15 Hal yang Anda Butuhkan Untuk Berhenti Mengobsesi ASAP

Memikirkan hal-hal aneh dan indah yang terjadi dalam hidup itu hebat, tetapi terobsesi dengan hal-hal yang sebenarnya tidak. Kadang-kadang, sayangnya, imajinasi kita menjadi terlalu terlalu aktif dan akhirnya menenggelamkan hal-hal nyata yang sebenarnya terjadi. Bahkan tidak terlalu membantu untuk berpikir berlebihan apa pun, meskipun otak Anda ingin Anda berpikir sebaliknya. Masalahnya adalah bahwa setiap kali Anda berada di tempat yang obsesif, itu berasal dari kecemasan, yang seharusnya memberi tahu Anda bahwa ini sama sekali bukan hal yang positif. Mengungkap mengapa ada sesuatu yang membuat Anda cukup cemas untuk terobsesi tentang hal itu bisa sedikit menantang tetapi juga proses yang baik karena Anda mungkin menyadari apa yang sebenarnya Anda khawatirkan adalah sesuatu yang sama sekali berbeda. Anda mungkin terobsesi dengan cara keluar dari makan malam sehingga Anda dapat menghemat uang tetapi menyadari bahwa itu kembali ke kenyataan bahwa Anda belum membayar tagihan telepon Anda. Jika kita terobsesi dengan cara sehat yang akan menarik, tetapi bahkan ketika kita terobsesi dengan hal-hal yang baik, kita pasti dapat membelok ke wilayah berbahaya. Berikut adalah 15 hal yang Anda butuhkan untuk berhenti terobsesi dengan ASAP.

15 Kesalahan Tiga Tahun Lalu

Apakah Anda mengacau begitu buruk sehingga Anda masih memikirkannya bertahun-tahun kemudian dan merenungkan bagaimana lagi itu bisa terjadi? Yah, itu berjalan seperti itu, dan Anda pasti tidak bisa mengubahnya sekarang. Itu akan keren jika Anda memiliki pola pikir Anda saat ini untuk menghadapi situasi itu saat itu, tetapi Anda tidak melakukannya karena itu bukanlah cara hidup bekerja. Satu-satunya alasan Anda menjadi dewasa dan menjadi lebih masuk akal adalah karena Anda telah hidup dan bercermin sepanjang jalan. Jika Anda belum melalui apa pun, Anda masih akan menjadi orang itu. Untuk semua yang Anda tahu bahwa insiden soliter yang Anda terobsesi adalah apa yang membuat Anda menjadi orang yang lebih baik hari ini, jadi ucapkan terima kasih pada diri Anda yang lama dan lanjutkan. Jika Anda tidak bisa mendapatkan kesalahan dari kepala karena ada bisnis yang belum selesai, yah, itu cerita yang berbeda. Minta maaf karena meninggalkan seseorang saat mereka sangat membutuhkanmu. Jelaskan tindakan Anda kepada seseorang yang ingin mengerti. Lakukan sesuatu agar Anda dapat melanjutkan.

14 Orang yang Membungkam Anda

Beberapa perpisahan jelas lebih sulit untuk dipindahkan daripada yang lain, tetapi terobsesi dengan seseorang yang mencampakkan Anda akan menjadi pemborosan energi yang sangat cepat. Dia meninggalkan Anda (maaf, kedengarannya kasar tetapi Anda perlu pengingat), dan berharap dia tidak melakukannya karena alasan apa pun tidak akan mengubahnya. Tidak ada cara yang baik untuk maju cepat melalui duka dan perasaan pasti perlu dirasakan, tetapi ada perbedaan besar antara merasakan sesuatu dan terobsesi. Ketika Anda terobsesi pikiran Anda menjadi kompulsif, yang mengunci Anda ke tempat perenungan. Perenungan adalah cara otak untuk mencoba memahami sesuatu, yang pada dasarnya hanya tampak seperti banyak kekacauan berputar-putar ketika tidak ada jawaban yang jelas. Dicampakkan adalah badai yang sempurna bagi perenungan untuk bertahan karena Anda tidak selalu tahu apa yang salah atau jika ada sesuatu yang bisa dilakukan, sehingga Anda tidak bisa berhenti memikirkannya. Masalahnya adalah bahwa perenungan menyebabkan stres nyata.

13 Guy Baru Anda Yang Luar Biasa

Di sisi lain, Anda tidak boleh dalam keadaan apa pun terobsesi dengan pria baru yang Anda lihat. Tidak masalah seberapa hebat dia. Hanya saja, jangan terobsesi. Terobsesi bahwa dia adalah The One tidak akan membantu mempercepat proses kencan. Jika ada, itu hanya akan menyebabkan masalah. Terobsesi dapat membuat kita bertindak keluar dari karakter seperti menjadi melekat, menginvestasikan segalanya, khawatir bahwa ada sesuatu yang salah ketika tidak ada yang sebenarnya terjadi. Terobsesi tentang seorang pria sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mendorongnya menjauh. Ketika kita terobsesi dengan seorang pria, kita biasanya memproyeksikan sesuatu padanya dan berpikir dia sempurna ketika tidak ada yang sempurna. Terobsesi pada seseorang juga menjadikannya sangat sulit jika segalanya tidak berjalan sesuai harapan Anda. Semuanya akan terasa lebih dramatis daripada yang sebenarnya. Tetap tenang dan menjaga segala sesuatunya dalam perspektif. Dia luar biasa, itu hebat, begitu juga Anda. Terus lakukan Anda dan terus menangani bisnis Anda dan segala sesuatu yang lain akan jatuh ke tempatnya.

12 Sesuatu Kasar Adikmu Berkata

Ketegangan keluarga bisa lebih tinggi daripada hubungan lain karena ada begitu banyak yang melekat di dalamnya. Anda telah mengenal orang-orang ini seumur hidup Anda, yang berarti mereka juga mengenal Anda dengan baik. Ketika seorang anggota keluarga mengatakan sesuatu yang membuat Anda kesal atau membuat Anda merasa defensif tentang pilihan-pilihan hidup Anda, akan lebih sulit untuk melepaskannya daripada jika seseorang secara acak mengatakannya karena pada tingkat tertentu Anda bertanya-tanya apakah ada validitas pada poin mereka. Atau Anda bertanya-tanya apakah mereka mencoba memanipulasi Anda karena mereka bisa, atau mereka memproyeksikan sesuatu kepada Anda, juga karena mereka bisa. Itu bisa sangat rumit. Tetapi tidak peduli apa kata kakak Anda atau mengapa, setelah titik tertentu Anda hanya menyakiti diri sendiri dengan memegangnya. Jika Anda ingin mengembalikan komentar dan mendiskusikannya, lakukan itu. Tetapi jika tampaknya dramatis untuk berbincang tentang bagaimana tiga bulan lalu dia menyebut Anda defensif, biarkan saja. Mungkin Anda defensif, mungkin tidak. Itu bagi Anda untuk mencari tahu dan menghadapinya, tetapi itu tidak mengharuskan Anda merasa kesal dan marah padanya karena mengatakannya.

11 Rambut Anda

Dari hal-hal yang perlu dikhawatirkan dalam hidup, rambut mungkin tidak terlalu serius. Bahkan, jika Anda punya waktu untuk khawatir tentang rambut Anda, maka semuanya mungkin cukup bagus secara umum. Tetapi pada saat yang sama, cara kami menampilkan diri kepada dunia terasa penting karena dunia meresponsnya, jadi kami ingin melihat dan merasakan yang terbaik. Tetapi sampai sejauh mana? Beberapa statistik menunjukkan bahwa 44 persen wanita mengatakan bahwa suasana hati mereka telah dipengaruhi secara negatif oleh "hari rambut buruk." Sepertiga wanita menyesal membuat perubahan pada gaya rambut mereka, dan 26 persen wanita menangis setelah potong rambut. Kami menangani hal ini dengan sangat serius. Pada saat itu dapat terasa seperti masalah besar, karena perubahan dalam penampilan kita dapat membuat kita merasa kurang seperti diri kita sendiri dan tentu saja kita selalu ingin merasa seperti kita sedang bekerja dengan versi terbaik dari diri kita sendiri. Ini adalah satu hal untuk mendapatkan semua rambut Anda dipotong dan ditekankan tentang itu tetapi pada saat yang sama tidak ada yang bisa dilakukan selain bersabar. Hal gila tentang dipengaruhi oleh hari rambut buruk kecil adalah bahwa orang lain umumnya tidak melihat hari-hari buruk kita, jadi bayangkan semua energi yang kita habiskan untuk merebus apa-apa.

10 Bagaimana Merusak Anda

Jika Anda bangkrut, yah, Anda lebih baik memikirkannya, tetapi hanya karena Anda perlu mencari tahu bagaimana cara membuat anggaran dan mulai menabung ... serta meningkatkan penghasilan Anda. Lakukan saja. Terobsesi dengan menyedihkan tentang rekening bank kosong Anda tidak membantu karena banyak alasan. Untuk satu hal, waktu yang Anda habiskan terobsesi dengan hal itu adalah waktu yang terbuang untuk menjadi produktif dan menghasilkan lebih banyak uang. Terkadang lebih mudah untuk mengeluh tentang sesuatu daripada memperbaikinya, dan ketika Anda terbiasa melakukan itu, itu bisa menjadi merusak. Mengeluh tentang kekurangan uang membuat Anda terjebak alih-alih melihat alternatifnya. Jika Anda entah bagaimana melarang diri Anda untuk mengeluh tentang hal itu, tidak ada yang tersisa untuk dilakukan selain mengambil tindakan. Mengapa Anda ingin menganggap diri Anda bangkrut? Alih-alih pergi makan malam dan mengeluh tentang hal itu, lewati makan malam atau kewajiban lain yang tidak perlu sampai Anda kembali ke jalurnya. Jika melewatkan makan malam terdengar seperti hal terburuk di dunia, maka Anda akan mencari cara lain untuk mengurangi.

9 Berat Anda

Terobsesi apa pun tentang penampilan fisik Anda berpotensi membawa Anda ke beberapa jalan gelap. Tentu saja, jika Anda peduli dengan kesehatan atau penampilan Anda, berat badan Anda akan menjadi pertimbangan, tetapi terobsesi tidak akan membantu. Jika Anda menyadari bahwa Anda ingin menurunkan beberapa pound, hal terbaik yang harus dilakukan adalah meletakkan bagel yang Anda makan dan pergi ke gym. Itu dimulai hari ini, bukan akhir minggu. Itu memberi Anda terlalu banyak waktu untuk terus mengkhawatirkannya ketika Anda seharusnya melakukan sesuatu tentang itu. Terobsesi juga memberikan pilihan untuk mengambil hal-hal yang ekstrim ke arah lain, yang adalah bagaimana makan yang tidak teratur dapat dimulai. Memotong semua kelompok makanan sama sekali atau tidak pernah berpikir Anda telah kehilangan cukup berat adalah jalan yang melelahkan. Ambil langkah mundur dan simpan segala sesuatunya dalam perspektif. Tubuh benar-benar masuk akal tentang menurunkan berat badan ketika Anda mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mendukung proses itu, dan semakin Anda bisa keluar dari kepala Anda semakin Anda hanya bisa fokus pada penanganan apa yang Anda butuhkan dan melupakan sisanya. Tambahan lima pound tidak akan menjauhkan Anda dari cinta hidup Anda atau mendapatkan pekerjaan atau mengalami hari yang menyenangkan.

8 Keadaan Dunia

Hampir mustahil untuk melewatkan informasi tentang apa yang sedang terjadi di dunia dan tentu saja Anda harus memperhatikan dan melakukan bagian Anda untuk membantu orang lain ketika Anda bisa. Tetapi terobsesi dengan berita bukanlah ide yang baik karena berita itu membuat sensasi hal-hal yang mengerikan dan cukup hebat untuk mengabaikan hal-hal yang baik. Jika Anda terobsesi dengan apa yang dibagikan pada program berita atau pada umpan Facebook Anda, Anda hanya akan mendapatkan bagian dari gambar yang sangat besar. Selalu ada hal-hal buruk yang terjadi di dunia, dan kecuali semua umat manusia melewati beberapa pencerahan uber mungkin selalu ada. Orang-orang suka mengatakan bahwa segala sesuatunya akan menurun tetapi generalisasi seperti itu sering kali tidak diinformasikan. Ambil tindakan pencegahan yang wajar, tetapi jangan hidup dalam ketakutan bahwa ada sesuatu yang salah. Itu tidak membantu. Cari cara untuk membawa lebih banyak kabar baik ke dalam hidup Anda, dan pisahkan fokus Anda antara hal-hal yang perlu diubah dan hal-hal yang berjalan sangat baik di dunia.

7 Drama Apa Pun

Terobsesi dengan drama, secara umum, hanyalah resep untuk membawa lebih banyak lagi ke dalam hidup Anda, yang baru saja memulai lingkaran setan. Hal tentang drama adalah bahwa orang dapat sepenuhnya kecanduan sebagai cara untuk membawa kegembiraan ke dalam kehidupan. Anda mungkin salah satu dari orang-orang atau sebaliknya mengenal seseorang yang tampaknya berkembang dengan baik dari keadaan dramatis apakah itu dalam hidup mereka sendiri atau dalam hidup orang lain. Ini seperti pakan atau sesuatu. Tetapi melakukan itu sebagian besar hanya mengalihkan perhatian dari hal-hal paling otentik yang bersamaan terjadi di samping semua drama. Ada banyak hal yang terjadi dalam hidup setiap saat tanpa tambahan negatif, tetapi ketika Anda kecanduan drama, Anda bahkan tidak dapat melihatnya. Menjadi kecanduan drama mungkin berarti pada tingkat tertentu menciptakan argumen untuk menyebabkan gangguan dari masalah lain, terlalu terlibat dalam masalah orang lain, mendapatkan sensasi ketika kekacauan terjadi apakah itu terlambat, terlalu banyak bekerja dan ditekan untuk tenggat waktu, atau berada di pusat perkelahian kecil dengan teman-teman Anda.

6 Selebriti

Terobsesi dengan kehidupan orang lain, secara umum, sedikit kacau. Budaya selebriti kuat dan menarik dan tentu saja, itu mendorong banyak tren sosial sehingga memberi perhatian masuk akal. Ada banyak inspirasi untuk ditemukan di sana. Tetapi membawanya ke titik terobsesi dan menonton setiap gerakan yang dilakukan seorang selebritis tertentu dapat mengalihkan perhatian dari orang-orang nyata dalam hidup Anda. Menjadi seorang selebriti adalah pekerjaan itu sendiri, dan ada banyak hal yang terjadi di belakang layar untuk memastikan bahwa mereka terlihat pada waktu dan tempat tertentu mengenakan dan melakukan hal-hal tertentu lainnya. Mereka cukup banyak merek dan semuanya pemasaran. Jadi jangan membuat kesalahan dengan berpikir Anda benar-benar memahami motivasi selebriti karena Anda bahkan tidak mengenalnya. Para peneliti telah menemukan hubungan antara pemujaan selebritas dan masalah citra tubuh. Selebritis diiklankan dengan cara yang ekstrem, dan kadang-kadang bahkan sampai ke ujung ekstrem untuk memodifikasi wajah dan tubuh mereka, jadi membuat perbandingan atau keterikatan pada penampilan tertentu tidak akan bagus untuk Anda.

5 Segala Sesuatu yang Bisa Salah

Jika Anda mencoba mempersiapkan diri untuk hidup dengan terobsesi dengan segala hal yang bisa salah, hentikan sekarang. Anda sebenarnya tidak mempersiapkan diri sama sekali. Anda kemungkinan besar hanya menghentikan diri Anda dari mencoba sesuatu yang baru atau menikmati diri sendiri ketika Anda melakukannya. Jika Anda selalu beroperasi dari tempat mengharapkan sesuatu akan terjadi, Anda sebenarnya akan lebih cenderung melihat hal itu terjadi. Setiap kali ada yang tidak beres ketika Anda mengharapkannya, itu hanya akan memperkuat Anda bahwa perspektif malapetaka Anda benar, dan kemudian Anda akan mengunci keyakinan itu lebih lagi. Tetapi sesering hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, mereka ternyata baik-baik saja atau bahkan lebih baik dari yang direncanakan. Alih-alih memikirkan potensi negatifnya, bagaimana kalau berasumsi bahwa segala sesuatunya akan berjalan dengan baik dan mencari cara untuk mengukuhkan keyakinan itu? Apa salahnya itu? Tidak ada. Memikirkan hal-hal yang bisa salah tidak benar-benar membantu Anda jika mereka tetap melakukannya. Anda tidak dapat mengelola krisis yang belum terjadi. Berhentilah mencoba menjadikan dunia tempat yang berbahaya dan terima saja bahwa itu benar-benar bisa menjadi tempat yang sangat indah.

4 Menjadi Nyaman

Berhentilah terobsesi dengan kenyamanan. Tidak ada yang pernah mengatakan hidup berarti merasa nyaman 100 persen dari waktu, dan Anda mungkin jauh lebih nyaman daripada kebanyakan orang di dunia (dan setiap generasi yang datang sebelum ini). Terobsesi dengan kenyamanan akan mengubah Anda menjadi seseorang yang takut mengambil risiko dan menuju yang tidak diketahui, tetapi justru di situlah begitu banyak kehidupan ada. Kita membuat kesalahan dengan membatasi hidup kita dengan berpikir bahwa kita tahu yang terbaik tentang bagaimana menyusunnya, tetapi itu menghilangkan elemen kejutan. Yang benar adalah bahwa dunia jauh lebih besar daripada yang kita pikirkan, dan ada lebih banyak orang, pekerjaan, lokasi, dan momen-momen keren yang bisa dihitung oleh otak Anda. Jadi mengapa Anda pikir Anda tahu semuanya? Itu membatasi peluang dan pengalaman. Masalahnya, mereka tidak nyaman. Beralih ke makanan sehat alih-alih mengandalkan makanan yang menenangkan bisa menakutkan. Bepergian ke negara asing juga bisa. Membuka hatimu untuk membiarkan seseorang mencintaimu, melahirkan, mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang ... tidak satu pun dari hal-hal itu yang bahkan jauh nyaman. Tapi itu adalah momen penting dan Anda tidak ingin membatasi itu.

3 pembenci

Terobsesi dengan "pembenci" Anda adalah pemborosan waktu terbesar yang pernah ada. Untuk satu, asumsi bahwa Anda bahkan memiliki pembenci kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan ego (seperti Anda harus melakukan sesuatu dengan benar jika cukup banyak orang yang menonton bahwa mereka bahkan membenci Anda). Atau bisa jadi Anda cukup normal tetapi melakukan sesuatu yang kasar yang membuat orang kesal. Bukan hal yang baik untuk memiliki pembenci jadi jangan ditarik ke dalamnya. Setiap orang di planet ini akan membuat orang-orang menontonnya, dan juga orang-orang yang tidak setuju dengan apa yang mereka lakukan, jadi itu bukan kualitas yang unik atau penting. Di sisi lain, Anda tidak bisa terobsesi dengan pendapat orang yang tidak mendukung hidup Anda, karena siapa yang peduli dengan apa yang mereka pikirkan? Jika seseorang memiliki sesuatu yang negatif untuk dikatakan kepada Anda dan itu menyerang tempat sensitif di suatu tempat di tubuh Anda, maka mungkin pikirkan tentang mengapa dan jika ada kebenaran atas apa yang mereka katakan. Jika itu menyakiti perasaan Anda, itu karena suatu alasan. Jika sama sekali tidak ada relevansinya dengan negativitas seseorang yang mengenakan Anda maka buanglah itu ke tempat sampah dan jangan melihat ke belakang. Anda tidak dapat menghentikan orang untuk berbicara buruk tentang Anda, tetapi Anda dapat mengendalikan reaksi Anda terhadapnya.

2 Penuaan

Berpikir tentang penuaan adalah hal yang mustahil, terutama sekali Anda melewati tahap hidup penuh perjuangan untuk memulai hidup Anda dan kemudian menyadari betapa cepatnya hal itu berlangsung. Tidak mudah untuk menyadari waktu yang Anda buang atau kesalahan yang Anda buat, atau memperhatikan kerutan dan bintik matahari yang mulai muncul setelah bertahun-tahun yang menyenangkan di bawah sinar matahari. Tetapi terobsesi tentang hal itu tidak akan melakukan satu hal pun untuk menghentikannya, hanya mengubah perspektif Anda tentang hal itu akan terjadi. Alih-alih merasa stres bahwa ulang tahun datang setiap tahun dan menandai Anda lebih tua, kenali apa adanya. Perayaan yang Anda buat setahun lagi di planet ini dan mudah-mudahan orang yang lebih baik daripada Anda tahun sebelumnya. Jika penuaan membuat Anda berpikir tentang pengurangan waktu, cari cara untuk memanfaatkan waktu yang Anda miliki sekarang dengan lebih baik. Alih-alih terobsesi dengan perubahan penampilan Anda, terimalah bahwa Anda bukan remaja lagi ... tetapi Anda sebenarnya tidak menginginkannya. Ketika Anda benar-benar memecahnya, tidak mungkin Anda ingin kembali ke masa lalu, jadi jangan takut untuk maju. Anda tidak punya pilihan.

1 Hal yang Tidak Dapat Anda Kontrol

Jika Anda tidak dapat mengendalikan sesuatu, Anda tidak perlu terobsesi tentang hal itu. Akui itu dan terbuka untuk saran baru untuk cara berurusan atau membantu atau apa pun, tetapi jangan terobsesi. Yang benar adalah bahwa Anda tidak dapat benar-benar mengendalikan banyak hal yang Anda pikir Anda kendalikan. Anda dapat mencoba mengendalikan setiap aspek penampilan Anda dan cara Anda menampilkan diri kepada dunia, tetapi beberapa di antaranya akan muncul begitu Anda melangkah keluar dan berbicara dengan orang lain yang akan selalu menjadi faktor tak terduga dalam hidup. Anda tidak dapat mengendalikan hubungan Anda. Anda tidak dapat mengontrol setiap elemen masa depan Anda. Anda dapat diinformasikan, rencanakan, memiliki pendapat, tujuan, impian, dan harapan ... tetapi Anda tidak bisa mengendalikan semuanya. Ada terlalu banyak bagian yang bergerak untuk berpikir bahwa Anda bisa. Kehidupan dan kebahagiaan Anda sangat penting, tetapi Anda juga hanya satu dari miliaran orang yang juga. Entah bagaimana kita semua harus bekerja bersama dalam jaringan orang-orang yang saling terhubung ini untuk mendukung semua kebahagiaan kita.