12 Cara Untuk Tetap Dingin Saat Menjadi Hantu
Ghosting bukanlah hal yang baik terjadi pada siapa pun. Ketika Anda melakukan pra-kencan seseorang, atau mulai mengobrol online bersama, dan Anda bisa merasakan itu terjadi - maka tiba-tiba mereka hilang. Ini ghosting. Hal itu dapat membuat orang yang menjadi hantu merasa rendah diri dan sulit untuk menghilangkan perasaan penolakan.
Istilah ini menjadi populer ketika aktris musim panas lalu Charlize Theron membuat hantu Sean Penn. Pasangan itu bertunangan dan Charlize dikabarkan telah memutuskannya dengan tidak membalas panggilan, SMS, atau email. Apakah dia punya alasan yang baik atau tidak - perilaku ini dapat menyebabkan banyak patah hati.
Frustrasi terbesar dari semua adalah tidak memiliki petunjuk apa yang harus dilakukan dengan diri Anda sendiri setelahnya. Anda ingin melewati pengalaman - tetapi bagaimana? Yah, untungnya kami memiliki kiat-kiat berikut untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit.
12 Memahami Anda Mungkin Tidak Hantu
Singkatnya, ini adalah tanda-tanda Anda telah dihantui: Anda menerima nol komunikasi (teks "kk" tidak berbayang lebih dari sekadar "mendingin"), Anda telah dihapus dari semua media sosial mereka (ingat: kamu secara pribadi telah dihapus bukan hanya karena akun mereka telah ditutup) dan mereka belum muncul ke tempat yang Anda temui. Tetapi alih-alih menentukan ini sebagai ghosting, ambillah nafas selama beberapa minggu dan lihat apakah mereka akhirnya bisa menghubungi. Mungkin ada alasan yang sah di balik perilaku ini - itu sulit, tetapi coba terus seperti biasa dan kebenaran akan keluar.
11 Be Happy You Out Out Saat Anda Bisa
Lihatlah sisi baiknya - Anda baru saja menyelamatkan diri dari banyak patah hati di masa depan. Ghosting itu pengecut, kasar, dan sebenarnya cukup narsis. Kalian bisa berkencan selama berbulan-bulan dan kemudian dia masih akan menjatuhkanmu sepenuhnya. Setidaknya ini adalah cara terbaik untuk benar-benar melihat warna asli mereka sebelum Anda masuk "all in." Ambil kesempatan ini untuk juga mengingat betapa menyakitkan rasanya ketika itu dilakukan untuk Anda dan tidak pernah menempatkan orang lain melewatinya. Bahkan jika hatimu ingin balas dendam.
10 Bersyukurlah Anda Menghindari Konfrontasi
Ini akan menyakitkan tetapi ini dia: Alasan orang ini membuat Anda marah adalah kemungkinan besar karena dia tidak ingin melihat Anda lagi. Sejujurnya - apakah itu jenis percakapan yang Anda ingin tatap muka? Itu bisa berakhir dengan banyak air mata dan kata-kata marah bertukar. Bahkan sebuah teks panjang yang menolak Anda akan sangat menyakitkan. Cara terbaik untuk putus adalah cara yang lambat dan mantap, perlu ada petunjuk bahwa hubungan itu berakhir sebelum "pembicaraan besar", tetapi ketika Anda pertama kali mulai berkencan satu sama lain ini tidak perlu. Anda sekarang bebas untuk menemukan seseorang yang benar-benar bernilai waktu Anda.
9 Ingat Ini Bukan Kamu - Ini Hanya Pria
Apakah itu akan membuat Anda merasa lebih baik mengetahui bahwa 16,67% pria adalah serial ghoster? Sebuah penelitian dilakukan oleh Elle majalah menemukan bahwa hampir dua dari setiap sepuluh pria telah hantu setidaknya sekali dalam seumur hidup mereka. Peg Streep, penulis Menguasai Seni Berhenti: Mengapa Penting dalam Kehidupan, Cinta, dan Pekerjaan diceritakan Psikologi Hari Ini bahwa selama era digital ini sebenarnya hanya apa yang dilakukan pria. Dia menjelaskan, "Sulit untuk menggeneralisasi, tetapi bisa dibilang, (berbisik) mungkin lebih mudah bagi pria, dalam arti bahwa pria disosialisasikan untuk tidak menunjukkan tangan mereka dalam hal emosi." Beginilah cara mereka berkomunikasi, mereka tidak bahagia - dengan tidak berkomunikasi sama sekali. Yah, tidak ada yang mengatakan pria itu mudah.
8 Jangan Ketik Itu Pesan Marah - Tapi Ke Catatan Anda
Mengenai masalah kata-kata yang marah - cobalah dan tahan mengirim semua pesan yang menggoda di mana Anda hanya menjerit sekuat tenaga melalui telepon Anda. Ketika kita marah, adrenalin kita mulai memompa dan kita harus melepaskannya. Alih-alih menulis pesan dan mengirimkannya ke siapa pun yang membuat Anda marah, ketikkan ke dalam catatan Anda apa yang ingin Anda katakan. Kemudian letakkan ponsel Anda dan berjalan pergi. Melihat kembali apa yang telah Anda tulis satu jam kemudian dapat memberi Anda perspektif yang berbeda. Anda bahkan mungkin merasa ngeri mendengar betapa marah dan putus asanya suara Anda. Anggap ini sebagai kehidupan emosional dan penyelamat yang memalukan.
7 Sepenuhnya Menghapus Sejarah Mereka
Jika Anda masih ada di akun media sosial masing-masing maka ini dapat menipu pikiran Anda untuk berpikir "baiklah itu belum berakhir - kita masih teman Facebook." Salah. Pikirkan berapa banyak orang yang Anda bagikan hidup Anda dengan online dan berapa banyak yang sebenarnya dekat dengan Anda. Jauh lebih baik untuk kesejahteraan Anda jika Anda benar-benar memotongnya. Hantu sekarang menjadi ghoster! Percayai kami ketika kami mengatakan ada keindahan dalam pepatah: tidak terlihat, tidak terpikirkan. Pemulihan emosional Anda akan sepuluh kali lebih cepat jika Anda menyelesaikannya sedini mungkin.
6 Lihatlah Cerita Lain Online Dari Orang Lain Menjadi Hantu
Nora Crotty, penulis untuk Elle majalah, mengingat semua pengalaman ghosting-nya. Dia menulis, "Ada seorang mahasiswa hukum yang" membutuhkan waktu untuk belajar "dan kemudian, setelah lulus, masih tidak dapat menemukan waktu untuk saya; arsitek jagoan yang secara misterius berhenti ada pada akhir pekan; - kepala sekolah tinggi yang melakukan perjalanan bisnis ke Meksiko dan, sejauh yang saya tahu, tidak pernah kembali, siswa sekolah kedokteran yang berpendidikan jazz yang "benar-benar buruk dalam berkirim pesan teks - teman-teman saya semua bug saya tentang hal itu; "dan bartender muda Inggris yang membatalkan rencana kami untuk pelayaran pelabuhan pagi (saya akanmembeli tiket, BTW). "Sering kali setelah membaca kasus seperti ini ketika kita mulai menyadari bahwa mungkin menjadi hantu sekali saja sebenarnya tidak terlalu buruk.
5 Dapatkan Foto Balas Dendam Anda
Ingat bagaimana tubuh Khloe Kardashian berubah dari kekar menjadi pas setelah dia berpisah dari suaminya Lamar Odom? Itu jelas bukan kecelakaan. Gambar-gambar latihan yang menunjukkan lekuk tubuhnya dan gaya rambut baru yang menakjubkan menarik perhatian dunia. Dia mungkin memiliki begitu banyak pujian yang dilontarkan sehingga dia melupakan semua tentang perceraiannya yang tertunda. Anda tidak harus melompat ke triko seperti Khloe dan mulai memompa besi, alih-alih kumpulkan gadis-gadis itu dan libatkan semua orang dalam jepretan. Tingkat kebahagiaan Anda akan melalui atap ketika Anda mulai membiarkan diri Anda tersenyum lagi.
4 Tuliskan Semua yang Anda Butuhkan
Menulis daftar ucapan syukur akan mengingatkan Anda apa yang benar-benar penting dalam hidup, setelah menjadi hantu Anda akan merasa seolah-olah ini adalah satu-satunya hal yang terjadi dalam hidup Anda saat ini. Profesor psikologi di University of California, Robert Emmons, telah melakukan banyak penelitian tentang efek positif rasa terima kasih dan dia menemukan bahwa rasa terima kasih bukan hanya emosi positif tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Agar orang-orang benar-benar bahagia dan sehat, dia mendesak kita untuk melepaskan “mentalitas korban” kita dan mengatasi perasaan berhak kita. Ini benar-benar pelajaran cinta yang keras untuk diri sendiri dan kesempatan untuk merenungkan betapa beruntungnya Anda.
3 Lepaskan Dopamin Itu
Penolakan bisa membuat kita merasa rendah. Dopamin adalah zat kimia luar biasa yang bekerja sebagai neurotransmitter di otak untuk perasaan senang dan bahagia. Tubuh kita terus mencari pengalaman baru yang membantu melepaskan dopamin - kita menginginkannya. Yang mengejutkan untuk mendapatkan hasil yang baik dari obat alami ajaib ini, kita sebenarnya tidak perlu melakukan banyak hal sama sekali. Menemukan hal-hal, seperti band baru yang mengagumkan, adalah penguat instan. Mendaftarkan tugas-tugas kecil juga merupakan pemicu yang signifikan. Mengambil seekor anjing untuk jalan-jalan. Fotografi. Gambar. Daftarnya terus berjalan - jadi pergilah ke sana dan mulailah memproduksi dopamin.
2 Tertawalah pada Diri Sendiri
Menurut sebuah studi 2011, bisa menertawakan diri sendiri juga telah diidentifikasi sebagai faktor yang mungkin dalam pengembangan ketahanan pribadi. Susan Sparks, penulis Tertawalah Jalan Anda Ke Rahmat kepada Psychology Today, "Jika Anda bisa menertawakan diri sendiri, Anda bisa memaafkan diri sendiri. Dan jika Anda bisa memaafkan diri sendiri, Anda bisa memaafkan orang lain." Pengampunan dan tawa adalah cara yang bagus untuk menenangkan diri, terutama ketika Anda telah melalui neraka di tangan seorang ghoster.
1 Sekarang, Kembali ke Sana
Anda telah dikhianati dan tidak dapat disangkal bahwa itu tidak akan menyakitkan. Anda bisa menyembunyikan diri dari dunia, hidup dalam ketakutan terluka lagi, atau memulai pengalaman baru dengan orang lain. Lagipula ingat statistik kami: 8/10 pria tidak pernah membenci siapa pun - jadi secara teknis kemungkinannya menguntungkan Anda!