15 Cara Untuk Menghibur Teman Dengan Hati Yang Patah

Hati yang patah dapat menyebabkan begitu banyak rasa sakit sehingga Anda merasa sakit secara fisik. Sebagian besar dari kita telah mengalami perasaan ini di beberapa titik dalam kehidupan kita. Novelis Kolombia Gabriel García Márquez mengungkapkan jenis penderitaan ini dalam bukunya Cinta di Masa Kolera. Sang protagonis menjadi sangat sakit secara emosional dan fisik sehingga dokter salah mengira penyakit itu karena kolera, alih-alih penyakit cinta. Wanita bisa bereaksi berbeda terhadap patah hati, beberapa tidak bisa bangun dari menangis selama berbulan-bulan, sementara yang lain lebih proaktif dan akan pergi berburu pria untuk membuat diri mereka merasa lebih baik. Bagaimanapun, kita semua menderita dan membutuhkan dukungan dari keluarga dan teman. Kehilangan cintamu membuatmu merasa begitu hampa dan kesepian. Terkadang Anda merasa seperti tidak akan pernah bertemu orang lain lagi dan berakhir sendirian. Tidak ada yang ingin melihat teman mereka kesakitan, jadi di sini ada 15 cara untuk menghibur teman Anda dan membantu mereka pulih dari patah hati.

15 Bersikap Empati

Cinta penyakit bisa tampak sangat konyol, tetapi rasa sakit itu bisa berlangsung selama beberapa tahun jika tidak ditangani dengan benar. Menunjukkan empati adalah langkah pertama yang harus Anda ambil saat mencoba menyembuhkan patah hati teman Anda. Usahakan selalu menempatkan diri pada posisi teman Anda. Cobalah untuk memahami bagaimana perasaannya dan bagikan pengalaman patah hati Anda sendiri. Pastikan Anda memberi tahu dia bahwa dia tidak sendirian, dan dia bukan satu-satunya di dunia yang telah mengalami rasa sakit seperti itu. Anda harus positif dan memberinya harapan. Penting bagi Anda untuk menunjukkan padanya bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Bahkan jika teman Anda tidak dalam hubungan jangka panjang, dia masih bisa jatuh cinta dan hatinya hancur. Jangan mencoba membandingkan kesedihan Anda sebelumnya dengan kesedihannya. Jika Anda ingin menjadi teman yang baik, maka Anda harus berusaha memahami.

14 Be A Shoulder To Cry On

Terkadang sangat melelahkan menyaksikan orang lain menangis. Bahkan dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, namun, Anda harus ingat bahwa menangis adalah terapi yang luar biasa. Jangan katakan padanya untuk tegar dan jangan menangis. Anda perlu membuatnya merasa cukup nyaman sehingga dia bisa terbuka untuk Anda. Penting bagi teman Anda untuk membagikan emosinya dan tidak menyimpannya. Hidup memiliki pasang surut bagi kita semua, jadi penting bagi Anda untuk memberi teman Anda pijakan untuk menangis dan menjadi sistem pendukungnya. Merangkul teman Anda dan memeluk mereka bisa persis seperti yang ia butuhkan saat ia menderita rasa sakit ini. Mereka hanya membutuhkan cinta dan persahabatan Anda pasti akan membantu menyembuhkan patah hati. Jangan menjadi ratu es yang dingin dan mengabaikan panggilan dan pesannya. Terkadang hanya berada di ujung telepon untuk mendengar isakan teman Anda adalah yang dibutuhkan teman Anda. Kita semua hanya membutuhkan seseorang untuk diajak bicara dari waktu ke waktu.

13 "Kamu Terlalu Baik Untuknya"

Ingat harga diri teman Anda mungkin sangat rendah. Anda harus meletakkannya di atas alas dan membuatnya merasa kuat kembali. Adalah tugas Anda sebagai teman yang baik untuk mengingatkannya bahwa ia memiliki banyak kualitas luar biasa. Teman Anda mungkin memiliki banyak keraguan diri dan bahkan mungkin merasa tertekan. Penting bahwa Anda terus-menerus mengingatkannya bahwa dia sebenarnya "terlalu baik untuknya '". Dalam banyak kasus, ini sebenarnya adalah kebenaran. Sepertinya gadis yang baik adalah yang terluka. Anda harus menunjukkan kelemahan dan sifat menjengkelkannya. Ini adalah saat di mana Anda dapat membuka diri dan memberi tahu teman Anda mengapa Anda benar-benar tidak suka tentang dia. Terkadang ini bisa terasa seperti perasaan yang Anda kumpulkan dan sembunyikan. Anda sekarang perlu mengingat semua kualitas buruk ini dan memberi tahu dia tentang mereka sehingga Anda berdua bisa menertawakannya bersama. Anda harus mengingatkan teman Anda bahwa dia sebenarnya bukan tangkapan yang hebat dan dia bisa melakukan jauh lebih baik.

12 “Lebih Banyak Ikan Di Laut”

Hati yang hancur dapat membuat Anda merasa tidak akan pernah bertemu pria lain lagi. Mengasihi seseorang bisa sangat menakjubkan, tetapi juga bisa sangat menyakitkan. Anda tidak bisa tiba-tiba mematikan sakelar itu dan berhenti mencintai orang itu. Anda bahkan mungkin terus mencintai pria itu selama sisa hidup Anda, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa juga jatuh cinta lagi dengan orang lain. Dunia ini sangat besar, tetapi kadang-kadang terasa sangat kecil karena sangat sulit untuk bertemu pria baru yang Anda bagikan koneksi. Penting bagi Anda untuk selalu mengingatkan teman Anda bahwa "ada lebih banyak ikan di laut"! Jangan katakan ini dengan cara yang ringan hati, Anda harus benar-benar meyakinkan dia bahwa dia akan bertemu orang lain. Anda bahkan bisa mengatakan padanya tipe pria seperti apa yang cocok untuknya. Anda adalah temannya, jadi Anda tahu tipe pria seperti apa yang sebenarnya ia butuhkan dan siapa yang benar-benar membuatnya bahagia. Jangan biarkan dia menyerah. Anda harus membuatnya percaya bahwa dia akan bertemu Pangeran suatu hari nanti.

11 Buat Dia Hapus Dia di Facebook

Mungkin sangat sulit untuk membuat langkah-langkah pertama itu sendiri. Wajar jika ingin mencoba berteman dengan seorang mantan, tetapi ini tidak realistis ketika rasa sakitnya masih begitu segar. Anda akan sering mendapati dirinya menguntitnya di internet mencoba melihat apakah dia memiliki pacar baru dengan membaca komentar dan menyelidiki foto-fotonya di Facebook dan Instagram. Yang benar adalah bahwa ini tidak sehat dan itu tidak akan membawa Anda ke mana pun. Inilah sebabnya mengapa Anda membutuhkan seseorang untuk memberi Anda dorongan untuk memotong kontak. Teman yang baik akan mendorong Anda untuk memblokir mantan di Facebook dan Instagram. Anda bahkan dapat bercanda tentang itu bersama-sama dan katakan padanya bahwa Anda akan melakukannya untuknya jika dia setuju. Pada awalnya dia secara otomatis tidak akan tertarik dengan gagasan memotong kontak ini. Teman Anda akan mengakui bahwa Anda sebenarnya benar, tetapi dia akan mencoba menjelaskan alasan mengapa ia belum siap untuk melakukan hal ini. Adalah tugas Anda sebagai temannya untuk bersikap tegas dan secara pasif mendorongnya untuk memutuskan hubungan.

10 Malam Yang Hening dengan Anggur

Alkohol bukanlah jawaban untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi jika Anda akan minum, maka lebih baik melakukannya bersama daripada sendirian. Anda perlu menghibur teman Anda, jadi minum dan tertawa bersama-sama pasti akan membantunya merasa lebih baik. Terkadang, kita semua hanya perlu suatu malam nongkrong menikmati anggur, cokelat, dan film sehingga Anda berdua bisa tertawa dan menangis bersama! Lebih baik minum di lingkungan pribadi yang nyaman, daripada pergi keluar kota dan mabuk. Anda tidak ingin teman Anda disia-siakan setelah beberapa tembakan dan melakukan one-night stand sebagai rebound, karena ini pasti tidak akan mengurangi rasa sakitnya. Dia hanya akan bangun keesokan harinya dengan perasaan lebih buruk. Inilah sebabnya mengapa Anda harus minum di rumah, sehingga Anda dapat benar-benar membuka diri dan membagikan emosi Anda di lingkungan yang aman. Anda tidak ingin minum terlalu banyak, karena alkohol dapat membuat Anda merasa tertekan pada hari berikutnya. Anda tidak perlu mabuk, tetapi Anda bisa menikmati!

9 Nikmati Hari Spa Bersama

Semua orang membutuhkan hari spa sekarang dan lagi. Membawa teman Anda seharian ke spa yang bagus benar-benar dapat membantunya bersantai dan menjernihkan pikirannya. Panas dan air dapat menjadi terapi, jadi bersenang-senang di bak air panas dan sauna bisa menjadi apa yang dibutuhkan teman Anda dan Anda juga akan menikmatinya! Pijatan juga bisa sangat membantu dengan menghilangkan ketegangan di otot akibat stres dan kesedihan. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan pijatan dapat meningkatkan mood Anda, menghilangkan stres dan mengurangi gejala depresi. Patah hati dapat menyebabkan Anda begitu banyak gelisah malam. Kurang tidur ini benar-benar dapat mengganggu keseimbangan hidup dan jadwal harian Anda, membuat Anda tanpa energi. Asosiasi Terapi Pijat Amerika percaya bahwa pijat dapat membantu meningkatkan tidur. Profesor psikiatri NYU Virginia Sadock, MD mengatakan, "Kontak fisik diperlukan untuk kesejahteraan kita, dan bahkan jika sentuhan itu dari orang asing, jika orang asing itu adalah seorang profesional di sana untuk memanjakan Anda, sentuhan itu akan memiliki efek yang menguntungkan. ”

8 Go On Tinder Tanggal Bersama

Bahkan jika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda masih bisa menjadi bantuan dukungan moral dengan menemani teman Anda pada beberapa kencan kasual. Membuat langkah pertama untuk menemukan orang lain bisa sangat sulit. Orang-orang akan sering mengatakan "online", tetapi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tinder bisa berupa aplikasi 'one night stand', dan ini bukan jalan yang Anda inginkan untuk diambil teman Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda harus mendorongnya dengan menggesekkan bersama dan menikmati beberapa tawa di atasnya. Begitu dia menemukan seorang pria yang dia pikir asli, katakan padanya untuk menyarankan pertemuan di bar dengan beberapa teman-temannya. Dengan cara ini Anda akan berada di sana untuk mendukungnya dan itu bukan benar-benar kencan tetapi kasual untuk saling mengenal satu sama lain. Teman Anda akan menjadi rapuh dan rapuh karena patah hati, jadi penting bahwa Anda juga ada di sana untuk memastikan dia tidak hancur lagi.. 

7 Sun, Sea & Half-Naked Men!

Liburan bersama teman bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menjalin ikatan dan membuat persahabatan Anda semakin kuat. Liburan ke lokasi yang eksotis bisa menjadi waktu santai yang Anda berdua butuhkan dan sedikit sinar matahari pasti akan berdampak positif pada suasana hati teman Anda. Menghirup koktail di bar kolam renang dan memeriksa orang-orang kecokelatan yang berjalan-jalan pasti bisa menjadi obat yang dibutuhkan teman Anda. Jangan lupa perubahan lebih baik daripada istirahat! Jadi mungkin teman Anda benar-benar membutuhkan perubahan lingkungan untuk membantunya merasa lebih baik, terutama jika mantannya tinggal di dekatnya. Juga, pikirkan untuk pergi berlibur petualang karena ini pasti akan membuatnya sibuk sehingga dia tidak punya waktu untuk memikirkan pria yang menghancurkan hatinya! Juga tidak ada yang lebih baik daripada romansa liburan, Anda tidak pernah tahu siapa yang akan ia temui di hari libur, jadi pergi ke pesta pantai yang menyenangkan mungkin menjadi cara yang bagus bagi teman Anda untuk mengobrol dan bercumbu dengan beberapa pria baru.

6 Dapatkan Dia dari Musik Berbahaya Tentang Break-Up's

Jangan izinkan teman Anda mendengarkan lagu yang terlalu romantis atau agresif tentang perpisahan. Beberapa orang akan mendengarkan lagu secara berulang saat mereka menangis, tetapi Anda sekarang harus mengizinkan teman Anda untuk mengambil jalan ini. Rekomendasikan beberapa lagu ceria yang ceria yang akan membuatnya termotivasi, bukan lagu yang akan membuatnya semakin sedih. Jangan izinkan teman Anda mendengarkan lagu yang membuatnya berpikir tentang mantannya. Anda tidak ingin dia terjebak dalam pemikiran masa lalu tentang momen spesial yang mereka habiskan bersama dengan mendengarkan lagu yang dia bagikan dengannya. Penyanyi seperti Taylor Swift yang suka menyanyi tentang patah hati sebenarnya bisa menjadi panutan yang buruk, tetapi banyak wanita akan mendengarkan lagu-lagu ini berulang ketika mereka kesakitan. Lagu-lagu dengan video seperti 'Ruang Kosong' harus dihindari dengan cara apa pun, Anda tidak ingin teman Anda melempar telepon mantannya di kolam dan menghancurkan mobilnya! Ini hanya perilaku berbahaya yang Anda tidak ingin teman Anda ikuti.

5 Dorong Dia Untuk Berolahraga

Ada banyak manfaat untuk berolahraga. Kadang-kadang ketika kita berada dalam suatu hubungan, kita bisa menjadi sangat nyaman sehingga kita lupa menjaga tubuh kita tetap bugar dan menghabiskan sebagian besar energi kita untuk bekerja dan membuat pacar kita bahagia. Nah, ingatkan teman Anda bahwa ia harus memanfaatkan waktu lajang untuk fokus pada dirinya sendiri. Ini adalah waktu yang tepat bagi teman Anda untuk mendapatkan tubuh yang bugar sehingga ia dapat terlihat dan merasa fantastis. Memiliki tubuh yang baik bisa membuat kita merasa lebih baik secara umum. Berolahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan meningkatkan suasana hati Anda. Ini juga membantu Anda menjadi lebih disiplin dan memiliki rutinitas, yang merupakan sesuatu yang pasti diperlukan jika Anda menderita patah hati. Anda dapat meneliti beberapa kelas kebugaran untuk dicoba bersama. Anda dapat mencoba kelas Zumba untuk bersenang-senang atau menendang kelas tinju sehingga Anda dapat mengeluarkan semua kemarahan itu di tas alih-alih seseorang.!

4 Jadilah Pembuat Pertandingan

Kadang-kadang, perjodohan kuno yang baik lebih baik daripada bertemu pria di bar! Anda mengenal teman Anda dengan baik sehingga Anda harus menggunakan pengetahuan ini untuk membantunya menemukan pasangan yang sempurna. Pikirkan tentang teman dan kolega yang cocok untuk teman Anda. Jangan membuat kesalahan dengan mengaitkannya dengan pria yang menyukai Anda! Ini adalah kesalahan yang dilakukan beberapa teman, tetapi teman Anda tidak menginginkan penolakan Anda! Jadi pikirkan dengan bijak siapa yang dalam jaringan kontak Anda benar-benar bisa membuatnya bahagia dan mengenalkannya kepada mereka secara santai, sehingga tidak ada tekanan di kedua sisi. Kirim tautan Facebook-nya ke pria yang Anda kenal dan lihat apakah dia tertarik. Mereka dapat mengobrol di Facebook untuk membuatnya sedikit canggung ketika mereka bertemu pertama kali. Penting bagi Anda untuk memastikan bahwa dia juga tertarik pada teman Anda karena Anda tidak ingin dia terluka atau merasa ditolak lagi!

3 Menghilangkan Stres Dengan Minum Teh & Makan Cokelat! 

Perpisahan dapat menyebabkan banyak stres dan selama ini kita sering mengisi wajah kita dengan jenis makanan yang salah. Anda harus memberi tahu teman Anda tentang berbagai cara agar ia dapat menghilangkan stres dengan makan dan minum makanan yang tepat. Salah satu cara untuk mengurangi tingkat kecemasan adalah dengan meningkatkan jumlah buah dan sayuran yang Anda makan. Peneliti Departemen Psikologi Dr. Tamlin Conner menyatakan, "Pada hari-hari ketika orang makan lebih banyak buah dan sayuran, mereka melaporkan merasa lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih berenergi daripada biasanya." Teh herbal juga bisa menjadi cara yang bagus untuk membuat teman Anda merasa Teh herbal adalah pengganti yang hebat untuk minuman bersoda dan alkohol. Teh chamomile, Valerian, dan Lavender memiliki sifat menenangkan alami yang akan membantu meredakan stres dan kecemasan. Anda harus membeli lilin lavender dan sebatang cokelat besar sebagai hadiah yang bagus bagi teman Anda. , yang benar-benar akan membantunya untuk rileks saat ia membasahi tubuhnya dengan mandi air hangat yang bagus.sebuah publikasi ilmiah oleh Universitas Quassim 2014 mengungkapkan bahwa 'Coklat Hitam dan Coklat tampaknya menjadi cara yang efektif untuk mengurangi perasaan yang dirasakan pada wanita'.

2 Pakaian Baru & Wajah Baru!

Keluar dengan yang lama dan dengan yang baru! Sudah waktunya untuk beberapa terapi ritel. Bantu teman Anda memilih tampilan baru yang akan membuatnya merasa luar biasa. Mengganti pakaian dengan warna-warna cerah dan beberapa pakaian seksi pasti akan membantu meningkatkan kepercayaan dirinya. Menurut Selin Atalay dan Margaret Meloy, penulis sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Psychology and Marketing in A.S. mengungkapkan, 'Pembelian terapi eceran sangat bermanfaat, mengarah pada peningkatan suasana hati dan tidak ada penyesalan atau rasa bersalah.' Bahkan jika Anda tidak membeli banyak, berbelanja di toko selalu menyenangkan dan pengalaman ikatan yang hebat. Sekarang saatnya teman Anda memamerkan pakaian barunya jadi bawa dia ke pesta di mana Anda akan memperkenalkannya ke wajah-wajah baru. Memiliki teman baru bisa menjadi perubahan yang dia butuhkan untuk mencerahkan hidupnya! Anda juga dapat mengundangnya untuk minum-minum setelah bekerja dengan kolega Anda karena dia mungkin saja mengklik dengan beberapa dari mereka. Berhati-hatilah agar dia tidak berkencan dengan bos Anda!

1 Papan Impian

Harapan dan impian benar-benar dapat membantu memperbaiki patah hati. Membuat papan impian adalah cara yang sehat untuk membuka masa depan yang baru. Sangat mudah untuk merasa hidup kita seperti kita akan hancur ketika kita memiliki hati yang hancur. Sangat sulit untuk memikirkan kehidupan tanpa mantan. Inilah sebabnya papan mimpi sangat penting. Berkumpul dan membuat papan impian pribadi Anda tidak hanya akan membantu teman Anda menciptakan masa depan baru untuk dirinya sendiri, tetapi juga kegiatan yang baik untuk Anda juga. Kumpulkan gambar yang mewakili dunia seperti apa yang ingin Anda tinggali dengan semua aspirasi Anda termasuk karier impian, keluarga, liburan, rumah masa depan, hewan peliharaan, dan sebagainya. Papan mimpi akan membantu Anda berdua mencari tahu persis apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda dan akan memotivasi Anda untuk lebih ambisius.