Konsep Diri Apa Itu dan Mengapa Itu Penting untuk Kebahagiaan Anda
Apakah Anda ingin merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri? Kita semua melakukannya. Namun, begitu banyak orang tidak tahu harus mulai dari mana. Tetapi semuanya dimulai dengan konsep-diri Anda.
Pernahkah Anda duduk dengan diri sendiri dan melakukan percakapan internal yang jujur tentang bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda? Anda mungkin tahu bahwa Anda mengalami depresi atau bahwa hidup Anda tidak seperti yang Anda inginkan, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa konsep-diri Anda adalah akar dari, yah, hampir semuanya.
Definisi konsep diri
Konsep diri dapat didefinisikan sebagai deskripsi subjektif Anda tentang siapa diri Anda, disaring oleh persepsi Anda sendiri. Oke, itu banyak omong kosong akademik, saya tahu.
Jadi, inilah yang sebenarnya artinya. Itulah cara Anda memandang diri sendiri. Itu tidak selalu bagaimana orang lain memandang Anda, tetapi Anda pikir Anda siapa. Orang lain bisa berpikir Anda jauh lebih baik - atau lebih buruk - daripada Anda. Tapi terlepas dari itu, bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri.
Bagaimana konsep diri berkembang
Tidak ada yang dilahirkan dengan konsep-diri. Sama seperti tidak ada yang dilahirkan mengetahui bagaimana berbicara bahasa atau cara berjalan. Itu hanya sesuatu yang kita pelajari saat menjalani kehidupan. Dan hal yang sama berlaku untuk konsep-diri Anda. Beginilah perkembangannya.
Interaksi # 1 dengan orang lain. Apa yang orang tuamu katakan tentang dirimu tumbuh dewasa? Bahwa Anda pintar, cantik, dan sempurna? Atau Anda malas, tidak baik, dan f-up.
Semakin banyak Anda mendengar pesan tertentu dari orang lain, semakin Anda mempercayainya. Bahkan guru, teman sebaya, saudara kandung, dan siapa pun yang berinteraksi dengan Anda menambah pembangunan konsep-diri Anda.
# 2 Membandingkan diri kita dengan orang lain. Ini mematikan. Kami selalu membandingkan diri kami dengan orang-orang populer, orang-orang cantik, atau orang-orang kaya. Jadi, izinkan saya mengatakan ini saja… berhenti lakukan itu. Saya tahu saya tahu. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi jika Anda ingin merasa lebih baik tentang diri Anda dan mengubah konsep-diri Anda, maka Anda harus melakukannya.
# 3 Media. Gambar dan pesan di media juga sangat merusak konsep diri kita. Pikirkan semua selebriti di dunia yang cantik, kaya, dan sepertinya memiliki segalanya. Dan pikirkan semua pesan untuk produk penurunan berat badan atau yang anti-penuaan. Media membantu membangun pandangan kita tentang dunia, dan dengan demikian, diri kita sendiri.
Aspek konsep diri Anda
Manusia adalah makhluk yang sangat kompleks. Kita bisa merasakan kebahagiaan satu detik, dan kemudian putus asa berikutnya. Kita semua memiliki banyak aspek berbeda untuk diri kita sendiri, sehingga konsep diri sangat multi-dimensi. Berikut adalah beberapa bagian dari konsep-diri Anda yang relevan bagi hampir semua orang.
Kepribadian # 1. Beberapa orang introvert, dan beberapa lainnya ekstrovert. Ini bisa memengaruhi perasaan Anda tentang diri sendiri. Masyarakat kita cenderung menghargai sosial dan menjadi populer, yang tampaknya lebih mudah bagi orang ekstrover.
Jadi, bagaimana Anda memandang diri sendiri dalam hubungannya dengan orang lain dapat memengaruhi konsep-diri Anda. Juga, bagaimana orang merespons kepribadian Anda - baik atau buruk - dapat memengaruhi harga diri Anda.
Kecerdasan # 2. Saat di sekolah, orang pintar mungkin disebut "kutu buku" atau "geeks." Tapi coba tebak? Terkadang, orang-orang itulah yang menjadi Bill Gates atau Steve Jobs di dunia.
Jika Anda tidak merasa sangat pintar, itu akan memengaruhi perasaan Anda tentang diri sendiri. Atau mungkin jika Anda melihat diri Anda lebih pintar daripada orang lain, dan itu memengaruhi konsep-diri Anda juga. Anda mungkin akan memiliki rasa superioritas.
# 3 Gambar tubuh. Ahhh ... sepertinya hampir semua orang memiliki masalah citra tubuh! Memang, tidak semua orang melakukannya. Tetapi saya bertaruh jika Anda bertanya kepada 100 orang secara acak apakah mereka mencintai tubuh mereka, 99% dari mereka akan mengatakan "tidak." Itu menyedihkan, karena begitu banyak orang memiliki banyak pikiran negatif yang melintas dalam pikiran mereka tentang tubuh mereka..
Masyarakat kita memberi kita banyak tekanan untuk menjadi cantik dan kurus. Dan dengan pengecualian menurunkan berat badan dan berpakaian dengan baik, Anda tidak bisa berbuat banyak tentang penampilan Anda. Namun, orang masih terobsesi dengannya.
# 4 Sukses. Hal lain yang dilakukan masyarakat kita kepada kita adalah membuat kita merasa seperti sampah jika kita tidak kaya atau sukses di bidang pilihan kita. Bahkan jika seseorang memutuskan untuk menjadi ibu rumah tangga * dan menyukainya *, masyarakat kita mengatakan bahwa itu bukan "kesuksesan."
Kami mendefinisikan kesuksesan dalam hal berapa banyak uang yang Anda miliki di bank dan seberapa besar rumah Anda. Menyedihkan! Kita harus menilai kesuksesan kita sendiri dengan apakah kita atau tidak senang. Tidak masalah apa yang kami lakukan ... jika Anda bahagia, maka dalam pikiran saya, Anda berhasil.
# 5 Kesehatan. Walaupun kesehatan adalah bagian dari citra tubuh dengan cara tertentu, itu benar-benar hal yang terpisah. Saya kenal seseorang yang benar-benar mendefinisikan konsep dirinya dengan masalah kesehatannya. Setiap kali Anda berbicara dengannya, dia memberi tahu Anda tentang penyakit terbaru yang ia lawan. Walaupun saya merasa sedih untuknya, saya kadang berpikir dia bahkan tidak akan tahu siapa dia jika dia sehat. Itu hanya menjadi bagian dari dirinya.
Ini berlaku untuk banyak orang. Dan tidak hanya dengan kesehatan, itu bisa berhubungan dengan masalah secara umum. Jika Anda mendefinisikan diri Anda dengan masalah Anda, Anda mungkin akan hilang jika Anda tiba-tiba tidak memilikinya.
# 6 Hubungan * atau ketiadaan *. Jika Anda melihat tema di sini tentang bagaimana masyarakat dapat benar-benar merusak konsep diri kita jika kita membiarkannya, maka Anda sangat cerdas. Atau itu sudah jelas. Tapi kami akan pergi dengan kamu menjadi pintar. Orang lajang - terutama setelah usia tertentu - dipandang aneh. Terutama wanita. Mereka adalah "wanita kucing gila" atau "pelayan tua."
Pria memilikinya sedikit lebih baik. Mereka hanya “mandiri” dan “bujangan.” Namun demikian, kebanyakan orang berpikir bahwa kecuali mereka memiliki pasangan yang signifikan, maka mereka tidak layak. Itu tidak benar! Menjadi lajang memiliki kelebihannya juga.
Bagaimana konsep diri sangat penting untuk kebahagiaan Anda
Seperti yang mungkin sudah Anda sadari, bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda secara langsung memengaruhi kebahagiaan Anda. Jika Anda tidak mencintai, menerima, dan memaafkan diri sendiri, bagaimana mungkin Anda bisa bahagia? Kamu tidak bisa Karena yang akan Anda lakukan hanyalah mengkritik diri sendiri.
Jadi, jika Anda ingin lebih bahagia, maka semuanya dimulai dengan Anda. Lihatlah daftar di fitur ini dan kemudian perhatikan diri Anda dengan baik. Tuliskan semua pesan negatif yang Anda sampaikan kepada diri sendiri, dan kemudian Anda akan melihat di atas kertas seperti apa konsep diri Anda sebenarnya.
Setelah Anda menyelesaikannya dan Anda tahu apa yang perlu Anda kerjakan, maka ambil tindakan. Hentikan pikiran negatif itu dan ubah menjadi positif. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi Anda memang memiliki kekuatan dan kemampuan untuk mengubah pikiran Anda ... dan dengan demikian, mengubah hidup Anda.
Tidak ada yang sempurna. Sebenarnya, kita semua perlu belajar untuk menerima diri kita apa adanya, tetapi melakukan perbaikan positif jika perlu. Dengan begitu, konsep diri positif Anda akan menjadi faktor penentu bagi kebahagiaan Anda yang berkelanjutan.
