Penelitian menemukan bahwa selimut tertimbang dapat membantu mengatasi insomnia dan kegelisahan

Para ahli telah berbagi bahwa mereka yang menderita kecemasan dan susah tidur (di antara kondisi lain) dapat memperoleh manfaat besar dari berinvestasi dalam selimut yang tertimbang..

Menggunakan potongan tempat tidur ini memiliki efek yang sama dengan meminum pil yang membantu seluruh tubuh rileks. Banyak yang beralih ke pengobatan untuk masalah yang berkaitan dengan tidur, tetapi selimut berbobot menawarkan solusi tanpa ada efek samping yang dapat datang dari penggunaan obat-obatan..

Saya mengalami banyak kecemasan tadi malam dan untungnya saya mendapat selimut tertimbang untuk ulang tahun saya. Saya mendapatkannya dan menaruhnya di atas saya, hampir segera tertidur. Sekarang, jelas kecemasan saya tidak hilang, tetapi biasanya ketika saya memilikinya, saya tidak bisa tidur nyenyak.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6 Agustus 2018

SEBELUMNYA: TIPS NYAMAN UNTUK TIDUR MALAM YANG BAIK

Jadi, apa yang membuat selimut tertimbang menjadi pengubah permainan untuk tidur nyenyak? Menurut PopSugar tekanan mendalam yang dihasilkan produk ini terasa seperti dilukan dalam pelukan, itulah yang dibutuhkan tubuh untuk bersantai. Perasaan pelukan dari selimut merangsang serotonin dan endorfin dalam tubuh. Ini adalah kebutuhan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak karena mereka adalah dua bahan kimia alami yang menenangkan. Ketika tubuh rileks dan tenang, hasilnya adalah bahwa tidak hanya seorang individu akan tertidur lebih cepat tetapi juga mereka juga akan tetap tidur lebih lama di malam hari. Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa menggunakan selimut berbobot menghasilkan lebih sedikit gerakan pada malam hari dan lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk tidur, serta pengurangan stres dan kecemasan. Tentu saja, selimut tidak akan "menyembuhkan" gangguan apa pun, tetapi mereka pasti dapat membantu mengurangi gejala.

Kedengarannya luar biasa, bukan? Nah bagi mereka yang ingin mencoba salah satu dari anak-anak nakal ini ada beberapa pilihan untuk dipilih. Gravid, Mosaic, SensaCalm, dan BlanQuil semuanya memiliki selimut tertimbang untuk dijual. Harga bervariasi tergantung dari perusahaan mana selimut dibeli dari tetapi secara umum, harganya antara $ 200 dan $ 250.

Saya naik ke tempat tidur dengan selimut tertimbang setelah tidak berada di rumah selama dua minggu: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6 Agustus 2018

Selimut berbobot datang dalam tiga bobot berbeda, 15 lb, 20 lb, dan 25 lb. Adapun cara Anda menentukan ukuran yang tepat untuk Anda, Gravity merekomendasikan rasio bobot tubuh 7% hingga 12%. Namun, matematika ini tidak selalu cocok untuk kita. Jika seseorang memiliki berat 100 lbs, maka 12% dari berat badan Anda adalah £ 12, ukuran yang tidak ditawarkan oleh perusahaan mana pun. Jika Anda ingin selimut berbobot, dan mari jujur, kita semua lakukan, lakukan riset pada setiap perusahaan untuk menentukan produk dan berat terbaik untuk memenuhi kebutuhan Anda.

BERIKUTNYA: KAMI MENCOBANYA - TINJAUAN 'MASKER TERAPI TIDUR NODPOD'