Penelitian menemukan bahwa membuat tempat tidur Anda di pagi hari dapat menjadi kunci untuk hari yang produktif

Bagi banyak dari kita, bangun dari tempat tidur adalah bagian terburuk dari hari kita. Tidak ada yang seperti meninggalkan surga bertubuh halus ketika alarm melengking dan harus bangun dan dewasa. Singkatnya, itu membosankan. Dalam kata-kata Dolly Parton, kami jatuh dari tempat tidur dan tersandung ke dapur ... sering meninggalkan tempat tidur kami yang belum dirapikan. Tapi menurut Popsugar, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal sederhana seperti membuat tempat tidur di pagi hari dapat mengubah hari Anda dari yang buruk menjadi yang baik. Lagi pula, siapa yang ingin pulang ke kekacauan besar?

SEBELUMNYA: KONFESI YANG PALING INPPROPRIAT DIBUAT OLEH PEMBERSIHAN WANITA 

Mengapa membuat tempat tidur Anda membuat hari Anda lebih baik? Ya, ini semua tentang memulai dengan kaki kanan. Jika Anda bangun, atur kembali seprai Anda dan angkat handuk dari lantai setelah mandi, maka Anda akan membentuk pola untuk sisa hari itu. Plus, Anda memastikan bahwa ketika Anda pulang kerja, Anda dapat bersantai, bukannya khawatir tentang pekerjaan rumah. Tidak hanya itu, tetapi melempar bantal dan membuat sedikit usaha ekstra ketika datang untuk mempercantik tempat tidur Anda dapat membuat perbedaan besar juga.

Terlebih lagi, memberikan bantal Anda gemuk pagi sebenarnya direkomendasikan oleh para profesional. Catatan Charles Duhigg dalam bukunya Kekuatan Kebiasaan bahwa "membuat tempat tidur Anda setiap pagi berhubungan dengan produktivitas yang lebih baik, rasa kesejahteraan yang lebih baik dan keterampilan yang lebih kuat untuk bertahan dengan anggaran." Menurut Duhigg, pekerjaan sehari-hari seperti ini adalah "kebiasaan utama," yang pada gilirannya memulai pola perilaku baik lainnya..

Memiliki ruang kamar tidur santai yang mengundang dan tenang (dan cantik) bisa sangat membantu. Kamar tidur sering merupakan tempat suci batin, tempat kita berpakaian, tidur, dan melakukan sebagian besar perawatan diri kita. Tempat tidur yang dibuat dengan indah tidak hanya baik untuk kesehatan mental Anda, tetapi kemungkinan akan membantu Anda tidur lebih baik juga. Plus, tidak perlu waktu lama. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana mungkin Anda bisa menjejalkan lagi ke dalam rutinitas pagi Anda tanpa bangun jam 5 pagi, tetapi secara realistis membuat tempat tidur Anda akan memakan waktu kurang dari 3 menit.

Pakai kopi, berjalan kembali ke kamar tidur Anda dan buat beberapa tempat tidur. Pada saat Anda selesai, Americano Anda akan baru diseduh dan siap untuk diminum. Sungguh, tidak ada kerugian di sini.

Apakah Anda memiliki rutinitas pagi yang mengawali hari Anda? Beri tahu kami di komentar!

KEMUDIAN: SPRING CLEANING: 12 LANGKAH KE CABINET CLEAN BEAUTY