Cara Menangani Pacar Anda yang Tertekan Dengan Cinta dan Dukungan

Memiliki pacar yang depresi tidak akan merusak hubungan Anda seperti yang mungkin Anda pikirkan. Inilah cara menangani kondisinya dan keluar lebih kuat.

Jika Anda belum pernah mengalami depresi klinis, Anda tidak tahu seberapa besar dampaknya terhadap kehidupan seseorang. Dan itu berarti memiliki pacar yang depresi bisa menjadi tantangan besar. Anda tidak dapat berhubungan dan karena itu, Anda bisa kehilangan kesabaran dengan cepat.

Tentu saja, tidak menyenangkan berada bersama seseorang yang mengalami depresi. Ini adalah tantangan dalam hubungan Anda, tetapi itu tidak hanya sulit bagi Anda. Bayangkan bagaimana dia harus merasa tertekan sementara juga tidak mencoba mengecewakan Anda dan merusak hubungan.

Ketika Anda tidak bisa berhubungan dengan seseorang, lebih sulit membuatnya bekerja

Inilah sebabnya mengapa banyak aktor berakhir dengan aktor lain. Itu bukan karena mereka hanya berada di panggung sosial yang sama, tetapi karena mereka dapat berhubungan satu sama lain. Mereka berdua memahami tugas pekerjaan dan bagaimana kadang-kadang mereka harus bercinta dan bahkan berpura-pura berhubungan seks dengan orang lain.

Ketika seorang aktor mencoba berkencan dengan seseorang yang tidak tahu kehidupan itu dan tidak bisa berhubungan, itu sering tidak berhasil dengan baik. Terjadi pertengkaran karena terputusnya hubungan dan itu dapat mengakhiri hubungan.

Hal yang sama berlaku bagi mereka yang tidak mengerti penyakit mental. Jika Anda belum pernah mengalaminya, sejumlah diskusi atau penelitian tidak akan membuat Anda mengerti sepenuhnya. Dan jika Anda tidak bekerja bersama untuk mengatasinya, hubungan itu bisa berakhir.

Cara menjalin hubungan dengan pacar yang depresi berhasil

Anda pasti dapat membuat hubungan Anda bertahan lama bahkan jika pacar Anda depresi. Itu tidak mengubah perasaan Anda atau perasaannya. Dengan kiat-kiat ini, Anda dapat melewati masa sulit dan berupaya menuju pemahaman yang lebih baik dan koneksi yang lebih dalam.

# 1 Bicaralah dengannya. Anda tidak bisa mengabaikan begitu saja seperti depresi. Meskipun mungkin tidak memengaruhi perasaan Anda tentang satu sama lain, itu masih merupakan bagian besar dari hidupnya. Itu adalah sesuatu yang dia jalani hari demi hari.

Anda benar-benar perlu duduk dan membicarakannya. Tanyakan bagaimana pengaruhnya terhadapnya dan pemicu apa yang dapat memperburuknya. Mengetahui informasi dasar seperti berapa lama dia memilikinya dan bagaimana itu diperlakukan adalah standar dan itu akan membantu Anda lebih memahami apa yang dia alami.

# 2 Jangan katakan padanya kamu mengerti. Yaitu, kecuali Anda benar-benar melakukannya dan telah mengalami depresi klinis yang nyata - bukan hanya masa kesedihan. Apa yang banyak orang tidak mengerti adalah bahwa orang yang depresi sebenarnya tidak ingin mendengar bahwa Anda mengerti ketika Anda tidak.

Kami berpikir dengan menghibur mereka, kami membuat mereka merasa lebih baik. Namun, pacar Anda yang depresi tahu apakah Anda benar-benar mengerti, dan dia akan merasa dibohongi jika Anda benar-benar tidak. Orang yang depresi berjuang dengan perasaan dimengerti. Jika Anda berpura-pura melakukannya, itu akan memperburuk keadaan.

# 3 Tanyakan padanya apa yang dia butuhkan darimu. Anda tidak akan pernah tahu bagaimana harus bertindak kecuali dia memberi tahu Anda. Tetapi orang yang depresi tidak sering berbicara tentang bagaimana mereka perlu diperlakukan. Terserah Anda untuk bertanya.

Tanyakan saja apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk mempermudah atau itu akan membantunya. Dia akan berterima kasih karena Anda ingin tahu dan dia akan lebih mungkin memberi tahu Anda jika Anda telah mendorong diskusi.

# 4 Bersabarlah. Depresi tidak mudah dihadapi jika Anda belum pernah mengalaminya. Anda tidak bisa tahu apa yang sedang mereka alami dan mengapa mereka bersikap seperti itu. Anda benar-benar harus bersabar dengan pacar tertekan Anda. Jangan marah dan marah ketika dia melakukan sesuatu yang berhubungan dengan depresinya.

# 5 Pastikan mereka mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Beberapa depresi lebih parah daripada yang lain. Jika pacar Anda benar-benar mengalami depresi klinis, ia mungkin sedang menjalani pengobatan yang memungkinkannya hidup normal.

Dia juga bisa menemui terapis atau seseorang yang dapat membantunya mengatasi depresi itu. Yang harus Anda waspadai adalah apakah dia benar-benar menggunakan bantuan yang didapatnya. Berhati-hatilah terhadap perubahan perilaku yang drastis sehingga Anda dapat menentukan apakah mereka sudah berhenti minum obat atau tidak.

Tetapi juga ingat bahwa itu bukan tanggung jawab Anda juga. Katakan padanya bahwa dia perlu mengambilnya tetapi pada akhirnya, hubungi penyedia layanan kesehatannya jika Anda khawatir akan ada yang tidak terkendali. Jangan mencoba mengatasinya sendiri.

# 6 Jadilah suportif dan semangat. Yang dibutuhkan pacarmu yang tertekan adalah dukungan. Dia ingin tahu dia tidak sendirian dan bahwa Anda akan tetap berada di sana bahkan jika dia mengalami depresi. Jadi, jadilah suportif dan semangat ketika dia mengalami masa-masa sulit.

Jadilah kekuatan positif dalam hidupnya sehingga dia dapat mengandalkan Anda untuk bantuan ketika dia membutuhkannya. Semakin Anda mendukung, semakin nyaman dia mendatangi Anda saat dia berjuang.

# 7 Jangan menawarkan solusi. Ini bukan tempat Anda untuk menyarankan meditasi atau waktu ekstra di bawah sinar matahari. Tentu, hal-hal itu mungkin bekerja untuk beberapa orang tetapi jika pacar Anda mengalami depresi, dia sudah tahu tentang mereka. Orang yang depresi biasanya ingin menemukan cara untuk membuat segalanya menjadi lebih baik, sehingga mereka sudah tahu solusi apa saja.

Jika Anda mencoba membuat segalanya lebih baik dengan memberikan saran, dia hanya akan merasa seperti Anda ingin "memperbaikinya". Dan itu salah satu perasaan terburuk bagi seseorang yang mengalami depresi.

# 8 Jangan membuatnya menjadi masalah besar. Fakta bahwa pacar Anda mengalami depresi bukanlah satu-satunya hal dalam hidup Anda. Seharusnya tidak pernah menjadi titik fokus. Dia hanya tinggal bersama sesuatu. Itu tidak benar-benar mengubah siapa dia dan apa yang dia hargai. Jadi jangan biarkan itu menjadi bagian terbesar dari hubungan Anda.

# 9 Pastikan dia tahu perasaanmu tidak terpengaruh. Fakta bahwa ia mengalami depresi mungkin membuatnya sedikit merasa tidak aman sehingga Anda kurang menyukainya karena itu. Ingatkan dia bahwa itu tidak mengubah apa pun.

Anda merasa sama kuatnya dengan dia seperti jika Anda tidak tertekan. Pastikan dia tahu perasaan Anda sehingga tidak pernah ada miskomunikasi dalam hal itu.

# 10 Terima sebagai bagian dari dirinya. Untuk beberapa alasan, orang mengobati penyakit mental seperti itu adalah entitas yang terpisah sama sekali. Mereka tidak sering melihatnya hanya sebagai bagian dari seseorang. Tapi sungguh, Anda tidak mengobati pilek atau flu seperti itu adalah hal lain.

Anda memperlakukannya hanya sebagai sesuatu yang dimiliki pasangan Anda. Memiliki pacar yang depresi juga sama. Satu-satunya perbedaan adalah penyakit mental bertahan lebih lama daripada pilek biasa. Tapi itu bagian dari dirinya. Hanya siapa dia. Entah Anda menerima dan menyukainya tentang dia, atau tidak.

Jika Anda memiliki pacar yang depresi, itu bukan masalah besar. Diskusikan dengan dia sehingga Anda tahu seberapa parahnya dan kemudian sadar bagaimana memperlakukannya. Namun, intinya adalah bahwa depresi tidak mengubah hubungan Anda.