Tips Kesehatan untuk Pengguna Laptop

Menggunakan laptop secara terus-menerus dapat menjadi sakit di leher atau merusak pemandangan. Ini juga dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum. Berikut panduan Anda untuk memastikan bahwa Anda menghilangkan semua bahaya kesehatan laptop.

Klik di sini untuk membaca pengantar: Laptop dan Dampaknya pada Kesehatan Anda

Berikut adalah beberapa langkah dengan bantuan laptop yang dapat digunakan tanpa mengalami trauma akibat buruknya. Laptop benar-benar baik jika digunakan dengan benar. Ada banyak cara dimana Anda dapat membuat diri Anda lebih aman dan lebih nyaman saat memegang dunia di pangkuan Anda.

Dapatkan Layar Besar

Orang sering menghubungkan layar besar dengan penggemar film. Namun pada kenyataannya, memilih laptop dengan layar yang lebih luas membantu menghindari postur yang membuat stres karena berusaha melihat teks pada layar yang lebih kecil. Tetapi jika Anda selalu dalam pelarian, layar besar mungkin tampak seperti bagasi tambahan. Layar yang lebih kecil berguna dalam pengaturan seluler. Bahkan jika Anda harus memilih yang kecil, pastikan teks di layar mudah terlihat. Fakta lain di sini, semakin besar layar, semakin besar adalah keyboard, yang membuatnya lebih mudah digunakan dan tidak kram leher atau pergelangan tangan Anda. Jika Anda tidak dapat membeli laptop layar besar, Anda dapat meningkatkan ukuran font untuk menghindari mata tegang.

Tingkatkan ke Mata

Layar harus berada pada tingkat atau sudut yang sama dengan mata Anda, sehingga Anda tidak perlu menekuk atau memutar kepala Anda untuk menjaga agar mata Anda tetap menatap layar. Idealnya jauhkan laptop dari lengan Anda.

Gunakan Mouse Terpisah

Mouse yang terpisah memberi Anda sedikit kebebasan untuk menggerakkan pergelangan tangan Anda dengan lebih baik. Anda dapat menjaga mouse di samping laptop yang membantu menjaga pergelangan tangan tetap rata dan menyelamatkan Anda dari cedera pergelangan tangan.

Gunakan Keyboard Terpisah

Layar dan keyboard laptop sangat dekat, yang memaksa Anda untuk menempelkan wajah Anda ke layar. Oleh karena itu, ia memberikan tekanan pada mata, menghasilkan mata tegang dan bengkak. Anda dapat menghubungkan keyboard yang terpisah, memposisikannya dengan cara yang memungkinkan bahu Anda menjadi lurus. Siku harus di 90 derajat ke keyboard.

Istirahat

Beristirahat sejenak setiap dua jam dan jauhkan mata dari layar setiap setengah jam selama satu atau dua menit. Jadikan istirahat rutin sebagai kebiasaan rutin. Jika Anda bergerak, ada jauh lebih sedikit tekanan pada otot dan persendian Anda. Istirahat teratur akan meredakan ketegangan tubuh bagian atas.

Berbaringlah Sedikit

Jika Anda tidak dapat menggunakan keyboard dan mouse terpisah, alternatifnya adalah menemukan kursi yang memungkinkan Anda sedikit bersandar. Ini akan memungkinkan Anda untuk memposisikan keyboard dan mouse laptop sedemikian rupa sehingga akan memberikan tekanan paling sedikit pada leher Anda. Arahkan layar sedikit ke atas sehingga Anda dapat melihat layar tanpa harus menekuk leher Anda terlalu jauh ke bawah.

Klik di sini untuk melanjutkan membaca: Tips untuk Mengurangi Strain dan Cidera Laptop