15 Cara Untuk Mulai Mencintai Diri Sendiri
Merangkul diri sendiri adalah salah satu hal termudah yang bisa Anda katakan, namun sangat sulit untuk melakukannya.
Sepanjang daftar ini, kita akan membahas setiap langkah dasar yang dapat Anda ambil untuk belajar lebih mencintai diri sendiri. Kami tahu bahwa kepercayaan tidak bisa tumbuh begitu saja dalam semalam, tetapi dengan fondasi yang tepat, kami tahu bahwa Anda dapat mengambil langkah pertama ke arah yang benar menuju perubahan yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda. Dari belajar menjadi hanya lebih banyak tertawa ketika hidup menempatkan Anda dalam situasi buruk yang tidak dapat Anda perbaiki, untuk menghubungkan lebih banyak dengan semua orang di sekitar Anda dan memastikan bahwa koneksi memiliki ruang untuk tumbuh, bahkan untuk memulai yang baru dan memiliki papan tulis yang kosong untuk memulai kehidupan yang ingin Anda jalani. Kita seharusnya tidak perlu merasa seperti kita perlu tinggal di jalur kita ketika tiba saatnya untuk kebahagiaan kita, kita layak melakukan apa yang kita inginkan ketika kita menginginkannya karena kebahagiaan kita yang lebih dulu. Selama Anda tidak beracun, maka jalani hidup Anda dan mudah-mudahan, daftar ini akan mendorong Anda untuk membawa cinta diri itu ke tingkat berikutnya. Jangan takut untuk menjadi diri sendiri dan benar-benar mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda, Anda layak merasakan dukungan dan kegembiraan karena tidak menahan diri. Kita semua memiliki kekurangan dan masalah kita sendiri untuk dikerjakan, tetapi pada akhir hari ketika Anda melakukan upaya terhadap sesuatu akan ada perubahan jika Anda ingin itu terjadi, tidak peduli seberapa besar atau kecil itu akan membuat perbedaan.
15 Tertawa Lebih Banyak
Belajar tertawa lebih banyak mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itu sepadan. Bahkan ketika Anda bangun di pagi hari jika Anda hanya mengambil satu detik untuk tertawa dan tersenyum di cermin, meskipun itu mungkin gila, itu benar-benar membantu. Anda melepaskan endorfin ketika Anda tertawa dan membiarkannya pergi, ada baiknya percayalah pada saya. Ini adalah yang pertama dalam daftar karena ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan sekarang! Anda hanya bisa menertawakan apa pun dan jujur melihat bagaimana perasaan Anda setelahnya. Maaf kami tidak memiliki lelucon yang dapat Anda baca, tetapi jika Anda hanya mencobanya, bahkan menertawakan diri sendiri agar terus berjalan dapat bermanfaat. Sehat untuk tertawa, jadi pergilah! Cobalah melakukan ini sekali dan sesekali terutama ketika Anda mulai merasa sedih tentang sesuatu sebelum Anda menyadarinya, Anda akan melihat perbedaan dan benar-benar melihat persis seberapa baik itu akan membuat suasana hati Anda!
14 Jangan Bandingkan
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, bahkan untuk sedetik pun. Kita hidup dalam masyarakat di mana begitu banyak orang terus berkembang membuat orang merasa buruk tentang penampilan mereka dan bagaimana perasaan mereka sehingga mereka dapat membuat keuntungan pada orang yang ingin membuat diri mereka cocok, bahkan jika itu bukan yang sehat. Membandingkan diri Anda hanya membuat Anda siap untuk lingkungan beracun yang tidak membantu sama sekali. Membandingkan diri kita dengan para selebritas yang terus-menerus dalam berita dan orang-orang yang selalu memamerkan tubuh mereka, itu bisa dengan cepat menjadi kekaguman karena hanya beracun dan menyakitkan terhadap perasaanmu tentang dirimu sendiri. Ambil satu minggu atau bahkan hanya akhir pekan untuk menutup diri dari media sosial, sebanyak yang Anda bisa. Jauhi drama dalam berita hiburan dan fokuslah pada diri Anda sendiri. Manjakan diri Anda dan belajar untuk mencintai diri sendiri sebaik mungkin tanpa gangguan.
13 Hubungkan Lebih Banyak
Terhubung lebih banyak dengan segalanya, ke diri Anda sendiri, dengan orang-orang yang mendukung Anda, dengan semua yang Anda alami setiap hari. Ketika Anda terhubung dengan lebih banyak orang di sekitar Anda dan benar-benar menerima bahwa ada orang yang mendukung Anda dalam segala hal yang Anda lakukan, itu membuat segalanya tampak setidaknya sedikit lebih mudah. Hidup ini sesulit yang mungkin terjadi, terutama di zaman sekarang ini di mana setiap orang tampaknya pergi dari kursi goyang mereka dengan cara yang paling buruk. Jika kita terhubung sedikit lebih mungkin itu akan membawa beberapa pengertian kepada kita semua tidak hanya untuk diri kita sendiri tetapi juga untuk orang-orang di sekitar kita. Ambil langkah pertama untuk lebih terhubung dengan menjangkau orang-orang di sekitar Anda. Jangkau teman-teman dan keluarga yang terpisah dari Anda, siapkan brunch kopi di mana Anda dapat terhubung kembali dan mencapai pemahaman. Anda seharusnya tidak membiarkan diri Anda merasa malu karena kehilangan kontak dengan seseorang, itu terjadi pada yang terbaik dari kita, cukup menerima dan menerima situasi dan membuat yang terbaik dari itu.
12 Penerimaan
Penerimaan mudah untuk direkomendasikan, tetapi menerapkannya dan benar-benar menerapkannya dalam hidup Anda jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Tetapi penting untuk diingat bahwa setidaknya mengambil langkah-langkah yang diperlukan begitu penting dan dapat secara drastis mengubah hidup Anda. Untuk melangkah ke arah penerimaan yang benar, Anda perlu memahami posisi Anda saat ini dan tujuan yang ingin Anda capai. Menerima diri Anda apa adanya dan memahami bahwa Anda dapat mengubah apa pun yang Anda inginkan tentang diri Anda, kami selalu berubah, tidak ada yang menghentikan kami dalam hal perubahan yang ingin kami lakukan untuk diri kami sendiri. Ingatlah bahwa ketika Anda menjalani hidup, kita tidak pernah mandek, kita seperti sungai, itu tidak pernah sama dan selalu berubah. Jangan menyerah hanya karena Anda berada di tempat dalam hidup Anda di mana Anda tidak sepenuhnya bahagia.
11 Jelajahi Gaya Anda
Menjelajahi gaya Anda benar-benar bisa menjadi perubahan yang Anda butuhkan. Bercabang keluar dari zona nyaman Anda bisa menjadi tekanan besar, tetapi begitu Anda mengambil lompatan iman dan memercayai usus Anda, Anda akan berhasil melewatinya dan Anda mungkin akan sangat bahagia karena Anda mengambil kesempatan itu. Apa pun dari mencoba gaya busana baru yang selalu Anda takutkan tidak bisa Anda lakukan, bahkan memotong rambut dengan gaya yang benar-benar membuat Anda merasa lebih ringan dan bebas! Menjelajahi gaya Anda dengan menghabiskan satu hari mencoba pakaian baru yang biasanya tidak akan Anda pilih sendiri atau merawat diri sendiri untuk menata rambut dan kuku Anda, terlepas dari apa yang Anda pilih, Anda akan belajar dari pengalaman dan Anda akan tahu lebih banyak tentang diri Anda! Gaya Anda harus dibiarkan berubah ketika Anda menginginkannya, Anda seharusnya tidak pernah merasa perlu tetap berada di dalam kotak kesesuaian hanya untuk membuat orang lain bahagia.
10 Jangan Menurunkan Orang Lain
Sesuatu yang dapat Anda mulai saat ini adalah menahan ketika Anda mulai memikirkan sesuatu yang negatif tentang orang lain yang bahkan tidak Anda kenal. Ini bisa dengan mudah menjadi kebiasaan yang beracun dan bukan sesuatu yang akan membantu Anda tumbuh menjadi orang yang lebih baik dalam jangka panjang, bahkan jika itu membuat Anda merasa lebih baik dalam waktu singkat. Dari menilai orang asing yang berjalan di dekat Anda di jalan hingga berbicara tentang gosip dengan teman dekat, itu benar-benar dapat membawa getaran negatif dalam hidup Anda yang hanya membuat Anda mundur dengan cara terburuk. Ini bukan cara yang sehat untuk meningkatkan harga diri Anda! Ketika Anda terus-menerus menjatuhkan orang lain, Anda akan melihat itu membuat Anda merasa baik untuk sesaat, maka Anda hanya merasa sangat cemas dan negatif dan itu benar-benar mengacaukan suasana hati Anda dengan cara yang dapat memengaruhi hidup Anda dengan cara-cara utama. Itu hanya serangkaian peristiwa yang bisa sepenuhnya dihindari!
9 Jaga Diri Sendiri
Ini mungkin tampak jelas, tetapi merawat diri sendiri adalah sesuatu yang biasanya cenderung kita lupakan banyak waktu. Kadang-kadang bahkan hanya meluangkan waktu selama akhir pekan untuk mandi busa atau mendapatkan scrub wajah baru yang ingin Anda gunakan secara Royal bisa sangat berharga. Anda layak merasa dimanjakan dan jika Anda merasa selalu stres dan mengkhawatirkan segalanya, luangkan waktu sejenak untuk benar-benar menarik napas panjang dan melepaskannya. Rencanakan hari minggu ini di mana Anda dapat memiliki malam untuk diri sendiri dan mengejar semua yang Anda bisa memanjakan, melakukan sesuatu yang Anda sukai, dan mendapatkan istirahat malam yang baik. Anda tidak harus menunda hidup Anda untuk orang lain setiap saat terjaga. Merawat diri sendiri adalah hal yang sederhana jika Anda hanya mencoba, dari minum air yang cukup untuk mencuci muka ketika Anda sedang stres, bahkan hal-hal kecil juga diperhitungkan..
8 Bersihkan & Mulai Segar
Meluangkan waktu untuk memeriksa semua hal yang telah Anda pertahankan selama bertahun-tahun bisa menjadi terapi. Kadang-kadang kita hanya berpegang pada hal-hal tanpa berpikir tentang mengapa, membuat alasan seperti, Anda akan menggunakannya suatu hari nanti, atau merasa buruk karena seseorang memberikannya kepada Anda, tidak lagi! Seringkali kita menemukan bahwa ketika kita berfluktuasi dalam ukuran berat kita selalu memegang pakaian yang bahkan tidak muat lagi, bahkan jika sudah bertahun-tahun. Ini sangat tidak sehat karena ini adalah downer otomatis ketika Anda mencoba mengenakan pakaian yang Anda tahu tidak sesuai ketika Anda baru saja menyumbangkannya. Bersihkan ruang Anda dan Anda akan melihat bahwa kepala Anda juga lebih jernih. Anda akan mengalami lebih sedikit stres dan Anda akan lebih memahami diri sendiri. Mulailah saja dengan satu bidang dalam hidup Anda dan begitu Anda berputar, Anda akan melihat semuanya jatuh ke tempatnya.
7 Lepaskan Kesalahan
Melepaskan bagasi dalam hidup Anda tidak pernah mudah dan biasanya emosional dan membuat stres, tetapi jika Anda benar-benar ingin mencerahkan hidup Anda, maka itu diperlukan dalam banyak kasus. Apakah itu penutupan dengan mantan kekasih atau berbicara dengan orang tua Anda yang belum pernah Anda kenal selama bertahun-tahun. Apa pun masalahnya, Anda harus menghadapinya, Anda harus mengambil risiko dan benar-benar menggunakan waktu ini untuk beralih dari masalah yang secara emosional menghambat Anda. Melepaskan kesalahan bahkan saat Anda melakukan sesuatu adalah hal yang harus Anda lakukan juga. Bahkan jika itu hanya berarti menulis hati Anda tentang semua penyesalan yang Anda miliki dan kemudian membakar kertas untuk membuat penyesalan itu lenyap, bagaimanapun, itu akan menjadi pengalaman yang akan Anda miliki sepanjang hidup Anda. Hidup ini terlalu singkat untuk menampung semua hal negatif dalam hidup Anda.
6 Lakukan Sesuatu yang Anda Cintai
Di bawah tema yang sama untuk memanjakan diri sendiri, melakukan sesuatu yang Anda sukai dan meluangkan waktu dalam jadwal Anda untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia harus menjadi kejadian biasa. Entah itu meluangkan waktu untuk membaca buku yang ingin Anda kunjungi, atau merencanakan menonton film malam di rumah bersama hewan peliharaan Anda, apa pun yang ingin Anda lakukan yang membuat Anda bahagia sepadan dan harus memiliki waktu dalam jadwal Anda . Tidak peduli seberapa sibuknya kita setiap hari, pada titik tertentu kita perlu mengutamakan diri kita sendiri sehingga kita dapat merangkul siapa diri kita dan tumbuh pada gagasan itu. Luangkan waktu dan rencanakan sesuatu yang akan membuat Anda tersenyum, bahkan jika itu seperti bergaul dengan teman atau menyiapkan secangkir teh untuk diri sendiri di pagi hari sebelum berangkat kerja. Apa itu sesuatu yang mencerahkan hari Anda tidak peduli kapan Anda melakukannya?
5 Hemat & Mulai
Meskipun ini bukan sesuatu yang bisa Anda lakukan saat ini juga, tetapi mengingat tujuan yang ingin Anda selamatkan, besar atau kecil, dapat membuat hidup Anda sedikit bersemangat. Lakukan brainstorming apa yang akan membuat Anda bahagia dan rencanakan pengalaman yang akan Anda upayakan dan Anda akan selalu memiliki pengalaman itu ke mana pun Anda pergi. Entah itu perjalanan yang ingin Anda jalani atau pembelian yang ingin Anda tunda. Lakukan saja dan nikmati pengalaman itu! Berhematlah untuk perjalanan yang selalu Anda inginkan untuk menggunakan pengalaman itu untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik, kembangkan diri Anda sebaik mungkin. Anda tidak akan pernah tahu apa yang akan Anda alami, tetapi apa pun itu, manfaatkan yang terbaik dari itu. Mereka biasanya mengatakan bahwa bepergian adalah cara terbaik untuk belajar lebih banyak tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda, itu benar.
4 Mulai Sesuatu yang Baru
Memulai sesuatu yang baru mungkin tampak menakutkan pada awalnya. Anda tidak tahu apa yang harus Anda lakukan, Anda tidak ingin menghadapi orang baru, dan Anda tidak ingin berurusan dengan kritik. Kita semua pernah ke sana. Tetapi dengan memaksa diri Anda keluar dari zona nyaman Anda, tidak hanya Anda membangun keterampilan hidup Anda, Anda juga membangun hubungan itu dengan diri Anda sendiri yang akan memotivasi Anda untuk melakukan semua yang Anda inginkan di masa depan. Mulai dari yang kecil, seperti pergi makan sendiri, atau menonton film sendirian. Kemudian kerjakan hal-hal yang lebih besar seperti mendaftar untuk kelas pada hobi baru yang Anda minati, atau mungkin akan mencari peluang sukarela yang mungkin ditawarkan di daerah Anda. Memulai sesuatu yang baru tidak harus menakutkan, itu bisa sangat mudah dan terkadang menyenangkan jika Anda benar-benar memusatkan perhatian pada itu. Jangan menyerah!
3 Hadapi Ketakutan Anda
Ketika kita menghadapi ketakutan kita secara langsung, Anda akan segera menyadari bahwa Anda memiliki perspektif yang berbeda dan itu menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi lebih terbuka dengan lebih dari sekadar ketakutan Anda. Ketika Anda menghadapi ketakutan Anda, Anda sedang berada dalam situasi di mana Anda akan mengatasi masalah ini tepat di depan Anda dan Anda akan dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat melakukan apa pun yang Anda pikirkan. Ketika Anda membentuk pola pikir sehat seperti ini, Anda akan melihat bahwa Anda benar-benar dapat mengatasi apa pun yang Anda inginkan, Anda akan dapat merasa percaya diri lebih dari sebelumnya dan bekerja menuju impian Anda. Menghadapi ketakutan Anda mungkin tampak menakutkan dan keluar dari elemen Anda, tetapi dengan motivasi yang cukup, Anda akan dapat melakukan apa pun yang ingin Anda lakukan dengan kepercayaan diri yang seharusnya Anda miliki. Ingatlah untuk menjadi diri sendiri dan ketahuilah bahwa Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan.
2 Kerjakan
Terkadang kebugaran dapat menjawab banyak masalah kita. Tidak peduli siapa Anda atau apa bentuk kesehatan Anda, menjadi aktif terlepas dari semua yang akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri, Anda akan terkejut! Sangat mudah untuk hanya mondar-mandir di sekitar rumah dan tidak melakukan apa-apa sepanjang hari, keluar dan berlari. Anda akan merasa segar dan lebih berenergi sebelum memulai hari dan kesehatan Anda akan berterima kasih! Jadi lain kali Anda memutuskan untuk hanya berkeliaran di rumah dan tidak melakukan apa-apa sepanjang hari, selipkan sepatu lari itu dan lakukan jogging ringan. Kami yakin Anda akan merasa direvitalisasi dan diperbarui dari waktu ke waktu alih-alih hanya berkubang dalam bagaimana Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Jangan melihatnya sebagai cara untuk menjadi bugar, lihat itu sebagai cara untuk melepaskan semua stres itu.
1 Perlakukan Diri Anda
Ketika sampai di situ jika Anda ingin keluar untuk minum kopi di tengah malam atau manjakan diri Anda dengan makan malam untuk diri sendiri, lakukan saja. Ketika sampai pada itu, Anda layak, Anda layak mendapatkan yang terbaik dan Anda layak untuk menikmati hidup yang Anda jalani, apa pun yang dikatakan orang lain. Perlakukan diri Anda dan lakukan semuanya. Bahkan jika Anda perlu berpura-pura bahwa ini hari ulang tahun Anda, lakukan saja, karena tidak ada yang salah dengan memberikan diri Anda yang terbaik yang Anda bisa. Biarkan diri Anda tumbuh dan biarkan diri Anda melakukan kesalahan, Anda akan menjadi orang yang lebih baik untuk itu, percayalah pada kami.
Kiat-kiat ini hanyalah dasar untuk memberi Anda awal ketika Anda mencoba merangkul diri sendiri dan menerima siapa diri Anda sebagai pribadi, ini adalah perjalanan yang sulit dan Anda harus berkomitmen untuk melakukannya sepenuhnya untuk mengambil kiat-kiat dasar ini dan benar-benar membuat sebagian besar dari mereka. Jangan menyerah.