12 Cara Mengabaikan Seseorang yang Mental Menekan Anda

Merasa frustrasi, tetapi tidak bisa mengabaikan seseorang? Pelajari 12 cara ini untuk menyingkirkan kolega yang menyebalkan, musuh, atau lintah tanpa terlalu keras.

Ada beberapa orang yang tidak menyenangkan berada di dekat mereka. Mereka cenderung negatif, bergosip, kritis, dan semua yang mereka sentuh menjadi jelek. Orang-orang ini adalah kebalikan dari pesona. Namun, kita tidak dapat sepenuhnya menghindarinya karena mereka adalah keluarga, bos kita, klien kita, atau sahabat kita. Sebanyak yang kita inginkan untuk menyingkirkan mereka sepenuhnya, itu tidak mungkin; kami bekerja di kantor yang sama dengan mereka, atau kami berbagi lingkaran teman yang sama.

Kecuali ada alasan konkret bagi Anda untuk membenci seseorang * mereka berbicara di belakang Anda, mereka tidak membayar kembali uang Anda, dll *, itu agak aneh untuk memiliki pembicaraan duduk dengan mereka karena, kemungkinan besar, itu kepribadian mereka yang tidak Anda sukai, bukan sesuatu yang mereka lakukan.

Bagaimana mengabaikan seseorang yang menggosokmu dengan cara yang salah

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghindari atau mengabaikan seseorang yang secara mental membuat Anda stres.

# 1 Sembunyikan mereka dari umpan berita Anda. Katakanlah Anda adalah teman di Facebook, atau media sosial apa pun, dan pos mereka membunuh Anda hari demi hari. Solusinya sederhana: berhenti ikuti mereka! Hanya perlu 5 detik untuk melakukannya, dan setelah itu, Anda akan merasa lega bahwa mereka tidak ada lagi di dunia online Anda.

Akan lebih baik jika Anda bisa berhenti mengikuti mereka di kehidupan nyata juga, tapi mari kita ambil satu per satu. Singkirkan semua orang yang menyebalkan dan membuat stres di akun media sosial Anda. Sederhana. Tetapi sebagian dari Anda masih ingin diperbarui, bukan? Anda ingin tahu seberapa mengganggu mereka? Itu tidak layak! Berhenti mengikuti mereka sekarang, dan jika ada saat-saat Anda benar-benar ingin tahu, kunjungi saja halaman mereka.

# 2 Jaga jawaban tetap singkat dan sederhana. Jika Anda tidak menyukai seseorang, jangan terlibat dalam percakapan panjang! Mengapa kamu akan? Kamu tidak harus! Itu adalah hal lain yang sederhana dan sederhana, namun beberapa orang merasa sulit melakukannya karena ... A: mereka orang yang senang; B: orang yang mereka benci adalah seseorang yang berkuasa * bos, klien, dll. * Atau C: mereka takut itu mungkin terlalu jelas, dan mereka takut terhadap konfrontasi.

Tidak apa-apa menjadi palsu terhadap bos dan klien, tetapi jika Anda berpura-pura karena Anda tidak ingin orang berpikir Anda tidak baik, inilah saatnya untuk menjadi nyata dan mendapatkan bola. Buat percakapan tetap singkat dan langsung. Anda bisa terlihat sibuk, atau Anda bisa keluar dan pergi ke bilik Anda untuk tidur siang.

# 3 Jangan tersenyum lebar dan hangat. Sama sekali tidak perlu memalsukan senyum. Jangan khawatir: itu tidak membuat Anda menjadi ratu es. Tersenyum pada seseorang yang membuat Anda stres seperti memberikan makanan kepada anjing gila. Lakukan saja apa yang Anda lakukan, dan berharap mereka akan mengabaikan Anda juga. Bahkan obrolan ringan bisa memengaruhi kesejahteraan Anda, jadi jangan menghiburnya dengan tersenyum lebar.

# 4 Tunda balasan selama Anda bisa. Baik melalui email, teks, DM, atau pesan Skype, jadikan tujuan untuk selalu menunda balasan Anda — kecuali jika itu berfungsi. Tenang, dan sadari bahwa membalas terlambat tidak menyinggung. "Bahu dingin" ini ?? harus mengirim pesan kepada mereka bahwa Anda tidak ingin dekat dengan mereka. Apa yang hebat tentang ini adalah bahwa ini efektif, tetapi mereka tidak dapat menghadapi Anda tentang hal itu. Mereka akan terdengar lengket atau suka memerintah jika mereka bertanya mengapa Anda tidak membalas dengan cepat.

# 5 Dengarkan musik di headset. Apa cara yang bagus untuk melarikan diri dari dunia tanpa menjelaskan diri Anda, bukan? Ini adalah salah satu perangkat anti-sosial paling populer, yang dapat Anda gunakan dengan mudah ketika Anda ingin orang-orang meninggalkan Anda sendirian. Tidak hanya akan mencegah Anda berbicara dengan mereka, itu juga benar-benar menenangkan saraf Anda. Buat daftar putar dengan semua musik yang menyenangkan, sehingga ketika mereka berbaris ke arah Anda, Anda cukup menekan tombol putar untuk melawan energi buruk.

# 6 Batasi interaksi tatap muka. Jika Anda kesal dengan rekan kerja, sulit untuk menghindari mereka untuk waktu yang sangat lama, karena itu akan mempengaruhi pekerjaan Anda. Anda bisa dipecat dengan tidak mematuhi, hanya karena Anda memilih untuk menghindarinya. Tetapi Anda tidak harus menyiksa diri sendiri dengan melihat wajah mereka setiap hari. Jika ada cara bagi Anda untuk mengirimkan pekerjaan Anda melalui email atau berkonsultasi melalui obrolan, lakukanlah. Ini akan membuat hidup Anda lebih mudah. Lebih sedikit interaksi, lebih sedikit stres.

# 7 Ubah rutinitas Anda. Jika Anda biasanya meninggalkan kantor sekitar jam 5 sore, mungkin Anda harus pergi sedikit lebih awal atau lebih lambat. Jika Anda biasanya makan di McDonald's, cobalah makan di tempat lain. Gunakan jalur lain untuk mulai bekerja. Perubahan kecil dalam rutinitas ini kemungkinan akan mengubah pola interaksi Anda dengan orang yang membuat Anda stres.

# 8 Temukan rutinitas mereka dan jauhi itu. Luangkan waktu untuk memperhatikan rutinitas orang yang membuat Anda stres, dan menjauhlah darinya. Jika orang itu adalah tetangga Anda, perhatikan jadwalnya sehingga Anda tidak berada di tempat yang sama secara bersamaan. Jika mereka memotong rumput setiap Sabtu pagi, jangan memanggang di kebun Anda secara bersamaan.

# 9 Katakan tidak pada undangan. Jika mereka mengundang Anda untuk berpesta di Hamptons, namun mereka benar-benar membuat Anda stres, jangan pergi. Katakan tidak. Munculkan alasan agar Anda tidak terlihat tidak ramah - tetapi bahkan ini bukan keharusan. Cukup mengatakan, "Terima kasih, tapi akhir-akhir ini aku terlalu lelah, dan aku hanya ingin tinggal di rumah dan tidur sepanjang hari" ?? tidak terlalu timpang.

# 10 Jangan menghadiri pesta yang mereka hadiri. Jika Anda tahu mereka menghadiri pesta tertentu, jangan pergi ke sana! Sekali lagi, sederhana dan sederhana dalam teori, tetapi bisa sedikit menantang dalam kehidupan nyata - terutama jika Anda memiliki banyak teman bersama. Batasi saja pesta yang Anda hadiri, dan jika Anda menghadiri pesta di mana mereka hadir, menjauhlah dari mereka tanpa terlalu jelas.

# 11 Napas dalam-dalam. Jika Anda telah melakukan semua hal yang disebutkan di atas, namun masih ada, mungkin sudah saatnya Anda mulai hidup dengan kenyataan bahwa mereka akan selalu ada. Ambil napas panjang dan dalam selama setidaknya satu menit, dan ini akan membantu Anda memulihkan tenaga setelah terpapar energi negatif. Ini juga membuat Anda tidak meledak. Dengan cara ini, Anda akan dapat melindungi inti Anda dari negativitas dan fungsi mereka sebagaimana mestinya.

# 12 Bersenang-senang sampai mereka tidak akan memengaruhi Anda lagi. Ini mungkin terdengar seperti saran dari Dr. Phil, tetapi ini adalah solusi terbaik dalam daftar ini. Yap, cara terbaik untuk mengabaikan seseorang yang secara mental membuat Anda stres adalah dengan menjadi sangat gembira dan gembira, sehingga Anda bahkan ingin memeluk musuh Anda..

Jika Anda mengembangkan sikap seperti ini, sama sekali tidak ada orang yang dapat menghujani Anda atau membuat Anda pahit. Namun, ini membutuhkan banyak pekerjaan, karena Anda harus mengubah cara Anda berpikir dan merasakan. Selain mengolah "Aku tidak peduli" ?? Sikap, Anda juga harus mengembangkan kekuatan batin Anda untuk melindungi diri dari stres.

Kontak terus-menerus dengan orang-orang yang negatif, kritis, dan menjengkelkan bisa menguras emosi, psikologis, dan fisik. Kita dapat menghindarinya dengan mengikuti trik-trik yang disebutkan di atas.

Namun, jika menghindarinya tidak mungkin, kita harus belajar bagaimana hidup dengan mereka dengan anggun; jika kita tidak bisa mengabaikannya, kita harus membunuh mereka dengan kebaikan. Anda tidak akan percaya bagaimana ini dapat mengubah hubungan Anda dan cara berpikir Anda.