Anda lakukan sekarang karena Anda tidak punya alasan untuk tidak melakukannya. Buat daftar rencana baru dan mulailah mendapatkan kehidupan yang selalu Anda inginkan. Ini adalah komponen besar untuk penemuan diri.

# 5 Bepergian dan lakukan pencarian jiwa

Seperti lagu Conor Oberst berbunyi, "Tidak ada yang tidak dapat disembuhkan oleh jalan." Bepergian adalah campuran antara pemandangan, pelarian, dan rasa petualangan yang kekanak-kanakan yang membawa pengalaman baru, perspektif baru, dan orang baru ke dalam hidup Anda. Bepergian mengganggu, dan itu juga mendidik. Menemukan diri Anda di tempat asing membuat Anda merasa seperti orang yang sama sekali berbeda - jauh dari tempat yang menyebabkan Anda bersedih.

# 6 Mulailah melakukan sesuatu sendiri - kencan solo

Melakukan hal-hal sendirian adalah semacam konsekuensi pahit dari putus cinta. Kadang-kadang, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa kegiatan tidak menyenangkan lagi karena Anda terbiasa melakukannya dengan mantan Anda. Tapi cobalah dan kaget.

Mulailah dengan pergi kencan solo. Manjakan diri Anda dengan menonton film, berbelanja, atau pergi ke konser yang selalu ingin Anda hadiri tetapi tidak bisa karena mantan Anda membencinya. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak perlu orang lain untuk dapat menikmati kegiatan ini. Sendirian adalah penting jika Anda ingin berhasil dalam penemuan diri.

# 7 Lakukan sesuatu yang baru dan produktif

Beberapa orang menyebutnya gangguan dari rasa sakit. Beberapa melakukan hal-hal ini untuk mengisi kekosongan. Tetapi seperti yang mereka katakan, jika Anda membuat diri Anda sibuk, Anda akan pindah. Dalam semua kejujuran, ini adalah solusi yang lebih baik dan proaktif - jauh lebih dahsyat daripada bertahan dalam situasi Anda saat ini atau berkubang dalam kebencian dan mengasihani diri sendiri.

Tidak ada hasil yang lebih baik untuk putus cinta daripada berakhir lebih bahagia dan lebih sukses dari kehidupan Anda sebelumnya. Dan itulah yang dimaksud dengan penemuan diri.

Cobalah hobi baru atau karier baru. Anda dapat bepergian, mengambil seni, menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan, atau melakukan apa pun yang selalu ingin Anda coba. Proses penemuan diri memungkinkan Anda untuk mengenal diri sendiri dengan banyak cara, dan Anda menjalin pertemanan baru di sepanjang jalan.

# 8 Bertemu orang baru, tetapi hindari jatuh ke rebound

Mampu bertemu orang-orang setelah putus cinta adalah tanda terpenting untuk pindah. Anda tidak lagi terjebak dengan kerinduan untuk hubungan masa lalu Anda. Namun, kedewasaan emosional Anda akan diukur dengan apakah Anda membiarkan diri Anda jatuh ke dalam rebound atau tidak.

Menghubungkan untuk tujuan mendapatkan kembali perasaan hubungan Anda sebelumnya disebut rebound. Itu tidak adil bagi orang lain dan mungkin akan berakhir lebih buruk dari hubungan Anda sebelumnya.

Jadi, ketika Anda merasa siap untuk mulai melihat orang lain, temui mereka untuk pengalaman bertemu dengan orang baru, bukan untuk tujuan hubungan langsung..

Putus cinta adalah pil pahit. Ini akan terasa tidak enak, dan akan sulit untuk dikonsumsi. Tetapi pada akhirnya, itu akan baik untuk Anda. Akan selalu ada fase menangis yang menyedihkan. Tetapi begitu Anda mulai belajar dari pengalaman alih-alih terjebak dengan kesedihan, proses penyembuhan akan dimulai.

Orang-orang menghadapi perpisahan dengan cara mereka sendiri yang berbeda. Beberapa melewati dengan lebih mudah dan lebih cepat daripada yang lain. Tetapi tidak peduli berapa lama, pada akhirnya, Anda akan senang bahwa Anda memulai perjalanan penemuan diri untuk menjadi orang yang baru dan lebih baik.