12 Cara Untuk Mencapai Neraca Pekerjaan / Kehidupan

Adakah sesuatu yang lebih misterius daripada konsep memiliki keseimbangan kerja / kehidupan? Sepertinya kita selalu berjuang untuk hal yang sulit dipahami ini dan kemudian memukuli diri kita sendiri ketika kita tidak mencapainya. Menurut Asosiasi Kesehatan Mental Kanada, lebih dari setengah dari mereka yang tinggal di Kanada mengatakan jadwal mereka terlalu besar. Anda mungkin bisa berhubungan. Antara pergi ke pekerjaan penuh waktu Anda dan mengelola semua tanggung jawab Anda, dari keluarga hingga kehidupan cinta Anda hingga mencoba merencanakan kencan makan malam sederhana dengan teman-teman terbaik Anda, Anda pasti lebih dari sedikit stres. Jika Anda tidak berpikir bahwa menyeimbangkan pekerjaan dan sisa hidup Anda adalah mungkin, tidak heran Anda berpikir seperti itu. Tampaknya tidak pernah ada cukup jam dalam sehari dan malam hari dan akhir pekan berlalu dalam sekejap mata. Tetapi tidak harus seperti ini. Berikut adalah 12 cara untuk benar-benar mendapatkan keseimbangan kerja / kehidupan.

12 Istirahat sejenak

Ini adalah hal pertama dan serius yang paling penting untuk dilakukan. Sangat penting untuk memberi diri Anda istirahat dan menyadari bahwa beberapa minggu (atau bahkan berbulan-bulan) akan menjadi jauh lebih sibuk dan lebih menegangkan daripada yang lain. Yang dapat Anda lakukan adalah mencoba yang terbaik untuk beristirahat ketika Anda bisa dan menyelesaikan semuanya. Tetapi mengkhawatirkan fakta bahwa Anda belum pernah melihat satu episode pun Pembohong Kecil yang Cantik sejak musim baru kembali mengudara atau belum melihat temanmu dalam sebulan tidak akan membantumu. Setelah Anda bisa sedikit tenang, Anda akan melihat bahwa kualitas hidup Anda benar-benar akan mulai membaik.

11 Ambil Kembali Akhir Pekan Anda

Sebagian besar orang bekerja pada akhir pekan belakangan ini berkat meningkatnya beban kerja, permintaan yang terlalu banyak selama seminggu, dan fakta bahwa kita semua terhubung ke kantor berkat iPhone dan laptop. Tetapi jika Anda dapat mengambil kembali akhir pekan Anda dan benar-benar bersantai, Anda akan merasakan sejuta kali lebih baik ketika Senin pagi berguling-guling. Kadang-kadang ini tidak akan mungkin dan Anda pasti tidak harus berhenti bekerja ketika Anda memiliki hal-hal tambahan untuk dilakukan pada hari Minggu, tetapi jika Anda dapat menggunakan akhir pekan untuk beristirahat dan bersantai ketika Anda bisa, keseimbangan pekerjaan / kehidupan Anda akan mati untuk awal yang baik.

10 Cintai Pekerjaan Anda

Ada pekerjaan-pekerjaan tertentu yang lebih bervariasi dalam karier dan mengharuskan Anda semua terlibat. Itu berarti Anda pada dasarnya selalu bekerja atau setidaknya memikirkan pekerjaan dan tidak ada banyak pemisahan antara kantor dan sisa hidup Anda. Dengan kata lain, jika Anda benar-benar menginginkan keseimbangan pekerjaan / kehidupan, Anda harus benar-benar mencintai pekerjaan Anda. Itu berarti bahwa Anda tidak akan keberatan bekerja lembur atau bahkan pada hari Sabtu karena Anda akan sangat menikmati diri sendiri dan Anda tidak akan merasakan tekanan kuat untuk memisahkan kantor dari kehidupan pribadi Anda. Jika Anda seorang penulis atau semacam orang kreatif, Anda sudah tahu bahwa pekerjaan Anda pada dasarnya adalah seluruh hidup Anda.

9 Lihat Teman Mingguan

Tidak selalu mungkin untuk makan siang yang panjang dan malas dengan teman-teman terbaik Anda, tidak peduli seberapa besar Anda menyukainya pada jadwal mingguan Anda. Anda memiliki tugas untuk dijalankan dan daftar tugas Anda sepertinya tidak pernah lebih pendek. Jika Anda dapat mencoba melihat teman-teman Anda setidaknya sekali seminggu, maka tidak peduli seberapa sibuk Anda, Anda masih akan merasa bahwa Anda memiliki kemiripan dalam hidup. Poin bonus jika Anda dapat melakukan sesuatu yang menyenangkan dan kultural seperti pergi menonton film terbaru yang mendapatkan semua gebrakan Oscar atau ke pembukaan galeri seni.

8. Istirahat Makan Siang yang Panjang

Tidak super, super panjang - Anda tidak ingin dipecat, tentu saja. Tetapi jika Anda secara hukum diberikan satu jam, ambil seluruh jam dan pastikan bahwa bokong Anda benar-benar meninggalkan kursi meja Anda. Berjalan-jalan, berbelanja, atau bahkan berbelanja bahan makanan untuk menghapus sesuatu dari daftar hal-hal yang harus Anda lakukan (bagaimanapun juga, Anda punya kulkas di dapur kantor). Anda bahkan dapat mencoba bertemu teman untuk makan siang jika mereka bekerja di dekat Anda - atau setidaknya mengobrol dengan mereka di telepon saat Anda berjalan-jalan..

7 Go On A Day-Long Vacation

Di kota Anda sendiri, yaitu. Mengapa tidak berpura-pura Anda tidak benar-benar tinggal di sana dan pergi ke restoran baru atau ke lingkungan yang belum sempat Anda jelajahi? Anda tidak hanya akan menemukan apresiasi yang baru ditemukan untuk tempat tinggal Anda, tetapi akan kembali ke apartemen Anda dengan perasaan tenang dan santai, seperti Anda benar-benar melakukan perjalanan ke suatu tempat. Cobalah ini pada hari Minggu bebas berikutnya dan Anda tidak akan percaya apa bedanya bagi kesehatan mental Anda.

6 Minta Saran

Mengenal seseorang yang tampaknya membunuhnya ketika menyangkut karier dan kehidupan pribadi mereka? Mungkin sahabat Anda sedang goyang promosi baru dan merencanakan pernikahan. Atau saudara perempuan Anda baru saja pindah ke kota baru tetapi sedang berkencan dan telah mendapatkan pekerjaan dan apartemen baru yang menakjubkan. Minta saran kepada seseorang tentang bagaimana mereka menyeimbangkan semuanya dan Anda mungkin bisa mendapatkan beberapa tips dan trik baru.

5 Nikmati Diri Anda Lebih Banyak

Terkadang pertanyaan apakah Anda merasa seimbang atau tidak adalah tentang pandangan mental Anda. Bagaimana jika Anda mendekati semua yang Anda lakukan dengan senyum dan sikap yang lebih positif? Bagaimana jika bukannya ditekankan bahwa Anda memiliki sepuluh menit untuk mengambil dry cleaning Anda pada pukul 5:15 malam. sebelum menuju ke suatu acara kerja Anda merasa bersyukur bahwa Anda memiliki pekerjaan yang Anda sukai? Ini adalah saklar kecil dan mudah tetapi itu akan membuat perbedaan besar dalam cara Anda mendekati kehidupan dan tugas sehari-hari Anda.

4 Prioritaskan Mingguan

Tentu, Anda benar-benar ingin menjadi Wonder Woman tetapi sayangnya Anda tidak mungkin melakukan semuanya setiap saat kecuali Anda ingin memiliki gangguan saraf. Inilah saatnya untuk serius tentang apa yang sebenarnya perlu Anda fokuskan setiap minggu. Luangkan beberapa saat pada hari Minggu sore atau bahkan Senin pagi ketika Anda masuk ke kantor dan mencari tahu apa yang harus ada dalam daftar prioritas Anda untuk beberapa hari ke depan dan apa yang bisa menunggu. Kemungkinannya, tidak semuanya super penting dan beberapa hal pasti bisa dilakukan nanti. Ini akan menghapus jadwal Anda sedikit dan membuatnya lebih mudah untuk melihat apa yang sebenarnya harus Anda lakukan.

3 Temukan Hobi Produktif

Kadang-kadang Anda dapat menikmati hobi atau minat yang tidak hanya membawa kesenangan dalam hidup Anda dan rutinitas yang sibuk tetapi juga membantu Anda membunuh dua burung dengan satu batu dengan mencoret sesuatu dari daftar yang harus Anda lakukan juga. Bagaimanapun, Anda perlu makan, jadi jika Anda hobi memasak maka Anda bisa bersenang-senang tetapi juga menyediakan makan siang dan makan malam untuk Anda sendiri. Atau mungkin hobi Anda bisa menjadi sesuatu yang entah bagaimana terkait dengan pekerjaan Anda sehingga Anda dapat melakukan sesuatu yang keren tetapi tetap terus belajar dan berkembang. Ini akan membantu kehidupan kerja Anda dan kehidupan pribadi Anda juga.

2 Beli Agenda Lucu

Tentu, ini mungkin tampak seperti saran konyol tetapi perlengkapan kantor yang cantik dapat memiliki efek yang sangat kuat pada Anda. Mereka benar-benar dapat membuat Anda ingin menjadi super terorganisir dan benar-benar akan menginspirasi Anda. Sungguh. Jika Anda tidak percaya kepada saya, maka periksa toko buku lokal Anda dan lihat apakah mereka memiliki agenda Kate Spade - mereka akan mengubah hidup Anda. Hal tentang organisasi adalah semakin Anda melakukannya, semakin mudah dan segera Anda akan menuliskan semuanya tanpa menyadarinya. Ini akan membuat pekerjaan dan hidup Anda jutaan kali lebih sederhana dan kita semua menginginkan dan membutuhkannya.

1 Lakukan Beberapa Perubahan

Pada akhirnya, kesehatan mental Anda dan bagaimana Anda benar-benar merasakan hidup dan pekerjaan Anda adalah yang penting, bukan judul pada resume Anda atau apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Jika Anda benar-benar tidak bahagia atau sepertinya tidak dapat menemukan keseimbangan dalam hidup Anda karena pekerjaan Anda membuat Anda gila, mungkin Anda harus menganggapnya serius dan menemukan posisi lain yang lebih baik bagi Anda. Tidak gila melakukan perubahan - perubahan adalah bagian penting dari kehidupan, dan Anda tidak ingin berada dalam situasi yang lebih berbahaya daripada kebaikan. Mungkin pekerjaan Anda berikutnya dapat membantu Anda membawa keseimbangan pekerjaan / kehidupan yang lebih realistis ke dalam hidup Anda, dan patut untuk dicoba.