15 Cara Pergi ke Gym Itu Mengubah Hidup

Kita semua berusaha mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Siapa yang tidak mau itu ?! Kami memahami hal-hal terkecil dengan harapan bahwa hal itu akan secara ajaib mempengaruhi kehidupan kita selamanya dan kita akan bahagia, sehat, dan terpenuhi. Kelemahan dari hal ini adalah bahwa kadang-kadang kita memahami hal-hal yang tidak berhasil bagi kita. Kita membuat kesalahan dan akhirnya merusak hidup kita alih-alih tumbuh, belajar, dan membuat dampak positif. Jika saya bertanya apakah Anda dapat mengubah apa pun tentang hidup Anda, saya yakin Anda akan merespons dengan sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan, kebahagiaan, atau keamanan. Bagaimana jika ada cara bagi Anda untuk mengubah ketiga hal itu dengan membuat satu perubahan sederhana dalam hidup Anda? Ini mungkin terdengar seperti tipuan tetapi 100% benar. Jika Anda mulai pergi ke gym, Anda akan mengubah hidup Anda selamanya ... dan menjadi lebih baik juga. Dan bagian terbaiknya adalah Anda tidak perlu berkeringat selama dua jam setiap hari untuk perubahan ini terjadi. Bahkan, Anda hanya bisa menghabiskan 30 menit di gym tiga hari seminggu dan Anda masih akan melihat dampak yang sangat positif pada hidup Anda. Ini bahkan bukan hanya tentang mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Berikut adalah 15 cara gym benar-benar akan mengubah hidup Anda.

15 Anda Akan Membentuk Badan

Salah satu cara yang lebih jelas pergi ke gym akan mengubah hidup Anda secara fisik. Tentu saja ke gym dan hanya duduk di bangku menonton orang lain berolahraga tidak akan ada gunanya bagimu. Sayangnya, negara adikuasa semacam itu tidak ada (sejauh yang kita tahu). Ketika Anda pergi ke gym dan melakukan upaya - yang bisa saja hanya dengan treadmill dan berjalan selama setengah jam - Anda akan mengubah tubuh Anda. Semakin banyak upaya yang Anda lakukan, semakin besar perbedaan yang akan Anda lihat. Tetapi Anda akan berada dalam kondisi terbaik dalam hidup Anda jika Anda hanya pergi ke gym minimal 3 hari seminggu. Ini mengubah hidup Anda secara luar biasa karena semua manfaat kesehatan yang terkait dengan mendapatkan kebugaran tubuh. Anda akan dapat hidup lebih mudah tanpa semua kelebihan dan limbah berbahaya yang menyeret Anda ke bawah dan membuatnya lebih sulit bagi Anda untuk berkeliling.

14 Anda akan Termotivasi

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: "Bagaimana saya bisa termotivasi untuk pergi ke gym sehingga saya bisa termotivasi?" Yang benar adalah bahwa perlu beberapa pekerjaan untuk pergi ke gym sesering mungkin sepanjang minggu. . Anda akan memiliki hari-hari di mana Anda lebih suka tidur dan menonton Netflix dalam jumlah besar alih-alih bangun, berpakaian, dan pergi ke gym. Namun, jika Anda melewati masa-masa sulit dan hanya pergi ke gym, Anda akan menyadari betapa termotivasi Anda akan merasa begitu Anda benar-benar ada. Melihat orang lain bekerja keras untuk memperbaiki kehidupan mereka akan membuat Anda ingin menjadi benar dengan mereka melakukan hal yang sama. Anda akan merasa lebih mudah dan lebih mudah untuk pergi ke gym dan menyelesaikan pekerjaan Anda ketika Anda tahu Anda akan dikelilingi oleh begitu banyak orang lain melakukan hal yang sama. Bagaimanapun juga, motivasi adalah katalisator perubahan.

13 Anda Akan Membuat Teman Baru

Gym tidak hanya untuk mengangkat beban, dan berlari di atas treadmill. Ada seluruh komunitas di sana di antara tembok-temboknya! Anda hanya harus membuka diri kepada mereka dan Anda akan membuat beberapa teman terbaik dalam hidup Anda. Ketika Anda selalu pergi ke gym atau kelas grup yang sama setiap hari pada waktu yang sama, Anda pasti akan melihat beberapa wajah yang Anda kenal. Mereka semua adalah orang-orang yang berpikiran sama yang hanya ingin meningkatkan kehidupan mereka - sama seperti Anda. Jika Anda lengah, memulai percakapan dengan seseorang, dan hanya bertanya tentang latihan yang mereka lakukan, Anda bisa membiarkan seseorang masuk ke dalam hidup Anda yang memiliki kekuatan untuk membuat perbedaan besar. Anda tidak pernah tahu kepositifan apa yang bisa mereka berikan dalam hidup Anda. Pergi ke gym dapat mengubah hidup Anda dengan membiarkan orang baru masuk ke dalamnya yang biasanya tidak pernah Anda temui seandainya Anda tidak mengambil kesempatan untuk memperbaiki hidup Anda dan melangkah ke gym itu.

12 Anda Akan Lebih Bahagia

Endorfin bukan lelucon. Sekarang saya yakin Anda tahu bahwa endorfin adalah "hormon bahagia" yang dilepaskan selama beberapa aktivitas berbeda - olahraga menjadi aktivitas utama. Tidak peduli seperti apa suasana hati Anda saat pergi ke gym (dan mari kita menjadi nyata, Anda mungkin tidak super senang berjalan ke dalam kotak keringat), Anda akan keluar dengan perasaan BANYAK yang lebih baik. Ini tidak hanya berhenti di gym. Karena Anda lebih sehat dan mengurangi berat badan yang tidak diinginkan, suasana hati Anda akan jauh lebih baik! Anda juga akan jauh lebih bahagia tentang penampilan Anda dan kita semua tahu betapa hal itu membuat kami merasa luar biasa. Jika Anda hanya pergi ke gym beberapa kali seminggu dan berolahraga, Anda akan menyadari betapa lebih bahagianya Anda setiap hari. Anda akan menjadi karyawan, teman, putri, dan pacar yang jauh lebih baik begitu Anda lebih bahagia, jadi itu pasti bonus yang bagus.

11 Anda akan Ketagihan

Ini adalah salah satu kecanduan yang harus Anda miliki. Anda akan ketagihan berolahraga, menjadi sehat, dan berada dalam suasana yang ditawarkan oleh gym. Kecanduan adalah sesuatu yang Anda inginkan setiap saat. Jelas, beberapa kecanduan sangat berbahaya tetapi jenis kecanduan yang akan Anda rasakan begitu Anda rutin pergi ke gym adalah sesuatu yang harus dimiliki setiap orang. Anda akan kecanduan memperbaiki hidup Anda. Anda akan kecanduan bekerja keras untuk menjadi yang terbaik dalam hidup Anda. Anda akan kecanduan berada di sekitar orang yang berpikiran sama. Kecanduan ini akan mengarahkan Anda untuk tidak hanya mengubah hal-hal lain dalam hidup Anda yang perlu ditingkatkan, tetapi juga akan menular. Teman-teman dan keluarga Anda akan menginginkan apa pun yang Anda alami (gym!) Dan mereka akan menuai semua manfaat ini juga. Dengan pergi ke gym, Anda akan kecanduan aspek-aspek yang mengubah hidup yang dimilikinya.

10 Anda Akan Memiliki Lebih Banyak Energi

Orang-orang selalu berpikir bahwa pergi ke gym dan berolahraga akan membuat mereka jauh lebih lelah dan itu akan menyedot energi dari mereka tetapi orang-orang itu tidak mungkin lebih salah. Berolahraga memberi Anda energi! Pernahkah Anda pergi ke kelas olahraga pagi dan merasa seperti Anda dapat menaklukkan sisa hari tanpa masalah karena Anda begitu bersemangat? Anda akan dapat berlari dan bermain dengan anak-anak Anda lebih banyak, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk membuat makan malam yang sehat daripada memesan sesuatu yang buruk untuk Anda dan keluarga Anda, dan Anda akan dapat fokus lebih baik di tempat kerja dan meningkatkan produktifitas. Memiliki lebih banyak energi saja dapat secara signifikan memengaruhi sejumlah bagian kehidupan Anda yang berbeda dan ini semua dapat dilakukan dengan hanya pergi ke gym dan berolahraga di sana lebih sering dan secara teratur. Bahkan jika Anda merasa lelah, pergi ke gym karena sekali Anda mulai berjalan di atas treadmill itu, energi Anda akan meroket dan tinggal bersama Anda sepanjang hari..

9 Anda Akan Lebih Santai

Latihan sudah dikenal sebagai penghilang stres sejak lama. Anda bisa keluar dari semua agresi, kecemasan, dan stres itu sekaligus dan menjadi rileks sesudahnya. Endorfin juga bertindak untuk mengurangi tingkat stres Anda dan membuat Anda merasa jauh lebih santai daripada sebelum berolahraga. Bahkan berjalan ke gym dapat membuat Anda rileks setelah beberapa saat secara konsisten pergi karena tubuh Anda akan mengaitkan gym dengan mengurangi stres dan itu akan tenang pada saat kedatangan. Jika Anda tidak memiliki stres dalam hidup Anda, Anda akan makan lebih baik (karena Anda tidak akan stres makan - selamat tinggal es krim!), Anda akan merasa lebih bahagia, dan Anda akan memiliki waktu yang jauh lebih baik berurusan dengan semua masalah dalam kehidupan yang muncul sesekali. Mengurangi stres Anda secara drastis bahkan dapat membantu Anda menghilangkan lemak berlebih karena kortisol (hormon stres) adalah yang memegang lemak tersebut sejak awal. Mengurangi stres akan mengubah banyak hal dalam hidup Anda.

8 Anda Akan Memiliki Harga Diri Lebih Tinggi

Semua orang tahu bahwa memiliki tubuh yang lebih baik membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Tidak ada yang membuat Anda merasa percaya diri seperti berjalan ke ruangan dengan perasaan seolah-olah Anda memiliki tubuh yang keras. Pergi ke gym adalah cara yang bagus untuk mendapatkan tubuh yang selalu Anda inginkan. Sekalipun Anda belum berada di sana tetapi Anda sedang mengerjakannya, Anda akan merasa jauh lebih baik karena ini merupakan langkah ke arah yang benar. Berada di gym juga akan memberi Anda kepercayaan diri karena Anda tahu betapa sulitnya Anda bekerja untuk mencapai tujuan Anda. Pengetahuan itu (meskipun hanya Anda yang tahu) sudah cukup untuk meningkatkan harga diri Anda ke level yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Ini dapat mengubah hidup Anda dengan membuat Anda lebih bahagia tentang siapa diri Anda dan Anda akan ingin terlibat dengan lebih banyak orang dan pada akhirnya bisa mengarahkan Anda untuk bertemu seseorang yang sangat penting seperti bos masa depan, pasangan hidup, dan bahkan seseorang yang ingin bergabung dengan Anda perjalanan dan memotivasi Anda.

7 Anda Akan Merasa Lebih Aman

Salah satu masalah terbesar dalam sebagian besar hubungan adalah rasa tidak aman. Anda tidak merasa baik tentang diri Anda dan karena itu Anda tidak merasa seolah-olah pasangan Anda menyukai Anda 100%. Ini mengarah pada perkelahian, kecemburuan, dan bahkan dapat merusak hubungan yang sangat sehat. Dengan pergi ke gym secara teratur, Anda akan mengubah hidup Anda dengan menjadi lebih aman dalam hubungan Anda. Dengan berolahraga, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri yang dibicarakan di poin di atas dan Anda tidak akan merasa perlu cemburu karena Anda akan merasakan nilai sejati Anda. Anda tidak akan terlalu khawatir tentang stabilitas hubungan Anda jika Anda merasa aman dalam diri Anda. Ini tidak hanya berlaku untuk hubungan romantis. Ini untuk persahabatan Anda dan bahkan kehidupan kerja Anda juga. Pergi ke gym akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dengan menciptakan ikatan yang kuat dalam hubungan Anda berdasarkan keamanan Anda yang jauh lebih tinggi.

6 Anda akan Makan Lebih Baik

Sangat lucu bagaimana berolahraga dapat mengubah selera Anda. Ketika Anda pergi ke gym dan ada di sana untuk bekerja keras dan bugar, Anda secara otomatis akan makan lebih sehat. Beberapa dari ini ada hubungannya dengan fakta bahwa Anda akan lebih sadar tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda karena Anda secara aktif berusaha menjadi lebih baik. Tetapi cara yang lebih kuat pergi ke gym akan mengubah hidup Anda adalah bahwa Anda akan mendambakan makanan yang membakar tubuh Anda dan bukan hanya makanan yang akan mengisi Anda. Saat Anda makan makanan alami dan sehat yang sangat dibutuhkan tubuh saat berolahraga, Anda akan merasakan betapa jauh lebih baik yang Anda rasakan. Tubuh Anda tidak harus bekerja keras untuk membuang limbah beracun dan itu akan memberi Anda lebih banyak energi dan lebih banyak kebahagiaan. Ini dapat mengubah hidup Anda sehari-hari dengan membuat Anda lebih produktif dan mau melakukan sebanyak yang Anda bisa.

5 Anda akan Berpikir Lebih Jelas

Ini adalah sesuatu yang tidak banyak orang sadari terjadi ketika mereka berolahraga. Ada banyak laporan tentang orang-orang yang memiliki momen "A-HA!" Besar tepat setelah mereka selesai di gym dan ini bukan lelucon. Saat berolahraga, darah mengalir, detoksifikasi tubuh melalui keringat, dan Anda bahkan membuat sel-sel otak baru. Ini memungkinkan pikiran Anda untuk berpikir lebih jernih dan Anda akan menemukan lebih banyak solusi untuk banyak masalah dalam hidup Anda. Cukup membuat keputusan untuk berjalan ke gym dan menyelesaikan beberapa pekerjaan dapat bekerja untuk memicu koneksi baru di otak kita. Tentu, ini memiliki efek yang sama ketika berolahraga di rumah, tetapi ketika Anda berolahraga di rumah biasanya jauh lebih pendek. Olahraga yang berkepanjangan dapat menyebabkan semakin banyak sel-sel otak baru dan koneksi baru yang dibuat. Anda akan berpikir lebih tajam, menyelesaikan masalah lebih cepat, dan memiliki waktu keseluruhan yang lebih mudah dengan tugas-tugas yang lebih sulit.

4 Anda akan Menghentikan Kebiasaan Nasty

Pergi ke gym membutuhkan banyak waktu. Anda tidak dapat benar-benar beristirahat untuk pergi keluar dan merokok sebelum kembali dan berolahraga. Hal ini membuat pengunjung gym untuk menendang kebiasaan buruk jauh lebih mudah dan lebih cepat daripada orang yang tidak pergi ke gym. Ini bisa benar-benar mengenai apa saja, merokok, makan junk food, menggigit kuku, dll. Alasan utama Anda dapat menyingkirkan diri dari kebiasaan berbahaya ini adalah karena kebanyakan dari mereka adalah kebiasaan yang gelisah atau stres. Dengan pergi ke gym, Anda melepaskan stres itu dan semua saraf yang menyebabkan Anda menikmati aktivitas berbahaya ini. Ini juga menempati sebagian besar waktu Anda dengan berolahraga dan berhubungan dengan orang lain sehingga Anda tidak akan punya waktu untuk hal-hal semacam itu. Jika Anda berkomitmen untuk berolahraga Anda juga akan berkomitmen untuk tetap sehat dan itu berarti Anda akan memiliki motivasi lebih untuk menyingkirkan kebiasaan-kebiasaan itu.

3 Anda akan Bertanggung Jawab

Ketika Anda pergi ke gym, Anda kemungkinan besar akan melihat orang yang sama berulang-ulang - terutama jika Anda pergi di waktu yang sama. Orang-orang ini akan menonton Anda bekerja dan mengubah tubuh Anda. Dengan pergi ke gym Anda akan merasa lebih bertanggung jawab atas tindakan Anda dan benar-benar sampai di sana dan berolahraga. Jika Anda pergi selama seminggu orang yang Anda temui dan membuat koneksi dengan akan bertanya apa yang terjadi dan Anda akan merasa lebih buruk mengakui bahwa Anda tidak bangun dan pergi. Dengan menghabiskan waktu Anda berolahraga di atmosfer komunitas yang ditawarkan oleh gym, Anda akan merasa lebih bertanggung jawab atas pilihan sehat yang Anda buat (atau tidak buat) dan itu akan menyebabkan Anda meningkatkan permainan Anda. Ini dapat mengubah hidup Anda secara drastis jika Anda bertahan lama karena Anda akan mendapat manfaat paling banyak dari semua hal yang menyertai hidup sehat..

2 Anda akan Tidur Lebih Baik

Para peneliti telah menetapkan bahwa berolahraga dan aktif memiliki dampak signifikan pada seberapa baik dan lama Anda tidur di malam hari. Alasan pergi ke gym membuat perbedaan yang lebih besar hanya karena semua manfaat tambahan yang Anda dapatkan. Anda lebih bahagia, membuat lebih banyak koneksi dengan orang lain, dan merasa jauh lebih termotivasi. Semua aspek pergi ke gym membantu Anda merasa damai di malam hari. Otak Anda berhenti berlari satu juta mil per menit dan Anda benar-benar bisa tidur lebih mudah. Efek latihan pada tidur bahkan telah diuji pada pasien insomnia dan telah terbukti membuat mereka tidur lebih lama dan lebih dalam daripada jika mereka tidak pergi ke gym sama sekali. Kita semua tahu bagaimana tidur malam yang lebih baik dapat mengurangi stres, membantu Anda menurunkan berat badan, dan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

1 Anda Akan Hidup Lebih Lama

Ada banyak hal yang dapat mempersingkat masa hidup Anda dan hampir semuanya dapat dilawan dengan berolahraga (kecuali bencana alam atau kecelakaan, tentu saja!). Penyakit, penyakit, dan bahkan depresi semua dilawan dengan pergi ke gym dan berolahraga secara teratur. Pengurangan stres karena berolahraga tidak hanya membantu Anda hidup lebih lama, tetapi mendapatkan teman baru juga terbukti membantu Anda hidup lebih lama. Tempat terbaik untuk bertemu orang baru dan teman baru yang dapat membantu hidup Anda adalah pusat kebugaran! Beberapa orang pergi ke gym hanya untuk pertunjukan dan beberapa benar-benar pergi ke sana untuk membuat perbedaan dalam hidup mereka. Perbedaan utama yang dapat Anda lakukan adalah memperpanjang umur Anda dengan berolahraga dan berteman di gym. Semua orang berhak mendapatkan hidup yang panjang dan sehat dan itulah sebabnya pergi ke gym bisa benar-benar mengubah hidup. Jadi tunggu apa lagi?!