15 Cara Orang Menangani Hati Yang Patah

Itu terjadi pada sebagian besar sepanjang hidup mereka, setidaknya sekali. Anda akan jatuh cinta pada seseorang. Kepala jungkir balik, di atas bulan, rata di wajahmu dalam cinta. Itu bisa terjadi pada siapa saja kapan saja dan Anda jarang mengharapkannya. Apa yang tidak mereka katakan kepada Anda adalah bahwa bersama dengan momen besar yang menggetarkan dan menggetarkan hati ketika bunga api beterbangan, adalah saat di mana semuanya berantakan. Terkadang, hubungan benar-benar tidak berfungsi karena alasan logis. Orang berada pada tahap kehidupan yang berbeda, orang mencari hal yang berbeda atau orang memiliki harapan yang berbeda tentang apa yang mereka inginkan dalam diri pasangan. Dan kadang-kadang, Anda jatuh cinta dengan cinta dalam hidup Anda, karena itu tidak benar-benar terasa seperti itu lagi. Anda pernah ke sana sebelumnya; Anda telah mengeluarkan bak es krim dan salinan The Notebook di DVD. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi pada sisi lain persamaan itu? "Pria berasal dari Mars dan Wanita dari Venus" benar-benar berlaku; dan itu menunjukkan begitu banyak ketika Anda menjelajahi perbedaan antara kedua jenis kelamin untuk mengatasi sakit hati.

15 Pasang foto bertelanjang dada di situs kencan

Memiliki hati yang patah bisa menjadi pengalaman yang menyiksa bagi seorang pria karena memicu gen alfa laki-lakinya. Terlepas dari apakah sesuatu itu salahnya atau bukan, atau salah Anda, atau tidak ada yang salah sama sekali, dia akan merasa rendah diri pada saat itu. Dia merasa seperti Anda meninggalkannya karena dia kurang seorang pria. Dan sebanyak dia terluka, dan dia pasti sakit, dia juga perlu merasa sedikit ditebus juga. Dia perlu memberi makan egonya, dan meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia memang memiliki harga diri sehingga dia perlu memposting foto dirinya yang bertelanjang dada di situs kencan, dan bahkan mungkin Facebook. Dia mendambakan suka, komentar, emoji dan kemungkinan pick-up yang akan keluar darinya. Bahkan jika dia biasanya bukan orang yang suka melepas bajunya di depan umum, dia akan melakukan ini sebagai cara untuk mengatasi dan merasa sedikit lebih baik tentang dirinya di salah satu momen terendahnya..

14 Dapatkan depresi

Bertentangan dengan kepercayaan populer, di mana satu-satunya hal yang dilakukan pria dengan patah hati adalah keluar, mabuk dan berpesta, banyak pria benar-benar merasakan sakit, sama seperti wanita. Beberapa dari mereka bahkan mengalami depresi yang aneh. Ini terutama terjadi dalam satu cara. Berkubang mereka adalah di mana mereka berjalan-jalan di sekitar rumah, mungkin tidak keluar terlalu banyak dan mereka duduk-duduk dan membaca, atau menonton film atau pesta menonton acara televisi, bukan karena mereka menikmatinya, tetapi karena itu adalah gangguan dari kesedihan yang ada. kondisi mental mereka saat ini. "Dalam sebuah studi di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, para peneliti menemukan bahwa dari 114 orang Amerika yang telah ditolak secara romantis dalam 8 minggu sebelum penelitian, 40 persen tetap mengalami depresi klinis - 12 persen sedang hingga sangat parah..

"Hati yang hancur karena kehilangan cinta di antara peristiwa kehidupan paling menegangkan yang bisa dialami seseorang," kata David Buss, Ph.D., penulis The Evolution of Desire: Strategies of Human Mating. "

13 Cobalah untuk memaksakan kebahagiaan

Mirip dengan depresi adalah ketika para pria mencoba untuk melawan perasaan sedih, cemas-cengengnya dengan memaksakan sesuatu pada diri mereka sendiri yang mereka tahu telah terbukti membuat mereka bahagia di masa lalu. Ini, meskipun terbukti setidaknya sedikit terapeutik, biasanya tidak memiliki efek samping jangka panjang dari perasaan positif yang banyak orang harapkan. Kadang-kadang ini membuat mereka keluar dan melakukan hanya hal-hal yang membuat mereka bahagia, karena mereka sangat membutuhkan sesuatu atau seseorang untuk menghilangkan rasa sakit mereka. Mereka akan menghabiskan uang untuk pakaian, permainan, film, elektronik, sepatu, dan makanan baru; mereka akan pergi ke bioskop, membayar untuk terjun payung di dalam ruangan dan pergi ke bar bersama teman-teman mereka minggu demi minggu sampai mereka mengelilingi diri mereka dengan perasaan kebahagiaan palsu. Terapi belanja tidak hanya untuk wanita. Terapi alkohol juga tidak. Beberapa wanita minum sebotol anggur ketika stres, pria cenderung pergi untuk bir, atau barang-barang sulit.

12 Pengait setelah pengait

Respons khas pria terhadap perpisahan mungkin adalah rebound. Tapi itu sebenarnya bukan rebound bagi mereka, kan? Bagi banyak pria, dan ini jelas tidak berlaku untuk mereka semua, itu adalah anggapan bahwa mereka tidak bisa merasa lebih baik sampai seorang wanita (atau banyak wanita) membuat mereka merasa lebih baik melalui terlibat dalam aktivitas seksual dengan mereka. Ini adalah orang-orang Sabtu malam yang bar hop dari satu tempat ke tempat, mencari seorang skor. Dalam beberapa kasus, mereka tidak peduli tentang wanita yang bersangkutan dan mereka mencerminkan perasaan mereka tentang mantan mereka pada wanita lain dan hanya menggunakannya untuk seks; dan dalam beberapa kasus, mereka sama sekali tidak jahat dan mereka hanya perlu merasa dicintai. Dalam hal ini, itu adalah cinta fisik. Jika Anda pernah menjadi gadis yang berhubungan dengan pria yang Anda saksikan secara ajaib lagi setelah itu atau bercakap-cakap dengan banyak orang, banyak dari mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka merindukan mantan mereka, atau bahwa mereka masih sakit hati oleh seorang pria. cinta masa lalu.

11 Rebound

Setiap hubungan yang dimasuki seseorang sebelum mereka melebihi mantan mereka dapat dianggap sebagai rebound. Sekarang tentu saja ada cerita tentang pasangan yang memulai kencan "rebound" dan itu mengarah ke masa depan yang panjang dan bahagia bersama-sama, tetapi terutama rebounding bekerja dalam beberapa cara: pertama, itu adalah gangguan dari rasa sakit; yang kedua, menempatkan pria ke dalam rutinitas baru (makhluk rutin seperti rutinitas mereka) dengan seorang wanita baru; ketiga, itu membantu mengangkat egonya yang hancur dari lantai dan memperbaikinya perlahan; dan empat, itu memberinya, dosis besar seks teratur dengan seseorang. Motivator lain bisa jadi dia berkencan dengan gadis baru dengan harapan bahwa mantannya melihat, menjadi cemburu, dan datang merangkak kembali, jika itu yang benar-benar dia inginkan pada akhir hari. Waspadalah wanita, jika Anda berkencan dengan pria yang mengalami rebound karena mereka mengatakan bahwa pria dalam hubungan rebound biasanya akan "puas" dengan seseorang yang "kurang" dari apa yang pantas ia rasakan, jadi ketika rasa sakitnya berakhir dan hati sudah diperbaiki, dia mungkin pergi berlari ke bukit.

10 Menjadi tikus olahraga

Beberapa orang mengeluarkan emosi mereka pada teman dan keluarga mereka, dan beberapa mengambilnya lebih dari seember ayam ukuran keluarga. Beberapa mengambilnya dengan melakukan hubungan seks yang tidak ada artinya dengan orang asing, dan yang lain, membawanya keluar di gym. Bukan rahasia lagi bahwa berolahraga melepaskan endorfin, yang secara ilmiah terbukti membuat Anda merasa lebih bahagia. Belum lagi manfaat jangka panjang dari menjadi lebih sehat, hidup lebih lama, dan mencari cara yang lebih panas untuk kasih sayang siapa pun yang Anda perjuangkan. Bagi pria, tindakan berolahraga bekerja beberapa cara: satu, itu mengalihkan perhatian mereka dan memberi mereka sesuatu untuk fokus, alih-alih memikirkan rasa sakit mereka. Dan untuk yang lain, itu membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan menebus fakta bahwa laki-laki alfa dalam diri mereka merasa lebih rendah daripada dibuang di tempat pertama. Memompa besi merupakan keajaiban untuk memompa ego kecil mereka dan membangun kembali harga diri yang hilang karena patah hati.

9 Menangis

Mereka mengatakan itu gadis besar tidak menangis tetapi kebenarannya, kadang-kadang sepanjang hidup Anda, semua orang menangis. Dan itu berarti ya, kadang kawan-kawan laki-laki Anda juga meneteskan air mata untuk cinta mereka yang hilang. Reaksi-reaksi ini mungkin tidak akan terjadi di depan umum, mereka tidak akan terjadi di saat di mana Anda benar-benar dapat menyaksikan hatinya menembus matanya, tetapi itu terjadi ketika mereka sendirian dan merasa aman di ruang mereka sendiri. Bagi pria, menangis adalah tindakan kelemahan dan mereka tidak pernah ingin terlihat lemah. Namun, ketika manusia menangis, itu melepaskan ketegangan ekstra yang Anda bawa di sekitar Anda dalam tubuh Anda, jadi meskipun menangis mungkin tampak lemah dan lemah, setelah tindakan menangis selesai, kebanyakan orang akan setuju bahwa mereka merasa jauh lebih baik. Pikirkan ketika Anda menonton Bambi ... itu mungkin yang dia lakukan di rumah, sekotak tisu, sekantong keripik dan semua. #muka sedih

8 Cobalah membalas dendam

Sebagian besar dari Anda adalah orang dewasa normal. Anda mengerjakan pekerjaan penuh waktu, menangani tekanan harian, mulai dari keuangan, dan pribadi hingga variasi sosial. Ketika hal-hal buruk terjadi, adalah umum untuk memiliki serangkaian respons terhadapnya, tetapi sebagian besar, Anda hanya bertahan. Bagi yang lain, satu-satunya cara mereka merasa bisa pulih dari sesuatu yang begitu mengerikan karena patah hati adalah membalas dendam pada pemecah jantung. Beberapa orang akan menyebarkan desas-desus buruk tentang mantan mereka secara online atau di dalam kelompok teman mereka, beberapa orang akan mengecilkan semuanya dan beberapa akan mengambil satu langkah lebih jauh dan tidur dengan teman mantan mereka. Apakah Anda pernah naksir pacar teman Anda, tetapi Anda tidak akan pernah pergi ke sana karena aturan teman? Yah, putus cinta adalah kesempatan sempurna untuk melihat apakah ada sesuatu di sana, dan jika tidak, mungkin Anda setidaknya bisa mendapatkan seks yang baik dari kesepakatan. Ini dianggap perilaku yang teduh dan tidak pernah direkomendasikan, tetapi sayangnya, itu bisa terjadi.

7 Berbohong tentang mengapa / bagaimana perpisahan itu terjadi

Zaman media sosial menyulitkan perpisahan secara pribadi, terutama jika Anda adalah “pejabat Facebook.” Orang-orang pada dasarnya adalah makhluk yang ingin tahu (dan tentunya sangat ingin tahu) sehingga ketika palooza romantis Anda yang berumur dua tahun datang ke sebuah Akhirnya, wajar jika orang ingin tahu mengapa. Kadang-kadang, alasannya sederhana dan tidak rumit, seperti seseorang ditipu, atau itu tidak bekerja lagi dan di lain waktu, itu sangat sangat rumit sehingga kalian berdua berjalan menjauh dari diskusi perpisahan dengan bingung dan bahkan lebih sedih lagi karena kamu bingung. Seringkali, pria marah ketika mereka terluka dan kemudian mereka berbohong tentang semuanya kepada siapa saja yang bertanya. Mereka melakukan ini untuk membantu membenarkannya untuk diri mereka sendiri dan untuk membantu mereka menghadapi segala macam penyesalan yang mereka rasakan. Ini biasanya merupakan respons defensif terhadap pria alpha mereka yang merasa buruk pada saat-saat itu; jika perpisahan itu salah mereka, mereka pasti tidak ingin ada yang tahu bahwa mereka mungkin kehilangan gadis hebat seperti mantan mereka.

6 Pergi bender

Ada orang-orang yang menjadi tertutup dan duduk-duduk di rumah, mungkin menambah berat badan dan menginternalisasi semua perasaan mereka. Mereka membaca banyak buku, menonton banyak hal di tabung dan mungkin menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang mereka inginkan untuk bermain-main dengan situasi di kepala mereka dan bertanya-tanya apa yang bisa mereka lakukan untuk menghindarinya atau melakukannya secara berbeda. Lalu ada orang yang mengubah patah hati mereka menjadi alasan untuk menjadi anak laki-laki. Mereka minum terlalu banyak, mereka terlalu banyak berpesta, menggunakan obat-obatan rekreasional, mereka memiliki hubungan seksual yang tak beralasan, santai, sering tanpa kondom dengan siapa pun dan semua orang. Mereka melakukan ini berbulan-bulan sampai akhirnya, rasa sakit di hati mereka mulai mati rasa dan akhirnya mereka bisa melanjutkan hidup mereka. Hidup mereka menjadi permainan "inilah betapa menyenangkannya aku" dan mereka diam-diam berharap kabar kembali kepada mantan mereka tentang "betapa lebih baik" hidup mereka sekarang setelah mereka dikeluarkan dari situ.

5 Kenakan wajah yang berani

Juga disebut keberanian, ini adalah ketika rasa sakit begitu hebat bagi orang-orang ini sehingga respons otomatis mereka adalah berpura-pura bahwa mereka tidak peduli. Terkadang, ini membuat lebih sulit bagi para wanita yang melakukan patah hati karena bahkan ketika Anda mengakhiri hubungan, dan itu untuk yang terbaik, jarang keputusan mudah atau pengalaman yang mudah untuk dilalui. Tidak mengherankan bahwa pria menangani emosi secara berbeda. Mereka sering lebih tertutup dengan perasaan mereka. Mereka bertindak keras, kadang-kadang bahkan tidak berperasaan sehingga mereka tidak tampak lemah terhadap laki-laki lain di luar sana dan perempuan lain yang mungkin tertarik dengan status lajang mereka, ketika mereka benar-benar ingin berpegangan pada kaki Anda saat Anda berjalan pergi dan memohon kepada Anda untuk tinggal. Atau mereka mencoba untuk tetap netral dan bertindak seperti "teman yang mendukung". Mereka berpura-pura baik-baik saja dengan apa yang Anda lakukan dan menyarankan Anda masih bisa menjadi teman, tetapi mereka benar-benar ingin mendapatkan Anda kembali.

4 Marah

Kemarahan hanyalah salah satu respons emosional yang kadang-kadang dirancang oleh pria untuk kembali pada saat tekanan emosional. Jika Anda pernah harus menghancurkan hati pacar Anda, Anda tahu itu cukup sulit, jadi ketika mereka marah dengan Anda, itu bisa menjadi lebih sulit, dan kebanyakan wanita tidak bisa seumur hidup mereka mencari tahu mengapa ini terjadi. Kemarahan adalah respons utama terhadap patah hati karena beberapa alasan: satu, ego mereka terluka. Mereka tidak suka ego mereka terluka atau kepercayaan diri mereka dipermainkan. Dua, mereka merasa menyesal dan malu. Menatap matanya ketika dia melakukan itu adalah hal yang akan membuatnya memikirkan semua perkelahian konyol yang tidak pernah dia inginkan dan semua hal yang bisa dia lakukan dengan lebih baik untuk menghindari momen ini. Tiga adalah fakta bahwa pria menjaga emosinya tersembunyi. Pria biasanya lebih baik dalam menyembunyikan perasaan mereka daripada wanita dalam kehidupan sehari-hari mereka. Semua stres yang telah mereka pertahankan tentang teman bodoh mereka, hasil pertandingan sepak bola dan bos mereka yang menyerang mereka di tempat kerja ... yang akan melepaskan Anda. Maaf.

3 Makan stres

Jika Anda pernah mengalami hari yang sulit di kantor hanya untuk pulang, minum sebotol anggur dan memesan pizza; Anda mungkin akrab dengan konsep makan stres (atau makan perasaan Anda). Cowok juga melakukan hal ini, terutama selama masa celaka, karena tindakan makan melepaskan lebih banyak bahan kimia tersebut, seperti olahraga, yang membuat Anda bahagia. “Kami mencari cokelat, es krim atau napolean, para ilmuwan telah menemukan, bukan hanya karena rasanya enak. Sebenarnya ini adalah upaya tubuh untuk mengerem mesin stres kronis yang tak terkendali. ”Di dunia di mana tubuh manusia sebenarnya tidak dimaksudkan untuk menghadapi keramaian dan keresahan dari stres setiap hari, yang mana ada banyak, otak Anda lakukan pekerjaan luar biasa untuk menipu tubuh Anda agar memasukkan benda-benda ke dalamnya sebagai upaya untuk “menyembuhkannya”, seperti makanan dan obat penghambat suasana hati. Ini secara langsung bertarung dengan persona gym tikus barunya dan hanya waktu yang akan menentukan mana yang akan menang. Banyak yang benar-benar menemukan kenyamanan dalam kenyamanan makanan, terutama di dunia di mana jalan keluar biasa mereka untuk kenyamanan baru saja meninggalkan mereka.

2 Paksa diri mereka untuk tetap sibuk

Demikian pula dengan poin "paksakan diri mereka untuk bahagia" adalah kenyataan bahwa pria menggunakan rasa sakit mereka dan mencoba membuatnya memotivasi mereka. Mereka putus asa untuk tetap sibuk karena alasan yang sama: tidak ingin memikirkan rasa sakit, tidak memikirkannya, berharap itu hilang dan mereka bisa melewatinya. Mereka juga menggunakannya untuk melawan pendekatan "Anda pikir Anda lebih baik dari saya" yang pasti mereka rasakan karena ego mereka terluka. “Akhir dari hubungan jangka panjang bisa sangat traumatis, terutama bagi pria yang pasangannya berselingkuh, tiba-tiba mengumumkan dia ingin bercerai, atau mati. Para peneliti telah menemukan bahwa membanjirnya hormon-hormon stres yang menyertai peristiwa-peristiwa semacam itu dapat melemahkan jantung, salah satu alasan orang awam dan dokter sama-sama menjuluki fenomena Broken Heart Syndrome. tempat mereka bersih, terlihat luar biasa dan memiliki kehidupan terbaik yang mungkin sementara mereka menunggu cahaya dari kehilangan mereka akhirnya terbakar.

1 Minta mantan mereka untuk kembali

Salah satu fase dalam perpisahan adalah penolakan (dan penyesalan). Anda melihat kembali semua yang telah terjadi, berharap Anda bisa mengubahnya dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak menginginkan yang lain di dunia ini selain mereka datang merangkak ke dalam pelukan Anda. Bahkan ketika itu adalah ide yang mengerikan; dan bahkan ketika itu sebenarnya tidak dimaksudkan dan Anda harus benar-benar berhenti menghibur idenya. "'Ketika sesuatu sangat penting bagi kita, masuk akal bahwa kita tidak menyerah terlalu mudah," kata Arthur Aron, Ph.D., seorang profesor psikologi sosial di Stony Brook University. "Menjadi makhluk kebiasaan, para pria mengembangkan keakraban dan keterikatan pada pasangan mereka dan pikiran kehilangan mereka begitu tak tertahankan sehingga mereka lebih suka menjalani rutinitas biasa-biasa saja mereka dari hubungan yang biasa-biasa saja, hanya untuk memilikinya di sana.