15 Cara Untuk Menjadi Sehat Di Sana

Penafian: artikel ini bukan untuk pembaca yang mudah tersinggung dan lemah hati. Hal pertama yang pertama - kita akan menghancurkan setiap dan semua kecanggungan tentang 'di sana'. Kami akan menjadi nyata. Tentu Anda mungkin menghadapi risiko terdengar seperti Eve Ensler (seperti itu hal yang buruk?) Tetapi katakan dengan keras saat Anda membacanya. Vagina. Bukankah itu terasa enak? Bagian-bagian wanita kita melalui cukup setiap bulan, dan mengecualikan semua omong kosong hormonal dan patriarkal lain bahwa kita, dan V kita, melalui, bagian-bagian kita layak untuk dirayakan dan dihormati pada waktu tertentu. Paling tidak yang bisa kita lakukan adalah memanggilnya dengan nama biologisnya. Kami menggunakan begitu banyak kata eufemistik untuk berkeliling mengatakan kata itu semua itu tabu dan kotor. Jika kita menghindari berbicara tentang bagian tubuh kita, kita menghindari merawatnya dengan baik, dan tidak semua orang hanya ingin wanita bunga segar di taman?

Seperti kebanyakan hal wanita V kita sama agungnya dengan halus sehingga mereka membutuhkan sedikit - baca: banyak - pemeliharaan. Tubuh kita sangat pintar sehingga memiliki bahasa sendiri dan hampir selalu berkomunikasi dengan kita. Masalahnya adalah kita tidak selalu mendengarkan / tidak berbicara bahasa yang sama. Kami terlalu sibuk meminimalkan dan menghapus tanda-tanda V kami untuk memperhatikan dia berteriak di bawah Hanky ​​Pankys kami. Pengetahuan adalah kekuatan dan semakin kita tahu tentang tubuh kita, semakin itu akan memberi penghargaan kepada kita. Jadi mari kita hash semuanya. Saya berbicara tentang hal-hal yang membuat Anda ngeri bahkan ketika berbicara dengan pasangan Anda, dokter kandungan Anda, dan Anda adalah teman terdekat Anda. Tidak perlu malu kita semua teman di sini.

15 Bersihkan Kacang

Kebersihan yang baik seharusnya tidak menjadi masalah, tetapi kita para wanita terus-menerus dibombardir dengan informasi palsu tentang apa yang seharusnya dan tidak seharusnya kita lakukan pada tubuh kita dan semua tuntutan yang bersaing dapat menjadi sangat membingungkan. Kami juga menyulap hidup penuh dan kadang-kadang bisa malas di departemen perawatan diri. Bawalah tisu basah yang bebas pewangi atau tisu bayi di sekitar Anda saat Anda bepergian, terutama di cuaca yang lebih panas, untuk membantu menghilangkan residu dan penumpukan keringat, yang akan meminimalkan bau basi. Namun pastikan hanya membersihkan bagian luar. Dan dari depan ke belakang - ada cara yang benar dan salah untuk menghapus! Ini juga akan menyelamatkan Anda dari potongan kertas toilet sial yang entah bagaimana sepertinya selalu macet di sana dan hanya menunjukkan diri pada saat-saat yang paling tidak tepat jika Anda tahu apa yang saya maksud.

Ganti celana dalam secara teratur. Jika Anda mengalami segala jenis ketidaknyamanan atau tanda-tanda masalah di sana, semakin segar pakaian dalam Anda semakin nyaman. Mandi dua kali sehari mungkin merupakan pengobatan untuk V Anda, tetapi bagi sebagian orang mungkin ini bukan yang terbaik untuk kulit Anda. Jika bukan karena Anda bilas untuk gaya Bidet pinggang ke bawah - atau lebih baik dapatkan satu untuk kamar mandi Anda. Anda wanita akan merasa seperti putri Eropa dalam waktu singkat.

14 Perawatan rambut / Bare-care

Yang satu ini adalah topik sensitif untuk para wanita tetapi saya hampir tidak bisa menulis artikel tentang V's dan mengabaikan rambut di sana. Saya tidak akan memberitakan gaya rambut kemaluan yang disukai karena ada pro dan kontra dari keduanya dan dunia selalu berusaha memberi tahu wanita cara memakai rambut kita, apakah itu di kepala kita atau di tubuh kita. Rambut adalah penanda sejarah penjajahan, dan penindasan patriarki. Jadi lakukan apa yang Anda inginkan dengan kebun Anda, tetapi lakukan dengan cerdas. Ratu Bush tahu bahwa Anda perlu mencuci wanita dan kebunnya dengan seksama dan sering. Rambut berpegang pada keringat, yang bisa membuat Anda memiliki bau yang kuat. Bayi telanjang berhati-hatilah terhadap iritasi kulit, benjolan, rambut yang tumbuh ke dalam, lecet dan cedera karena perawatan. Tidak ada salahnya untuk merawat V Anda di hari spa, jadi ingatlah untuk melembabkan dan mengelupas dengan atau tanpa semak dan jangan lupa bahwa kepercayaan adalah kuncinya.

13 Kenali Diri Sendiri

Discharge - atau dikenal sebagai bola kristal wanita. Itu membuat pakaian dalam kita kotor tapi itu membuat V kita bersih sehingga kita harus benar-benar mengurangi kelonggaran karena meninggalkan jejak. Ini pada dasarnya sihir yang membuat Anda tetap lembab (tidak bisa menahan diri) sehingga Anda siap untuk PERGI kapan saja. Keluarnya Anda adalah wanita sayap terbaik Anda! Ini dapat memberi tahu Anda hampir semua hal yang perlu Anda ketahui tentang tubuh Anda - apa yang kurang dalam diet Anda, apakah Anda minum cukup air, jika Anda berovulasi, apakah Anda memiliki infeksi, yang normal seperti terkena flu dan tidak berarti Anda menderita Greyscale, jika Anda memiliki IMS, dll - jadi wanita itu benar-benar dalam kepentingan terbaik Anda untuk mengenal 'barang' merek pribadi Anda. Pelepasan memiliki bau, warna, dan konsistensi spesifik sendiri yang berubah tergantung pada tingkat hormon Anda saat ini. Banyak yang harus selalu diperbarui. Kerjakan diri Anda dengan solid dan luangkan waktu untuk menyelidiki bagaimana fluktuasi Anda sehingga Anda dapat menangkap dan memperbaiki apa pun yang terjadi pada funk..

12 Baik Probe Saja

Temukan probiotik yang cocok untuk Anda. Tip ini mungkin merupakan hal yang paling penting untuk V sehat, ditambah banyak kebaikan tambahan. Mengapa? Sangat penting untuk menjaga keseimbangan yang sehat dari spesies unik bakteri yang hidup di V. Anda. Jangan panik karena kami menggunakan kata bakteri dalam hubungannya dengan vagina, itu tidak kotor itu hebat! V adalah rumah bagi strain bakteri baik atau probiotik yang disebut Lactobacillus, yang bertindak sebagai kekuatan defensif menjajah saluran dan memproduksi asam laktat untuk menjaga patogen atau bakteri penyebab infeksi tetap di teluk. Itu lebih keajaiban terjadi tepat di bawah hidung kita. Karena proses wanita kami yang sangat kompleks yang memungkinkan kami untuk menciptakan kehidupan literal, tubuh kami terkadang membutuhkan sedikit bantuan ekstra.

Perubahan hormon selama siklus menstruasi kita, kekebalan turun dari flu biasa, antibiotik, sabun - hampir semua hal - dapat mengganggu tingkat pH dan bakteri dalam V kita sehingga rentan terhadap infeksi. Pertahanan terbaik adalah pelanggaran yang baik jadi mengapa tidak melompat pistol dan mempersenjatai diri dengan artileri baddest di kota. Anda dapat menemukan probiotik dalam makanan fermentasi, produk susu, dan suplemen harian yang akan merawat bakteri baik dalam V, kandung kemih, dan saluran kemih Anda. Kombinasi yang berbeda berfungsi untuk kasus yang berbeda, begitu juga pekerjaan rumah Anda. Bonus - ucapkan selamat tinggal pada kembung yang menjengkelkan yang tidak dapat Anda singkirkan dan buang air besar tidak teratur karena bakteri baik yang Anda kirim ke V melewati usus Anda, dan kami wanita selalu dapat menggunakan sedikit bantuan di sana.

11 Inspeksi Infeksi

Sementara kita berada pada topik bakteri kita juga bisa membiasakan diri dengan jenis infeksi umum yang mengganggu tanah kita dan menempatkan penghenti dalam kehidupan intim kita. Ya mereka menjijikkan, tidak nyaman, dan salah satu hal yang lebih menyebalkan tentang memiliki bagian wanita tetapi Anda tidak dapat menyingkirkan sesuatu yang Anda tidak tahu Anda miliki sehingga yang terbaik untuk mengetahui apa yang harus dicari.

- Infeksi Ragi disebabkan oleh pertumbuhan berlebihan dari candida, yang dapat membuat cairan Anda terlihat seperti keju cottage dan V Anda untuk menangkap rasa gatal yang tidak tergoncangkan. Para pengacau kecil ini jahat dan dapat dipicu oleh apa pun mulai dari surplus kegiatan intim yang tidak lazim hingga stres.

- Vaginitis Bakteri telah dikaitkan dengan tingkat pH vagina yang tinggi dan tingkat Lactobacillus yang rendah. Gejalanya meliputi keputihan, bau amis, terbakar saat buang air kecil, dan tentu saja gatal.

- Infeksi saluran kemih disebabkan oleh bakteri yang biasanya hidup di gelandangan, seperti E. coli, merayap naik V dan terjadi di mana saja dalam sistem kemih. Gejalanya meliputi rasa sakit dan sering buang air kecil.

Tak usah dikatakan tetapi pergi menemui dokter Anda jika Anda melihat sesuatu yang luar biasa. Kecuali jika Anda adalah seorang profesional dan memiliki rezim perawatan Anda untuk ilmu pengetahuan, selalu ada solusi yang lebih cepat dibawa kepada Anda oleh penyedia layanan kesehatan Anda.

10 Kapas atau Komando?

Dengan pengecualian mendengkur dalam gairah, V Anda paling kering dengan ruang untuk udara. Jika mengunyah bukanlah hal yang nyata karena tren saat ini tidak ada pakaian dalam yang akan menjadi pakaian dalam terbaik. Sayangnya kita ditakdirkan untuk merasa tidak nyaman, dan meremas tubuh kita menjadi pakaian yang pas untuk Kardashian. Tetapi untuk melindungi vagina Anda dari mengunyah celana jins kurus Anda, perlakukan dia dengan kain favoritnya. Tidak, itu bukan jala, potong, tali renda. Ini kapas. Saya bisa mendengar gulungan mata yang memprotes. Ya, Anda selalu ingin dipersiapkan untuk kejar-kejaran dadakan, dan tidak ada yang menginginkan kehidupan nyata Bridget Jones saat celana dalam, tetapi hati-hati dengan tinggal di pakaian dalam yang minim. Jangan ragu untuk mengoreksi saya jika saya salah, tetapi saya cukup yakin bahwa pakaian dalam yang 'salah' tidak pernah, dalam sejarah keintiman, menghentikan tindakan, sedangkan pakaian dalam yang tidak praktis adalah tempat berkembang biak bagi bakteri, yang merupakan kebalikan dari panas.

Kita tahu bahwa sebagian besar V membuat dirinya basah sehingga dia benar-benar tidak memerlukan bantuan di departemen itu dari pakaian dalam yang tidak bernapas. Investasikan pada banyak pakaian dalam katun dalam semua warna, bentuk, dan gaya sehingga Anda dan V Anda dapat tetap segar dan lincah. Dan mungkin sudah waktunya untuk mengambil saran sekolah lama Mum dan mengeluarkan sepasang tambahan di dompet Anda untuk nanti. Kamu tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi.

9 Kamu Adalah Apa yang Kamu Makan

Ya, Anda bisa makan sendiri menuju V. yang lebih sehat, lebih cerah. Apakah Anda benar-benar terkejut dengan hal itu? Semua pembicaraan tentang orang-orang yang memakan nanas sebelum mereka pulang bersama kami adalah benar, dan saya rasa kita harus mengikuti program ini. Tentu saja semua pembatasan diet yang harus kita lakukan pada diri kita sendiri juga akan meningkatkan kesehatan V kita, melawan infeksi, dan melawan funk. Kita sudah tahu makanan tertentu dapat meningkatkan tingkat pH V kita, yang tentu saja bagian wanita kita mendapatkan seleranya. Mengurangi kafein dan gula dan meningkatkan asupan air untuk meningkatkan pelumasan dan pembersihan sendiri. Perkenalkan makanan seperti yoghurt, kombucha, cranberry, dan kimchi untuk meningkatkan pH V Anda. Penendang sesungguhnya bagi kita cewek-cewek adalah mampu mengendalikan bagaimana kita merasakan sesuatu dengan cara tertentu karena kita tidak bisa tidak ingin memperbaiki bau alami vagina dan membuatnya berbau seperti aster setelah bertahun-tahun secara membabi buta percaya semua omong kosong tentang aroma V kita yang berbau dan rasanya seperti ikan jahat. Terlepas dari apa yang Anda makan ketahui pemandangan Anda dan miliki aroma Anda. Ini Anda yang paling murni dan paling unik.

8 Sesi Aman

Memiliki keintiman yang aman. Saya tahu Shakespeare membuat 'membuat binatang dengan dua punggung' terdengar sangat menarik dan tidak terlindungi tetapi nookie juga menyenangkan dengan teman-teman karet favorit kami karena Anda bisa melakukannya tanpa perasaan panik tentang penyakit menular yang mengganggu. Ada sejumlah besar yang datang untuk kita dan sementara saya seorang pemandu sorak besar untuk pemeriksaan IMS reguler, pergi ke dokter Anda setiap tiga bulan - Anda tahu karena jendela - sebenarnya bukan metode yang efektif untuk nookie yang aman. Kebebasan intim adalah hal terbaik sejak nookie itu sendiri, tetapi sebenarnya tidak sama jika Anda merencanakan tes darah Anda beberapa menit setelah klimaks..

7 Nookie Aman

Alergi lateks jelas sesuatu yang harus diwaspadai, dan dapat menyebabkan iritasi selama atau setelah keintiman. Ini sangat umum dan dapat dengan mudah tidak terdeteksi. Beberapa orang tidak memikirkan pilihan perlindungan mereka. Jangan menjadi salah satu dari mereka karena menggunakan jenis perlindungan yang salah untuk bunga wanita Anda dapat menyebabkan serangkaian ketidaknyamanan dan Anda akan kehilangan komisi untuk sedikit. Dan walaupun memang merepotkan untuk tidak dapat menggunakan kondom lama apa pun yang ada - Anda benar-benar tidak boleh melakukannya - itu tidak berarti Anda harus pergi tanpa kondom. Ini adalah 2016 (hampir 2017) butuh dua menit pada hal kecil yang disebut Google untuk menyelesaikan masalah ini. Ada pilihan dari merek-merek terkenal yang sama yang kita semua kenal dan cintai. Anda bahkan dapat memesan paket sampler untuk mencoba variasi untuk melihat perlindungan apa yang paling sesuai untuk Anda. Jadi saya tidak tahu alasan apa yang mungkin Anda buat kecuali kelalaian berat atau kehamilan yang direncanakan.

6 Dapatkan Fancy Dengan Fun

Sekarang kita sudah lulus sekolah menengah dan mengerjakan pekerjaan rumah kita tepat waktu dan telah belajar menggunakan perlindungan kita bisa menjadi mewah. Saya berbicara tentang Pelumas. Tidak hanya akan meningkatkan tingkat keintiman Anda, itu akan mencegah gesekan berlebih. Anda mungkin berpikir menggantung pada V's menghasilkan banyak cairan mereka sendiri, mengapa menambahkan pelumas ke dalam campuran. Tidak semua orang perlu menggunakannya, tetapi itu adalah ide yang baik terutama ketika menggunakan perlindungan karena dapat menghindari iritasi, gesekan, dan lecet - yang, Anda dapat menebaknya, dapat berarti infeksi atau penularannya. Selalu gunakan pelumas non-minyak dan jangan berhemat pilihan Anda di sini. Kualitas harus ada di pikiran Anda. Ini akan naik sepanjang kuil wanita misterius Anda dan tuhan tahu di mana lagi, selain Anda tidak ingin mencoba untuk mencegah rasa sakit saat keintiman dengan pelumas yang akhirnya membakar V Anda sampai Selasa depan.

5 Singkirkan Douche

Secara pribadi saya bingung mengapa douche mendekati V (semua permainan kata-kata yang dimaksudkan). Douching adalah metode kuno dan kuno untuk membersihkan bagian dalam vagina dengan menyemprotkan cairan ke atas melalui tabung. Cairan ini biasanya merupakan campuran air dan cuka atau soda kue atau yodium, yang semuanya bersifat basa. Saya tidak tahu apakah Anda ingat pelajaran kimia kelas enam Anda tetapi ketika Anda mencampur asam dengan basa Anda menetralkan zat dan netral bukan seperti yang kita inginkan dari vagina kita. Kita membutuhkan mereka untuk menjadi diri mereka sendiri yang bersifat asam, untuk perlindungan optimal.

Douche dirancang untuk membuat vagina segar seperti ayam musim semi atau semacamnya, walaupun saya tidak begitu yakin bagaimana caranya. Ini adalah metode dari hampir dua abad yang lalu yang pada awalnya digunakan sebagai alat kontrasepsi diam-diam yang menyamar sebagai alat untuk kebersihan wanita yang memiliki kebangkitan pada akhir abad terakhir ketika media mengingatkan kita bahwa vagina kita seharusnya berbau seperti sejenis penyegar udara mobil. Tidak, itu seharusnya berbau seperti vagina. Siapa yang mau menggunakannya dengan penyegar udara? Semoga tidak ada, yang terdengar seperti perjalanan ke ruang gawat darurat. Satu dari empat wanita di AS masih douche, yang konyol mengingat semua yang mereka lakukan adalah menghilangkan sihir alami Anda, memerangi patogen, membersihkan diri, dan melumasi kebaikan. Maksudku, mereka tidak berguna. Tidak heran douche telah menjadi identik dengan tersentak menjijikkan menjijikkan.

4 Produk Feminin

Selain berurusan dengan gangguan jika membayar pajak tambahan pada semua produk yang disediakan khusus untuk wanita - tampon, pembalut, mencuci feminin, mencuci tubuh beraroma, dan deodoran - kita perlu menelan kenyataan bahwa semua produk ini mengandung bahan berbahaya untuk tubuh kita. Jadi kita harus berhati-hati ketika membeli dan menggunakan produk-produk kesehatan wanita. Ada begitu banyak sabun terhadap wanita yang telah menambahkan parfum. Dan kita mungkin berpikir: "Oh, kami suka bau seperti bunga. Sangat cantik." Nah masalah dengan mencuci diri Anda dengan sabun wangi adalah bahwa mereka mengandung alkohol dan alkohol bukan teman V. Anda. Sabun yang seharusnya dibuat dengan tujuan untuk membersihkan bagian-bagian wanita kita, membahayakan mereka. Cari sabun alami sans parfum dan jangan menyabuni istrimu dengan gelembung.

Berhati-hatilah untuk mengganti tampon dan pembalut secara teratur. Meninggalkannya terlalu lama adalah cara yang pasti untuk memicu infeksi. Sangat penting untuk menjaga semuanya tetap kering selama menstruasi karena perubahan kadar hormon. Dan hanya pengingat ramah bahwa bahan yang digunakan untuk membuat produk yang dekat dan pribadi dengan bagian-bagian halus kami dikelantang putih. Mungkin sudah waktunya untuk beralih ke cangkir atau mencoba celana THINX yang berpotensi mengubah hidup.

3 Dokter Who?

Jika Anda tidak tahu nama dokter kandungan Anda, Anda perlu intervensi. Jika Anda sangat aktif dan / atau lebih dari dua puluh satu, Anda harus mengunjungi dokter Anda setidaknya sekali setahun untuk ujian tahunan Anda. Kenali dokter Anda. Dia adalah pelindung dan ksatria V dalam armor bersinar. Menghindari ginekolog karena canggung atau karena Anda tidak punya waktu adalah hal yang sangat serius yang bisa dilakukan seorang wanita. Selain memastikan Anda tidak memiliki jenis kanker di bagian wanita Anda, dokter kandungan Anda adalah orang yang paling memenuhi syarat untuk memberi tahu Anda segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang tubuh Anda, dan itu adalah tugasnya untuk membantu Anda merawatnya. Dia bahkan bisa melahirkan bayimu suatu hari. Mungkin mengintimidasi beberapa kali pertama tetapi dokter Anda hanya mencoba untuk mengenal Anda dan riwayat Anda untuk memperlakukan Anda dengan lebih baik. Dia tidak menghakimi kamu. Ingat dia harus menjawab semua pertanyaan itu juga.

2 Stasiun Self Pleasure

Saya yakin kita semua sudah tahu ini sekarang, tetapi untuk ini yang belum, naiklah dan lakukan perjalanan reguler ke stasiun bermain. Apakah Anda ingin menggunakan perangkat listrik untuk buzz tambahan atau mendekat dan pribadi dengan diri Anda sendiri terserah Anda, tetapi bantulah diri Anda sendiri. Tentu Anda memiliki kehidupan yang sehat, bukan berarti Anda tidak perlu menjelajahi diri sendiri. Itu tidak kotor, atau memalukan dan itu tidak berarti Anda adalah orang yang sakit. Ada mental, emosional, dan tentu saja manfaat fisik nyata untuk menyenangkan diri sendiri. O besar sering dicapai sebagai hasil dari bermain dengan diri sendiri dan melepaskan endorfin ke dalam tubuh. Endorfin ini membantu meredakan stres dan ketegangan, dapat meningkatkan metabolisme, dan membantu mengimbangi insomnia. Hei, jika Hailee Steinfeld bernyanyi tentang betapa hebatnya menyentuh dirinya sendiri, Anda seharusnya begitu.

1 Periksa diri Anda

Cermin, cermin di dinding, siapa yang tercantik dari semuanya? Bagian istrimu adalah. Dapatkan sendiri sebuah cermin tangan dan arahkan ke arah diri Anda sendiri. Perhatikan keras di mana semuanya berada dan kagumi kompleksitas di antara kedua kaki Anda. Kebanyakan wanita tidak benar-benar tahu seperti apa bentuk kemaluan mereka. Dan cara terbaik untuk mendapatkan nama depan dengan bagian wanita Anda adalah pergi ke sana dan bertemu dengannya. Ini mungkin terdengar konyol tetapi jujur ​​bukankah lebih konyol jumlah orang yang menghabiskan lebih banyak waktu melihat vagina Anda daripada Anda? Semakin banyak waktu yang Anda habiskan dengan vagina Anda, semakin banyak Anda akan belajar tentang dia, dan semakin mudah bagi Anda untuk memahami ketika dia mencoba untuk memberi tahu Anda sesuatu. Setelah Anda turun itu seperti kekuatan super dan akan membantu Anda menjaga sisa tubuh Anda juga, karena V Anda benar-benar menakjubkan.