Berlatih Yoga Dapat Membantu Memerangi Tanda-Tanda Penuaan

Terus lakukan dua posisi anjing dan ksatria yang turun itu, semuanya. Sekarang ada alasan lain untuk terus berolahraga di atas tikar yoga. Menurut ahli kecantikan yang berbasis di New Delhi, Shahnaz Hussain, latihan kuno tidak hanya dapat menambah tahun kehidupan seseorang dan kehidupan seseorang, itu dapat membantu membuat para praktisi terlihat lebih muda.

Hussain sampai pada kesimpulan itu dengan menilai cahaya yang tampaknya orang dapatkan setelah sesi yoga, yang katanya mengatakan mendapat hasil lebih besar pada kulit daripada kosmetik yang mengacaukan kesombongan seseorang. Yoga rupanya merupakan penambah suasana hati, yang memicu getaran perasaan senang yang tidak hanya membuat para praktisi keajaiban tetapi juga menular, membuat orang lain di sekitarnya merasa senang dengan diri mereka sendiri..

Hussain, bagaimanapun, menekankan bahwa untuk mencapai nirwana pribadi itu, Anda harus menggunakan tikar itu dengan baik setiap hari. Selain yoga, sesi yang melibatkan pranayama (latihan pernapasan dalam) dan meditasi juga dapat memiliki efek sebaliknya pada kaki gagak, kerutan-kerutan yang tampak buruk, dan kerutan-kerutan lainnya pada kulit. "Untuk kulit tanpa cacat, rambut berkilau dan sosok langsing, kesehatan yang baik harus berada di urutan teratas," katanya..

SEBELUMNYA: ARIANA GRANDE TELAH MENURUNKAN PERS PERSYARATAN PERFUME BARU

Dia tidak menunjukkan berapa lama Anda harus mengambil bagian dalam yoga sebelum Anda melihat perubahan itu tetapi tidak mengisyaratkan bahwa itu adalah latihan seumur hidup yang akan sangat membantu menikmati tahun-tahun emas Anda. Itu semua adalah bagian dari menjaga kesehatan secara keseluruhan, sejauh yang dia perhatikan. Jika Anda tidak sehat di dalam, ia beralasan, tidak mungkin Anda bisa memantulkannya dari luar.

Ini semua adalah bagian dari apa yang dia sebut pendekatan Ayurvedic terhadap kesehatan, yang telah dipraktikkan selama beberapa milenium sebagai cara menyeimbangkan pikiran dan tubuh. Jauh sebelum sains modern menemukan efek positif dari meditasi, sudah dikenal di kalangan praktisi Ayurvedic bahwa ini adalah peredam stres yang sangat efektif. Praktek ini juga merekomendasikan bahwa memiliki pola makan yang sehat, kombinasi makanan yang seimbang yang terdiri dari enam rasa (manis, asin, asam, pedas, pahit, dan astringen) dalam setiap makanan, akan efektif dalam membantu menangkal penyakit dan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.

"Secara pribadi, itu telah menjadi bagian dari hidup saya dan saya telah mengalami banyak manfaatnya," kata Hussain.

Dan jika Anda mengikuti semua praktik ini secara religius, Anda tidak hanya akan merasa baik, tetapi Anda juga akan terlihat baik!

KEMUDIAN: JONATHAN VAN NESS OF 'QUEER EYE' BICARA SEMUA HAL KECANTIKAN