Cara Merawat Diri Sendiri sebagai Wanita 19 Cara Memberi Kekuatan pada Diri Sendiri
Ketika datang untuk belajar bagaimana merawat diri sendiri sebagai seorang wanita, ada sedikit yang bisa Anda lakukan untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.
Wanita sering diajarkan cara merawat anak-anak dan pria, tetapi kapan Anda belajar bagaimana menjaga diri sendiri sebagai wanita? SEKARANG!
Merawat diri Anda sebagai seorang wanita datang dalam berbagai bentuk. Dari memanjakan diri untuk membela diri sendiri dan lainnya. Ada banyak cara untuk merawat diri sendiri sebagai seorang wanita dan menjadi yang terbaik yang Anda bisa.
Apa artinya merawat diri sendiri sebagai seorang wanita?
Setiap orang perlu tahu cara merawat diri mereka sendiri. Kita harus tahu bagaimana memberi makan diri kita sendiri, bersih, mandi; dasar. Tetapi sebagai seorang wanita, ada begitu banyak yang masuk ke dalamnya. Ya, itu bisa berarti rias wajah, perawatan kulit, dan penataan rambut, tetapi ada lebih dari itu.
Merawat diri sendiri tidak hanya bertahan atau terlihat baik saat melakukannya. Ketika sampai pada pemahaman bagaimana merawat diri sendiri sebagai seorang wanita, itu semua tentang bagaimana perasaan Anda.
Cara merawat diri sebagai seorang wanita
Ada banyak cara untuk menjaga diri Anda sebagai seorang wanita yang jauh melampaui daftar yang akan Anda baca, tetapi ini adalah hal-hal yang telah membantu saya dari masa remaja saya dan jauh menjadi wanita. Semoga, mereka juga akan membantu Anda.
Tugas-tugas kecil ini, teknik relaksasi, dan banyak lagi akan membuat Anda merasa baik, terlihat baik, dan menjadi lebih bahagia secara keseluruhan. Semakin baik Anda merawat Anda, semakin baik semua orang.
# 1 Tidur. Ya, ini adalah bagian dari kelangsungan hidup manusia, tetapi serius, ini adalah bagian penting dari perawatan diri. Kita membutuhkan jumlah tidur tertentu agar berfungsi dengan kemampuan terbaik kita. Dan tetap di Instagram sampai jam dua pagi dan kemudian bangun jam enam pagi untuk naik kereta tidak menciptakan pola tidur yang berkelanjutan.
Saya tahu betapa sulitnya tidur di waktu yang sama setiap malam; Saya jarang melakukannya. Tetapi saya mencoba membuatnya setidaknya dalam satu atau dua jam setiap malam sehingga saya bangun dengan segar daripada kelelahan. Saya menggunakan minyak lavender dalam diffuser untuk membantu saya rileks dan memastikan kamar tidur saya seterang mungkin sehingga tidak ada yang membangunkan saya.
# 2 Minum air putih. Ini adalah kebutuhan hidup lain, tetapi itu tidak hanya membuat Anda tetap terhidrasi. Meminum air dalam jumlah yang cukup setiap hari tidak hanya membuat kulit Anda bersih dan bercahaya, tetapi juga membantu Anda berfungsi lebih baik. Setiap kali Anda merasa haus, Anda sudah mengalami sedikit dehidrasi. Jadi kebanyakan Anda tidak minum cukup.
Sejak saya mulai minum lebih banyak air setiap hari, saya merasa lebih ringan, saya memiliki lebih banyak energi, dan secara keseluruhan merasa lebih sehat.
# 3 Luangkan waktu untuk hobi. Saya tahu kamu sibuk. Kami semua adalah. Selalu ada sesuatu untuk dilakukan: pergi berbelanja bahan makanan, mencuci, membayar tagihan, dll. Tapi pastikan Anda mengukir waktu untuk hal-hal yang Anda sukai.
Membaca, melukis, memasak, apa pun itu, jangan letakkan di pembakar belakang. Ini adalah sesuatu yang Anda sukai, karena itu membuat Anda bahagia. Perawatan diri adalah lebih dari kesehatan, ini tentang kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Jadi, lakukan segala yang dapat Anda lakukan untuk menikmati setiap menit.
# 4 Luangkan waktu untuk apa-apa. Ini mungkin terdengar aneh. Siapa yang tidak mau melakukan apa pun? Nah, itulah intinya. Apakah Anda pernah menemukan diri Anda hanya duduk di tempat tidur setelah mandi dan sebelum Anda menyadarinya, satu jam berlalu dan Anda tidak melakukan apa-apa selain duduk dan menatap ke angkasa.?
Nah, tubuh Anda membutuhkan istirahat dari kehidupan. Jika Anda tidak melakukan apa-apa kadang-kadang, Anda akan meregangkan diri terlalu kurus dan kelelahan secara mental, fisik, dan emosional. Jadwalkan waktu di mana Anda tidak perlu melakukan apa pun, dan lakukan saja itu.
# 5 Pergilah ke luar. Anda mungkin keluar setiap hari, bukan? Anda berjalan ke mobil Anda, Anda menjalankan tugas, Anda mengeluarkan sampah, tetapi itu tidak masuk hitungan. Kami memasang begitu banyak omong kosong setiap hari. Dari misogyny ke seksisme dan banyak lagi, kita layak menghirup udara segar.
Jadi pergilah ke luar. Berjalan-jalan, makan siang di taman, atau minum kopi pagi di luar daripada duduk di meja dapur sambil menggulir telepon Anda. Berada di luar membantu kita melambat dan menikmati alam. Terkadang kita membutuhkan langkah mundur dari segalanya.
# 6 Bicaralah. Perawatan diri tidak selalu tentang berlibur dari tekanan kehidupan sehari-hari. Itu hanya sebagian saja. Bagian lainnya adalah meletakkan kaki Anda. Jika Anda benar-benar ingin tahu cara merawat diri Anda sebagai seorang wanita, ketika sesuatu terlihat atau terasa salah, katakan sesuatu.
Sudah terlalu lama, wanita tetap diam karena kekuatan pria dari kita. Ya, tidak lagi. Jika bos Anda memperlakukan atau membayar Anda secara berbeda dari rekan kerja pria Anda, katakan sesuatu. Anda merawat diri sendiri dengan meyakini bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik.
# 7 Bantu. Alasan perawatan diri mendapat reputasi buruk karena menjadi egois adalah karena orang-orang berpikir itu semua tentang Anda ketika pada kenyataannya kita peduli pada diri kita sendiri sehingga kita berada dalam kondisi terbaik kita atau orang lain dalam hidup kita.
Saya perhatikan bahwa ketika saya pergi keluar dari jalan saya untuk membantu seseorang menyeberang jalan, membuka pintu, atau bahkan hanya memastikan saya mengatakan tolong dan terima kasih, itu dapat meningkatkan cara orang lain memandang Anda dan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri. Bersikap sopan dan sopan kepada orang lain membuat Anda merasa lebih baik.
# 8 Berani. Sudah terlalu lama, wanita diberitahu bahwa kita menyebalkan jika kita tegas. Untuk menempatkan ide itu ke tempat tidur, kita harus yakin bahwa kita terus membuat nama untuk diri kita sendiri dan mendapatkan rasa hormat yang layak kita dapatkan.
Jangan biarkan seorang pria berjalan di sekitar Anda di tempat kerja atau dalam suatu hubungan. Percayalah pada diri sendiri dan gambarkan perawatan diri dengan berjuang untuk Anda.
# 9 Bicaralah dengan dokter Anda. Faktanya, pergilah ke dokter. Sesuatu yang sering diabaikan oleh wanita adalah kesehatan fisik kita. Mungkin kita mengambil obat flu di musim dingin dan mengeluarkan beberapa vitamin C pada tanda pertama pilek, tetapi memastikan Anda mengikuti janji tahunan Anda sangat penting.
Jika sesuatu terasa di bawah sana, jangan mengabaikannya, anggap itu normal, rawat sendiri, atau Google itu. Sebagai gantinya, buatlah janji dan bicarakan dengan dokter Anda. Tetap di atas kesehatan Anda dari ujung rambut sampai ujung kaki dan jujurlah 100% dengan dokter Anda. Percayalah, saya tahu betapa canggungnya ini, tetapi membagikan segala sesuatu yang dapat Anda pikirkan dapat membuat semua perbedaan.
# 10 Cuci rambutmu. Kita semua menyukai penemuan ajaib yaitu shampo kering, tetapi tidak ada yang membuat Anda merasa lebih baik daripada rambut yang baru dicuci. Setiap kali saya merasa bla dan tidak percaya diri, saya mencuci rambut saya. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada rambut bersih berkilau yang bebas dari lemak dan menumpuk.
Jangan pernah meremehkan kekuatan mandi.
# 11 Berdandan. Bahkan jika itu tanpa alasan sama sekali. Sangat bagus untuk merias wajah, menata rambut Anda, dan mencoba pakaian terbaik Anda. Apakah Anda memiliki kencan yang panas, malam dengan gadis-gadis, atau hanya menuju ke Target, berpakaianlah.
Kepercayaan diri yang dipermainkan memberi Anda tidak boleh diabaikan.
# 12 Bernyanyi dan menari seperti tidak ada yang menonton. Apakah Anda melakukannya di kamar mandi, saat Anda bersiap-siap untuk bekerja, atau di dalam mobil sambil menyanyikan Adele di bagian atas paru-paru Anda adalah pelepasan stres dan ketegangan.
# 13 Manjakan diri Anda. Apakah itu di TV makanan atau kenyataan, kadang-kadang Anda perlu menjadi vegan. Kita berpegang pada diet, rutinitas, latihan, dan bertindak seperti itu adalah satu-satunya cara, tetapi kadang-kadang kita perlu menuruti. Seperti yang saya katakan, perawatan diri adalah tentang kebahagiaan.
Jika sepotong kue coklat, pizza, dan Sarjana membuat Anda bahagia, masuk semua.
# 14 Berbelanja secara royal sesekali. Menyimpan uang itu penting. Kita harus berpikir tentang masa depan kita dan IRA dan pajak, tetapi kadang-kadang kita layak mendapat hadiah kecil dari kita. Perlakukan diri Anda.
Beli sweater mahal yang akan berantakan jika Anda memasukkannya ke dalam pencuci. Dapatkan parfum yang akan Anda pandangi selama bertahun-tahun yang akan datang. Apa pun yang menarik perhatian Anda, Anda layak mendapatkannya.
# 15 Abaikan semua orang. Harga diri rendah bisa menghalangi bahkan rutin perawatan diri terbaik. Dan belajar untuk mencintai diri sendiri tidak terjadi dalam semalam, tetapi belajar untuk mengabaikan orang lain bisa.
Dan jangan hanya berhenti mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, tetapi luangkan waktu dari media sosial, ponsel Anda, dan semua orang. Menjadi 100% sendirian untuk sedikit adalah seperti menarik napas dalam-dalam dan bisa terasa sangat membebaskan.
# 16 Prioritaskan kesehatan dan kesehatan mental Anda. Kecemasan dan depresi memengaruhi kita semua, bahkan dengan cara terkecil sekalipun. Jadi di atas kesehatan fisik Anda, kesehatan mental sama pentingnya, jika tidak lebih dari itu.
Jika Anda benar-benar ingin memahami cara merawat diri sendiri sebagai seorang wanita, menjalani hari kesehatan mental, pergi ke terapi, curhat ke teman. Lakukan apa yang harus Anda lakukan. Tidak seorang pun seharusnya membuat Anda merasa malu karena memiliki perasaan normal dan perlu istirahat.
# 17 Bantu wanita lain. Sebagai wanita, kita bisa terus-menerus merasa seperti mengejar ketinggalan. Kita melakukan hal yang sama jika tidak lebih dari laki-laki, tetapi tampaknya selalu berada di urutan kedua. Ya, Anda tidak sendirian dalam frustrasi itu.
Mempelajari cara merawat diri sendiri sebagai seorang wanita termasuk merawat wanita lain. Bantu rekan kerja Anda, menjangkau pacar Anda, dan saling menyemangati. Wanita melakukan yang terbaik bersama.
# 18 Biarkan semuanya berlalu. Dengan cara yang sama Anda harus membela diri sendiri ketika ada sesuatu yang salah, belajar bagaimana melepaskannya ketika sesuatu berada di luar kendali Anda atau tidak sepadan dengan energi Anda. Anda bisa marah ketika seseorang memotong Anda dan itu bisa duduk dengan Anda dan bernanah sepanjang hari, akhirnya menempatkan Anda dalam suasana hati yang buruk.
Sebagai gantinya, Anda bisa belajar untuk membiarkannya begitu saja, terus maju, dan melanjutkan hari Anda dengan senyum di wajah Anda. Membiarkan ketidaknyamanan yang tidak masuk akal merusak sepanjang hari Anda tidak layak.
# 19 Terus berjalan. Seperti yang pernah dikatakan Dory dengan bijak, "Teruslah berenang." Menjadi wanita, kita tidak memiliki beberapa kemewahan yang dimiliki pria. Meskipun kita pantas istirahat untuk mengambil waktu untuk diri kita sendiri, kadang-kadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah kekuatan.
Belajar bagaimana menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita adalah proses berkelanjutan yang berubah seiring bertambahnya usia, tahap kehidupan, dan banyak lagi, tetapi selama Anda melakukan apa yang membuat Anda bahagia, Anda melakukannya..
