15 Kali Anda Perlu Membawa Kesehatan Anda Ke Tangan Anda Sendiri

Kami mempercayai profesional medis untuk mengetahui apa yang terbaik bagi kami dan kami sering menganggap bahwa apa pun yang mereka katakan adalah yang terbaik, dan kami cenderung mengikuti saran mereka secara membabi buta. Sebagian besar waktu, profesional medis paling tahu - setelah semua, mereka ADALAH profesional. Namun, sangat penting untuk mengambil kesehatan Anda ke tangan Anda sendiri dan tidak menjadi pasif ketika datang ke kesejahteraan Anda dan membuat keputusan untuk tubuh Anda sendiri. Wanita menghadapi banyak masalah kesehatan yang unik, dan jika kita meninggalkan layanan kesehatan kita sepenuhnya di tangan orang lain, kita berisiko kehilangan tanda-tanda bahwa ada sesuatu yang salah atau kemungkinan meningkatkan kesehatan kita..

Banyak orang merasa tidak berdaya ketika datang ke kesehatan mereka, seolah-olah apa pun yang terjadi atau tidak terjadi pada mereka sudah ditentukan sebelumnya atau di luar kendali mereka, tetapi itu seringkali tidak benar. Semakin banyak Anda tahu tentang tubuh Anda dan kemampuan Anda untuk membuat pilihan untuk kesehatan Anda, semakin besar kemungkinan Anda melihat ada sesuatu yang salah dan mengambil tindakan untuk membantu diri Anda sendiri. Ini tidak selalu tentang mengetahui kapan ada sesuatu yang salah, baik: Anda harus siap dan dilindungi jika terjadi kecelakaan besar atau penyakit. Jadi, sekarang Anda tahu betapa pentingnya untuk mengakui agensi yang Anda miliki dalam kesehatan Anda, berikut adalah lima belas cara untuk menggunakan kekuatan Anda!

15 Ketika Anda Tidak Diambil Dengan Serius

Jika sesuatu terasa tidak benar, mungkin itu tidak benar. Bukan saja hak Anda, tetapi juga tanggung jawab Anda untuk berbicara ketika Anda tahu ada sesuatu yang tidak normal dalam hal kesehatan dan perawatan kesehatan Anda. Jika Anda merasa seolah-olah seorang profesional medis telah menangani kasus Anda secara tidak profesional atau tidak etis, Anda diizinkan untuk meminta bantuan yang berbeda. Ini sama jika Anda merasa seolah-olah mereka tidak menganggap Anda serius. Jika Anda merasa masalah kesehatan Anda tidak diakui atau dilihat dengan benar, Anda juga harus membicarakan hal ini untuk memastikan Anda diperlakukan dengan serius. Bagaimanapun, ini adalah kesehatan Anda, dan seperti yang akan dikatakan banyak orang kepada Anda, selalu tanyakan atau dapatkan pendapat kedua. Karena jika menyuarakan keprihatinan Anda kepada penyedia layanan kesehatan Anda saat ini tidak berfungsi, penting untuk menemukan penyedia layanan yang akan mendengarkan dan mengambil tindakan.

14 Mendapatkan Asuransi

Kurang dari setengah orang di bawah usia 26 tahun yang memenuhi syarat untuk mendaftar dalam rencana perawatan kesehatan yang disediakan perusahaan pada tahun 2015 mengambil keuntungan darinya, dan itu berarti ada banyak anak muda yang tidak diasuransikan di luar sana yang pada dasarnya mengambil risiko pada kesehatan. Ketika kita muda, mudah merasa seperti kita akan menjadi muda dan sehat selamanya, kita cenderung merasa agak tak terkalahkan. Terlalu sering khayalan ini mendapatkan yang terbaik dari kita dan kita berakhir dalam situasi di mana kita sakit atau terluka tetapi tidak mampu mendapatkan perawatan yang tepat yang kita butuhkan tanpa asuransi. Jika Anda mendapatkan asuransi sebelum terjadi kesalahan, Anda akan berterima kasih kepada bintang keberuntungan Anda bahwa Anda memilikinya suatu hari. Membayar untuk asuransi kesehatan setiap bulan mungkin tampak seperti pengeluaran lain sekarang, tetapi jika Anda pernah dihadapkan dengan tagihan medis $ 100.000, seratus dolar tambahan sebulan tidak akan tampak begitu buruk setelah semua.

13 Ketika Ada yang Salah

Terkadang ketika sesuatu terasa "tidak enak," kita tidak mendengarkan diri kita sendiri atau tubuh kita dan malah memilih untuk menunda mencari bantuan medis. Kami merasa seolah-olah masalah akan menyelesaikan sendiri atau bahwa hal-hal lain adalah prioritas. Tidak hanya penting untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang salah, juga penting untuk mengetahui jika tidak ada yang salah sehingga Anda dapat menenangkan pikiran Anda. Jika ada sesuatu yang salah, lebih baik mencari tahu lebih cepat daripada nanti. Mereka mengatakan lebih baik menjadi proaktif, daripada reaktif, dan dalam hal kesehatan Anda, ini terutama benar. Semakin cepat Anda tahu apa yang salah, semakin besar kemungkinan hal itu dapat diobati. Anda tidak ingin mengetahui bahwa mereka adalah sesuatu yang salah yang bisa dicegah. Beberapa masalah kesehatan kecil yang tidak diobati dapat mengakhiri kerusakan pada tubuh Anda. Hindari masalah yang tidak perlu dengan hanya pergi ke dokter segera setelah Anda merasa ada sesuatu yang salah.

12 Bersama Mitra

Sangat mudah untuk terjebak dalam kegembiraan minat romantis baru, dan kami sering ingin melakukan apa saja untuk menyenangkan mereka. Menariknya, milenium memiliki lebih sedikit pasangan intim daripada orang tua mereka, tetapi penting untuk berhati-hati dengan pasangan seksual untuk mencegah kehamilan yang tidak direncanakan atau menangkap / menyebarkan penyakit. Jika pasangan baru memberi tahu Anda bahwa mereka tidak ingin menggunakan perlindungan dan ini tidak cocok dengan Anda, itu adalah tugas Anda untuk berbicara. Anda seharusnya tidak pernah melakukan sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman. Jika Anda menyatakan pendapat atau preferensi Anda untuk menggunakan perlindungan dan mereka masih tidak setuju, jangan takut untuk memegang teguh prinsip Anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menjatuhkannya. Dan meskipun mungkin tergoda untuk menyerah pada apa yang diinginkan pasangan Anda hanya untuk menyenangkan mereka, Anda perlu bertanggung jawab atas tubuh dan kesehatan Anda sendiri dan melakukan yang terbaik untuk Anda.

11 Di Gyno

Mereka mengatakan wanita lebih sulit menjatuhkan gin mereka daripada menjatuhkan teman. Dan ini karena hubungan seorang wanita dengan dokter kandungannya sangat penting. Wanita dapat menghadapi berbagai masalah kesehatan reproduksi, dan kunjungan rutin ke dokter kandungan adalah cara terbaik untuk tetap di atas segalanya. Ketika Anda berada di gyno, Anda harus menjawab pertanyaan mereka dengan jujur, dan menyuarakan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki tentang kesehatan reproduksi Anda. Jika tampaknya tidak nyaman untuk membahas hal-hal seperti berapa banyak pasangan seksual yang pernah Anda miliki, menstruasi, rasa sakit saat berhubungan seks, atau bau funky apa pun yang mungkin Anda perhatikan, ingatlah bahwa dokter kandungan menangani masalah ini sepanjang hari, setiap hari. Sangat penting bagi Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda dan berbicara dengan dokter kandungan Anda atau Anda bisa mengambil risiko kehilangan tanda-tanda kritis bahwa ada sesuatu yang salah. Mereka ada di sana untuk membantu Anda, jadi bantulah diri Anda sendiri dan angkat bicara.

10 Berbicara kepada Anggota Keluarga

Anda harus selalu bertanya kepada keluarga Anda tentang masalah kesehatan yang mungkin ada dalam keluarga, penting bagi Anda untuk mengetahui asal usul Anda. Banyak penyakit dan penyakit umum adalah genetik atau keturunan, dan mungkin ada hal-hal yang tidak Anda ketahui tentang riwayat kesehatan keluarga Anda yang dapat memengaruhi cara Anda menangani perawatan kesehatan Anda sendiri. Mudah-mudahan, apa pun yang super penting sudah diungkapkan kepada Anda oleh anggota keluarga dekat, tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya dan memastikan tidak ada kondisi yang mungkin Anda warisi atau kembangkan karena sejarah keluarga Anda. Jika Anda tahu, misalnya, ada riwayat kanker payudara di keluarga Anda, Anda akan tahu untuk lebih rajin mendapatkan mammogram dan melakukan ujian payudara. Walaupun menakutkan untuk menyadari bahwa Anda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk terserang penyakit tertentu, itu juga memberi Anda kesempatan untuk mengambil tindakan pencegahan dan untuk mengetahui apa yang harus diwaspadai..

9 Di Salon

Perjalanan ke salon kuku atau rambut dimaksudkan untuk menjadi pengalaman yang santai dan menyegarkan. Jika Anda pergi ke salon yang tidak sangat rajin soal kebersihan, perjalanan santai Anda bisa berubah menjadi mimpi buruk total ketika Anda mendapatkan infeksi dari alat yang tidak dibersihkan dengan benar. Dan infeksi bisa berubah menjadi masalah buruk nantinya. Sebelum Anda melakukan layanan di salon, pastikan untuk melakukan uji tuntas Anda dalam meneliti salon dan mencari tahu apakah ada pelanggaran kode kesehatan yang diketahui di masa lalu. Ulasan adalah teman terbaik Anda di sini, baca semuanya. Begitu Anda tiba di salon, awasi bagaimana staf membersihkan alat-alat mereka, dan terutama cara mereka membersihkan baskom. Jika Anda melihat sesuatu yang mengkhawatirkan Anda, jangan merasa sedih karena pergi. Jangan takut untuk bertanya tentang praktik sanitasi mereka - Anda akan senang melakukannya! Salon kuku harus membersihkan alat-alat mereka setelah setiap penggunaan, Anda tidak harus mendapatkan alat-alat kotor yang sama yang digunakan pada wanita sebelum Anda.

8 Di Rumah Anda

Oke - membawa kesehatan Anda ke tangan Anda sendiri di rumah Anda sendiri mungkin tampak sangat jelas, tetapi ada beberapa hal yang dapat terjadi di rumah Anda yang memengaruhi kesehatan Anda yang belum Anda pertimbangkan sebelumnya. Jika ada bau lucu, atau alasan lain untuk mencurigai jamur di rumah Anda, jangan menunggu untuk mengambil tindakan dan mencari tahu apa itu, dan untuk menghilangkannya. Jika Anda menyewa rumah dan Anda harus berurusan dengan ini melalui pemilik Anda, jangan merasa bersalah dengan mengganggunya secara konsisten sampai mereka mengambil tindakan. Ketika datang ke sesuatu yang bukan hanya gangguan, tetapi juga berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, rasa urgensi adalah suatu keharusan! Jika tuan tanah Anda tidak ingin repot dengan sesuatu yang Anda khawatirkan maka Anda harus mempertimbangkan untuk mencari tempat lain untuk tinggal. Kesehatan Anda lebih penting dari itu dan harus selalu dianggap serius oleh pemilik Anda.

7 Di Toko Kelontong

Sangat mudah untuk berpikir bahwa jika makanan diizinkan secara hukum untuk dijual di toko bahan makanan kami, itu tidak akan buruk bagi Anda. Namun sayangnya, itu tidak benar! Saat Anda berbelanja makanan, tugas Anda adalah mengetahui persis apa yang ada dalam makanan yang Anda beli dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda. Banyak produsen makanan menyelundupkan banyak gula ke dalam makanan yang terdengar seperti mereka harus sehat. Hal-hal seperti yogurt rasa dan batangan energi dapat membuat Anda melebihi asupan gula yang direkomendasikan setiap hari dan jika Anda tidak memperhatikan apa yang Anda beli, Anda mungkin tidak pernah mengetahuinya! Sebagian dari menjadi orang dewasa berarti tidak ada yang memegang tangan Anda saat Anda melakukan kegiatan sehari-hari, dan itu termasuk di toko kelontong. Trik sederhana lainnya adalah memastikan Anda benar-benar mencuci buah dan sayuran sebelum memakannya, Anda tidak tahu berapa banyak orang yang menyentuh atau berada di sekitar makanan yang akan Anda konsumsi..

6 Di Kota

Sangat menyedihkan bahwa kita hidup di dunia di mana kita harus khawatir tentang hal-hal seperti tergelincirnya pil GHB atau "roofie" ketika kita keluar untuk bersenang-senang dengan teman-teman kita, tetapi itu adalah fakta, dan kita perlu waspadai diri kita sendiri sehingga itu tidak terjadi pada kita. Obat-obatan kurma, juga dikenal sebagai Rohypnol, adalah zat yang tidak berasa dan tidak berwarna yang dapat dimasukkan ke dalam minuman orang yang tidak menaruh curiga tanpa mereka sadari, dan ketika mulai berlaku, obat itu membuat mereka lumpuh dan tidak mampu melawan kemajuan seksual dari pemangsa. Saat Anda keluar, perhatikan minuman Anda dan jangan pernah meninggalkannya tanpa pengawasan. Lelah menerima minuman dari orang asing, dan segera beri tahu seseorang yang Anda percayai jika Anda mulai merasa "tidak enak" dengan cara yang biasanya tidak hanya meminum alkohol. Jika Anda berpaling dari minum untuk sementara waktu dan berdebat untuk meminumnya, bantulah diri Anda dan jangan lakukan.

5 Saat Anda Bepergian

Menabung untuk perjalanan dan berkemas untuk berlibur sepertinya adalah bagian terpenting dari perjalanan, tetapi ketika Anda mengunjungi tempat-tempat eksotis, ada hal-hal penting lainnya yang perlu diingat untuk memastikan perjalanan Anda berjalan lancar tanpa hambatan. Beberapa tempat yang Anda kunjungi mungkin tidak memiliki air ledeng yang aman untuk diminum, atau mungkin ada masalah kualitas udara, atau hewan dan hama tertentu yang membahayakan kesehatan Anda. Sebelum Anda bepergian, pastikan Anda sudah mendapatkan informasi terbaru tentang vaksinasi yang Anda butuhkan dan lakukan riset terlebih dahulu. Lebih baik aman daripada menyesal. Pastikan Anda mencari nasihat kesehatan dan pastikan Anda siap untuk menanganinya. Misalnya, tempat-tempat seperti Brasil dan Puerto Riko saat ini memiliki peringatan tentang virus Zika, dan banyak orang menghindari bepergian karena implikasi kesehatan.

4 Saat Mengemudi

Ketika Anda masih kecil, Anda mengandalkan orang tua Anda untuk mengikat Anda ke kursi mobil Anda, atau untuk mengingatkan Anda untuk memasang sabuk pengaman setiap kali Anda berada di dalam kendaraan. Sekarang, untuk semua maksud dan tujuan, Anda adalah orang dewasa yang matang dan itu berarti Anda bertanggung jawab untuk mengikat diri dan bertanggung jawab di belakang kemudi. Ketika Anda mengendarai kendaraan, hidup Anda benar-benar ada di tangan Anda melalui setir, dan ini bukan tanggung jawab untuk dianggap enteng. Perilaku Anda di belakang kemudi tidak hanya memengaruhi Anda dan kesehatan Anda, tetapi juga orang-orang yang berbagi jalan dengan Anda. Terlalu sering, banyak hal yang kita anggap "akal sehat" seperti "pakai sabuk pengamanmu" dan "jangan minum dan mengemudi," tidak cukup umum dan orang gagal mengikuti aturan sederhana ini. Meskipun Anda tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain lakukan di jalan, Anda bisa mengendalikan apa yang Anda lakukan, dan ini tidak bisa dianggap enteng.

3 Saat Anda Butuh Bantuan

Banyak penyakit fisik terlihat oleh orang lain dan tidak disertai stigma seperti yang dialami banyak masalah kesehatan mental. Sayangnya, teman dan keluarga Anda mungkin tidak memahami hal-hal yang terjadi di dalam kepala Anda, dan karena stigma seputar penyakit mental, Anda mungkin terlalu takut untuk berbicara ketika Anda tahu bahwa Anda membutuhkan bantuan. Jika Anda tidak memiliki teman atau keluarga yang Anda percaya untuk membantu Anda menemukan bantuan kesehatan mental, gunakan sumber daya lain (seperti internet) untuk mencari profesional kesehatan mental atau berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Jangan pernah merasa malu berbicara tentang masalah kesehatan mental Anda. Pertimbangkan betapa lazimnya penyakit mental (diperkirakan 1 dari 4 orang mengalami semacam gangguan mental), dan bahwa para profesional medis telah dilatih khusus untuk menangani masalah-masalah ini..

2 Ketika Anda Mendapatkan Tindikan atau Tato

Tindik dan tato adalah cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan kepribadian Anda, dan bagi banyak orang, itu menjadi kebiasaan yang membuat ketagihan. Sama seperti Anda perlu memeriksa salon sebelum melakukan layanan di sana, itu sangat penting untuk memastikan tato dan salon tindik yang Anda kunjungi sesuai dengan kode. Jika alat yang digunakan untuk menusuk kulit Anda (termasuk jarum tato) bukan barang baru atau dibersihkan dengan benar, Anda berisiko tertular hepatitis atau bahkan HIV. Ini jelas-jelas kondisi yang sangat menakutkan, jadi pastikan Anda melakukan riset ke mana pun Anda pergi dan tanyakan ruang tamu tentang praktik pembersihan dan sanitasi sebelumnya. Tidak ada tato atau tindik yang sangat merusak kesehatan Anda atau bahkan kehilangan nyawa Anda. Periksa ulasan untuk salon tato dan masuk sebelum membuat janji untuk melihat bagaimana mereka membersihkan alat mereka. Jika Anda melihat bahwa tidak ada banyak upaya dalam proses sanitasi maka cari di tempat lain.

1 Saat Anda Bertualang

Sangat mudah untuk terjebak dalam kegembiraan petualangan yang menyenangkan atau aktivitas seperti arung jeram atau terjun payung, atau bahkan sesuatu yang tidak sebanyak adrenalin. Terkadang terjebak dalam kegembiraan ini berarti lupa untuk mengambil tindakan pencegahan keamanan yang diperlukan sehingga kegiatan ini berjalan tanpa hambatan. Jika orang-orang yang bersama Anda tidak khawatir tentang hal-hal seperti peralatan keselamatan, Anda mungkin tergoda untuk melupakannya juga. Selalu dengarkan naluri Anda dalam situasi ini, dan jika ada sesuatu yang terasa tidak aman atau benar, Anda bertanggung jawab untuk berbicara sendiri dan melakukan apa pun yang Anda bisa untuk memastikan Anda terlindung dari bahaya yang menyertai petualangan. Lihatlah petualangan Anda dan lakukan riset, periksa apa yang menurut mereka diperlukan atau disarankan untuk kegiatan semacam itu. Dalam hal ini ingat apa yang selalu dikatakan orang tua Anda kepada Anda, lebih baik aman daripada menyesal.